Витамины для тестостерона — Витамины повышающие тестостерон – какие нужны мужчине

Автор: | 20.05.2021

Содержание

Витамины для тестостерона

Витамины повышающие тестостерон – какие нужны мужчине?

Для нормальной жизни человека требуется, чтобы в организме постоянно сохранялся баланс питательных веществ. Любое изменение негативно сказывается на здоровье. В частности, высокое либидо у мужчины обеспечивают витамины для тестостерона. Важные компоненты запускают биохимические реакции, способствующие естественному продуцированию андрогенов.

  • Какие витамины отвечают за тестостерон?
  • Всем ли нужно принимать препараты?
  • Витаминные комплексы для поднятия тестостерона у мужчин
  • Витрум
  • Алфавит
  • Био-Макс
  • Трибестан
  • Менс Формула
  • Народные средства и продукты питания
  • Отзывы

Какие витамины отвечают за тестостерон?

Медики выделяет несколько витаминных групп, которые необходимы для полноценного синтеза мужских половых гормонов.

Важные витамины для повышения тестостерона у мужчин

Основные минералы и витамины для тестостерона у мужчин:

  • Витамин А. Согласно исследованиям, недостаток данного витамина нарушает баланс между тестостероном и эстрогеном, причем количество последнего значительно увеличивается;
  • Группа В. Оказывает прямое влияние на количество цинка, содержащегося в организме. Нехватка обоих веществ ведет к снижению производства половых гормонов;
  • Аскорбиновая кислота. На уровень тестостерона оказывает опосредованное влияние. Компонент способен обеспечить достаточную выносливость и укрепление костей и мышц, что позволяет успешно выполнять физические упражнения, которые запускают продуцирование андрогенов;
  • Витамин D. Его главное предназначение – улучшение процесса усвоения фосфора и кальция, а также подавление количества эстрогена, который может спровоцировать гормональный дисбаланс. Кроме того, вещество способствует фертильности;
  • Цинк. Основной строительный материал для активного синтеза мужского полового гормона, без него молекулы тестостерона не имеют возможности формироваться;
  • Селен. Микроэлемент, участвующий в выработке андрогена, параллельно улучшает состав семенной жидкости;
  • Витамин Е. Предупреждает общее старение организма, что ведет к естественному снижению уровня тестостерона в крови. Также блокирует разрушительное действие инсулина на мужской половой гормон;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты. Участвуют в формировании молекул гормона. Организмом не вырабатываются, поэтому их необходимо принимать с пищей или в форме добавок;
  • Магний. Результаты последних исследований доказали, что наличие компонента в крови повышает свободный тестостерон на 25%;
  • Кальций. Активизирует синтез андрогена в тестикулах после физической активности;
  • Бор. Препараты Бора стимулируют повышение в крови свободного тестостерона;
  • Марганец. Спорный элемент: в микродозах активизирует реакции, увеличивающие уровень андрогена, однако большое количество марганца дает обратный эффект.

Всем ли нужно принимать препараты?

В медицине точно выявлены и установлены нормы каждого витамина и вещества, необходимого для нормального функционирования организма. Вреден как недостаток, так и переизбыток. Если диагностировано незначительное снижение тестостерона, то рекомендуется сначала попробовать восстановить его естественным путем:

  • Полноценный ночной сон – пик активности производства тестостерона приходится на фазу глубокого сна;
  • Восстановление нормальное веса – жировая прослойка трансформирует мужские половые гормоны в женские;
  • Подбор правильной продуктовой корзины – необходимо ввести в меню продукты, содержащие полезные для продуцирования андрогена вещества;
  • Отказ от вредных привычек – токсичные микроэлементы, попадающие в организм, также заменяют тестостерон эстрогенами;
  • Физические нагрузки – активность и упражнения стимулируют естественное производство мужских половых гормонов, особенно важны силовые тренировки.

Если данные методы не дали эффекта, то стоит начать принимать витамины для тестостерона у мужчин. Однако бесконтрольный прием может дать обратный результат. Чтобы подобрать оптимальный комплекс, следует обратиться к врачу для выявления дефицита тех или иных веществ. После диагностических мероприятий медик порекомендует лучший препарат.

Витаминные комплексы для поднятия тестостерона у мужчин

Импровизированный пользовательский рейтинг позволил отобрать витамины для повышения тестостерона, которые получают наивысшую оценку и положительные комментарии.

Витамины для поднятия тестостерона в таблетках

В большинстве своем, это поливитамины, продающиеся в аптеке и направленные на восстановление нормального протекания различных процессов в организме.

Витрум

Комбинированный препарат, содержащий витамины группы В. В основном рекомендуется активным мужчинам. Стимулирует метаболические процессы в организме.

После 30-40 лет поливитамины показаны для восстановления уровня тестостерона. Механизм повышения синтеза выражается в активизации обменных процессов, который вызывает витамин В6. Данные реакции стимулируют производство мужского полового гормона.

Алфавит

Поливитаминный комплекс отличается высокой сбалансированностью и разработан с учетом медицинских рекомендаций о комбинации тех или иных веществ.

Данные витамины, повышающие тестостерон, содержат полезные для мужского гормона компоненты:

  • Корень сибирского женьшеня;
  • Витамин А;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Витамин В6;
  • Токоферол;
  • Цинк;
  • Селен;
  • Витамин D3.

Максимальный эффект достигается при тщательном соблюдении инструкции по применению: для утра, дня и вечера показана отдельная таблетка с уникальным составом.

Био-Макс

Био-Макс – препарат, выпускаемый в форме шипучих таблеток. Изначально разрабатывался как общеукрепляющее средство, однако, наличие в нем большого количества практически всех веществ, необходимых для повышения тестостерона, позволяет использовать поливитаминный комплекс для восстановления нормального уровня андрогена.

Особенно эффективен в комбинации с физическими нагрузками: дополнительно повышает запасы выносливости и придает энергии.

Трибестан

Эти витамины для поднятия тестостерона специально разрабатывались для воздействия на мужскую половую функцию.

В основе комплекса Трибестан стелющиеся якорцы, известные как мощный стимулятор выработки андрогенов. Подобный эффект обеспечивается высоким содержанием в растении аскорбиновой кислоты, селена и цинка.

Менс Формула

Биоактивная добавка, созданная в большей степени для спортсменов. Положительное воздействие на уровень андрогенов обеспечивается наличием в составе цинка, токоферола и витамина В3.

Комплекс производится на основе экстрактов зеленого моллюска, сибирского женьшеня и йохимбе. Полностью натуральный продукт.

Народные средства и продукты питания

Кроме готовых витаминных комплексов для восстановления уровня андрогенов возможно прибегнуть к средствам народной медицины или же специализированной диете.

Витамины для тестостерона в продуктах питания

Рекомендуется готовить отвары, настои и настойки на основе следующих лекарственных растений:

  • Женьшень – стимулирует ЦНС и ускоряет биохимические реакции организма;
  • Якорцы стелющиеся – активизирует синтез андрогенов;
  • Муира Пуама – экзотическое растение, естественным путем усиливающее производство мужского полового гормона;
  • Куркума – добавленная в мясо или рыбу поможет справиться с нехваткой гормона;
  • Корень элеутерококка – настойка обеспечивает повышение производства тестостерона;
  • Имбирь – кроме основного эффекта подавляет негативное действие свободных радикалов;
  • Пажитник – восстанавливает гормональный фон и повышает сексуальное влечение;
  • Любисток – останавливает процесс полового старения;
  • Сафлоровидная левзея – для восстановления уровня тестостерона понадобится спиртовая настойка.

Изменение рациона также помогает справиться с трудностями. Необходимо регулярно питаться:

  • Морепродукты и устрицы, последнее следует есть в весенний период;
  • Постное мясо, приготовленное на пару или запеченное;
  • Морская рыба, богатая полезными микроэлементами, в частности витамином Д;
  • Специи, снижающие активность эстрогена в мужском организме;
  • Орехи в сочетании с медом – обладают огромным запасом цинка;
  • Яйца – чистый источник вещества, из которого синтезируется тестостерон;
  • Репа – овощ, в целом положительно влияющий на половую функцию;
  • Фасоль – разновидность бобовых, кладезь цинка и других витаминов.

Отзывы

Проблема низкого тестостерона широко обсуждается в мужских сообществах. Часто витаминные комплексы называются оптимальным решением для борьбы с недостатком. Это объясняется тем, что пищевые добавки – относительное новшество для нашей страны, а с витаминами многие знакомы с детства.

Поливитаминные комплексы получают различные отзывы, встречаются и отрицательные комментарии, однако, важно помнить, что если причиной андрогенного дефицита стала серьезная органическая патология, то минералы и витамины не станут панацеей.

Необходимо лечить основное заболевания назначенными препаратами, а дополнительные медикаменты принимать в качестве укрепляющего средства, повышающего скорость выздоровления и укрепляющего организм.

Лучшие витамины для синтеза тестостерона у мужчин

Нормальный уровень тестостерона для мужчин чрезвычайно важен. Гормон влияет на развитие первичных и вторичных половых признаков, сперматогенез и поведение мужчины. При понижении уровня тестостерона у представителя сильного пола падают и шансы на успешное зачатие. Но проблему можно решить, всего лишь повысив концентрацию гормона. Для этого выпускают специальные витамины для тестостерона у мужчин.

Какие витамины тесно связаны с тестостероном

Витамины для повышения тестостерона рекомендуют мужчинам после 30 лет. После этого рубежа изменяется гормональный фон, происходит спад выработки тестостерона. Гормон сильно влияет не только на сексуальное влечение и эректильную функцию мужчины, но и на его иммунитет, а также на психоэмоциональное состояние. Когда показатели гормона в норме, мужчина активен, решителен и стрессоустойчив.

При понижении выработки гормона мужчина становится вялым, раздражительным и неуверенным в себе.

Когда у представителя сильного пола отмечается подобная симптоматика, врачи сразу же советуют скорректировать питание и дополнить его витаминно-минеральными добавками. Витамины для повышения тестостерона у мужчин имеют такое действие:

  • усиливают половое влечение;
  • понижают риск импотенции;
  • повышают фертильность;
  • обеспечивают нормальный метаболизм;
  • противодействуют развитию остеопороза;
  • укрепляют иммунитет, тем самым понижая риски инфекционных недугов.

Среди всего обилия витаминов для повышения этого полового гормона особенно важна группа В, а также витамины А, D, Е. Нужно подробнее остановиться на их связи с тестостероном.

Витамин А

Его концентрация довольно высока в мужском теле (больше всего его в семенниках). Было выявлено, что существует явная корреляция между количеством витамина А и тестостероном в сыворотке крови.

Если яичкам недостает этого витамина, уровень гормона начинает стремительно снижаться. Параллельно отмечается увеличение синтеза эстрогена. Именно по этой причине витамин А нередко назначается подросткам (вместе с препаратами железа) при заметном отставании в развитии в сравнении с одногодками.

Витамины группы В

В эту категорию входят 8 водорастворимых веществ, у каждого из которых своя роль в процессе повышения уровня гормона. Если витаминов этой группы мало, тело мужчины продуцирует в избытке эстроген и пролактин. Они способны подавлять синтез тестостерона. Вдобавок витамины группы В нужны для нормальной функции сердца, нервной системы, печени и иных органов.

Витамин Д

Согласно научному исследованию, витамин Д необходим для усвоения кальция и фосфора. Эти микроэлементы нужны для укрепления, роста и развития костной ткани. Когда в человеческом организме витамин Д в дефиците, наблюдается недостаток и вышеуказанных веществ. В этом случае функцию «обслуживания» костей берет на себя тестостерон, поэтому уменьшение концентрации витамина Д неизменно влечет снижение уровня гормона.

Витамин Е

Мощнейший антиоксидант, очищающий тело от токсинов. Также этот витамин приводит в норму показатели сахара в крови и выполняет защитные функции. Именно повышенная концентрация сахара приводит к снижению либидо и мужской потенции. В этом смысле витамин Е выступает помощником инсулина. Но все тот же витамин Е формирует и своеобразный барьер, не дающий инсулину угнетать выработку гормона.

Аптечные витамины

Назначением витаминов для поднятия тестостерона занимается сугубо доктор. Он же определяет схему, дозу и длительность курса. Часто именно витамины применяют, чтобы поднять показатели тестостерона, поскольку гормональные препараты обладают множеством побочных явлений и противопоказаний.

Самые действенные средства, повышающие синтез тестостерона, – это витаминные комплексы из компонентов растительного происхождения. К ним относятся:

  • Ариматест;
  • Арнебия;
  • Паритет;
  • Трибулус.

Ариматест

Натуральная основа «Ариматеста» способствует наращиванию мышечной массы и стимулирует синтез лютеинизирующего гормона, это подстегивает семенники вырабатывать тестостерон. Также в состав препарата вошла дегидротаза. Она снижает концентрацию женских гормонов, поскольку блокирует фермент-ароматазу.

«Ариматест» выпускают в двух формах: в таблетках и капсулах. Таблетированную форму препарата принимают дважды в день: таблетку кладут под язык и дожидаются полного ее растворения. Капсулы «Ариматеста» пьют 2 раза в сутки (утром и вечером), запивая их водой.

Арнебия

Это шипучие таблетки, включающие витамины и минералы. Они нейтрализуют свободные радикалы и улучшают выносливость организма. Главными компонентами «Арнебии» являются L-карнитин (активно расщепляет жир) и витамин С (подавляет кортизол, угнетающий тестостерон). Принимают препарат по 1 таблетке в сутки, предварительно растворив ее в 250 мл воды комнатной температуры. Курс приема – 30 дней.

Паритет

Средство является биоактивной добавкой, включающей такие компоненты:

  • имбирь;
  • экстракт коры йохимбе;
  • корень эурикомы;
  • панты марала.

Средство доступно в форме капсул. Если ежедневно принимать по 1 шт БАДа, это поможет повысить концентрацию гормона и улучшит функцию репродуктивной системы. Длительность приема – 15 дней.

Трибулус

Средство пьют для повышения потенции, поскольку оно в значительной мере повышает синтез тестостерона. Этот препарат тоже является БАДом. Его основные составляющие – растительный экстракт трибулуса и кальций. Пьют «Трибулус» 3 раза в день по одной таблетке в течение 3 месяцев.

Вещества для роста тестостерона

Витамины для поднятия тестостерона чрезвычайно важны, но не они одни влияют на процесс. Мужчине, помимо витаминов, нужны и микроэлементы. Прежде всего это цинк, селен, а также аминокислота аргинин.

Это чрезвычайно ценный для мужчин элемент. Он является «строительной базой» для тестостерона и способствует его «трансформации» из эстрогена. Систематический прием препаратов цинка позитивно сказывается на репродуктивной функции, служит профилактикой простатита и аденомы предстательной железы.

Селен

Этот микроэлемент активно участвует в образовании тестостерона. К тому же он поддерживает нормальную работу репродуктивных органов, повышает качество спермы и используется в терапии бесплодия у мужчины. Прием препаратов селена – эффективная профилактика рака предстательной железы. Суточная норма селена для мужчин – 70-100 мкг.

Аргинин

Эта ценная условно-незаменимая аминокислота позитивно воздействует на потенцию у мужчины и обеспечивает нормальную скорость полового созревания у мальчиков. Поскольку эякулят на 80% состоит из белка, то аргинин незаменим для образования качественной семенной жидкости. Но количество аминокислоты, поступающей извне, должно регулироваться. Доза этой кислоты не должна превышать 15 г, иначе возможны побочные явления: слабость, тошнота, метеоризм, диарея, понижение давления.

Обзор БАДов

Среди всех биологически активных средств особенно популярны такие:

  • Mens Formula «Больше чем поливитамины» и «Потенциал форте»;
  • Йохимбе-форте;
  • Аквадетрим.

Средства Mens Formula

«Больше чем поливитамины» – медикамент, производимый компанией «Фарма-Мед» (США). Включает витамины А, С, D3, Е, группу В и микроэлементы Zn, Se, K, Mg, Cr, I, биотин, бетаин, L-глютатион. Используется для укрепления тела и при комплексной терапии патологий урогенитальной системы. Принимают это средство один месяц, 2 раза в сутки, по одной таблетке.

«Потенциал форте» производится как компанией «Фарма-Мед» (США), так и российским заводом «Вита-Фарм». Форма выпуска – 30 капсул в банке. Компонентами средства являются Zn, аргинин, токоферол, витамин В3, РР, женьшень, сассапариль и экстракт зеленого моллюска. Этот БАД обладает комплексным действием и подходит для лечения патологий урогенитальной системы. Курс приема – один месяц, но может быть увеличен до 3-ех месяцев.

Йохимбе-форте

Отечественное средство, производимое компанией «Эвалар». Форма выпуска – капсулы (30 штук в баночке). Основные компоненты: Zn, Se, женьшень и экстракт коры йохимбе. БАД принимают при эректильной дисфункции, сексуальных нарушениях и для улучшения потенции. Терапевтический курс – 30 дней.

Аквадетрим

Продукт компании «Медана Фарма» (Польша). Его выпускают в форме капель для внутреннего употребления. Действующее вещество препарата – колекальциферол (витамин D3). «Аквадетрим» назначают, чтобы устранить нехватку витамина и улучшить синтез тестостерона. Пьют БАД в течение 1-1,5 месяцев.

При пониженном тестостероне не обязательно лечиться непременно таблетками. Иногда витамины и БАДы могут существенно улучшить состояние.

Какие витамины для повышения тестостерона у мужчин лучше всего принимать? Подробный обзор

Тестостерон является основным и незаменимым гормоном в мужском организме, который выполняет ряд важных функций.

Он участвует в развитии первичных и вторичных половых признаков, регулирует сперматогенез и половое поведение.

Недостаток этого гормона негативно отражается на потенции и детородной функции, поэтому для мужчин важно поддерживать достаточный его уровень в организме. В этой статье мы расскажем всё о витаминах для тестостерона у мужчин — какие принимать для его поднятия или дополнительной выработки.

Признаки дефицита его

Снижение тестостерона может проявляться наличием следующих признаков:

  • снижение активности и жизненного тонуса;
  • снижение полового влечения;
  • недостаток концентрации внимания;
  • низкая работоспособность;
  • ощущение физического или психического переутомления;
  • снижение мышечной массы;
  • набор лишнего веса;
  • повышенная раздражительность, апатия, депрессия.

Как восполнить его?

Существует много способов, с помощью которых можно восполнить недостаток тестостерона.

Самый простой – прием андрогенных (гормонозаместительных) препаратов: Небидо, Сустанона, Омнадрен или других.

Такие препараты обладают быстрым и эффективным действием, но имеют один существенный недостаток – высокий риск побочных эффектов и противопоказания.

Поэтому для многих мужчин остается актуальным вопрос: «как восполнить тестостерон естественным способом»? На помощь «приходят» витамины.

В чем эффективность витаминных добавок?

В отличие от синтетических аналогов тестостерона, витаминные комплексы действуют на организм более мягко.

Они не заменяют недостаток мужского гормона искусственным образом, а способствуют его естественной выработке в организме.

Кроме того, витаминно-минеральные БАД восполняют недостаток практически всех полезных веществ, укрепляют иммунную систему, благоприятно воздействуют на работу внутренних органов и химических процессов в организме.

Все ли одинаково полезны?

В настоящее время в аптеке можно встретить много витаминно-минеральных комплексов, но для мужского здоровья и поднятия тестостерона подходят не все.

При выборе препарата нужно обратить внимание на содержание в нем следующих микроэлементов, повышающих уровень этого гормона: цинк, селен, кальций, магний, а так же витаминов D, E, B, C. В чем польза этих веществ?

    Цинк – является главным микроэлементом для всех мужчин, поскольку представляет собой строительный материал для повышения тестостерона.

Без него невозможно формирование молекул этого гормона.

Регулярный прием цинка служит профилактикой аденомы предстательной железы и хронического простатита.

Благотворно влияет на детородную функцию.
Витамин Д – незаменим для мужского здоровья, особенно в зимний и весенний период времени, когда организм часто испытывает в нем недостаток.

Витамин D оказывает влияние на выработку тестостерона, способен повысить половое влечение.

Полезен для работы мочеполовой системы.
Селен – минерал, который принимает участие в биосинтезе тестостерона. Улучшает работу половых органов.

Аскорбиновая кислота – укрепляет иммунную систему.

Повышает эластичность сосудов.

Стимулирует кровообращение, в том числе в области малого таза.

Аскорбиновая кислота полезна для профилактики геморроя, аденомы предстательной железы, варикоза, простатита.

  • Токоферол – является мощным антиоксидантом, препятствующим раннему старению клеток в организме.
  • Магний и витамины группы B – полезны для работы центральной нервной системы, способствуют поддержанию жизненного тонуса.

    Восполняют недостаток энергии, полезны для работы половых органов и выработки тестостерона.

    Витамин B6 отвечает так же за выработку гормона счастья в организме.

  • Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, Омега 6) – незаменимые вещества, недостаток которых существенно влияет на выработку тестостерона в организме, а так же отражается на детородной функции и половом влечении.
  • Обзор препаратов

    Среди витаминно-минеральных комплексов особой популярностью пользуются следующие препараты:


      Mens Formula «Больше чем поливитамины» – препарат, выпускаемый американской фармакологической компанией «Фарма-Мед». В его состав входят витамины: D3, E, A, C, B1, B2, B3, B6, B12, а так же биотин, хром, селен, цинк, магний, калий, йод, L-глютатион и бетаин.

    Препарат будет полезен для профилактики авитаминоза, при психических и физических тяжелых нагрузках. Может применяться в комплексном лечении мочеполовых заболеваний для укрепления организма. Одной упаковки (60 шт) хватит на полный курс, который составляет 30 дней.
    Менс формула «Потенциал форте» – БАД, который производится в Америке на предприятии «Фарма-Мед» и в России на фармакологическом заводе «Вита-Фарм». Выпускается в капсулах по 30 штук в упаковке.

    В состав «Потенциал форте» входят: цинк, токоферол, L- аргинин, витамин B3, PP, а так же полезные растительные добавки: экстракт корня сассапариля, экстракт зеленого маллюска и корень женьшеня. Благодаря особому составу БАД оказывает комплексное воздействие.

    Курс лечения «Потенциал форте» составляет 30 дней. При необходимости его можно продлить до 2-3 месяцев.
    Йохимбе-форте – российский биопрепарат, представленный компанией «Эвалар». Выпускается в виде капсул для приема внутрь по 30 штук в упаковке, которой хватит на полный курс лечения. В состав БАД входят: цинк, селен, экстракт коры йохимбе и корень женьшеня.

    Йохимбе-форте рекомендуется принимать для лечения и профилактики эректильной дисфункции, сексуальных расстройств, снижения потенции. Длительность приема – 1 месяц.
    Аквадетрим – польский препарат, выпускаемый компанией «Медана Фарма».

    Представляет собой капли для приема внутрь, активным веществом которых является колекальциферол (витамин D3).

    Аквадетрим назначается для профилактики и лечения дефицита витамина D, рахита, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он полезен для мужского здоровья, стимулирует выработку тестостерона. Курс лечения – 4-6 недель.
    Паритет в капсулах – БАД, выпускаемый российской компанией «Эвалар». В его состав входят: экстракт длиннолистной эурикомы, экстракт коры йохимбе, корень имбиря, селен, цинк, токоферол (витамин Е).

    Паритет – натуральный растительный препарат, который стимулирует выработку тестостерона, способствует восстановлению и повышению мужской потенции. Капсулы принимают по одной штуке во время еды один раз в день. Курс лечения составляет 15 дней.

    Заключение

    Прием витаминно-минеральных комплексов служит хорошей профилактикой дефицита тестостерона в мужском организме, который необходим для поддержания детородной функции и половой активности.

    Подходите к выбору комплекса внимательно, подробно изучая инструкцию и состав. От правильного состава будет зависеть эффективность комплекса. Берегите себя. Будьте здоровы!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *