Женский гормон счастья — Женские гормоны счастья

Автор: | 20.05.2021

Женский гормон счастья

Женские гормоны счастья

Женские гормоны счастья

Женские гормоны счастья

Что входит в чудодейственный эликсир женского счастья? Составляющие «напитка» не получится ни взвесить, ни купить в магазине. Но не помешает узнать, какие женские гормоны счастья заставляют вас улыбаться, как их заставить служить себе.

    Эндорфины

Эндорфины не зря называют гормонами счастья и радости, ведь они приводят человека в состояние эйфории, обладают обезболивающим эффектом. Попытки таблетировать эти гормоны не увенчались успехом. Результат был, но он оказался недостаточным, его перевесили побочные действия таких таблеток.

Гормон счастья все-таки можно получить тогда, когда вы захотите. Именно эндорфины вызывают удовольствие от просмотра хорошего фильма, прочтения доброй книги, прослушивания легкой, звучной мелодии, успеха в нелегком задании и т.д. Ну а «добыть» эндорфины можно, съев плитку шоколадки или занявшись хорошим сексом. Ни шоколада, ни любимого нет под рукой? Займитесь спортом (не на износ) и почувствуете, как благодаря эндорфинам улучшается ваше настроение.

    Серотонин

Серотонин – еще один гормон, необходимый для женского счастья. Его работа обеспечивает здоровый, тихий, спокойный сон, а это – залог счастливого следующего после сна утра. Доказано, что в крови оптимисток этот гормон содержится на высоком уровне. Искусственно стимулировать выработку серотонина можно, для этого включите в свой рацион кисломолочные продукты и мюсли.

    Эстроген

Эстроген – такой гормон, которым природа практически обделила мужчин. Этот гормон красоты удерживает влагу, благодаря чему кожа сохраняется гладкой и мягкой. Эстроген уменьшает уровень содержания в организме «плохого» холестерина, а значит, в сосудах женщины не формируются бляшки. Именно поэтому мужчины гораздо чаще переносят инфаркты – им не хватает эстрогена.
С возрастом количество женских половых гормонов в организме снижается. Но существуют продукты и БАДы, содержащие фитоэстрогены, которые помогут восполнить недостаток гормонов. К таким продуктам относятся соя, бобы, коровье молоко, рыба, горчица, чеснок, грибы.

И мы опять возвращаемся к главному постулату здоровой и счастливой жизни. Следите за питанием, упражняйтесь, занимайтесь сексом, и тогда женские гормоны счастья будут сохраняться в вашем организме в большом количестве. Вы будете улыбаться, а это любую женщину делает красивой!

Гормоны счастья

Как известно, все процессы в нашем организме, так или иначе, связаны с гормонами. От них и зависит наше хорошее самочувствие, насколько красивыми проснемся с утра, настроение и даже умственные способности. Вот я и хочу перечислить семь таких гормонов счастья – «китов» в организме каждой женщины.

Эстроген

Это женский половой гормон, который вырабатывается в яичниках и из женщины делает прекрасную половину человечества, то есть саму женщину. С помощью этого гормона женщина имеет прекрасные округлости, характерные именно для нее, характер более мягкий и уступчивый, чем у мужчин. Эстроген способствует тому, чтобы метаболизм клеток проходил быстрее и они, и они, соответственно, быстрее обновлялись. Таким образом, дама дольше остается молодой и привлекательной, кожа и волосы выглядят здоровыми и блестящими.

Избыток гормона может привести:

  • к миоме матки (не является злокачественной опухолью);
  • полноте в области живота и бедер;

Недостаток гормона:

  • рост волос в нежелательных местах (лицо, ноги, руки);
  • быстрая потеря молодости.

Тестостерон – гормон любовного влечения и страсти. Именно он руководит инстинктами к размножению, делая женщину активной и настойчивой к представителям противоположного пола. Именно благодаря нему мы испытываем сексуальное влечение. Тестостерон выделяют в женский организм надпочечники. Женщины, у которых в организме больше этого гормона, быстрее других могут накачать мышцы.

Избыток тестостерона способствует:

  • агрессивности и жесткости характера;
  • появлению угрей на коже.

Недостаток тестостерона вызывает нежелание интимной близости.

Тироксин – его еще называет гормоном ума и стройности. Выделяет его щитовидная железа. Он влияет и на скорость обмена веществ и на скорость работы нашего с вами мышления. Благодаря ему женское тело стройное, гибкое, так и дышит грацией, а голова при этом ясная, реакция быстрая и четкая.

Избыток тироксина вызывает:

  • излишнюю худобу;
  • отсутствие сосредоточенности;
  • бессонницу, беспокойство.

Недостаток, в свою очередь, приводит к:

  • ожирению;
  • сонливости;
  • абсолютной пустоте в голове.

Окситоцин

Норадреналин

Этот гормон, как и тестостерон, вырабатывается в надпочечниках и отвечает он за заботу, внимание, привязанность. В большом количестве окситоцин вырабатывается после родов, как реакция на сокращение матки и именно он заставляет нас так горячо и так трепетно заботиться о только что появившемся на свет малыше. Также большое количество окситоцина поступает к нам в кровь при стрессе. Вот почему, чтобы избавиться от лишних переживаний, мы начинаем искать объект заботы, будь то муж, дети, старенькие родители или просто бездомное животное, найденное на улице.

Норадреналин

Все слышали о «сородиче» этого гормона адреналине, который отвечает о страхе во время опасности и о желании защититься от этой опасности. А вот норадреналин имеет противоположные функции. Он выделяется в надпочечниках тоже во время стресса но работает уже не на то, чтобы бежать и скрыться от нее, а чтобы наоборот, как говориться, «встать грудью на амбразуру». Этот гормон расширяет сосуды, и кровь резко приливает в голову, заставляя мозг шевелиться в десятки раз быстрее. Таким образом, гениальные идеи по преодолению неприятностей бурлят и воплощаются в жизнь. А женщина выходит прекрасной победительницей из сложившейся ситуации. Поэтому очень важно иметь норадреналина в достаточном количестве, ведь наша жизнь нынче не проста, а стресс подстерегает сплошь и рядом.

Соматотропин – отвечает за стройность и силу. Вырабатывает железа внутренней секреции гипофиз, что расположена в головном мозге. Руководит обменом веществ, от чего зависит сжигание жира, а также наращивание мышечной массы и крепость, и эластичность связок. Поэтому именно от него зависит, насколько женщина выглядит подтянутой и ее грудь в том числе.

Соматотропин

Избыток саматотропина приводит:

  • в детстве и юности к очень высокому росту;
  • у взрослых увеличиваются те органы, которые еще могут расти (пальцы, нос);
  • у беременных некоторые части лица становятся крупнее, но после родов это проходит.

Недостаток соматотропина влечет за собой:

  • у детей замедляется или останавливается полностью рост;
  • дряблость мышц;
  • отвисание груди.

Инсулин

Этот сладкий гормон выделяет в кровь поджелудочная железа. Углеводы, которые мы съедаем, он расщепляет и добывает полезную глюкозу, которая поступает в наши клетки и добавляет нам энергии, после чего мы чувствуем себя сытыми и полными сил.

Если инсулина выделяется меньше нормы, то он просто не успевает расщепить все поступающие углеводы и те бесполезно «бродят» по организму и наносят вред клеткам и сосудам. В таком случае нужно как можно меньше употреблять сладостей, мучных изделий. Ведь недостаток инсулина или излишнее увлечение углеводами может привести к диабету.

Женский гормон счастья

Ученые давно доказали, что ощущения счастья вызываются в нашем организме в результате определенного химического процесса. Специалисты изучили, какие именно гормоны отвечают за счастье. А наша задача, как женщины, учиться пользоваться этими сведениями, чтобы уметь поднимать себе настроение.

Женский организм, как и мужской, вырабатывает большое количество гормонов, отвечая на те или иные действия или мысли. Вам ведь известно, что при виде маленького милого карапуза женщины искренне улыбаются, а при виде любимого мужчины их сердце начинает учащенно биться. Так работают гормоны, которые вырабатываются в организме.

Основные гормоны для женского счастья

Это самый известный гормон женского счастья. Он в наибольшем количестве вырабатывается в организме в период влюбленности. Учеными доказано, что он также вырабатывается при занятиях спортом. Поэтому для тех, кто в депрессии, очень полезно выполнять разнообразные физические упражнения или посетить спортивный зал. Там можно получить хорошую дозу эндорфина.

Серотонин отвечает за здоровый и спокойный сон женщины, что определяет ее хорошее настроение на следующее утро. Оптимистки имеют высокий уровень этого гормона. Чем больше женщина радуется жизни, тем больше в ее организме выробатывается серотонина. Для того, чтобы стимулировать выработку этого гормона, нужно употреблять больше мюсли, кисломолочных продуктов, а также совершать легкие пробежки.

Этот гормон вырабатывается в организме, когда он реагирует на стресс или опасность. Кроме того, такие гормоны кружат голову женщины, когда она видит объект своих страстных желаний. Чтобы организм вырабатывал больше этого гормона, необходимо заниматься экстремальными видами спорта или экстремальным вождением. Полезно также потрогать питона в террариуме или прыгнуть с парашютом.

Такие гомоны женского счастья, как соматотропин, называются гормонами роста. Данное вещество не позволяет откладываться подкожному жиру, а также способствует сжиганию жиров и увеличению массы мышц. То есть этот гормон в ответе за хорошую фигуру. Силовые тренировки, употребление кисломолочных продуктов помогают вырабатывать такие гормоны женского счастья.

5. Допамин

Домамин — это гормон любви. Он активно вырабатывается при интимной близости. Он заставляет повышаться артериальное давление и увеличивает пульс. Такой гормон заставляет женщину возноситься до небес в своем наслаждении. Он делает ее походку легкой и гармоничной. Помогают выработать этот гормон занятия танцами и игра на музыкальных инструментах.

Гормон счастья — он существует?

Кажется, сводить ощущение счастья, эмоционального подъема, безмерной радости, блаженства к биохимическим процессам в нашем мозге просто грешно. Но, тем не менее, ученые утверждают, что это так. Всеми этими чувствами мы обязаны особому веществу. Этот гормон счастья носит название эндорфина. Давайте посмотрим, что это такое, где он образуется, и правда ли, что от него зависит наше настроение.

«Гормоны радости» были открыты в середине 70х годов прошлого века. Оказалось, что в клетках мозга содержание их повышено, когда человек испытывает удовольствие, счастье, радость. Первые выделенные вещества получили название энкефалинов. Они вырабатываются в клетках гипоталамуса и гипофиза. По химическому строению гормон счастья сходен с морфином. Не удивительно, что эффекты у них так похожи. Сейчас известна целая группа таких веществ. Они объединены под общим названием эндорфины и имеют однотипное химическое строение. Это гормоны белковой природы, в молекуле которых обязательно присутствует энкефалин.

Эндорфины являются медиаторами так называемых опиатных рецепторов. Они оказывают обезболивающее действие и вызывают состояние эйфории, удовольствия, радости. С их помощью организм как бы награждает сам себя за достижение целей, которые он сам себе и поставил. Скажем, при победе в соревнованиях, при любых успехах в жизни, при поедании вкусной пищи, сладостей, при занятиях сексом эндорфин, гормон счастья, повышается. Благодаря этому центр удовольствия, находящийся в мозгу, получает соответствующий сигнал, и человек испытывает удовольствие, степень которого определяется уровнем эндорфинов.

Кроме эндорфинов, на настроение и жизненный тонус человека влияют серотонин и норадреналин, нейромедиаторы, осуществляющий связь между нейронами мозга. При их выраженном недостатке развивается состояние, носящее название эндогенной депрессии. Она проявляется пониженным настроением и негативным мировосприятием, иной раз доводящим человека до самоубийства.

Серотонин, образующийся в эпифизе и в клетках пищеварительного тракта, вызывает чувство бодрости и радостного настроения. Его предшественник, триптофан, поступает в организм с пищей. Его много в шоколаде, орехах, бананах, сладостях, молоке. Не правда ли, не так важно знать, как называется гормон счастья? Важнее то, каким образом можно его повысить. В случае с серотонином это сделать нетрудно. Съел шоколадку – и настроение чуть-чуть повысилось!

Правда, так бывает только у здорового человека. В некоторых случаях врачи для достижения этого эффекта вынуждены назначать антидепрессанты – лекарства, повышающие настроение.

Но давайте посмотрим, как мы еще можем поднять гормон счастья в нашей крови. Во-первых, это зависит от нас самих, от нашей жизненной позиции. Если человек активен, ставит перед собой цели и достигает их, выработка эндорфинов увеличивается сама собой. Повышает их уровень яркий солнечный свет (ультрафиолетовое излучение). В пасмурную осеннюю погоду его можно заменить походом в солярий. Продукты с высоким содержанием сахаров и триптофана, а также вкусная еда тоже способны повысить настроение.

Новые впечатления, музыка, произведения искусства, пение, смех, занятия спортом – все это естественным путем вызывает повышение уровня эндорфинов. Возникает вопрос, а нельзя ли повысить его искусственно? Оказывается, можно. Это часто и делают с помощью алкоголя, наркотиков, курения. Только в этом случае может получиться так, что гормон счастья перестанет вырабатываться естественным путем. Чтобы быть в хорошем настроении, придется все время искусственно стимулировать его выработку. К чему это может привести – стоит ли говорить? Наркоманы, любители алкоголя и никотина, лишившись привычного допинга, испытывают мучительный дискомфорт.

Радостный настрой, активный образ жизни, смена впечатлений, предвкушение приятного события, счастья уже повышают уровень наших эндорфинов. Ничто не заменит того, что мозг может выработать сам. Будьте же всегда активны и жизнерадостны!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.