Восстановить гормональный фон — Как нормализовать гормональный фон

Автор: | 20.05.2021

Восстановить гормональный фон

Как нормализовать гормональный фон?

Продолжительные нарушения гормонального фона у женщин и мужчин приводит к развитию тяжёлых патологических состояний. Механизмы гуморальной регуляции деятельности организма очень чувствительные и хрупкие.

  • 1 Некоторые признаки гормонального сбоя
  • 2 Как восстановить гормональный фон?
  • 3 Причины гормонального дисбаланса

Неправильный образ жизни, стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка, другие негативные факторы редко не проходят бесследно для эндокринной системы, особенно после 30.

Некоторые признаки гормонального сбоя

Гормональный сбой у женщин и мужчин имеет внешнее выражение. Достаточно присмотреться к некоторым проявлениям, которые свидетельствуют об эндокринных расстройствах. Одутловатое лицо после сна — признак недостатка гормонов щитовидной железы. Утренняя депрессия — показатель избытка кортизола (активного вещества надпочечников).

В женском организме физиологическое изменение гормонального фона происходит постоянно и зависит от фазы менструального цикла, после родов, в период лактации, в ходе возрастных перестроек. Симптомы дисбаланса гормонов отражаются на функционировании всего организма:

  • репродуктивная система — бесплодие, ухудшение качества сексуальной жизни, болезненность, раздражительность и другие негативные проявления в период менструации;
  • нервная система — снижение работоспособности, ухудшение памяти, рассеянное внимание, эмоциональная нестабильность, расстройство ночного сна;
  • обмен веществ — набор веса, остеопороз, ухудшение состояния кожи и волос.

Восстановить гормональный сбой можно с использованием комплексной терапии. Только врач на основании результатов анализов, оценки клинической картины и общего состояния пациента может назначить лечение. Оно подбирается с учётом возраста, образа жизни, наличия хронических заболеваний.

Как восстановить гормональный фон?

Привести уровень гормонов в норму можно разными способами: медикаментозная терапия, народные средства, диета, коррекция образа жизни.

Питание

Большинство гормонов имеют белковую природу, поэтому восстановление гормонального фона начинается со сбалансированного рациона. Есть продукты, которые нужно исключить из рациона, независимо от того, какой гормон вызвал гормональный сбой:

  • полуфабрикаты;
  • фаст-фуд;
  • копчености;
  • консервы;
  • жирное мясо;
  • кондитерская выпечка.

Восстановиться гормональному фону помогут следующие продукты:

  • свежие овощи и фрукты;
  • злаки;
  • нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • растительные масла холодного отжима.

Существуют продукты, которые оказываю благотворное действие на эндокринные железы и налаживают выработку определенных гормонов:

Гормон Железа Продукты
Тироксин, трийодтиронин Щитовидная Морепродукты, морская капуста, хурма, финики, смородина, чернослив, свекла, морковь, картофель, капуста, баклажаны, помидоры, лук
Гормон роста (Соматотропин) Гипофиз Мясо, птица, рыба
Мелатонин Эпифиз Рис, кукуруза, овес, бананы
Эстрогены Половые железы Мясо, птица, рыба, бобовые, орехи
Тестостерон Половые железы Мясо, говяжья и куриная печень, морская рыба,устрицы, продукты пчеловодства, бобовые, орехи, финики, инжир
Прогестерон Желтое тело яичников Мясо, рыба, птица, яйцо, цитрусовые, шиповник, черная смородина
Серотонин Эпифиз Черный шоколад, индейка, говядина, яйцо, сыр, помидоры, сливы, финики, инжир

Варианты восстановить фон

Образ жизни

Нормализации уровня гормонов способствуют:

  • дозированная двигательная активность;
  • расслабляющие практики;
  • качественный ночной сон;
  • хобби;
  • приятное общение;
  • отказ от вредных привычек.

Медикаментозная терапия

Для восстановления уровня активных веществ используются следующие виды медикаментозной терапии:

  • заместительная — назначается при дисфункции эндокринных желёз и недостатке гормонов, эффективна только в период приёма лекарственных препаратов;
  • стимулирующая — направлена улучшение деятельности эндокринной системы, терапевтический эффект достигается путём стимуляции гипоталамо-гипофизарной системы, руководит секреторной деятельностью других желез;
  • тормозящая — необходима при чрезмерной активности некоторых желёз, используется в лечении доброкачественных новообразований.

Назначение и приём лекарств, которые нормализуют уровень гормонов, происходит исключительно под контролем специалиста. Современные лечебные средства разнообразны. В большинство из них входят синтетические аналоги гормонов или природные активные вещества в лечебной концентрации. Препараты подбираются индивидуально.

Популярные гормональные средства для восстановления баланса активных веществ и оказывающие направленное действие на определённую железу:

  • гипофиз — Гонадотропин, Кортикотропин, Адипозин;
  • щитовидная — Трийодтиронин, Тиреоидин; Тиреокальцитонин;
  • надпочечники — Гидрокортизон, Преднизолон; Кортин.

Для нормализации гормонального фона после аборта, при сбоях менструального цикла, нарушении овуляции используют препараты на основе женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона).

Популярностью пользуются негормональные лекарства с действующим веществом растительного происхождения (фитоэстрогенами). Они благотворно влияют на гормональный фон и практически не вызывают побочных эффектов. Их часто назначают женщинам при климаксе:

  • Ременс;
  • Климаксан;
  • Трибестан;
  • Эстровэл.

Лечение народными средствами

В домашних условиях в качестве вспомогательной терапии можно использовать травы:

Название растения Влияние на организм женщины
Боровая матка Нормализует уровень эстрогенов
Цимифуга Оказывает антиандрогенный эффект
Корень солодки Снижает уровень тестостерона
Шалфей Восстанавливает концентрацию эстрогенов

При первых симптомах эндокринных нарушений необходимо обратиться к врачу. Чем быстрее будет выявлена первопричина гормонального дисбаланса, темы больше шансов на его успешное восстановление. Комплексная терапия — главное условие положительного результата.

Причины гормонального дисбаланса

Эндокринные проблемы нельзя решать самостоятельно. Диагностика нарушений предполагает ряд исследований:

  • внешний осмотр и сбор анамнеза;
  • анализ симптомов;
  • определение эндокринной железы, которая дала сбой, и гормона, который вызвал определённые симптомы;
  • исследование концентрации активного вещества (избыток или недостаток), его соотношение с другими гормонами (при необходимости);
  • выявление первопричины нарушений.

Патологические изменения гормонального фона связаны с рядом причин:

  • постоянный приём противозачаточных средств;
  • хирургическое лечение щитовидной железы, головного мозга, репродуктивных органов;
  • дисфункция надпочечников, поджелудочной и других эндокринных желёз;
  • инфекции мочеполовой и других физиологических систем;
  • длительный приём антибиотиков и прочих сильных лекарственных средств;
  • переутомление;
  • стресс;
  • наследственное заболевание.
  • Главная
  • Влияние гормонов

Как нормализовать гормональный фон – рекомендации для женщин

Елена Малышева: «Мощная потенция может быть в любом возрасте!»

Читать далее »

zhenshhina_01

Уровень женских гормонов может колебаться в течении всей жизни. Причинами специалисты называют физиологические процессы организма, воздействия окружающей среды и перенесенные заболевания. О том, как восстановить гормональный фон, нужно задумываться в молодом возрасте, т.к. это приведет к обострениям болезней.

Диагностику количества вырабатываемых женским организмом биологически активных веществ проводит лечащий врач. Он же назначает медикаментозное лечение. Нормализация уровня гормонов необходима во избежание патологий. Если вовремя не наладить функционирование эндокринной системы, то женщине сложно забеременеть и выносить ребенка.

Причины или последствия?

Эндокринологи и гинекологи, рекомендуя, как нормализовать гормональный фон женщины, начинают с выяснения причин, по которым он нарушен. Привести к ослаблению функций эндокринной системы может:

  • стрессовая ситуация на работе и в семье;
  • постоянное переутомление;
  • неправильный рацион питания;
  • чрезмерные диеты;
  • употребление противозачаточных таблеток и других средств без рецепта врача;
  • перенесенная венерическая либо инфекционная болезнь;
  • повышенная физическая нагрузка (в частности, в период менструации);
  • плохая экология;
  • генетика;
  • неполноценное восстановление организма после аборта или выкидыша.

Среди причин гормонального дисбаланса – перенесенные онкозаболевания или операции. Только после диагностирования можно точно узнать, нужно ли восстановление гормонального фона. Перед проведением обследования обязательно устанавливаются перенесенные болезни и анализируется образ жизни пациентки.

Медикаментозное восстановление эндокринных функций

Биологически активные вещества вырабатываются женским организмом в небольших дозах. Без них невозможна его полноценная работа. Большинство специалистов, рекомендующих, как нормализовать гормональный фон, отдают предпочтение достижениям фармацевтики. Дело в том, что низкий уровень активных веществ связан с их недостаточным синтезом. Современные лекарственные препараты – синтетические гормоны – самый простой способ улучшить работу эндокринных желез.

Когда наблюдаются нарушения выработки половых гормонов, может назначаться прием противозачаточных таблеток. Дозировка и состав – различные. Некоторые средства против беременности содержат прогестерон в небольших количествах. В другие добавляется эстроген. Привести в норму количество половых гормонов помогают витамин Е, магний и цинк. Их назначают дополнительно, в комплексе с основными препаратами.

При гиперпродукции женских половых гормонов проводится дополнительное обследование. Лечение заключается в употреблении таблеток, подавляющих выработку активных веществ. Иногда требует хирургическое вмешательство.

Рекомендации специалистов о том, как восстановить гормональный фон, предусматривают устранение основной причины нарушения деятельности эндокринной системы. Для этого женщинам назначается курс противовирусных препаратов, успокоительных или антибиотиков. В некоторых случаях эндокринологи советуют пересмотреть рацион питания или обратиться к психотерапевту.

Возможности народной медицины

Восстановить гормональный фон народными средствами – значит не только улучшить функционирование гипофиза, яичников, щитовидной железы, надпочечников. Натуральные природные средства также проводят профилактику многих заболеваний. Среди самых эффективных народных рецептов – следующие:

  • Нарушения метаболизма можно восстановить с помощью корня лапчатки прямостоячей. Флавониды в ее составе регулируют гормональный фон, обладают противовоспалительным эффектом. Для употребления используют настойку, которую готовят следующим образом. Примерно 100 грамм растения нужно измельчить на кофемолке, высыпать в емкость (500 мл) и залить водкой до краев. Емкость убирается в прохладное темное место на 24 дня. Состав нужно ежедневно взбалтывать. Затем он фильтруется через марлю, осадок отжимается. Принимать нужно по 1 чайной ложке на 70 мл воды за 30 минут до завтрака, ужина или обеда.
  • Недостаток йода приводит к эндемическому зобу. Рекомендуют использовать измельченные с помощью блендера либо мясорубки плоды фейхоа. На 1 кг плодов понадобиться 900 г сахара или меда. Все нужно тщательно перемешать и хранить в холодильнике. Принимать по ½ столовой ложки ежедневно, за полчаса до приема пищи. Второй курс лечения необходимо пройти через 7-8 месяцев после первого.
  • Для стимуляции производства инсулина необходимо улучшить работу щитовидной железы. Может помочь состав из одной луковицы, натертой на мелкой терке и залитой 0, 5 л водки. Настойка храниться в темном месте примерно 5 дней. Таким же образом изготавливается настойка листьев ореха и травы манжетки. Каждую нужно процедить по отдельности. Составы смешиваются в пропорции: 150 мл луковой настойки:60 мл ореховой:40 мл настройки травы манжетки. Принимается дважды в день – утром и перед сном, по 15 мл.

Нормализация гормонального баланса также необходима после аборта или употребления противозачаточных препаратов.

Реабилитация после прерывания беременности

Восстановить уровень женских гормонов после аборта – то, что может народная медицина. Прием трав показан тем, кто хочет воздержаться от употребления капсул или таблеток. К наиболее эффективным средствам относятся:

  • Калина.
    Курс антибиотиков, назначаемых после аборта, снижает иммунитет, что негативно сказывается на гормональном балансе. Можно принимать отвар измельченной коры калины. Ее варят около получаса на водной бане и употребляют по 2 ч. л. перед едой. Советуют и калиновый сок с медом, который улучшает состояние при потерях крови.
  • Пастушья сумка.
    Рекомендуют пить сок или отвар растения, стимулирующий маточное сокращение после аборта. Он также способствует нормализации менструального цикла. Полезный напиток нужно готовить на водяной бане (2 ч. л. на 300 мл жидкости). Сок готовится на соковыжималке и смешивается с медом в равных пропорциях. Состав нужно принимать до завтрака, обеда и ужина.
  • Полынь.
    Устраняет риск миомы, а также молочницы и герпеса, появляющимся в результате аборта, благодаря горьким эфирным маслам. Можно употреблять отвар или порошок сухого растения, запаренный в термосе. Отвар принимать по столовой ложке до еды, а перетертый порошок – по 1\2 чайной ложки.
  • Акация.
    Она помогает восстановить организм после первого аборта, урегулировать менструальный цикл, нормализовать уровень гормонов, а также облегчает протекание климакса. Приготовить настойку акации можно, залив 100 г цветов 500 мл водки. Настаивается смесь около двух недель. Курс приема по 1 ч. л. рассчитан на месяц.

Для устранения последствий аборта или восстановления гормонального уровня после родов нужно придерживаться определенных правил. В сочетании с рецептами народной медицины это нормализует функционирование женского организма.

Простые предписания

Врачи акцентируют внимание на заботе женщин о своем здоровье. Они рекомендуют высыпаться, гулять на свежем воздухе, стараться не впадать в депрессию и не подвергаться стрессу. Для профилактики гормональных сбоев нужно заниматься физическими упражнениями. Рекомендации о том, как нормализовать гормональный фон женщины, предусматривают специальную диету.

Недостаточное количество эстрадиола компенсируют продукты, содержащие белок – рыба, яйца и белое мясо. Дефицит прогестерона можно восполнить черной смородиной, шиповником и цитрусовыми. Выработку эстрогена стимулируют соя, сыры, йогурты, бобовые, кофе и капуста. Серотонин, понижение которого – одно из последствий аборта, повысят шоколад и мед.

Полноценный гормональный фон – залог нормальной беременности и родов. Восстановление баланса активных веществ улучшает функционирование всего организма, что гарантирует хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид.

Мужики, не становитесь «мужчинками»! Не кормите аптеки, используйте этот дешевый аналог времен СССР

Как восстановить гормональный фон?

как восстановить гормональный фон

Многим женщинам известен тот факт, что гормональные изменения являются причиной большого числа заболеваний женского организма. Особенно во время беременности из-за колебания уровня гормонов в крови женщины наблюдается изменение настроения, ухудшается общее состояние. И тогда женщина задается вопросом: «Как восстановить, привести гормональный фон в норму?».

Для начала необходимо установить причину этих колебаний или изменений. Сделать это довольно сложно, так как причин тому больше множество: от банального изменения температуры, стрессов, до плохо подобранных контрацептивных, гормональных препаратов. Зачастую женщины принимают лекарства по совету знакомых или подруг, которым данное лекарственное средство уже помогло. Однако необходимо учитывать, что каждый организм индивидуален, и для того чтобы восстановить гормональный фон, женщина должна получить консультации у врачей специалистов.

Симптомы изменения гормонального фона разнообразны и многочисленны. Первыми проявлениями таких изменений могут являться нерегулярные месячные, слабость, перепады настроения, диарея. Нередко данные нарушения приводят к изменениям кожных покровов и волос, ногти становятся тонкими и ломкими. Часто женщины замечали усиление роста волос в интимных зонах и на конечностях. Данные признаки являются проявлениями гормонального сбоя в женском организме.

Женщин, столкнувшихся с данной проблемой, беспокоит один и тот же вопрос: «Можно ли восстановить гормональный фон и как долго он восстанавливается?».

Для того чтобы правильно восстановить гормональный фон, женщина должна обратится к врачу за назначением медицинских препаратов, примером которых могут являться таблетки Стела, Циклодинон, Индол-3 и другие. Все данные препараты должны приниматься в строгом соответствии с врачебными назначениями, соблюдением дозировок, длительности и частоты приема. Самостоятельное употребление гормональных препаратов может только ухудшить ситуацию.

Применение народных средств, в частности трав, для восстановления гормонального фона также дает хороший результат. Известно, что отвары из гвоздики, дикого ямса, Авраамова дерева, расторопши отличного справляются с данными нарушениями.

Как уже упоминалось выше, немаловажным фактором нарушения гормонального фона является стресс. Для того чтобы снизить его влияние его на общее состояние женщины, она должна придерживаться нескольких правил, которые помогут восстановить гормональный фон после родов.

Главным из них является соблюдение режима дня. Для того чтобы исключить возникновение усталости, которая и является причиной стресса, приводящего к гормональным нарушениям, женщина должна спать не менее 8 часов в сутки. Неплохим средством для профилактики возникновения данного нарушения являются прогулки на свежем воздухе, которые также будут полезны и малышу.

как восстановить гормональный фон женщины

Также справиться с нарушениями фона помогают фиточаи, травяные сборы, которые широко представлены в аптеках. Правильное их употребление помогает исключить возникновение стрессовых состояний, что устранит нарушение гормонального фона.

Постоянные физические упражнения являются отличной профилактикой возникновения гормональных сбоев. Женщина после родов должна взять за правило каждый день, в утренние часы, выполнять небольшую зарядку, которая не только придаст сил на будущий день, но и поможет быстро восстановить форму.

Таким образом, физические упражнения в комплексе с правильным питанием позволят избежать возникновения гормонального сбоя у женщины в дальнейшем.

В статье «Восстановить гормональный фон» использованы материалы:

http://gormonal.ru/endocrinologiya/norma-fon

http://formulapotencii.ru/zhenshhinam/kak-vosstanovit-gormonalnyj-fon.html

http://womanadvice.ru/kak-vosstanovit-gormonalnyy-fon

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *