Признаки низкого тестостерона — Признаки низкого тестостерона

Автор: | 20.05.2021

Признаки низкого тестостерона

Признаки низкого тестостерона

Признаки низкого тестостерона

Читайте также:
  • 7 советов избавиться от жира на талии
  • Современные средства от курения. Как быстро бросить курить
  • Как добиться красивой осанки
  • Ячмень на глазу
  • Как начать закаливание

Признаки низкого тестостерона достаточно явные, поэтому даже при минимуме специальных знаний можно их обнаружить. Этому вопросу необходимо уделять внимание и своевременно принимать меры.

Вопрос тестостерона, а точнее его естественной выработки, с годами принимает для мужчин все большее значение. По статистике критический возраст приходится на 40 лет. Процесс не проходит резко. При определенных условиях выработка тестостерона снижается уже с 30-35 лет. И это проблема. Скорость естественного снижения гормона сугубо индивидуальна. Добавьте сюда некоторые внешние факторы, которые помогают процессу, что еще более усугубляет ситуацию.

По своему невежеству мужчины ассоциируют тестостерон с агрессией, физическими нагрузками и половой функцией. Они правы, хотя это далеко не все задачи, которые решает этот мужской гормон в организме. Вот что может с вами случиться при систематической нехватке тестостерона:

1. Расстройство половой функции. На первых этапах можно говорить о непродолжительном половом акте, который явно не удовлетворит партнершу. О ваших отрицательных эмоциях по этому поводу можно только догадываться. Если не принимать меры, то про эрекцию можно скоро забыть вообще.

2. Повышенная утомляемость. Организм не способен выдерживать физические нагрузки, которые еще недавно считались вполне стандартными.

3. В некоторых случаях наблюдается снижение мышечной массы. Этим и объясняется снижение выносливости.

4. Человек начинает набирать жировую прослойку. При желании сбросить вес она с труд исчезает. Кстати, человек часто не замечает начала ожирения, ведь весы могут показывать такой же вес и даже меньше. Все просто – образование жира компенсируется исчезновением мышц. К тому же жир весит меньше мышц. Явными признаками этих процессов будет ваш внешний вид, когда появляется дряблость некогда упругих мышц.

5. Появляются признаки депрессии. Причин может быть множество, однако тестостерон одна из них.

6. Начинаются проблемы с памятью, человек не стремится интересоваться окружающим. Большинство из нас воспринимают такие факторы как признак тотальной усталости и депрессии.

Если признаки низкого тестостерона для кого-то недостаточны, окончательный вывод можно сделать по результатам анализа крови.

Вот и получается, что некогда сильный, активный и выносливый человек постепенно становится инфантильной амебой. Особенно странно видеть такое перевоплощение с мужчинами. Иногда кажется, что человек просто опустил руки и перестал уделять себе внимание. Но из ситуации есть выход, который называется одним словом – тестостеронотерапия. Проще говоря, это комплекс мероприятий, который помогут вам поднять собственную выработку гормона. Только решив эту проблему, можно браться за излишний вес, дряблые мышцы и прочие следствия.

Первый шаг банальный – здоровый образ жизни. Основные моменты: питание, сон, двигательная активность. Кроме здорового питания стоит забыть об алкоголе. Алкоголь подавляет выработку гормона. Особенно это касается пива, любимого миллионами мужчин по всему миру. Кроме этого алкоголь требует дополнительной закуски (т.е. калорий) и блокирует некоторые рефлексы и ощущения. Как правило опьянение притупляет чувство насыщения, и человек здорово переедает. Мы уже молчим о том, что алкогольные напитки сами по себе достаточно калорийные.

Сон важен в плане снижения стресса и восстановления после хорошей дневной нагрузки. Стресс мужчины сбрасывают алкоголем или едой. Нервы практически всегда успокаиваются, но остальное имеет негативное влияние на состояние организма.

Физкультура, спорт или физический труд помогают мышцам быть постоянно в тонусе. Попутно активизируется выработка гормона, без которого мышцы не растут или теряют свой тонус. Тратя на спорт или труд большое количество калорий, что снижает уровень жира. Уменьшение процента жира позволяет «проснуться» тестостерону.

Анализируя все сказанное, можно прийти к выводу, что ничего особо нового мы для читателя не открыли. С одной стороны это странно, с другой – вполне прогнозируемо. Задумайтесь о том, что все наши проблемы с возрастом являются следствием ошибок юности. Ошибки могут быть как общие, так и конкретные. К самой общей ошибке относится полное пренебрежение здоровым образом жизни. В молодости мы считаем, что нам все позволено и все прощается. Ага, как же. Только последствия иногда откладываются на года и десятилетия.

После сорока весь этот букет раскрывается в самых разных точках тела. И снижение тестостерона – один из примеров. Мы все удивляемся, как дедушки в селах живут до 80-90 лет и нормально себя чувствуют. Да все просто – свежий воздух, здоровая еда, постоянный труд, в общем все, о чем мы писали в методике лечения.

В современном городе трудно представить подъем в пять утра, уход за коровой и покос травы. Для всего этого создан спортивный зал и режим тренировок. Кто-то просто работает грузчиком, землекопом или шахтером, испытывая достаточные нагрузки. Как говориться, было бы желание, а реализация может быть самая разная.

Причины пониженного тестостерона у мужчин

Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Он вырабатывается преимущественно в яичках, клетками Лейдига. В небольшом количестве – в коре надпочечников.

  • 1 Причины снижения тестостерона у мужчин
  • 2 Симптомы низкого тестостерона
  • 3 Методы лечения

Тестостерон влияет на развитие мужских половых органов, регулирует сперматогенез и половое поведение, а также участвует в некоторых звеньях обмена веществ. Низкий тестостерон у мужчин ведет к снижению либидо, эректильной дисфункции, психическим расстройствам.

Причины падения тестостерона у мужчин

Причины снижения тестостерона у мужчин

Выделяют несколько состояний, влияющих на выработку тестостерона у мужчин. Возможные причины и факторы риска представлены в таблице.

Причины снижения тестостерона Дополнительная информация
Возраст Пик концентрации свободного тестостерона – 17-21 год, общего тестостерона – 35-45 лет. Уровень гормона снижается с возрастом и может опускаться ниже нормальных величин
Вредные привычки Длительное курение способствует снижению уровня тестостерона. Прием алкоголя ведет к уменьшению продукции гормона
Стресс Длительный стресс ведет к повышению синтеза кортизола и снижению уровня тестостерона
Питание Нехватка селена, магния и цинка ведет к нехватки элементов для выработке тестостерона
Неподходящая физическая активность Низкая или избыточная физическая активность нарушает синтез тестостерона
Патология яичек и надпочечников Поражение гонад и надпочечников нарушает выработку тестостерона и ведет к снижению его концентрации в крови
Патология гипофиза и гипоталамуса Избыток пролактина, ФСГ и ЛГ приводит к снижению тестостерона
Метаболические нарушения Избыточная масса тела и ожирение ведут к уменьшению выработки тестостерона, усиливается синтез эстрогенов
Прием лекарственных препаратов Понижают тестостерон некоторые гормональные средства, противогрибковые, противоэпилептические препараты, стероиды, статины и др.
Высокий ГСПГ (Глобулин Связывающий Половые Гормоны) При высоком ГСПГ, к примеру из-за патологии щитовидной железы, свободный тестостерон будет низкий даже при нормальном уровне общего гормона. Симптоматика, как при недостатке тестостерона.

Симптомы низкого тестостерона

Признаки низкого тестостерона у мужчин:

  • Отсутствие или снижение либидо. Тестостерон играет ключевую роль в определении полового поведения и сексуального влечения.
  • Эректильная дисфункция. При низком уровне тестостерона возникают трудности с достижением эрекции и оргазма во время секса. Уменьшается частота спонтанных утренних эрекций.
  • Уменьшение объема спермы. Нехватка тестостерона ведет к торможению сперматогенеза.
  • Беспричинная усталость. Мужчины с низкой концентрацией тестостерона чаще жалуются на упадок сил и отсутствие мотивации к любой деятельности.
  • Потеря мышечной массы. Сила мышц при этом не страдает.
  • Остеопороз. Снижение доли костной ткани повышает склонность к переломам.
  • Увеличение доли жировой ткани. Отмечается развитие гинекомастии – увеличения грудных желез. Этот феномен объясняется избыточной выработкой эстрогена на фоне снижения тестостерона.
  • Метаболические нарушения. Низкий уровень тестостерона связан с развитием ожирения и сахарного диабета.
  • Нарушение сна. Мужчины с низким уровнем тестостерона чаще жалуются на бессонницу.
  • Изменение настроения. Снижение тестостерона ведет раздражительности и депрессии.

На фоне недостатка тестостерона развивается эректильная дисфункция, которая связана с недостаточным кровоснабжением полового члена. Нарушение притока артериальной и оттока венозной крови свидетельствует о начавшейся патологии сосудов. При этом сосуды, питающие половой член, имеют меньший просвет, чем коронарные артерии, питающие сердце. Они быстрее реагируют на возникающую патологию.

Эректильная дисфункция является лишь первым симптомом сосудистых нарушений. Если предупредить прогрессирование болезни, можно не только вернуть мужчине полноценную половую жизнь, но и избежать развития сердечной патологии (в том числе инфаркта миокарда).

Симптомы снижения тестостерона неспецифичны и встречаются при иных состояниях. Достоверно подтвердить падение уровня гормона можно только с помощью анализа крови.

Дополнительная лабораторная оценка статуса к определению общего тестостерона назначается совместно с измерением концентрации ГСПГ (патология щитовидной железы, ожирение, цирроз, заболевания печени, возрастные изменения)

Уровень тестостерона у мужчин

Норма тестостерона у мужчин 18-55 лет:

  • Свободный тестостерон – 1-28 пг/мл.
  • Общий тестостерон – 9-42 нмоль/л.

Методы лечения

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

  • Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
  • Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
  • Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E. На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
  • Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
  • Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
  • Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
  • Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
  • Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
  • Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка кортизола, что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
  • Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
  • Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Медикаментозная терапия предполагает прием гормональных средств, способных компенсировать нехватку тестостерона. Используются инъекционные, пероральные и трансдермальные формы препаратов. Дозировка и длительность приема определяются течением патологии.

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

Основные симптомы низкого уровня тестостерона

Снижение уровня тестостерона у мужчин — это естественный и, к сожалению, необратимый процесс старения организма. Помимо естественного старения в снижении уровня андрогенов важную роль играет состояние общего здоровья, образ жизни индивидуума, наличие вредных привычек и многое другое. Так, наличие некоторых хронических заболеваний приводит к сниженному уровню гормонов. Знание основных симптомов низкого тестостерона помогает раньше отреагировать на проблему и приступить к ее терапии.

Динамика секреции тестостерона

Рис.1 — Уменьшение синтеза тестостерона с возрастом.

Симптомы андрогенной недостаточности

Снижение либидо и потенции. Как правило, этот симптом является первым признаком нарушения гормонального баланса в мужском организме. Снижение либидо подразумевает уменьшение или полное отсутствие желания к сексуальному контакту, уменьшение эротических фантазий и т. п. Нарушение эректильной функции проявляется как частичная или полная неспособность к проведению полового акта по различным причинам. В отдельности, нарушение эректильной функции может быть симптомом различных патологий, не связанных с гормонами. Однако вместе с одновременным снижением либидо, ослабление потенции чаще всего указывает на нарушения в гормональном балансе.

Подавленное настроение, депрессии. Тестостерон оказывает влияние на поведенческую функцию мужчины, отвечает за устойчивость психики к стрессовым ситуациям, жажду жизни и амбициозность. Продолжительность и устойчивость подавленного состояния, а также резкие перепады настроения, могут свидетельствовать об изменение уровня основного мужского гормона в сторону его уменьшения. С этим состоянием связан т. наз. кризис среднего возраста.

Снижение мышечной массы, силы и выносливости. Тестостерон оказывает анаболическое действие на организм, т.е. способствует росту мышц, развитию силы и выносливости. Многие виды спорта полностью зависимы от эффектов тестостерона, например, бодибилдинг, пауэрлифтинг и др. Андрогены препятствуют разрушительным процессам (катаболизму) в мышцах. Поэтому потеря мышечной массы является прямым признаком андрогенной недостаточности.

Увеличение отложения жировой ткани. Тестостерон ускоряет метаболизм в организме. За счет этого мужчины менее подвержены ожирению, чем женщины. При достаточном уровне андрогенов мужчина защищен от избытка жировой ткани. Проблемы начинаются, когда уровень тестостерона падает и его защитные функции ослабевают. Примечательно то, что как низкий уровень половых гормонов может стать причиной отложения лишней жировой ткани, так и ожирение провоцирует андрогенную недостаточность. Т.е. получается замкнутый круг, который ведет к еще большему усугублению состояния. Вот почему нормализация гормонального баланса применяется, в том числе, и в лечении мужского ожирения.

Снижение жизненного тонуса. Одним из эффектов тестостерона является поддержание энергетической функции организма. Чувство постоянной усталости, апатия к ранее любимым занятиям, долгое восстановление после физических нагрузок — все это свидетельствует о недостатке жизненной энергии.

Уменьшение вторичных половых признаков мужчины. Щетина растет не так быстро как раньше? Волосы на теле начали редеть? Мышечная масса вдруг куда-то исчезла (если она была конечно)? Примерно так выглядит картина, когда мужчина теряет тестостерон. Помните, именно этот гормон сделал вас таким волосатым во всех доступных и недоступных местах, могучим, и свирепым защитником своей собственности. Все это исчезнет вместе с тестостероном.

Если нарушение гормонального баланса наблюдается у мальчиков до и во время периода полового созревания, тогда вторичные половые признаки могут и не проявить себя вовсе. Например, не произойдет огрубление голоса, выступ кадыка, формирование фигуры по мужскому типу (по форме треугольника, когда плечи шире талии), оволосение тела и лица, нормальное развитие наружных половых органов и другое.

Увеличение грудных желез (гинекомастия). Данное состояние связано с нарушением гормонального фона мужчины. Снижение половых гормонов может быть следствием повышения гормонов антагонистов тестостерона. Например, при гинекомастии у мужчин характерно повышение уровня эстрогенов — женских половых гормонов. На фоне снижения андрогенов и повышения эстрогенов, наблюдается смещение мужских половых признаков в сторону женских. Наряду с гинекомастией может наблюдаться ожирение по женскому типу у мужчин, женский тип оволосения лобка и пр.

Снижение плотности костной массы (остеопороз). Тестостерон строит костную ткань, помогает усваивать кальций из пищи и распределять этот элемент в те части организма человека, которые в нем нуждаются, укрепляя скелет. Наибольшая прочность кости наблюдается в 30 лет, и после этого периода начинает снижаться. Известно, что скорость снижения плотности костной ткани соответствует снижению уровня свободного тестостерона, что позволяет считать андрогенную недостаточность одной из основных причин, лежащих в патогенезе остеопороза.

Снижение когнитивных способностей. Согласно последним данным снижение когнитивных способностей коррелирует со снижением биологически активной формы тестостерона. Помимо ухудшения умственных способностей индивидуума, со стороны центральной нервной системы может наблюдаться расстройство сна, изменчивость настроения, ухудшение творческой продуктивности, быстрая утомляемость.

Нарушение мочеиспускания. Проявляется как учащенное мочеиспускание, или ночные позывы. Следует убедиться, что нарушения мочеиспускания не связаны с аденомой предстательной железы.

Анемия. Дефицит тестостерона может приводить к развитию анемии — уменьшению гемоглобина в крови. В свою очередь наличие анемия у мужчины может провоцировать андрогенную недостаточность.

Лабораторные показатели низкого тестостерона

Низким уровнем тестостерона у мужчин считается показатель общего тестостерона менее 12 нмоль/л. Однако этот показатель не всегда отражает сущность проблемы, т.к. учитывает в себе активные и неактивные фракции гормона. Гораздо эффективней вместе с уровнем общего тестостерона узнать показатели глобулин, связывающие половые гормоны (ГСПГ), и показатель альбумина (не обязательно). Тогда, с помощью специального калькулятора, можно произвести подсчет свободного и биологически доступного тестостерона (рассчитать).

В статье «Признаки низкого тестостерона» использованы материалы:

http://www.okbody.ru/content/28-stat-i/1415-priznaki-nizkogo-testosterona.html

http://gormonal.ru/testosteron/nizkiy

http://menquestions.ru/testosteron/simptomy-nizkogo-testosterona.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *