Травы при менопаузе вместо гормонов женских — Здоровье и медицина

Автор: | 20.05.2021

Содержание

Травы при менопаузе вместо гормонов женских

Здоровье и медицина

Причины и симптомы заболеваний. Способы и методы лечения официальной и народной медицины.

Рубрики

  • Аллергия
  • Глаза
  • Дары природы
  • Диеты
  • Желудочно-кишечный тракт
  • Здоровье женщины
  • Здоровье мужчины
  • Здоровье ребенка
  • Иммунная система
  • Кожа
  • Костные заболевания
  • Кровь
  • Лекарственные травы
  • Мочеполовая система
  • Неврология
  • Органы дыхания
  • Печень
  • Поджелудочная железа
  • Похудение
  • Рецепты красоты
  • Сердечно-сосудистая система
  • Сосуды
  • Статьи о здоровье
  • Стоматология
  • Суставы
  • Ухо-горло-нос
  • Эндокринная система

Симптомы менопаузы, питание и травы

Симптомы менопаузы у женщин, травы и питание при менопаузе

Начало совершенно новой жизни, которая может принести много интересных ощущений у женщины — период менопаузы. Но, к сожалению, он может вызвать различные физические и эмоциональные проблемы. Менструация прекращается, как правило, между 45 и 55 лет.

Возраст наступления менопаузы зависит от генетических факторов, состояния здоровья и образа жизни, а особенно от того, какое питание, стрессы и курит ли человек. Менопауза, вызванная уменьшением секреции гормонов в яичниках, сопутствует одновременно уменьшению количества яйцеклеток в яичниках. Концентрация эстрогена начинает медленно уменьшаться еще до периода менопаузы, потом резко уменьшается в его середине, а затем стабилизируется на определенном уровне. То же самое происходит и с другим женским половым гормоном — прогестероном. Специалисты считают, что большинство симптомов связано с дефицитом эстрогена.

Симптомы менопаузы у женщин

Наиболее распространенными симптомами, кроме прекращения менструального цикла, являются приливы и потливость, особенно в ночное время. Эти симптомы менопаузы испытывают до 80% женщин, часто даже до начала самой менопаузы. Они могут длиться месяцами, неделями или годами. Для многих женщин это не хлопотно, но большинство обращаются к врачу из-за расстройств и других недугов. Может появиться сухость влагалища, вызывающая боль во время полового акта. А также другие симптомы: головная боль, усталость, раздражительность, бессонница, депрессия. Кожа становится тоньше и более сухой. Во всем организме происходят изменения, являющиеся частью естественного процесса старения. Кости становятся более хрупкими, и повышается риск развития остеопороза. После периода менопаузы увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как ослабевают действия женских половых гормонов.

Реже болеют остеопорозом люди, всю жизнь употребляющие продукты, содержащие много кальция и магния — веществ, представляющих строительный материал для костей. Прогулки, танцы, регулярные физические упражнения для предотвращения лишнего веса повышают минерализацию костей. Чтобы защитить себя от болезней сердца, следует три раза в неделю делать аэробные упражнения (бег, плавание).

Питание при менопаузе

Правильный способ питания при менопаузе уменьшает риск сердечного приступа, эмболии, других сердечно-сосудистых заболеваний и смягчает симптомы. Борьба со стрессом особенно важна после менопаузы, поскольку позволяет предотвратить падение уровня эстрогена на фоне нервной системы. Умение разрядки стресса и регулярная половая активность препятствуют сухости влагалища.

Продукты, содержащие много кальция, незаменимых жирных кислот, растительных гормонов и витаминов C и E, помогают сохранить сильные кости и баланс различных жиров в крови. Это предотвращает тепловой шок, потливость ночью и сухость влагалища.

Женщины, в меню питания которых при менопаузе есть соевые продукты, реже испытывают тепловой шок и ночную потливость. Растительные гормоны, имеющиеся в большом количестве в сое, имитируют работу человеческого гормона — эстрогена. Все они уменьшают его концентрацию в организме. Блокируют чрезмерное действие эстрогена, когда дело доходит до нарушения равновесия между этим гормоном и прогестероном. Те продукты, которые содержат много незаменимых жирных кислот, играют важную роль в симбиозе гормонов и благотворно влияют на кожу и нервную систему. Вы должны есть много орехов, семян, круп, жирную рыбу и растительные масла холодного отжима (три раза в неделю). Следует также выпивать, по крайней мере, 6 стаканов воды в день.

Если вас мучает потливость, пейте меньше горячих жидкостей, особенно кофе и чая. Избегайте острых блюд и алкоголя. Чтобы отучить себя от употребления кофе и чая, постепенно увеличивайте количество «бескофеиновых аналогов». Если ваш организм внезапно прекратит прием кофеина, вы можете испытать головные боли. Для того чтобы позаботиться о здоровье в менопаузу, ешьте продукты, которые содержат много растительных гормонов (соевые продукты, сельдерей, укроп, ревень, люцерны, фрукты, крупы и льняное масло). Благоприятно действуют незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе.

Регулярные физические занятия снимают депрессию, возможно, потому, что вызывают повышение уровня эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение. Снимают приливы. Женщины, которые физически активны и хорошо питаются, имеют хороший обмен веществ, а это поддерживает правильный вес. Физические упражнения помогают предотвратить остеопороз.

  • 1. Если у вас есть приливы, следует применять витамин C и флавоноиды.
  • 2. Если в дополнение к приливам вас беспокоит сухость влагалища, вы должны принять витамин E.
  • 3. Женщинам в период менопаузы, которые не питаются правильно, рекомендуется использование витаминных добавок.
  • 4. Женщинам, страдающим легкой депрессией, рекомендуется магний и витамин B.
  • 5. Если у вас пища с низким содержанием рыбьего жира, вы должны принимать их добавки.

Травы при менопаузе

Существует много трав, которые положительно влияют на баланс гормонов, так как они действуют как эстроген. Чтобы улучшить самочувствие в период менопаузы, используйте шалфей и дягиль. Попробуйте также льняное масло. Другие травы успокаивают конкретные недуги, связанные с менопаузой.

    • 1. Пустырник в виде настоя или таблеток снимает приливы и ночную потливость.
    • 2. Перечная мята снимает приливы. Необходимо регулярно пить настой этой травы и носить при себе бутылочку масла льняного семени. Когда симптомы появились внезапно, следует полить платок маслом и вдыхать его запах.
    • 3. Зверобой помогает заснуть и снимает депрессию.
    • 4. Китайский дягиль уменьшает сухость влагалища.

Ароматерапия в период менопаузы

      • 1. Масло из цветков горького апельсина, сандалового дерева, лаванды и шалфея мускатного регулируют секрецию гормонов (симптомы гормонального сбоя).
      • 2. Чтобы предотвратить приливы и другие симптомы, добавьте 3 капли эфирного масла шалфея и 2 капли масла герани в ванну для купания.
      • 3. Несколько капель эфирного масла лаванды помогут расслабиться.

Вы ознакомились с информацией по теме: «Симптомы менопаузы у женщин, травы и питание при менопаузе».

Травы вместо гормонов при климаксе

Гормональные травы женщин климаксе

Климакс – это этап в жизни женщины, биологический процесс, во время которого происходит переход женщины от репродуктивного состояния к не репродуктивному. Климакс – не заболевание и поэтому чаще всего специальное лечение при нем не требуется, однако иногда у климакса бывают неприятные симптомы и тогда можно использовать как традиционную медицину, так и рецепты народной медицины.

Травы при климаксе помогают улучшить общее состояние женщины, также они могут справиться с потливостью, приливами, оказывают успокаивающее воздействие, улучшают нервную систему, помогают от бессонницы.

Если симптомы климакса не опасны, то для их лечения иногда не требуется прием препаратов и достаточно принимать отвары и настои. Однако, если у женщины повышенное артериальное давление, аритмия, сахарный диабет, серьезные нарушения пищеварения и расстройства кишечника, ей необходимо медикаментозное лечение.

Сбор трав при климаксе – рецепты

Травы от климакса у женщин принимаются только после консультации с врачом, возможно, что он назначит дополнительное лечение, или предложит гомеопатические препараты. Чаще всего используется комплексный подход.

Какими же конкретно травами от климакса у женщин можно пользоваться?

В основном применяются травы -эстрогены, поскольку почти все проблемы при климаксе вызваны недостатком половых гормонов (эстрогенов) в женском организме. Существует около 300 трав, содержащих эстрогены, среди наиболее известных: красный клевер, люцерна, семена льна, хмель.

Сбор трав при климаксе может помочь при приливах, к примеру, шалфей лекарственный. Для приготовления отвара нужно 1- 2 ложки шалфея заварить двумя стаканами кипятка, затем настоять и принимать каждый день по одному разу. При приливах также помогает настой боярышника. Цветки и плоды боярышника заливаются кипятком (1,5 ложки на 3 стакана), затем процеживается. Пьется отвар по полстакана три раза в день перед едой.

От бессонницы хорошо пользоваться сбором трав из шишек хмеля. Шишки хмеля нужно измельчить, залить кипятком, затем 15 минут греть на водяной бане. Пьется настой три раза в день по полстакана перед приемом пищи.

Хорошим успокаивающим эффектом обладают мята, мелисса, душица, валериана. Из мяты и мелиссы готовятся чаи. Валериана готовится следующим образом: столовую ложку измельченных корней валерианы залить 1 стаканом кипятка, дать настояться сутки, затем принимать по 1 ложке 3-4 раза в день. Отвар из душицы готовится так: 2 столовые ложки душицы заливаются 2 стаканами кипятка, настаиваются и принимаются 3 раза в день. Также хорошим успокаивающим эффектом обладает ежевика и розмарин.

Для нормализации гормонального фона могут помочь настои из корня аира, корня красной щетки, гриба шиитаке.

Эстрогены в травах: где содержится растительный эстроген?

Растительный эстроген или фито-эстрогены – это вещества в составе определенных растений, похожие по своей структуре на 17-бета-эстрадиол – один из важнейших женских гормонов, образующийся из прогестерона. Действие этих веществ (изофлавонов, куместанов, лигнанов, микоэстрогенов и др.) намного слабее, чем действие натурального эстрадиола или синтетического эстрогена. Если в процентном соотношении выразить влияние эстрадиола как 100%, то фито-эстрогены действуют всего на 0,001–0,2%.

При дефиците эстрогенов в женском организме фитоэстрогены помогают естественным гормонам активировать рецепторы, а при избытке создают конкуренцию, тем самым балансируя уровень эстрогенов.

В ходе экспериментов ученые пришли к мнению, что растительный эстроген в травах нужен, чтобы предупредить чрезмерное размножение травоядных животных, а также для защиты растений от грибков.

В каких случаях используют

Фито-эстрогены считаются более безопасными, по сравнению с гормональными препаратами, полученными из тканей животных, которые подавляют синтез родных эстрогенов у женщин и вызывают привыкание.

Травы, содержащие фито-эстрогены, используют в следующих случаях:

  • Во время климакса;
  • Комплексно при терапии эндометриоза и возрастного вагинита;
  • При остеопорозе;
  • При мастопатии;
  • При дисфункции яичников;
  • Лабильности артериального давления.
Как действуют фито-эстрогены при климаксе

Многие женщины имеют предвзятое отношение к заместительной гормональной терапии при климаксе (ЗГТ). Последние американские исследования показали, что прием ЗГТ дольше 5 лет грозит онкологией.

Некоторые имеют противопоказания для ЗГТ:

  • гипертония;
  • тромбофлебит;
  • инфаркт миокарда;
  • болезнь печени и другие.

Поэтому нужно альтернативное лечение при дефиците эстрогенов – фитогормоны и фитоэстрогены. По сравнению с синтетическими эстрогенами, они не оказывают побочного действия, обладают антиоксидантными свойствами, снижают уровень холестерина, помогают в борьбе с атеросклеротическими бляшками и образованием тромбов, также смягчают симптомы менопаузы, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы. Считается, что активные фито-единицы помогают в профилактике рака шейки матки и молочной железы.

В каких растениях найти эстроген?
  • пастушья сумка;
  • боровая матка;
  • красная щетка.

Их рекомендуют длительными курсами в качестве фито-чаев, отваров и настоек. Предпочтение лучше отдать чаю и отвару, так как настойка может и усугубить ситуацию.

Обязательно нужно ознакомиться с индивидуальными свойствами травы, чтобы сопоставить с противопоказаниями для вашего здоровья, а также нужно сдать кровь на гормоны и проконсультироваться с врачом. Народные лекари могут «прописать» пить отвар травы неограниченное количество времени, но у любого лекарства есть ограниченный курс приема. Так, боровую матку, можно употреблять не дольше трех месяцев.

Меньшее количество эстрогенов содержат травы:

  • Петрушка;
  • Шалфей;
  • Цветки ромашки;
  • Соцветия липы;
  • Корень солодки;
  • Клевер, люцерна;
  • Семена льна и донника.

Известны 300 видов растений 16 разных семейств, в которых имеются эстрогены. Наиболее изучены изофлавоны и лигнаны.

  • Изофлавон глабридин в корне солодки в большом количестве способен подавлять размножение раковых клеток, а в малом, наоборот, стимулирует их рост.
  • Лигнаны, содержащиеся в семенах льна, становятся веществами стероидной природы только в кишечнике человека. По биологическому действию схожи с изофлавонами.

Лекарственные травы люцерна и красный клевер, содержащие куместрол и формононетин, способны улучшать состояние женщины в период менопаузы:

  • улучшается кожа на лице;
  • рост волос;
  • настроение;
  • сон;
  • снижается утомляемость.

Но экспериментальных показаний для обоснования применения экстракта клевера вместо настоящих эстрогенов в ЗГТ пока еще не достаточно!

Хмель имеет эстрогенную активность. Женщины, которые заняты сбором и переработкой этого растения, испытывают трудности с менструальным циклом. Однако, нет убедительных данных о возможных эстрогенных свойствах хмеля при употреблении его в пищу.

Принципы приема трав с фито-эстрогенами:

  • Отвары готовятся на водяной бане;
  • На время менструации прием травы отменяется;
  • Не нужно употреблять травы вместе с гормональными препаратами;
  • Травы с фито-эстрогенами противопоказаны при беременности;
  • Периодически нужно проверять уровень гормонов в крови.
В заключение

До конца влияние растительных эстрогенов на женский организм не исследовано и вполне вероятно, что во время экспериментальной практики просто срабатывал эффект плацебо либо улучшения происходили на фоне здорового питания.

Фито-эстрогены по структуре очень близки с настоящими эстрогенами и иногда способны активировать эстрогенные рецепторы. А также оказывают влияние на работу некоторых кожных ферментов, поэтому благополучно применяются при лечении жирной себореи, акне, андрогенной алопеции.

Травы при менопаузе — силы природы на защите женского здоровья

Использование лекарственных растений в период менопаузы

Народной медициной предложено большое количество рецептов, которые помогают эффективно справиться с симптомами климакса. Чаще всего рекомендуются применять сборы на основе нескольких лекарственных растений, но это не означает, что нельзя использовать травы по отдельности. Лечебными свойствами обладают следующие растения: хмель обыкновенный, мелисса лекарственная, корень одуванчика, сушеница болотная, мята перечная, корень валерианы, фенхель. Душица обыкновенная, омела белая, шалфей лекарственный, боярышник кроваво-красный, розмарин лекарственный тоже проявляют целебные свойства.

Если у женщины период менопаузы сопровождается неврологическими нарушениями, вегетативными реакциями в виде «приливов», то можно применять настои из валерианы лекарственной, ромашки, душицы обыкновенной, мелиссы и шалфея. Шалфей оказывает непосредственное воздействие на функцию половых желез, нормализуя ее. Для приготовления настоя необходимо взять несколько ложек растения, залить их кипяченой водой (два стакана) и дать настояться. Этот настой нельзя употреблять более трех месяцев подряд, поэтому следует делать перерывы во время лечения. Избирательным воздействием на нервную систему известна душица. Настой из нее можно приготовить в термосе и выпивать за день в три приема строго натощак.

Во время менопаузы происходят изменения со стороны сердца и сосудов. Благотворным влиянием на сердце известен боярышник, поэтому рекомендуется применять его с лечебной и профилактической целью. Из этого растения можно готовить настои, отвары или заваривать вместо чая. При употреблении боярышника отмечается нормализация сердечного ритма, улучшается снабжение сердца кислородом, восстанавливается обмен веществ.

Ароматерапия как эффективное дополнение при применении трав

Использовать травы при менопаузе можно и в качестве ароматерапии. Известно, что в некоторых лекарственных растениях содержатся эфирные масла, которые оказывают седативное, иммунорегулирующее, противовоспалительное воздействие. С этой целью чаще всего применяют лаванду, анис, лавр, персик. Уже после десяти проведенных сеансов ароматерапии происходит нормализация функционирования всех систем организма, в первую очередь нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной.

Достижение положительных результатов возможно только при длительном использовании трав, поэтому фитолечение проводится курсами на протяжении года и более.

Источники: http://xn—-7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%8B-%D0%BE%D1%82-%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0-%D1%83-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD, http://yagotova.ru/medicina/estrogen/estrogeny-v-travax.html, http://www.womenhealthnet.ru/menopause/5141.html

Комментариев пока нет!

КЛИМАКС: ТРАВЫ ВМЕСТО ГОРМОНОВ — Здоровое Инфо

Практически каждая женщина в определенный период своей жизни сталкивается с проблемами климакса. Это физиологический процесс, характеризующийся угасанием гормональной деятельности яичников и снижением выработки гормона эстрогена. Этот период жизни у женщин характеризуется прекращением возможности зачатия детей, а также нерегулярностью или полным отсутствием менструаций.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ КЛИМАКС?

Чаще всего такой период наступает в возрасте с 45 лет, но у кого-то он может начаться раньше, у кого-то позже. Для части женщин угасание половой функции яичников проходит спокойно и они не отмечают каких-либо негативных изменений в своем самочувствии. Но в 25 % случаев встречается патологическое течение климакса – климактерический синдром, главным проявлением которого являются

«приливы» и потливость учащенное сердцебиение ощущение нехватки воздуха и одышка неуравновешенное настроение плохой сон головокружение плохое самочувствие, общая слабость

Такое состояние очень тяготит женщину. У некоторых женщин такие приступы приливов могут наблюдаться каждые час – полчаса и длятся от 30 секунд до 3 — 5 минут.

Угасание функции яичников кроме вегетативных проявлений характеризуются и другими не менее приятными проявлениями:

нестабильность артериального давления мигрень увядание кожи, резкое появление морщин увеличение веса снижение либидо, сухость и зуд влагалища частое или болезненное мочеиспускание рассеянность, нарушение памяти изменение походки КАК ПОМОЧЬ ПРИ ПРИЛИВАХ

Когда женщина сталкивается с приливами (а состояние это весьма тягостное), то обычно она идет к гинекологу. Врач обычно в таких случаях назначает гормонозаместительную терапию, чтобы нормализовать гормональный фон. Это существенно улучшает качество жизни, но у этого вида лечения есть отрицательные моменты.

Во-первых, такие гормоны следует принимать регулярно, т.е. упаковки хватает на 21 или 28 дней ( в зависимости от препарата). А это опять же лишние траты в семейном бюджете. Во-вторых, подобное лечение можно проводить только до 60-летнего возраста. Но у некоторых женщин такие проявления встречаются и после этого возраста. И потом, для применения этих препаратов имеются противопоказания, поэтому кто-то по этой причине не может применять гормональные препараты. Как же быть? НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ТРАВЫ, которые прекрасно работают при климаксе и помогают многим женщинам пережить такой непростой период их жизни.

Рекомендуется принимать женские травы, которые содержат фитогормоны: корень солодки, хвощ полевой, шалфей, листья малины, шишки хмеля, цимицифуга, красный клевер, боровая матка, диоскорея мохнатая или дикий ямс, манжетка, дудник китайский. Настои этих трав помогут в какой-то мере нормализовать гормональный фон.

Кроме того, для уменьшения других симптомов можно приготавливать настои следующих трав:

для уменьшения частоты и интенсивности приливов – тысячелистник, березовые почки, шалфей, настурция; для успокоения и хорошего сна — мелисса, ягоды ежевики, шишки хмеля, пустырник, валериана, мята перечная, пион уклоняющийся, душица, сушеница болотная; Для нормального сна можно принимать смесь настоек пустырника, валерианы и боярышника, слейте все настойки в одну емкость, принимайте по 20-25 капель перед сном; Для нормализации давления и сердечного ритма — душица, черноплодная рябина, душица; Для профилактики остеопороза – перемешайте измельченные в мясорубке или блендере 10 лимонов с кожурой и смоленную в кофемолке скорлупу 5 яиц, дайте настояться смеси в течение недели и затем принимайте ее по 1 ч.л. 2 раза в день после еды или во время еды; При недержании мочи и зуда во влагалище – корень солодки, боровая матка, отвар овса.

В смесях травы представлены в равных пропорциях.

Как правильно приготовить настой из трав.

Для приготовления настоя необходимо взять 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка и дать настояться в течение 20-30 минут. Если нет аллергии на лекарственную траву или других противопоказаний, настои рекомендуется принимать за полчаса до еды 2 раза в день.

Обязательно посоветуйтесь с врачом по применению настоев трав в дополнение к назначенному лечению или как основного лечения.

Травы при климаксе вместо гормонов

При повышенном потоотделении:

3 ч.л. листьев шалфея лекарственного залить 1 стаканом кипятка, кипятить в закрытой посуде на малом огне 5 минут, остудить, процедить. Пить по 1-2 стакана в день. Курс – до нормализации состояния.

! Если есть воспалительные заболевания желудка, уменьшить норму шалфея до 1,5 ч.л. на то же количество воды.

При маточных кровотечениях:

1. 2 ч.л. мелких сухих листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой. Курс – до нормализации состояния.

! Березовый отвар не только останавливает кровотечение, но и нормализует менструальный цикл.

2. 1 ст.л. корней ежевики залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст.л. каждый час в течение дня, но не более 2 стаканов в день. Курс – до нормализации состояния.

При нервозных климактерических состояниях:

1. 2 ч.л. травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 1 стакану в день утром и вечером. Курс – не более 3-х недель.

! Настой зверобоя противопоказан при гипертонии (может повышать давление). Во время его приема необходимо воздерживаться от загара, т.к. зверобой повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Курс – до нормализации состояния.

2. 1 ч.л. цветков примулы (первоцвет весенний) залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Выпить эту норму за 2 часа до сна. Курс – до нормализации состояния.

Рекомендуется: употреблять женщинам при нарушении менструального цикла и климаксе.

Последние исследования: новые технологии производства позволяют получать чрезвычайно чистый экстракт масла без волокон. Данный продукт содержит две незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты: гамалиноленовую и линолевую (кислоты омега-6).

Доза: принимать по 2 мягкие гелевые капсулы дважды в день во время еды.

Как это работает: препарат следует принимать в качестве источника незаменимых жирных полиненасыщенных кислот. Предотвращает болезненность в период менструального цикла и во время климакса. Уменьшает боль в суставах. Также масло заметно улучшает состояние кожи и волос.

Аргументы «ЗА»: при правильной дозировке не обнаружено никаких побочных эффектов. Перед использованием продукта необходима консультация с врачом!

Аргументы «ПРОТИВ»: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

1. Смешать в равных частях измельченные свежие корни и листья пиона уклоняющегося, залить 0,5 л водки, настоять 3 недели, процедить, сырье отжать. Принимать по 2-3 ч.л. 2-3 раза в день. Курс – 25-30 дней.

2. 2 ч.л. цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Выпить в течение дня как чай. Курс – до нормализации состояния.

Читайте часто задаваемые вопросы докторам о климаксе у женщин:

Что такое Климакс?

От чего зависит самочувствие женщины в «переходном возрасте»?

Можно ли пережить менопаузу без лекарств?

Что может предложить медицина в помощь современной женщине при климаксе?

Как правильно настроить себя физически и психологически, чтобы войти в полосу менопаузы во всеоружии?

Как быть с поздней менопаузой? Сопряжено ли это с какими-либо рисками?

Возраст наступления климакса зависит от образа жизни

Как быть с сексом в менопаузе и есть ли он после нее

Травы при климаксе вместо гормонов

КЛИМАКС: ТРАВЫ ВМЕСТО ГОРМОНОВ

КЛИМАКС: ТРАВЫ ВМЕСТО ГОРМОНОВ

Практически каждая женщина в определенный период своей жизни сталкивается с проблемами климакса. Это физиологический процесс, характеризующийся угасанием гормональной деятельности яичников и снижением выработки гормона эстрогена. Этот период жизни у женщин характеризуется прекращением возможности зачатия детей, а также нерегулярностью или полным отсутствием менструаций.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ КЛИМАКС?

Чаще всего такой период наступает в возрасте с 45 лет, но у кого-то он может начаться раньше, у кого-то позже. Для части женщин угасание половой функции яичников проходит спокойно и они не отмечают каких-либо негативных изменений в своем самочувствии. Но в 25 % случаев встречается патологическое течение климакса – климактерический синдром, главным проявлением которого являются 🔻 «приливы» и потливость 🔻 учащенное сердцебиение 🔻 ощущение нехватки воздуха и одышка 🔻 неуравновешенное настроение 🔻 плохой сон 🔻 головокружение

🔻 плохое самочувствие, общая слабость

Такое состояние очень тяготит женщину. У некоторых женщин такие приступы приливов могут наблюдаться каждые час – полчаса и длятся от 30 секунд до 3 — 5 минут.

Угасание функции яичников кроме вегетативных проявлений характеризуются и другими не менее приятными проявлениями: 🔻 нестабильность артериального давления 🔻 мигрень 🔻 увядание кожи, резкое появление морщин 🔻 увеличение веса 🔻 снижение либидо, сухость и зуд влагалища 🔻 частое или болезненное мочеиспускание 🔻 рассеянность, нарушение памяти

КАК ПОМОЧЬ ПРИ ПРИЛИВАХ

Когда женщина сталкивается с приливами (а состояние это весьма тягостное), то обычно она идет к гинекологу. Врач обычно в таких случаях назначает гормонозаместительную терапию, чтобы нормализовать гормональный фон. Это существенно улучшает качество жизни, но у этого вида лечения есть отрицательные моменты. Во-первых, такие гормоны следует принимать регулярно, т.е. упаковки хватает на 21 или 28 дней ( в зависимости от препарата). А это опять же лишние траты в семейном бюджете.

Во-вторых, подобное лечение можно проводить только до 60-летнего возраста. Но у некоторых женщин такие проявления встречаются и после этого возраста. И потом, для применения этих препаратов имеются противопоказания, поэтому кто-то по этой причине не может применять гормональные препараты. Как же быть?

НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ТРАВЫ, которые прекрасно работают при климаксе и помогают многим женщинам пережить такой непростой период их жизни.

Рекомендуется принимать женские травы, которые содержат фитогормоны: корень солодки, хвощ полевой, шалфей, листья малины, шишки хмеля, цимицифуга, красный клевер, боровая матка, диоскорея мохнатая или дикий ямс, манжетка, дудник китайский. Настои этих трав помогут в какой-то мере нормализовать гормональный фон.

Кроме того, для уменьшения других симптомов можно приготавливать настои следующих трав: для уменьшения частоты и интенсивности приливов – тысячелистник, березовые почки, шалфей, настурция; для успокоения и хорошего сна — мелисса, ягоды ежевики, шишки хмеля, пустырник, валериана, мята перечная, пион уклоняющийся, душица, сушеница болотная; Для нормального сна можно принимать смесь настоек пустырника, валерианы и боярышника, слейте все настойки в одну емкость, принимайте по 20-25 капель перед сном; Для нормализации давления и сердечного ритма — душица, черноплодная рябина, душица; Для профилактики остеопороза – перемешайте измельченные в мясорубке или блендере 10 лимонов с кожурой и смоленную в кофемолке скорлупу 5 яиц, дайте настояться смеси в течение недели и затем принимайте ее по 1 ч.л. 2 раза в день после еды или во время еды;

При недержании мочи и зуда во влагалище – корень солодки, боровая матка, отвар овса.

В смесях травы представлены в равных пропорциях.

Как правильно приготовить настой из трав. Для приготовления настоя необходимо взять 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка и дать настояться в течение 20-30 минут. Если нет аллергии на лекарственную траву или других противопоказаний, настои рекомендуется принимать за полчаса до еды 2 раза в день.

Обязательно посоветуйтесь с врачом по применению настоев трав в дополнение к назначенному лечению или как основного лечения.

Климакс: травы вместо гормонов

Симптомы климакса и народные методы лечения

После сорока лет, особенно ближе к пятидесяти годам, в организме женщины значительно уменьшается выработка специфических половых гормонов — эстрогена и прогестерона. В настоящее время гормонотерапия в климактерическом периоде приветствуется, но обязательно по назначению и под наблюдением врача, потому что у некоторых женщин для такой терапии имеются противопоказания.

Как известно, менопауза оказывает всестороннее неблагоприятное воздействие на женский организм, вызывая нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, изменяя обмен веществ, в частности, солей кальция и магния, что приводит к хрупкости костей и их переломам.

К счастью, в природе произрастает немало целебных трав, которые богаты солями кальция и магния, а потому могут защитить сердце и кости от патологии в климактерический период. Поэтому траволечение может стать альтернативой гормонотерапии или же служить подспорьем для нее. Назовем лишь некоторые из трав, которые рекомендуются во время менопаузы.

Симптомы климакса и народные методы лечения

В народной медицине многих стран для уменьшения приливов крови и других проявлений климактерического синдрома издавна использовали траву под названием «клопогон». Более того, как показали исследования зарубежных ученых, содержащийся в этой траве тамоксифен замедляет рост раковых клеток.

Однако в некоторых, довольно редких, случаях женщины, употребляющие клопогон, жалуются на легкие кишечные расстройства, головные боли, тошноту, прибавку в весе. В таком случае от употребления травы лучше отказаться. В любом случае клопогон не рекомендуется употреблять более 6 месяцев.

Другим популярным растением для укрепления сердечно­сосудистой системы в период менопаузы является боярышник. Используют настойку и жидкий экстракт его плодов, а также настои цветков и плодов боярышника. Растение можно заваривать и как чай, принимая ежедневно, но с перерывом в неделю после 8-недельного курса. Однако если у вас есть какие-либо заболевания сердца, то предварительно нужно обязательно посоветоваться с врачом, так как боярышник — сильнодействующее средство.

Клевер красный примечателен тем, что содержит растительных эстрогенов (фитоэстрогенов), так нужных женщине во время климакса, в 10 раз больше, чем в сое. Эта трава укрепляет не только сердце и легкие, но и способствует профилактике заболеваний молочной железы.

В красном клевере очень много кальция, хрома, магния, калия, селена, фосфора, витаминов А и С. Один стакан его настоя содержит 375 мг кальция и 88 мг магния. (Для сравнения: в стакане молока содержится 300 мг кальция).

Симптомы климакса и народные методы лечения

В период менопаузы особенно полезна для женщин и крапива жгучая, которая укрепляет сердце и кости, облегчая климактерический синдром. В этой траве тоже много кальция, магния, фосфора, железа и других минералов, являющихся строительным материалом для костей. Кроме того, в ней содержится витамин D, способствующий усвоению солей кальция и обеспечивающий гибкость костей. В стакане настоя крапивы содержится 250 мг кальция и 215 мг магния.

А вот хорошо всем известный овес образно называют даже «травяной виагрой», поскольку он повышает сексуальную активность, сниженную в период менопаузы. Растение богато кальцием, магнием, хромом и другими минералами, укрепляющими сердце, кости и нервы. Стакан настоя овса содержит 375 мг кальция и 300 мг магния. Однако если у вас проблемы с усвоением клейковины, то овес лучше не употреблять.

Полезнее всего настои и отвары этих трав, которые рекомендуется употреблять ежедневно примерно по одному стакану (200 мл). Для повышения эффективности фитотерапии пейте 2 дня одну траву, затем другую и т.д. Для улучшения вкуса можно добавлять мяту и немного меда.

Из фитоэстрогенов, основным источником которых являются соевые бобы и их производные, на отечественном фарм-рынке наибольшее распространение получили следующие препараты:

— «Климасоя», в состав которого входят соя, витамин D, кальций, магний

— «Доктор Тайсс Сояфемин», в составе которого изофлавоноиды сои, соевое масло, натуральное масло железного дерева (арганол), желтый воск лецитин, желатин, глицерин, сорбитол

— «Фемивелл» содержит изофлавоноиды сои, протеин сои, экстракт красного клевера и витамин Е.

Фитогормоны — это вещества растительного происхождения, не обладающие эстрогенным эффектом, но действующие благодаря своему особенному строению и оказывающие положительное влияние на типичные симптомы климактерического синдрома. Помимо уже вышеуказанных растений (клопогон, овес и др.) фитогормоны содержатся в растениях рапонтицина, мельброзии, дягиля и др. В аптеках широко представлены препараты, содержащие цимицифугу(клопогон): это «Климадинон» — однокомпонентный препарат, содержит только цимицифугу без других добавок
«Климактоплан»
«Климадетон»
«Ременс»
«Менопауза День-Ночь» (дневная формула содержит цимицифугу, зеленый чай, женьшень, а ночная — цимицифугу, валериану, хмель, страстоцвет).

В составе препарата «Менопауза» содержится экстракт из дягиля, благотворно влияющего на функцию яичников в периоде ранних климактерических расстройств. Кроме того, в его состав входят витамины группы В, витамин Е, магний, бор, марганец, селен, хром, аралия маньчжурская, страстоцвет, спирулина.

При начальных стадиях климакса все эти препараты достаточно эффективны (снижаются частота и тяжесть приливов крови, уменьшается потливость, нормализуется эмоциональное состояние, исчезают нервозность, раздражительность, повышается работоспособность, нормализуется сон). Фитопрепараты позволяют также проводить терапию климактерических расстройств при имеющихся противопоказаниях для заместительной гормонотерапии.

Какие травы пить при климаксе у женщин?

Климакс представляет собой гормональную перестройку организма женщины, достигшей определенного возраста (у кого-то начинается в 45, у кого-то позже). Он характеризуется угасанием половой функции, прекращением менструации, психическим напряжением. Сделать так, чтобы симптомы перестройки организма переносились легче помогают специальные травы при климаксе, препараты.

Фитоэстрогены

Довольно часто во время климакса применяются эстрогены. Они заменяют терапию гормонального типа. Указанные препараты получают из красного клевера либо клопогона, сои. Часто их производят на основе цимицифуги.

Эстрогены оказывают влияние на гипоталамус и обмен серотонина. Таким образом, они уменьшают приливы. Экстракт цимицифуги способствует замедлению разрушения ткани костей. Лигнаны и изофлавоны, содержащиеся в препаратах для женщин, осуществляют защиту сердца и сосудов.

Препараты с эстрогенами, реализуемые в аптеках, достаточно разнообразны. Самые распространенные и часто применяемые из них:

  • Ременс.
  • Климадинон.
  • Климаксан.
  • Феминал и Иноклим.

Иноклим выполняют из экстракта сои, Феминал – из красного клевера, остальные средства – с применением вытяжки из цимицифуги.

В состав препаратов с эстрогенами входят и витамины, и некоторые лекарственные травы, и микроэлементы. Прием средств помогает снизить выраженность приливов, нормализует режим бодрствования и сна.

Препараты на основе фитоэстрогенов действуют как гормоны. Они попадают в кровь и дают субстрат для синтеза гормональных веществ. Самые популярные гомеопатические женские препараты:

  1. Иноклим – изготавливается из сои. Устраняет сухость во влагалище, депрессии, избавляет от приливов.
  2. Феминальгин – средство на основе фосфата магния, лугового прострела, цимицифуги. Оказывает обезболивающее действие.
  3. Эстровел – содержит экстракт крапивы, витамины, а также фолиевую кислоту. Облегчает женские проблемы во время климакса.
  4. Феминал – производится на основе красного клевера. Восполняет гормоны.
  5. Фемикапс – содержит большое количество трав и масла вечерней примулы. Нормализует работу нервной системы.

Если прием средств с эстрогенами вызывает неприятные последствия, стоит прекратить принимать их и обратиться к врачу. Курс лечения препаратами составляет от 3 месяцев до полугода. По его окончании следует посетить гинеколога. Он скажет, стоит ли дальше принимать эстрогены или следует закончить их прием.

Эстрогены провоцируют увеличение веса, а также неблагоприятно воздействуют на печень. Поэтому не стоит принимать медикаменты без веской на то причины.

Травы

Как известно, менопауза у женщин оказывает неблагоприятное влияние на них. В организме изменяется концентрация солей магния и калия, могут появиться сбои в работе сердца и сосудов, эндокринной системы. Но если принимать травы, многие проблемы со здоровьем можно будет предупредить.

Существует огромное количество трав для женщин, которые богаты солями магния и кальция. Их прием является хорошей альтернативой приема гормональных препаратов. Кроме того, они помогают бороться с такими проблемами, как нарушение сна, перепады настроения и другими проявлениями климакса.

Какие травы более безопасны и дают хороший эффект? Валериана, шалфей, красный клевер, пион и некоторые другие. Именно их стоит рассмотреть более подробно.

Раньше в качестве лечащего вещества использовали такую траву, как клопогон. Но затем было доказано, что ее прием провоцирует кишечные расстройства.

Шалфей

fd89d19bb00c8b36ff13cc5d1196bd5d

Пить шалфей издавна женщинам рекомендовалось для повышения рождаемости. Используют его и при климаксе. Представленная трава омолаживает организм и держит в норме деятельность половых желез. Снимает она и нервное напряжение.

Шалфей обладает сразу несколькими полезными свойствами:

Использовать шалфей можно в качестве эфирного масла, отваров внутрь и наружно. Во время менопаузы необходимо съедать ежедневно по паре листочков травы в течение 2 месяцев. Спустя 1 месяц приливы уменьшатся на 50%, к концу второго месяца – на 70%.

Шалфей можно не только пить, но и выполнять ингаляции, вдыхая пары. В этом случае используется масло травы, которую просто наносят на кожу. Есть и другие формы, рекомендованные к использованию – настои, ванны, чаи, отвары.

Травяной настой легко можно сделать дома. Для него берут 1 часть воды и 10 частей сухих листьев. Настаивают смесь в термосе. Отвар делают практически так же, но его не настаивают, а кипятят в продолжение 15 минут на водяной бане.

При приливах, которые возникают во время климакса, рекомендуется пить чай, приготовленный из шалфея. Он благотворно влияет на работу женской репродуктивной функции. Если добавить к указанной траве цвет липы, влияние чая удвоится. Заваривают чай следующим образом:

  1. Обдают кипятком чайник.
  2. Засыпают в него 3 ч. л. листового чая, 1 ложка шалфея, 4 ложки чая гранулированного вида, заливают емкость на 2/3.
  3. Укутывают чайник полотенцем, ждут 10 минут.
  4. Доливают воду в емкость.

После этого чай можно пить в течение суток понемногу. За 24 часа вы должны выпить 1 порцию. Указанное средство отлично помогает от приливов.

Валериана

800x590_0x59f91261_15246379061394186382

При наступлении менопаузы женщины часто страдают от бессонницы. Это негативно влияет на их внешний вид, здоровье и силы. Помочь справиться с бессонницей помогает валериана.

Прием корня растения нормализует давление, благотворно влияет на нервную систему. Помимо прочего, трава оказывает седативное воздействие. Также она отлично справляется и со всеми остальными симптомами климакса.

Принимается валериана в основном в качестве настоя. Приготовить его можно следующим способом:

  • Берется 1 ст. л. корней.
  • Их помещают в термос и заливают стаканом кипятка.
  • На следующий день настой можно принимать: 3 раза в сутки по 1 ст. л.

Пить настой рекомендуется при приливах к голове, а также при высокой нервной возбудимости. Противопоказанием к использованию травы является ее непереносимость. Дольше, чем 2 месяца использовать средство не следует, иначе могут появиться головные боли. В некоторых случаях от приема травы возникают психические расстройства.

Настой валерианы полезен практически каждому человеку как успокоительное средство, а не только при климаксе. Но нельзя применять его беременным женщинам в первом триместре.

Укропная вода

Укропная вода часто рекомендуется для женщин во время климакса. Она снимает негативные последствия, нормализует сон, снижает количество приливов. Готовить воду несложно – 3 ст. л. семян укропа заливают 0,5 л кипятка. Затем их настаивают в течение часа в термосе. После настой разбавляют водой так, чтобы получился 1 литр.

Прием укропной воды для женщин рекомендован 3 раза в сутки по прошествии получаса после еды. Принимать средство необходимо по 100 мл. Полный курс приема займет 3 недели.

Травяной состав воздействует на организм таким образом, что спустя 14 суток приливы уменьшаются на 50%. Спустя месяц они сокращаются в 10 раз.

Не стоит использовать укропную воду тем, кто страдает от низкого давления.

Красный клевер

xklever-krasnyj-jpg-pagespeed-ic-ocyeyp7tdd

Для женщин во время менопаузы рекомендован прием красного клевера как внутрь, так и наружно. Трава оказывает благотворное действие в нескольких направлениях, помимо того, что после курса лечения приливы становятся менее частыми.

Воздействие на организм:

  • Возвращается либидо.
  • Проходит усталость.
  • Улучшается внешний вид кожи.
  • Прекращается выпадение волос.
  • Уходит раздражительность.
  • Перестают мучить проблемы с мочеиспусканием.
  • Проходят головные боли.

Готовят красный клевер для женщин в менопаузе по-разному. Самый простой вариант – прием настоя. Его приготовление осуществляется в несколько этапов:

  1. Берется 40 г цветков, листьев и стеблей клевера.
  2. Их измельчают и заливают 200 мл воды.
  3. Ждут час и процеживают настой.
  4. Принимают средство по 50 мл 3 раза в день.

Из красного клевера можно готовить и чай. На стакан чая потребуется 1 ч. л. травы. Принимать напиток предстоит 2 раза в сутки. На ночь употребляется половина стакана средства. Курс приема чая составляет 3 недели.

Содержащие красный клевер препараты можно применять не всем женщинам. У некоторых пациентов после приема травы отмечается появление высыпания на коже, боли в желудке. В этом случае использование средства следует сразу же прекратить. Оптимальный вариант – прием красного клевера наряду с терапией, в которой участвуют гормоны, витамины, гомеопатические препараты.

Настойка пиона

Наряду с эстрогенами для лечения климакса активно применяется настойка пиона. Противовоспалительное средство используют и в качестве успокоительного. А при грамотном питании и образе жизни она способна избавить вас от быстрых смен настроения, приливов, бессонницы.

Средства, содержащие пион, выступают как сильное успокоительное и анальгетик. Именно поэтому их прием помогает справиться с проявлениями менопаузы. Аптечную настойку растения рекомендуется применять по 17 капель 3 раза в сутки. Средний курс лечения составляет 3 недели. Но если проявления климакса сильные, использовать препараты с пионом можно пару месяцев.

Будьте осторожными с травами. Если чувствуете себя неважно после каждого применения настойки, отвара – просто откажитесь от средства.

Сборы

b_8281211581098

Наряду с эстрогенами, для лечения климакса применяются и другие фитогормоны. Их содержание велико в различных травяных сборах. Каждый сбор имеет свои фитогормоны и применяется по-разному. Рассмотрим несколько алгоритмов лечения.

Сбор на основе плодов рябины и трав:

  • Кипрей узколистный.
  • Плоды шиповника.
  • Горец птичий.
  • Шизонепета.
  • Листья крапивы.
  • Плоды рябины.

На 200 мл кипяченой воды берется 2 г сбора. Настаивают смесь в емкости в течение получаса. Прием средства осуществляется 3 раза в сутки по 1/3 стакана в течение месяца.

Сбор на основе трав и корневища аира:

  • Листья крапивы.
  • Любистока корни.
  • Корни солодки.
  • Трава тысячелистника.
  • Корневища аира.
  • Дербенник.
  • Соплодия хмеля.
  • Черной смородины листья.

Чтобы приготовить сбор, предстоит в 200 миллилитров воды добавить 2 г сбора. Затем его настаивают в емкости полчаса. Принимают средство в течение месяца. Между приемами должно проходить по 4 дня.

Смесь на основе шалфея:

  • 1 ст. л. шалфея.
  • 1 ст. л. корня валерианы.
  • 1 ст. л. цветков ромашки.
  • По 1 ст. л. мяты, семян укропа, бессмертника, кукурузных рылец.
  • 2 ст. л. шиповника.

Для получения отвара, в котором присутствуют фитогормоны, следует залить смесь 1 стаканом кипятка. По прошествии 20 минут отвар следует процедить. Принимают средство пару раз в сутки по стакану. Эффект будет виден спустя неделю.

  • 1 ч. л. буковицы.
  • 3 ч. л. будры.

Травы заливают 0,5 л. кипятка, а затем оставляют на 5 минут. Принимают средство в продолжение месяца по 3 раза в сутки. Оно приведет в норму гормоны, избавит от потливости и приливов, улучшит общее самочувствие.

  • Эвкалимин.
  • Настойка валерианы.
  • Экстракт чабреца.
  • Ромазулан.

Принимают ванну в продолжение 15 минут, продолжительность курса – 4 ванны. Готовят сбор так: в 2 л. кипятка добавляют 100 г. трав, настаивают смесь 2 часа. Потом в ванну добавляют 500 мл. полученной смеси.

Заключение

herbal-tea-climacteric-001

Итак, облегчить симптомы климакса помогут фитогормоны, содержащиеся в растениях. Они похожи на женские гормоны эстрогены, поэтому могут восполнить их количество в организме. Применять фитогормоны можно в форме медицинских средств, отваров, настоек, чая, принимая ванну.

Прием трав для того, чтобы гормоны пришли в норму, необходимо сочетать со здоровым образом жизни. За пару лет до угасания репродуктивной функции следует отказаться от вредной пищи и плохих привычек. Также рекомендовано начать делать зарядку, заняться плаванием, бегом или йогой. В рационе питания должны присутствовать фрукты, овощи и молочные продукты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *