Низкий уровень тестостерона у женщин — Повышение низкого уровня тестостерона у женщин

Автор: | 20.05.2021

Низкий уровень тестостерона у женщин

Повышение низкого уровня тестостерона у женщин

Все знают, что тестостерон считается мужским гормоном и его высокий уровень обеспечивает сильному полу такие качества, как силу, выносливость, упругую мышечную массу, половое влечение, волосяной покров по мужскому типу. Но тестостерон присутствует и в женском организме и играет не менее важную роль, хоть и содержится в более малых концентрациях.

В здоровом мужском организме тестостерон содержится в концентрации примерно 300-1000 условных единиц, а в женском – нормой считается всего 15-80 условных единиц. Если при высоком уровне гормона женщина становится мужеподобной, вплоть до бесплодия, то низкий уровень тестостерона у женщин тоже не предвещает ничего хорошего.

Старение организма

Женщины знают, что понижение концентрации гормона в организме – это симптомы старения и по этой причине относятся к анализам на тестостерон очень ревностно. Это действительно близко к истине, низкий тестостерон у женщин вызывает множество как внутренних, так и внешних негативных изменений.

Для женского организма очень важен достаточный уровень тестостерона, так как он дает очень мощный омолаживающий эффект, делает кожу плотной и эластичной, дает заряд сил и энергии, улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость.

При определении уровня гормона у женщин следует учитывать те факторы, что концентрация тестостерона помимо небольших суточных колебаний будет значительно изменяться в течении менструального цикла и очень сильно во время беременности. На содержание гормона в женском организме будут влиять такие факторы, как стресс, депрессия, усталость, сексуальное возбуждение.

Значительно снижается уровень тестостерона у женщин после менопаузы. Все эти факты рано или поздно заставляют задаться вопросом, какие же существуют способы повышения тестостерона у женщин.

Симптомы

Недостаток диагностирования состоит в том, что понижение концентрации гормона происходит в организме очень плавно и постепенно, процесс может длиться месяцы и годы, поэтому заметить происходящие с вами изменения будет сложно, но, можно попытаться это сделать.

Наблюдение за собой

Пониженный уровень тестостерона у женщин, который можно диагностировать без анализов и который может послужить поводом для обращения к врачу, может иметь следующие симптомы:

  • Первым делом следует обратить внимание, не появился ли у вас на теле подкожный жирок, которого раньше не было, особенно внизу живота, на шее и руках. Именно на этих участках тела низкий тестостерон провоцирует у женщин образование жировых отложений.
  • Следующие не менее важные симптомы касаются вашей кожи. Все чаще и больше требуется увлажняющего крема, чтобы добиться упругости и эластичности? Кожа становится сухой и тонкой на ощупь? Эти признаки тоже часто могут быть симптомами низкого тестостерона в организме.
  • Практически все те же изменения, что и с кожей, могут происходить и с вашими волосами – выпадение волос, хрупкость, утонченность, ломкость. Куда-то подевалась упругая толстая коса или непокорная густая копна переливающихся сильных волос? За волосяной покров на нашем теле отвечает все тот же тестостерон, так что будьте внимательны к этим изменениям.
  • Тестостерон, как известно, предок половых андрогенных гормонов, поэтому изменение, а особенно понижение его концентрации не может не отразиться на вашей сексуальной жизни. Если половое влечение стало редким событием вашей жизни, половой акт не приносит того удовольствия как раньше, наоборот, даже вызывает раздражительность и усталость – что-то не так с половыми гормонами, регулятором которых в организме мужчин и женщин является все тот же тестостерон.

Нет интереса к сексу

  • Хроническая усталость и высокая утомляемость является всеобщей эпидемией нашего бурного времени, но если вы даже после продолжительного отдыха не чувствуете себя бодрой, энергичной, сильной женщиной? Истекает абонемент на фитнесс, куда вы так и не сходили, а в любимом бассейне не были всю зиму? Видимо, что-то не в порядке с уровнем тестостерона, поскольку за бодрость, мышечную силу и энергию в нашем организме отвечает именно он.
  • Раздражительность и стрессы, иногда переходящие в продолжительную депрессию отравляют вашу жизнь, ничего не радует, потеря мотивации, духа соревновательности и соперничества? Любимая работа и хлопоты по дому больше не доставляют того удовольствия, как было раньше, заброшены любимые кулинарные рецепты, завяли без ухода домашние цветочки? И здесь, возможно, не обошлось без нарушения гормонального уровня, ведь именно гормоны в нашем организме стимулируют ощущение удовольствия, радости, счастья, удовлетворенности. И не последнюю роль здесь играет все тот же тестостерон.

Есть и другие симптомы, которые могут являться характерными признаками пониженного тестостерона в организме, но в домашних условиях определить их достаточно затруднительно.

К таким симптомам, например, относится уменьшение плотности костного скелета. Для данного случая, косвенно это можно предположить по хрупкости, сухости и ломкости ногтей или начинающему развиваться остеопорозу.

Если в перечисленном списке симптомов вы отметили для себя три или более пункта, то в этом случае вам все-таки следует обратиться к специалисту для проверки уровня гормонов в организме. К счастью, низкий тестостерон не представляет риска для здоровья женского организма, поэтому врач может и не назначить вам никакого медикаментозного лечения.

Врач эндокринолог

Но не переживайте по этому поводу, существуют эффективные естественные способы поднятия уровня тестостерона в женском организме, и они уж точно приятнее и безопаснее, чем глотать синтетические гормональные средства. Еще один недостаток повышения тестостерона у женщин медикаментозными препаратами – это возможность передозировки.

Поднимаем тестостерон

Снижение общего уровня тестостерона в женском организме совсем не всегда означает, что этого гормона стало вырабатываться меньше, поскольку он может очень быстро превращаться в женский гормон эстроген. Поэтому существуют некоторые естественные способы уменьшения такой трансформации и повышения тестостерона у женщины.

Наиболее эффективно эту задачу (замедление превращения тестостерона в эстрогены) выполняет цинк, которым можно попытаться обогатить организм при помощи, употребляемой нами пищи. Продукты, которые изобилуют цинком, это хорошо всем нам известные и доступные орехи и семечки, морепродукты и мясо птицы. Но больше всего цинка находится в печени различных животных и птиц.

Хорошо выполняют функцию повышения тестостерона у женщин масла и растительные жиры. Лучше всего будет заправлять салаты кукурузным и оливковым маслом и добавлять растительное масло куда только можно, например, обильно поливать кашу, сыр. При отсутствии кукурузного и оливкового масла вполне сгодится и подсолнечное, особенно нерафинированное. Полезные жиры содержатся во многих сортах белой рыбы и мясе птицы.

Как характерный симптом пониженного уровня тестостерона в организме являются образовавшиеся жировые отложения на теле, но, верно, и обратное – как только мы начнем избавляться от подкожного жирка, так сразу выше будет становиться уровень тестостерона в организме. Но только никаких низкокалорийных диет! Избавление от лишнего жира должно происходить исключительно в процессе повышения уровня активности и занятия спортом, совмещая это со здоровым питанием.

Низкий тестостерон у женщин

низкий тестостерон у женщин

Гормон тестостерон важен не только для представителей сильного пола, но и для слабого. Это одно из самых главных веществ для поддержания жизни человека. Низкий тестостерон у женщины способен отрицательно влиять на ее самочувствие и состояние, как и его высокий уровень. У женщин тестостерон выделяется в яичниках и иногда в коре надпочечников.

Пониженный мужской гормон тестостерон у женщин — симптомы

Низкий уровень тестостерона у женщин способен привести к общей усталости организма. Много признаков можно привести для примера:

  • атрофированные мышцы;
  • слабые голосовые связки;
  • отсутствие либидо;
  • вялое реагирование на половой акт;
  • уменьшение волосяного покрова на голове и в остальных местах;
  • увеличение жировой ткани под кожей;
  • уменьшение мышечной массы и истощение костяных тканей;
  • сокращение физической силы;
  • сухость кожи;
  • ухудшение настроения, вплоть до истерик и депрессий.

Сокращение выделения тестостерона в связке с эстрогеном (половым женским гормоном) и прогестероном приводит к тому, что у женщины прекращается смазка стенок половых органов. Женщины начинают чувствовать сильную боль во время секса — половая жизнь практически прекращается.

Свободный тестостерон (составляющая и самая активная часть этого гормона) у женщин понижен, когда они едят мало витаминов, у них очень редкая половая жизнь, имеются заболевания половой и эндокринной систем, вредные привычки, неактивный образ жизни.

Но самое главное и опасное — это нарушение или отсутствие менструации (иногда принимают за беременность), запускать такое состояние не рекомендуется.

Пониженный тестостерон у женщин — лечение

Чтобы повысить уровень мужского гормона, женщинам надо как можно чаще заниматься спортом, регулярно иметь секс, правильно питаться и сохранять хорошее психологическое состояние. При необходимости врач-гинеколог назначит корректирующую гормональную терапию.

Низкий тестостерон у женщин — причины и симптомы пониженных значений, диагностика и способы нормализации

Стероидный гормон из группы андрогенов тестостерон вырабатывается в организме женщины в меньших количествах, чем в мужском (уровень показателей в 4–12 раз ниже). При этом он играет важную роль в ряде обменных процессов, участвует в работе половой системы, обеспечивает стабильность эмоционального фона и выполнения когнитивных функций. Отклонения от нормы грозят рядом негативных последствий для женского здоровья, поэтому при появлении клинических признаков низкого тестостерона необходимо обязательно обращаться за врачебной помощью.

Функции тестостерона в женском организме

Основной мужской половой гормон тестостерон вырабатывается в женском организме корой надпочечников и яичниками, небольшой процент продуцируется в эпителиальной ткани и плаценте. Регулируется выработка андрогена гипоталамо-гипофизарной системой, он участвует в регуляции таких процессов, как:

  • образование скелетной костной ткани, обеспечение ее плотности.
  • интенсивность полового влечения;
  • продукция яйцеклеток;
  • поддержание нормального мышечного объема;
  • нормализация половой функции;
  • формирование жировых отложений;
  • поддержание здоровья кожных тканей;
  • стабильность работы сальных желез;
  • синтезирование и распад белков, инсулина;
  • стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
  • поддержание основных когнитивных функций;
  • повышение выносливости и стрессоустойчивости;
  • синтез липопротеидов;
  • регуляция уровня сахара в крови.

Девушка занимается на тренажере

Норма

Показатели тестостерона у женщин колеблются в зависимости от фазы менструального цикла, возраста, а так же изменяются в пределах одних суток (самые низкие концентрации регистрируются по утрам). Среднесуточной нормой для женщин от 13 до 50–55 лет считают содержание гормона в 0,36–1,97 нмоль/л. При беременности показатель может увеличиваться в 4 раза (постепенно, к 3 триместру), в период менопаузы – снижаться до значений 0,28–1,22 нмоль/л. При разных фазах менструального цикла изменения уровня тестостерона выглядят следующим образом:

Период менструального цикла Уровень тестостерона
Период образования фолликула (1-7 день цикла) 0,45-3,75 нмоль/л
Овуляция 0,46-3,18 нмоль/л
Завершение менструации (последний день кровотечения) 0,29-1,73 нмоль/л

Симптомы низкого тестостерона

Пониженный тестостерон у женщин оказывает влияние на эмоциональный фон женщины и отражается на ее внешнем облике. Типичной симптоматикой, свидетельствующей о низких показателях этого гормона, являются следующие признаки:

  • снижение либидо, полового влечения;
  • образование жировых отложений на животе, в области шеи, рук;
  • увеличение хрупкости костей;
  • сбои менструального цикла;
  • изменение тембра голоса;
  • сухость кожи, истончение эпителиальных тканей;
  • ухудшение состояния волос;
  • повышенная раздражительность, плаксивость, перепады настроения, апатия;
  • повышенная усталость;
  • учащение сердцебиения;
  • повышения потоотделения;
  • нарушения сна;
  • нарушения репродуктивной функции, бесплодие;
  • снижение когнитивных функций, ухудшение памяти;
  • уменьшение мышечной массы.

Причины

Снижение тестостерона у женщин происходит под влиянием множества внешних или внутренних факторов. Основными причинами низких показателей андрогена являются:

  • Период менопаузы, климакса.
  • Нарушения функций надпочечников, гипофиза, гипоталамуса.
  • Нарушение функции почек (почечная недостаточность).
  • Эндокринные нарушения.
  • Опухоли и иные новообразования в яичниках.
  • Удаление одного или обоих яичников (овариэктомия).
  • Удаление одного или обоих надпочечников (адреналэктомия).
  • Прием некоторых фармакологических препаратов (глюкокортикоидов, опиодов, иммунодепрессантов).
  • Синдром Дауна и иные геномные патологии.
  • Неправильное питание, регулярные диеты либо злоупотребление продуктами с высоким содержанием углеводов.
  • Злоупотребление алкоголем, курение.
  • Ожирение, избыточный вес.

Диагностика

Уровень тестостерона в организме женщины определяют в результате проведения лабораторного исследования венозной крови. Забор материала осуществляют по утрам, натощак. Предварительная подготовка к сдаче анализа при подозрении на низкий тестостерон заключается в соблюдении следующих условий:

  1. Отказ от курения, употребления алкогольных напитков (за 2-3 суток до обследования).
  2. Отказ от интенсивной физической нагрузки, половых контактов накануне сдачи анализа.
  3. Избегание избыточного волнения и стресса.
  4. Прекращение приема некоторых фармакологических препаратов (например, барбитуратов).

Сбор крови на анализ осуществляется в определенный день менструального цикла. Лучшее время рассчитывается лечащим врачом исходя из примерной средней продолжительности каждой фазы. При обследовании полученного материала изучают показатели свободной формы общего гормона, поэтому кроме значений тестостерона исследуют уровень связывающего его глобулина.

Забор крови из вены

Как повысить тестостерон в организме

Откорректировать низкий тестостерон у женщин помогает комплексная терапия, включающая коррекцию рациона питания и образа жизни, фитотерапию, при сложных случаях – медикаментозное лечение с применением гормонозаместительной терапии. Общие рекомендации врачей-эндокринологов и гинекологов сводятся к выполнению следующих условий:

  • Похудение и контроль за весом (при его избыточных показателях).
  • Активный образ жизни, но без изнуряющих физических нагрузок.
  • Нормализация режима сна, труда и отдыха.
  • Снижение уровня ежедневного стресса.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Регулярные половые контакты.

Лекарственные препараты, содержащие тестостерон, при низком уровне гормона можно принимать только по назначению специалиста, строго в соответствии с назначенной дозировкой и схемой приема. Гормонозаместительная терапия имеет ряд противопоказаний и множество побочных эффектов, поэтому самолечение при низком тестостероне недопустимо. Все средства выпускаются в трех основных формах выпуска – для орального, трансдермального (подкожного) или инъекционного применения, препаратами выбора являются Омнадрен, Пропионат и Паритет.

Народная терапия

Методы и средства народной медицине при низком тестостероне у женщины рекомендуют к применению представители медицины традиционной. Повышенное внимание уделяют диетотерапии, употреблению следующих продуктов:

  • источников цинка (морепродуктов, орехов, мяса птицы);
  • авокадо;
  • оливок и оливкого масла;
  • морской рыбы (тунца, лосося);
  • бобовых и зерновых;
  • источников клетчатки.

На рост низких показателей андрогена влияют отвары или настом из женьшеня, крапивы, алоэ. При смеси сока этих растений с медом получается средство, не только поднимающее уровень тестостерона, но и укрепляющее иммунитет. Для приготовления лечебных напитков можно воспользоваться одним из следующих рецептов:

  • Отвар из засушенных плодов рябины и шиповника. 3 ст.л. сухих ягод заливают литром кипятка в термосе либо выдерживают на водяной бане на протяжении 20–30 минут. Средство принимают один-два раза за день, вместо традиционного чая или кофе, на протяжении 2-3 недель.
  • Имбирный чай. Измельченный корень имбиря (2-3 г) залить кипящей водой в обычном заварочном чайнике (0,5 л), добавить дольку лимона, столовую ложку меда. Употреблять по утрам или в дневное время по 250 мл (напиток обладает выраженным стимулирующим эффектом).
  • Отвар из хмельных шишек. На 300 мл кипятка взять 1 ст.л. шишек, выдержать смесь на огне на протяжении 10–15 минут. Принимать охлажденным, по 100 мл, по утрам и на ночь, на протяжении 2-3 недель.

Последствия низкого тестостерона у женщин

Длительный дефицит тестостерона у женщин чреват негативными последствиями для здоровья и самочувствия. Пониженный эмоциональный фон и общий низкий энергетический уровень на первых этапах недостаточной выработки гормона при отсутствии коррекционных мер может провоцировать развитие таких осложнений, как:

  • эндометриоз (гормонально зависимые разрастания эндометрия (железистой ткани) матки;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования в области молочных желез;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • остеопороз;
  • сахарный диабет.

Помимо описанных заболеваний, на фоне низкого уровня гормона у женщины развиваются признаки преждевременного старения, выражающиеся в следующих внешних проявлениях:

  • выпадение волос, потеря их цвета, повышенная ломкость;
  • персушивание кожи;
  • появление морщин;
  • образование целлюлита и подкожных жировых отложений;
  • повышенная хрупкость тонких ногтевых пластин.

Выпадение волос

Профилактика

Нормальный уровень гормонов легко корректируется и поддерживается с помощью профилактических мер. При склонности к низкому тестостерону женщина должна соблюдать следующий ряд несложных правил, касающихся образа жизни. Нужны:

  1. Контроль веса.
  2. Отказ от голодания и изнуряющих диет.
  3. Соблюдение полноценного пищевого рациона.
  4. Регулярная половая жизнь.
  5. Поддержание оптимальной физической формы, без гиподинамии и чрезмерных нагрузок.
  6. Избегание стресса, минимизация его уровня.
  7. Ведение здорового образа жизни (отказ от курения, употребления спиртных напитков).
  8. Полноценный отдых и сон.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

В статье «Низкий уровень тестостерона у женщин» использованы материалы:

http://ogormonah.ru/testosteron-i-steroidy/povyishenie-testosterona-u-zhenshhin.html

http://womanadvice.ru/nizkiy-testosteron-u-zhenshchin

http://vrachmedik.ru/1650-nizkij-testosteron-u-zhencshin.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.