Витамины для повышения тестостерона — Список лучших витаминов для повышения тестостерона у мужчин

Автор: | 20.05.2021

Витамины для повышения тестостерона

Список лучших витаминов для повышения тестостерона у мужчин

Краткий обзор препаратов

витамины для повышения тестостерона у мужчин

Мало кто из людей может похвастаться, что ежедневно получает все необходимые минералы и микроэлементы из продуктов питания, придерживаясь сбалансированного рациона. Особенно это касается мужчин, которые ежедневно сталкиваются с умственными и физическими нагрузками, стрессовыми ситуациями, плохой экологией и другими негативными факторами влияния. Результат всего этого — истощение организма.

Нехватка витаминов и других полезных веществ приводит к расстройствам многочисленных систем и органов, в том числе гормональной и половой системы. Все биохимические реакции организма, особенно связанные с выработкой гормонов, не обходятся без витаминов и минералов. Поэтому врачи назначают комплекс определенных витаминов тем мужчинам, у которых наблюдается низкий уровень тестостерона.

Какие витамины тесно связаны с тестостероном?

фото 1

Чтобы суметь правильно выбрать витамины для повышения тестостерона у мужчин, необходимо в первую очередь знать, какие именно группы витаминов взаимосвязаны с продуцированием такого полового гормона. И только после этого основываясь на составе препаратов, можно подобрать лучший из них для тестостерона.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

  1. Витамин С. Антиоксидант по принципу действия витамин С очищает организм от токсинов, контролирует уровень холестерина, оказывает антигистаминное и заживляющее действие, укрепляет костную ткань и предупреждает онкологию. Кроме того витамин С нейтрализует кортизол — гормон стресса, подавляющий тестостерон.
  2. Витамин Д и тестостерон. Установлено, что этот витамин всячески способствует усвоению кальция и фосфора в организме. Данные минералы укрепляют и способствуют развитию и росту костной ткани. Если в организме нехватка витамина Д, а значит, недостаточно усваиваются два указанных минерала, «обслуживанием» костных тканей занимается тестостерон. Вывод: нехватка витамина Д приводит к понижению активности полового гормона тестостерона.
  3. Витамин Е. Этот витамин также является антиоксидантом, очищающим тело от токсинов и шлаков. Но важно то, что такой витамин активизирует способность инсулина понижать уровень сахара в крови, что не позволяет инсулину негативно сказываться на функциональности тестостерона.
  4. Витамины группы В. Все витамины из этой группы используются для поднятия тестостерона, так как они активно задействованы практически во всех биохимических процессах. Научно доказано, что они кроме всего прочего повышают синтез тестостерона, считаясь в силу этого истинными «мужскими» витаминами.

Таким образом, можно подвести итог, что именно эти 4 витамина должны быть обязательно включены в состав витаминных препаратов для выработки тестостерона. Как правило, лучшие из них предполагают точную дозировку согласно суточным нормам для каждого витамина и комплексное воздействие на весь организм мужчины.

Названия лучших витаминов для тестостерона

Определить, какие витамины нужно пропить для повышения уровня тестостерона может только медицинский специалист. Он оценивает целесообразность применения такого препарата, устанавливает схему приема и допустимые дозировки, а также приемлемую длительность витаминотерапии. Именно витамины чаще всего используют для повышения уровня этого гормона, так как гормональные препарат имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

Существуют и специальные препараты, которые существенно повышают тестостерон, о них можно узнать из отдельных материалов:

Самыми эффективными средствами для повышения синтеза тестостерона считаются витаминные комплексы растительного состава, например:

фото 2

Паритет — биологически активная добавка для улучшения работы желез и репродуктивной функции, повышения потенции и либидо за счет увеличенного синтеза тестостерона.

фото 3

Арнебия — шипучие таблетки с витаминно-минеральным составом для нейтрализации действия свободных радикалов, повышения выносливости организма и др.

фото 4

Ариматест — натуральная основа позволяет нарастить мышечную массу, а также стимулирует выработку лютеинизирующего гормона, сподвигающего яичники на выработку тестостерона.

фото 5

Трибулус или же сильный бустер тестостерона, представленный в виде спортивного питания для физически активных мужчин.

Применение каждого препарата предполагает индивидуальные рекомендации врача мужчине, так как для каждого организма предусмотрены разные нормы и приемлемые дозы. Нужно помнить, что нехватка тестостерона негативно сказывается на уровне либидо и потенции, а также состоянии эректильной функции. Кроме того без этого полового гормона невозможно зачатие ребенка.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА У МУЖЧИН

Витамины для тестостерона у мужчин

Витамины и минералы — один из самых простых способов увеличить естественную выработку тестостерона (Т) у мужчин. Соблюдая правильную мужскую диету и принимая поливитамины, можно восполнить нехватку необходимых веществ в организме, что приведёт к восстановлению гормонального фона без лекарств.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГОРМОНА ТЕСТОСТЕРОНА У МУЖЧИН

В зависимости от того, насколько сильно выражен дефицит микроэлементов, его коррекция может значительно увеличить уровень тестостерона в крови мужчины.

Может показаться, что при нынешней эпидемии ожирения витаминные и минеральные запасы легко пополнить. Но это не так: значительная часть населения имеет дефицит как минимум нескольких ключевых питательных микроэлементов, среди которых:

  • витамин А (35%),
  • витамин С (31%),
  • витамин Е (67%),
  • витамин D (74%),
  • витамин К (67%),
  • холин (92%),
  • калий (до 100%),
  • кальций (39%),
  • магний (46%).

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТЕСТОСТЕРОНА У МУЖЧИНЫ: СПИСОК

Наладив питание, можно устранить дисбаланс витаминов и минеральных веществ в организме и создать идеальные условия для производства тестостерона. Как это сделать?

Во-первых, не следует исключать микроэлементы, поступающие из всех основных групп (белки, жиры, углеводы), также обязательно нужно съедать как можно больше настоящих «цельных продуктов», которые не проходили никакой обработки. Это такая еда, как яйца, органическое мясо, овощи, ягоды, орехи.

Правильная диета может полностью покрыть потребность во многих микроэлементах, и мужчине не придётся принимать никакие добавки.

Тем не менее, даже полноценного и правильно построенного рациона современному человеку не всегда бывает достаточно из-за невысокого качества продуктов питания. Чтобы сбалансировать диету полностью, иногда её всё же нужно дополнять отдельными препаратами, содержащими минералы и витамины для увеличения тестостерона у мужчин.

НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА У МУЖЧИН
  • Витамин А

Он находится в яичках, а также в некоторых других железах тела. Исследования показали, что когда нет активного витамина А в яичках, тест-н начинает быстро падать, а синтез эстрогена (женского гормона) стремится вверх. В испытании со 155 мужчинами-близнецами отслеживалась явная зависимость между уровнями вит. А и главного мужского гормона в сыворотке. В препубертатном подростковом возрасте (в период до полового созревания) витамин А и препараты железа являются самыми эффективными и необходимыми организму и могут даже заменить гормональную терапию.

Курильщикам не следует длительно и в больших дозах принимать витамины А, Е, В6 и В12!

  • Витамины группы B

Комплекс из 8 водорастворимых витаминов играет важную роль в производстве Т и общего уровня энергии в теле. Исследованиями подтверждено, что дефицит витаминов группы В приводит к повышению эстрогенов, высокому пролактину, а также к снижению тестостерона.

Аскорбиновая кислота оказывает защитное действие на молекулы тестостерона, так как является мощным антиоксидантом, который способен блокировать некоторые секреции кортизола (т. е. помогает бороться со стрессом) и окислительного повреждения. Особенно сильно воздействие аскорбинки в сочетании с чесноком — такая комбинация может улучшить эрекцию и снизить кровяное давление.

  • Витамин D

Добавки с ним в дозе 3332 МЕ в течение одного года приводят к 25% повышению Т у здоровых мужчин. Положительная корреляция уровня вит-на D и тестостерона в сыворотке были отмечены в нескольких экспериментах, проводимых на людях. Перед применением добавок с вит. Д необходимо сдать анализ на его содержание в крови и проконсультироваться с врачом во избежание передозировки.

Опыты подтверждают, что и люди, и грызуны, испытывающие дефицит витамина Е, страдают значительным снижением ЛГ, ФСГ и тест-рона. Наоборот, добавки с вит. Е способствуют выраженному повышению ЛГ и ФСГ, а также тестостерона в сыворотке (предпочтительно принимать смесь натуральных бессоевых токоферолов). Это один из лучших витаминов для повышения тестостерона у мужчин.

Судя по результатам экспериментов, применение магния оказывает непосредственное влияние на Т в сыворотке крови. В одном из наблюдений 10 мг магния на каждый кг веса, данные подопытным, повышали их свободный тестостерон на 24%. При этом потребление магния положительно коррелирует с уровнем Т в сыворотке крови. В одном из экспериментов исследователи заключают: «есть доказательства, что магний оказывает положительное влияние на анаболический гормональный статус, в том числе на повышение тестостерона у мужчин».

Он также играет важную роль в контроле высвобождения нейротрансмиттеров и передаче сигналов между клетками и гормонами. Не так много известно о его влиянии на тестостерон, но в 1976 году группа исследователей обнаружила, что кальций стимулирует синтез тестостерона в изолированных клетках Лейдига, которые находятся в яичках и производят тестост-н. 33 года спустя другой опыт показал, что добавки кальция не изменяют уровень Т в состоянии покоя, но значительно увеличивает его (на 18%) после физической активности.

В основном из-за глутатион-стимулирующих эффектов этот минерал связывают с повышением производства тестостерона и улучшением показателей спермы в нескольких исследованиях.

Этот минерал оказывает значительное положительное влияние на выработку Т, и его дефицит будет негативно сказываться на эндокринной системе. Цинк называют одним из наиболее важных микроэлементов для здорового производства тестостерона. Научно доказано, что он увеличивает тест-н у бесплодных мужчин, у занимающихся спортом или имеющих дефицит цинка мужчин. Также в одном испытании с грызунами было отмечено, что дефицит цинка может усиливать действие рецепторов эстрогена на 57% , вероятно, из-за того, что цинк играет роль в контроле фермента ароматазы.

Это не самый распространённый минерал (хотя с недавних пор его стали чаще добавлять в некоторые витаминно-минеральные комплексы). Есть несколько исследований, описывающих действие бора на тестостерон. В эксперименте, проведённом на людях, испытуемым давали 6 мг бора на протяжении 60 дней, благодаря чему у них увеличился уровень свободного Т на 29%. В другом опыте на людях 10 мг бора, принимаемые в течение 7 дней, повысили свободный тестостерон на 28%.

Как представляется, он имеет прямое стимулирующее действие на Гнвг (гонадотропиносвобождающий гормон) в мозге, и, следовательно, должен приводить к повышению уровня тестостерона. Тем не менее, применять марганец в мегадозах не рекомендуется, так как он накапливается в организме и может стать нейротоксичным. При приёме в слишком больших дозировках марганец способен даже снизить тестостерон.

Сбалансированная диета, богатая цельными продуктами, и употребление всех макрогрупп (жиров, углеводов, белков) даёт мужчине большую часть основных витаминов для повышения тестостерона, а также гарантирует их правильное усвоение и эффективное использование (например, жирорастворимые витамины не могут правильно усваиваться, если употреблять пищу с низким содержанием жиров).

Будьте осторожны и не допускайте переизбытка витаминов и минералов в организме! Сдавайте анализы и контролируйте их содержание в крови, особенно во время длительного приёма в больших дозах.

Препараты для повышения тестостерона

Уже давно известно, что чем больше у человека циркулирует в крови гормона тестостерона, тем быстрее растет его мышечная масса. Этот гормон помогает спортсмену тренироваться чаще и интенсивней, быстрее восстанавливаться и вести более активный образ жизни. Кроме того, что у мужчины с высоким уровнем тестостерона не пропадает эрекция и имеют место более яркие и сильные ощущения во время секса!

Препараты, естественным образом повышающие уровень тестостерона, представленные в нашем магазине, основаны на натуральных растительных компонентах и не оказывают негативного влияния на гормональную систему. Границы нормы количества тестостерона в крови довольно широки, и минимальное и максимальное допустимые значения могут отличаться почти в три раза! Наши натуральные и безвредные бустеры тестостерона помогут вашему организму вырабатывать как можно больше этого важнейшего гормона для проведения более интенсивных тренировок и улучшения качества жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *