Архив метки: мелатонин

Что такое мелатонин

Сон – необходимый отдых для человека. Хорошо, когда получается заснуть стразу. Плохо, когда человек устал, а уснуть не может. Лёгкость засыпания и глубина сна определяется гормональным фоном. А именно – выработкой особого гормона сна. Что же такое мелатонин, и как он действует на организм человека? Мелатонин Мелатонин – гормон. Он регулирует суточный ритм сна у… Читать далее »