Весна гормоны — Весна гормоны

Весна гормоны

Весна гормоны

Весной наш организм интенсивно вырабатывает половые гормоны, и мы ощущаем неутолимую жажду любви Весна — пора свиданий. Мяуканье котов под окнами постоянно напоминает о ее наступления. Но почему жажда любви просыпается именно весной?

Об этом «UroGid.ru» расспросил врача-эндокринолога Николая Железнова.

— Чем объяснить весенняя тяга к любви?

— Она обусловлена «пробуждением» после зимы. Как ни крути, а люди похожи на животных. Животные же зимой в основном спят. У людей тоже сохранился этот инстинкт. Но мы не спим, а просто снижаем активность. Она постоянно растет. И этими изменениями, управляют наши гормоны.

Активность возрастает со увеличением количества гормонов и спадает с их уменьшением. Это может показаться странным, но само количество гормонов регулирует свет. Зимой, когда дни короткие и света мало, гормоны выделяется меньше и человеческий организм находится в своеобразном «трансе». Ученые называют это зимней депрессией.

— А что происходит с нами с наступлением весны?

— Когда приходит весна, количество света увеличивается. В человеческом организме увеличивается в полтора раза количество гормонов, в том числе и половых. Однако это только начало. Гормональный пик будет в июне-июле. В этот период для человека характерен самый высокий уровень активности, и влюбленных пар летом намного больше, чем весной.

— Какие еще изменения происходят весной в человеческом организме?

— Весной человеческий организм развивается быстрее, чем зимой. А витаминов в продуктах питания в этот период очень мало. Поэтому весной большинство людей страдает от авитаминоза. После изнурительной зимы организм медленно восстанавливает силы, этот период — очень опасен. Он приходится на раннюю весну, когда на нас еще подстерегает угроза подцепить грипп или ОРЗ.

И еще одно. Первое солнце — всегда опасно. Человеческая кожа очень чувствительна к облучениям, поэтому на лице и теле появляются веснушки.

Весной через увеличение количества гормонов роста человеческий организм может давать сбой. Сердце не выдерживает этой нагрузки, и в больницах больше пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями.

Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:

Почему весной играют гормоны?

Человек, он подобно цветку, растению, зимой словно впадает в спячку, а с появлением первых лучиков солнца начинает активно развивать и расти. Ведь с первыми лучиками солнца, как только растает снег, цветки, словно люди, начинают подыматься от холодной стужи, у людей появляется весеннее настроение.

Ведь именно весной начинает увеличиваться день, появляются первые нежные, ароматные цветки, деревья распускаются, а солнечные лучи, начинают ласкать душу и сердце, вот это все заставляет людские гормоны играть, а людской организм радоваться весне.

Людские гормоны весной начинают активно вырабатываться, появляется влюбленность, парни и девушки очень хотят нежных приятных ощущений, хотят ещё больше близости ласки и любви.

Очень часто именно весной, девушки влюбляются, отдают свое сердце малознакомому парню, в надежде на то, что он подарит ей большое счастья и любовь.

Так что не важно на улице весна сейчас или холодная зима, не важно есть на улице солнышко или льет весенний дождь, играют гормоны или мирно спят, нужно любить друг друга, и радоваться каждому дню. Желаю всем позитивного настроения и большего счастья.

Весна гормоны

Нарушения работы эндокринной системы чаще всего обнаруживается весной. В этот период наш организм особенно нуждается в поддержке. Весной увеличивается солнечная активность, меняется наш рацион питания и снижается обмен веществ. Это все приводит к слабости, регулярным простудам, ухудшению состояния кожи и прибавке веса. В это время года надо обратить особое внимание на гормоны, которые в нашем организме вырабатываются около 30 видов.

Гормон — греческое слово, в переводе он означает » возбуждающий». Функциональное значение гормонов — налаживать и поддерживать связи между органами и системами в организме. Именно поэтому, когда нарушается выработка одного гормона, пострадают сразу несколько органов и систем. Однако сразу хотим предупредить, даже если вы обнаружили у себя симптомы нехватки какого-нибудь гормона, нельзя пить гормональные препараты без назначения врача. Это может привести к самым непредсказуемым последствиям. Чтобы определить различные отклонения в работе эндокринной системы, необходимо обратиться к врачу и сдать анализы крови на исследование гормонального статуса.

Поддержать общее состояние эндокринной системы можно попробовать, включив в рацион питания продукты, которые стимулируют выработку гормона.

1. Соматотропин. Этот гормон вырабатывается гипофизом. Он отвечает за крепость мышц и суставов, без него невозможно нормальное сжигание жиров. При дефиците соматотропина мышцы становятся слабыми, живот и грудь обвисают. Для того чтобы улучшить выработку этого гормона надо употреблять продукты, содержащие белки, жирные кислоты и витамин С. К таким относятся жирные сорта рыбы, постное мясо, бобовые и цитрусовые.

2. Окситоцин. Окситоцин также образуется в гипофизе. Он отвечает за наше настроение. При его нехватке мы впадаем в тоску и чувствуем себя несчастными. Чтобы увеличить его выработку надо следить за своими эмоциями. Чем больше вы радуетесь и веселитесь, тем больше в вашем организме окситоцина. На увеличение количества окситоцина также влияет употребление шоколада, мороженого, авокадо и продуктов, содержащих селен. Например, кабачков, патиссонов, спаржи и сельдерея.

3. Эстроген. Эстроген — гормон, который вырабатывается в яичниках у женщин и семенниках у мужчин. Благодаря этому гормону обновляются клетки, кожа и сосуды сохраняют свою упругость и эластичность. Для увеличения его количества в организме надо в питании делать акцент на продукты, богатые витамином Е, К и фолиевой кислотой.

Витамина Е много в растительном масле, бобовых и зерновых, витамина К — в говяжьей печени, яичных желтках, шпинате и тыкве, фолиевой кислоты — в капусте и петрушке.

4. Тестостерон. Гормоном мужественности тестостероном снабжают организм женщин надпочечники, мужчин — семенники. Недостаток тестостерона сказывается не только на потенции у мужчин, но и на их талии. При нехватке в организме тестостерона эта часть тела расползается. Кроме того, уменьшение количества тестостерона в организме способствует изменению настроения и повышенной раздражительности. Повысить уровень мужского гормона помогут тыквенные семечки, устрицы, крабы и мидии.

5. Тироксин. Этот гормон вырабатывается щитовидной железой. Его дефицит приводит к ожирению, а избыток — к исхуданию. При нарушении выработки тироксина мучают бессонница и зябкость. Чтобы восполнить нехватку тироксина надо употреблять продукты, богатые йодом. Это морепродукты, морская капуста и йодированная поваренная соль.

6. Ренин. Ренин образуется в почках. Он отвечает за тонус сосудов и является частой причиной «почечной гипертонии». Вызывают ее воспаление почек и нарушение водно-солевого обмена. Чтобы избежать этой болезни и не допустить снижения содержания ренина в организме надо ограничить употребление солений, не налегать на копченые и острые продукты. Суточная норма соли — не более 5 граммов. К уменьшению содержания ренина может привести также чрезмерное увлечение газированными напитками, пивом и алкоголю.

7. Норадреналин. Этот гормон концентрируется в надпочечниках. Он защищает организм от стрессов, снимает спазмы и улучшает иммунитет. Синтез норадреналина нормализуют аминокислота тирозин и бета-каротин, которых много в йогурте, моркови, апельсинах, рыбьем жире.

К весне мы все приходим не в лучшей форме. Физические силы уже на исходе, витамины, накопленные летом и осенью, растрачены. Зимние простуды оставили свой след на иммунитете. Настроение у многих на нуле, так недалеко и до депрессии. Чтобы не допустить такого состояния очень важно обеспечить организм полноценной пищей, которая содержит все необходимые питательные вещества, микроэлементы и витамины. Выбор правильного питания, регулярные занятия физическими упражнениями и полноценный сон улучшат самочувствие и восстановят гормональный фон, тем самым поднимут настроение и защитят от стресса.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»