Восстановление гормонального фона — Как восстановить гормональный фон

Автор: | 20.05.2021

Восстановление гормонального фона

Как восстановить гормональный фон?

Как восстановить гормональный фон?

Частенько приходится слышать народное изреченье: «О, гормоны опять играют. » Интересно, а в чем это выражается и, кто такие эти самые гормоны, которые так талантливо играют? Гормоны — это такие биологически активные вещества, которые синтезируются организмом. Ну, это научное медицинское объяснение. Иными словами, гормоны управляют настроением, здоровьем и детородной функцией человека. Вообще, если они «играют», то человек чувствует себя на жизненном подъеме и может любить, радоваться и с оптимизмом двигаться вперед навстречу будущему. Как восстановить гормональный фон, если он неожиданно сбился и «пошел» неправильным путем?

Что такое гормоны

Всего в человеческом организме насчитывается до 60 разных гормонов. Эстроген, тестостерон, окистоцин, инсулин и многие другие. Между всеми этими гормонами необходим баланс и полное «взаимопонимание». Если хоты бы один гормон увеличится или, наоборот, снизится, то происходит серьезный сбой в организме. Итак, как распознать, что гармоны в организме человека «бурлят», а их количество заметно изменилось? Для начала такое состояние можно объяснить в двух словах: «со мной что-то не так». А это самое «не так» выражается в: снижении веса при хорошем аппетите, небольшой температуре от 37.1С, бессонице, плохом настроении, переходящем в депрессию и физической слабости.

Нарушение гормонального фона у женщин, чревато самыми разными последствиями. Ведь именно гормоны защищают представительниц прекрасного пола от массы болезней — инфарктов, инсультов, заболеваний нервной, костной и сердечно-сосудистой системы. У нерожавшей женщины, гормональный сбой может повлечь за собой бесплодие или невынашиваемость ребенка. Бытует мнение, что дисбалансом гормонального фона страдают женщины за 40. Увы, это не так. В наше время много молодых и даже юных девушек подвержены нарушениям гормональных фукций. И, особенно, те, которые обожают терзать свой организм всяческими диетами, курением и алкогольными напитками.

Что влияет на гормональные сбои в организме

На гормональный баланс человеческого организма влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние. Нарушение гормонального фона может произойти из-за самого обычного нервного стресса, смены климата, переезда в другую страну или город, и даже на основе простудного заболевания. Внешне такие сбои в организме выглядят, по крайней мере, удручающе — волосы выпадают, кожа лица портится и покрывается угревой сыпью, ногти становятся ломкими, состояние зубов ухудшается. У многих женщин появляется повышенное потоотделение, отечность, раздражительность и боли в суставах и области сердца.

Восстановление гормонального фона

Восстановление гармонального фона процесс длительный, но довольно-таки эффективный. Главное, соблюдать все предписания врача-гинеколога и вести здоровый образ жизни. Чаще всего, эндокринолог в таких случаях прописывает курс гормональных таблеток, витамины, ультразвуковое обследование щитовидной железы и яичников, забор анализов на наличие гормонов в организме. Для нормализации гормонального фона нужно обратить пристальное внимание на правильное питание, соблюдение режима работы и отдыха и, конечно же, по-меньше нервничать и переживать по любому поводу. В некоторых случаях, врачи прописывают своим пациентам сеансы гирудотерапии, то есть лечение пиявками. Отлично помогает при гормональных сдвигах в организме селено-цинковая диета, которая заметно снижает нервозность и повышает иммунитет.

Иногда, изменение гормонального фона происходит у женщин во время беременности. В этом случае, кардинальное вмешательство врачей и лечение не требуется, потому что такой дисбаланс потом, после появления ребенка, сам восстановится и придет в норму.

Главное, что должен понимать каждый человек это то, что нормализация гормонального фона не происходит по мановению волшебной палочки. За своим состоянием нужно внимательно следить, чтобы не упустить серьезное заболевание. Лучше всего обратиться за помощью к врачам-специалистам, которые подскажут, что нужно принимать для успешного лечения и восстановления гармонального фона. Не стоит забывать, что наше хорошее самочувствие зависит от нас самих и нашей бдительности.

Как нормализовать гормональный фон?

Продолжительные нарушения гормонального фона у женщин и мужчин приводит к развитию тяжёлых патологических состояний. Механизмы гуморальной регуляции деятельности организма очень чувствительные и хрупкие.

  • 1 Некоторые признаки гормонального сбоя
  • 2 Как восстановить гормональный фон?
  • 3 Причины гормонального дисбаланса

Неправильный образ жизни, стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка, другие негативные факторы редко не проходят бесследно для эндокринной системы, особенно после 30.

Некоторые признаки гормонального сбоя

Гормональный сбой у женщин и мужчин имеет внешнее выражение. Достаточно присмотреться к некоторым проявлениям, которые свидетельствуют об эндокринных расстройствах. Одутловатое лицо после сна — признак недостатка гормонов щитовидной железы. Утренняя депрессия — показатель избытка кортизола (активного вещества надпочечников).

В женском организме физиологическое изменение гормонального фона происходит постоянно и зависит от фазы менструального цикла, после родов, в период лактации, в ходе возрастных перестроек. Симптомы дисбаланса гормонов отражаются на функционировании всего организма:

  • репродуктивная система — бесплодие, ухудшение качества сексуальной жизни, болезненность, раздражительность и другие негативные проявления в период менструации;
  • нервная система — снижение работоспособности, ухудшение памяти, рассеянное внимание, эмоциональная нестабильность, расстройство ночного сна;
  • обмен веществ — набор веса, остеопороз, ухудшение состояния кожи и волос.

Восстановить гормональный сбой можно с использованием комплексной терапии. Только врач на основании результатов анализов, оценки клинической картины и общего состояния пациента может назначить лечение. Оно подбирается с учётом возраста, образа жизни, наличия хронических заболеваний.

Как восстановить гормональный фон?

Привести уровень гормонов в норму можно разными способами: медикаментозная терапия, народные средства, диета, коррекция образа жизни.

Питание

Большинство гормонов имеют белковую природу, поэтому восстановление гормонального фона начинается со сбалансированного рациона. Есть продукты, которые нужно исключить из рациона, независимо от того, какой гормон вызвал гормональный сбой:

  • полуфабрикаты;
  • фаст-фуд;
  • копчености;
  • консервы;
  • жирное мясо;
  • кондитерская выпечка.

Восстановиться гормональному фону помогут следующие продукты:

  • свежие овощи и фрукты;
  • злаки;
  • нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • растительные масла холодного отжима.

Существуют продукты, которые оказываю благотворное действие на эндокринные железы и налаживают выработку определенных гормонов:

Гормон Железа Продукты
Тироксин, трийодтиронин Щитовидная Морепродукты, морская капуста, хурма, финики, смородина, чернослив, свекла, морковь, картофель, капуста, баклажаны, помидоры, лук
Гормон роста (Соматотропин) Гипофиз Мясо, птица, рыба
Мелатонин Эпифиз Рис, кукуруза, овес, бананы
Эстрогены Половые железы Мясо, птица, рыба, бобовые, орехи
Тестостерон Половые железы Мясо, говяжья и куриная печень, морская рыба,устрицы, продукты пчеловодства, бобовые, орехи, финики, инжир
Прогестерон Желтое тело яичников Мясо, рыба, птица, яйцо, цитрусовые, шиповник, черная смородина
Серотонин Эпифиз Черный шоколад, индейка, говядина, яйцо, сыр, помидоры, сливы, финики, инжир

Варианты восстановить фон

Образ жизни

Нормализации уровня гормонов способствуют:

  • дозированная двигательная активность;
  • расслабляющие практики;
  • качественный ночной сон;
  • хобби;
  • приятное общение;
  • отказ от вредных привычек.

Медикаментозная терапия

Для восстановления уровня активных веществ используются следующие виды медикаментозной терапии:

  • заместительная — назначается при дисфункции эндокринных желёз и недостатке гормонов, эффективна только в период приёма лекарственных препаратов;
  • стимулирующая — направлена улучшение деятельности эндокринной системы, терапевтический эффект достигается путём стимуляции гипоталамо-гипофизарной системы, руководит секреторной деятельностью других желез;
  • тормозящая — необходима при чрезмерной активности некоторых желёз, используется в лечении доброкачественных новообразований.

Назначение и приём лекарств, которые нормализуют уровень гормонов, происходит исключительно под контролем специалиста. Современные лечебные средства разнообразны. В большинство из них входят синтетические аналоги гормонов или природные активные вещества в лечебной концентрации. Препараты подбираются индивидуально.

Популярные гормональные средства для восстановления баланса активных веществ и оказывающие направленное действие на определённую железу:

  • гипофиз — Гонадотропин, Кортикотропин, Адипозин;
  • щитовидная — Трийодтиронин, Тиреоидин; Тиреокальцитонин;
  • надпочечники — Гидрокортизон, Преднизолон; Кортин.

Для нормализации гормонального фона после аборта, при сбоях менструального цикла, нарушении овуляции используют препараты на основе женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона).

Популярностью пользуются негормональные лекарства с действующим веществом растительного происхождения (фитоэстрогенами). Они благотворно влияют на гормональный фон и практически не вызывают побочных эффектов. Их часто назначают женщинам при климаксе:

  • Ременс;
  • Климаксан;
  • Трибестан;
  • Эстровэл.

Лечение народными средствами

В домашних условиях в качестве вспомогательной терапии можно использовать травы:

Название растения Влияние на организм женщины
Боровая матка Нормализует уровень эстрогенов
Цимифуга Оказывает антиандрогенный эффект
Корень солодки Снижает уровень тестостерона
Шалфей Восстанавливает концентрацию эстрогенов

При первых симптомах эндокринных нарушений необходимо обратиться к врачу. Чем быстрее будет выявлена первопричина гормонального дисбаланса, темы больше шансов на его успешное восстановление. Комплексная терапия — главное условие положительного результата.

Причины гормонального дисбаланса

Эндокринные проблемы нельзя решать самостоятельно. Диагностика нарушений предполагает ряд исследований:

  • внешний осмотр и сбор анамнеза;
  • анализ симптомов;
  • определение эндокринной железы, которая дала сбой, и гормона, который вызвал определённые симптомы;
  • исследование концентрации активного вещества (избыток или недостаток), его соотношение с другими гормонами (при необходимости);
  • выявление первопричины нарушений.

Патологические изменения гормонального фона связаны с рядом причин:

  • постоянный приём противозачаточных средств;
  • хирургическое лечение щитовидной железы, головного мозга, репродуктивных органов;
  • дисфункция надпочечников, поджелудочной и других эндокринных желёз;
  • инфекции мочеполовой и других физиологических систем;
  • длительный приём антибиотиков и прочих сильных лекарственных средств;
  • переутомление;
  • стресс;
  • наследственное заболевание.
  • Главная
  • Влияние гормонов

А что Вы знаете о причинах гормональных сбоев и как с ними бороться?

сбой гормонального фона

Содержание статьи:

Отклонения в гормональном фоне определяют внешний вид человека, его самочувствие и состояние здоровья, поэтому следует серьезно отнестись к изменениям, которые происходят в организме при сбоях гормонального фона. Правильная диагностика и качественный подход к лечению помогут вам преобразиться, как внешне, так и внутренне.

Причины гормональных сбоев

Основной причиной развития гормональных нарушений являются сбои в работе органов эндокринной системы, что в свою очередь может быть связано с целым рядом факторов, провоцирующих данные отклонения.

1. Нарушение режима питания. Вызвать гормональный сбой одинаково способны, как переедание, так и недостаток употребления пищи в течение дня. Особенно сильно на работу эндокринных органов влияет ожирение и, напротив, частое применение очень жестких диет. Склонность принимать пищу большими порциями один раз в день также вредит организму, ухудшая секреторную функцию поджелудочной железы и вызывая проблемы с пищеварением. Это в свою очередь провоцирует развитие заболеваний ЖКТ, неприятный запах изо рта, быстрый набор веса, нарушение общего обмена веществ и снижение иммунитета. Употребление очень жирной пищи перед сном снижает способность организма вырабатывать гормоны, важные для поддержания оптимального веса и нормализации психического здоровья. В совокупности с недосыпанием это может привести к тяжелым психическим расстройствам и формированию эффекту плато, когда набравшийся вес не уходит даже при коррекции питания и физических нагрузках.

2. Специфика пищи. К сожалению, современный пищепром всё чаще огорчает качеством продуктов, которые попадают на прилавок. Обилие трансгенных жиров, консервантов, вкусовых добавок делают еду потенциально опасной для человеческого здоровья, из-за того, что все эти вещества имеют свойство накапливаться в тканях – это неизбежно приводит к гормональному сбою. И, чем больше вы себе позволяете опасных продуктов, тем тяжелее вам будет справиться с нарушениями выработки гормонов.

3. Курение и злоупотребление алкогольными напитками. Вредность этих факторов понятна — воздействие спирта, смол, никотина и других химических веществ на организм крайне негативно! Нарушения формируются с первых же дней, когда вы позволили себе выкурить сигарету или выпить крепкий коктейль. Но еще большую опасность в данном случае представляют табачные изделия и слабоалкогольные напитки со всевозможными добавками. К первому относится и курение кальяна – сильнее всего страдают щитовидная железа и надпочечники, от которых зависит очищение вашего организма и поддержание крепости иммунитета. Второе опасно тем, что создает видимость безвредного употребления за счет низкого содержания спирта и стоит дешевле относительно крепких, но чистых напитков.

4. Бездумный прием лекарств, БАДов, витаминных комплексов.

5. Операционное вмешательство в работу эндокринных органов (удаление яичника, аборт и др.).

6. Инфекционные заболевания. Деятельность вирусов и бактерий, даже уже знакомых человеку, не всегда можно предсказать, поэтому сбой гормонального фона в данном случае может носить, как временный, так и постоянный характер, вплоть до патологических изменений в организме.

7. Сильный стресс, депрессия. Постоянное нахождение в стрессовом состоянии сначала приводит к активному выбросу адреналина, чрезмерному волнению, активности, панике, а после – ведет нервную систему в упадок и порождает депрессивное состояние, при котором человек бездействует, не имеет моральных и физических сил. В эти моменты сильно замедляется выработка серотонина, мелатонина, норадреналина. Стресс может спровоцировать активную выработку лептина, из-за которого станет неуемным чувство голода.

Качественная диагностика гормональных заболеваний

Проанализировав свое состояние и определив предполагаемые причины, можно отправляться к врачу-эндокринологу. Не лишним будет и прохождение таких специалистов, как невролог, гинеколог, гематолог, гастроэнтеролог и нефролог.

Лечение любого заболевания начинается с тщательной диагностики вашего состояния. На основе указанных вами симптомов и ощущений должна быть составлена первичная программа исследований, способная помочь в определении, с каким именно гормоном возникли проблемы. В результате исследований вы с врачом ответите на главный вопрос – требуется ли комплексная терапия по восстановлению гормонального фона, или достаточно коррекции работы конкретного органа, чтобы восстановить ваше самочувствие и привести организм в норму.

Одним из первых методов диагностики является изучение анализа крови пациента. Предметом исследования станут гормоны щитовидной железы, уровень кортизола, эстрогенов, сахара и других веществ, которые являются показателями деятельности вашей эндокринной системы. Дополнительно изучаются показатель инсулинового фактора роста и половые гормоны.

При выявлении отклонений во время изучения анализа крови, пациенту назначаются осмотры у врачей смежных специальностей. Например, при нарушениях выработки самотропина или при искусственном его получении может понадобиться консультация окулиста для контроля над состоянием нервной сеткой глазного дна – профилактика нарушений зрения. В частных случаях понадобится томография головного мозга и других внутренних органов. Состояние некоторых из них проверяется непосредственно в кабинете эндокринолога с помощью пальпации (прощупывания). Так, специалист может определить увеличена ли щитовидная железа и нет ли на ней больших узлов.

При нарушениях работы мочеполовой системы, симптомами которых также являются сбои в гормональном фоне, назначается анализ мочи или посев, призванный выявить наличие болезнетворных бактерий, влияющих на работу почек и надпочечников. Это может сделать нефролог. При необходимости назначается рентген или УЗИ почек и мочевого пузыря.

Только после тщательного изучения проведенных исследований можно составлять программу лечения. Уникальность гормонального фона каждого человека и особенности причин, которые вызвали нарушения в данной области, определяет необходимость индивидуального подхода к лечению конкретного пациента!

Восстановление гормонального фона

1. Диета – в большинстве случаев является обязательной составляющей в восстановлении гормонального фона. Это неизбежно – еда влияет на то, как работают органы эндокринной системы! Если вы хотите улучшить свое состояние, придется следовать рекомендациям врача относительно питания. Например, при сбоях в функционировании яичников актуально кушать жирные молочные продукты и рыбу, при дисфункции щитовидной железы – йодосодержащие продукты. Похудение за счет правильной диеты также сыграет свою роль. В некоторых случаях сброса лишнего веса хватает для того, чтобы в значительной степени нормализовать гормональный фон.

2. Прием гормональных препаратов. Строго по рецепту врача! Выяснив, какого гормона не хватает, специалист назначает вам лекарство, способное восполнить недостаток и нормализовать обмен веществ. При неправильном подборе такого средства вы ухудшите свое состояние и столкнетесь с массой негативных последствий.

3. Прием БАДов, рекомендованных врачом, при незначительных отклонениях и локальных гормональных проблемах. Например, прием «Ременса» для нормализации менструации или «Климаксана» — для стабилизации гормонального фона в период климакса. Предполагается, что вы можете сами подобрать такой препарат, но, если вы не уверены, что именно вызвало плохое самочувствие, лучше посоветоваться на этот счет с лечащим врачом.

В статье «Восстановление гормонального фона» использованы материалы:

http://elhow.ru/zdorove/uluchshenie-i-sohranenie-zdorovja/kak-vosstanovit-gormonalnyj-fon

http://gormonal.ru/endocrinologiya/norma-fon

http://www.inflora.ru/diet/diet1008.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *