Низкий тестостерон у мужчин причины — Низкий уровень тестостерона у мужчин

Автор: | 20.05.2021

Содержание

Низкий тестостерон у мужчин причины

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Свободным тестостероном у мужчин называют продукт, вырабатываемый клетками семенников в процессе периферического метаболизма. Тестостерон считают наиболее активным основным мужским андрогеном.

Случается, что уровень свободного тестостерона понижен, существуют даже признаки, указывающие на понижение тестостерона.

Нормой для здорового мужчины является показатель в 300 нанограмм на децилитр крови и более (2,4 — 5,3 ng/ml). Значение ниже указанной нормы является поводом для обращения за консультацией к специалисту. Показатель тестостерона ниже нормы может быть первым маячком серьезных неполадок в мужском организме.

Кровь

Определить уровень тестостерона можно путем забора крови для специального анализа.

Почему возникает недостаток

Нехватка тестостерона у мужчин чаще всего объясняется возрастными изменениями или наследственным фактором. Дефицит тестостерона — обычное явление у пожилых мужчин. Своего пика уровень мужского гормона достигает в периоде от 18 и до 30 лет. Далее начинается постепенный спад.

После рубежа в 30 лет уровень тестостерона медленно падает (приблизительно на 1-2% каждый год) и останавливается в 50 лет. Теперь андрогинный гормон считается не активным, а связанным.

Выделяют и иные факторы, провоцирующие недостаток тестостерона у мужчин:

  • Злоупотребление опасными и вредными привычками. Спирт-содержащие напитки, наркотические препараты и табак значительно изменяют гормональную систему человека. Согласно последним исследованиям, сыновья родителей-наркоманов имеют такой же уровень тестостерона, как и 50-летний мужчина.
  • Стрессы и сильные эмоциональные потрясения. В организме человека все системы функционируют в тесном взаимодействии. Серьезные нагрузки на нервную систему, как следствие семейных, бытовых или рабочих неурядиц, приводят к нарушению гормонального баланса.
  • Неправильный образ жизни. К снижению мужского гормона может привести не только неправильная диета и отсутствие физических нагрузок, но и воздержание в сексуальной жизни, а также употребление в пищу продуктов, провоцирующих выработку женских гормонов.
  • Плохая экологическая ситуация.

Следует помнить, что низкий уровень тестостерона мужчин возможен как следствие прима некоторых медикаментозных препаратов.

Существует несколько групп причин снижения тестостерона у мужчин. Физиологические причины уменьшения тестостерона:

  • повышение холестерина;
  • избыточная масса, наличие висцерального жира, особенно в области живота;
  • воспалительные процессы в почках;
  • повышение артериального давления;
  • показатель сахара более 7 единиц;
  • повышение уровня билирубина, что влечет задержку в организме женских гормонов;
  • остеопороз и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • показатель лейкоцитов в крови более 4000, что является следствием наличия инфекционного процесса в организме;
  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
  • одышка;
  • дисфункция яичек из-за чрезмерного их перегрева (более 36.6 градусов при норме в 34.4).

Психологические причины низкого тестостерона кроются в частых стрессах. При чрезмерном эмоциональном напряжении выработка тестостерона прекращается, потому что образующийся при сильном стрессе адреналин обладает способностью угнетать выработку тестостерона.

Стресс

Частые конфликты в семье или на работе могут послужить причиной недостатка тестостерона.

Следующей причиной пониженного тестостерона у мужчин может быть побочный эффект от приема медикаментов. Некоторые препараты, которые назначают для борьбы с инфекционными заболеваниями, лечения язвы, перенесенного сотрясения мозга могут привести к снижению гормона.

К списку препаратов понижающих тестостерон относят:

  • принимаемые бесконтрольно усилители полового влечения;
  • болеутоляющие (кодеин, морфин), которые подавляют активность гипоталамуса, что ведет к увеличению гормонов, снижающих либидо;
  • некоторые антидепрессанты (пароксетин, сертралин) также угнетают половое влечение;
  • антипсихотропные лекарства старого поколения (хлорпромазин, галоперидол, рисперидол) тоже являются препаратами снижающими тестостерон.

Исследования показывают, что на уровень андрогена влияет воздействие на организм солнечного света. Недостаточное пребывание под прямыми солнечными лучами угнетает выработку тестостерона, однако слишком увлекаться ультрафиолетом все же не стоит.

Чаще всего снижение уровня тестостерона прямо пропорционально увеличению женских гормонов. Основные признаки уменьшения мужских гормонов идентичны повышению женских:

  • происходит перераспределение мышечной и жировой ткани: мышечной массы становится меньше,а жировой ткани больше, и откладывается она по женскому типу;
  • уменьшается выносливость, физическая активность и сила;
  • наблюдаются частые смены настроения, беспричинная апатия или агрессия.

Основные признаки нехватки

Главные признаки недостатка тестостерона:

  • потливость и одышка;
  • приливы жара и головокружения;
  • обмороки.

Кроме того пониженный уровень тестостерона у мужчин характеризуют:

  • проблемы в сексуальной жизни;
  • нарушение сна, памяти, внимания, быстрая утомляемость;
  • изменение работы сердечно-сосудистой системы снижает уровень тестостерона и является одним из основных показателей данной проблемы;
  • проблемы с опорно-двигательной системой: остеопороз, частые травмы, ухудшение двигательной активности.

Уменьшение количества тестостерона в организме не может пройти незамеченным для мужчины. При первых же симптомах следует обратиться к специалисту, который назначит лечение пониженного тестостерона.

Здоровый способ жизни

Часто для нормализации уровня тестостерона необходимо лишь изменить образ жизни.

Признаки низкого тестостерона предполагают также коррекцию диеты, пересмотр необходимости приема некоторых медикаментов, постоянный контроль уровня тестостерона в крови.

Возрастное физиологическое снижение гормона является естественным процессом. Характерные признаки низкого тестостерона у мужчин молодого возраста требуют обязательного врачебного вмешательства.

В ряде случаев низкий тестостерон у мужчин можно повысить только при помощи гормональной терапии. Чаще же столь радикальные меры не обязательны, и поднять уровень тестостерона помогут более мягкие методы. Важную роль при этом играет психологическая работа с пациентом. Обязательным условием является отказ от вредных привычек и физическая нагрузка, регулярная половая жизнь.

Проблема избытка андрогенного гормона

Не стоит оставлять без внимания и проблему «излишнего» тестостерона у мужчин, которая чаще встречается в период полового созревания. Если для подростков такая ситуация является нормой, то для взрослого мужчины резкий рост тестостерона может грозить некоторыми рисками, вплоть до атрофии яичек.

Основными признаками при излишнем тестостероне являются акне-угри и интенсивный избыточный рост волосяного покрова по всему телу.

Препараты для снижения тестостерона решат эту проблему переизбытка гормона, но принимать их можно только по назначению врача.

Необходимо соблюдать диету и отказаться от продуктов, приводящих к увеличению тестостерона: мясо, сладости, бобы и соя. Также для уменьшения тестостерона нужно будет избегать употребления стероидов.

Питание

Правильно подобранная диета поможет понизить уровень тестостерона в организме.

Полному исключению или весьма умеренному потреблению подлежат продукты, которые повышают уровень женских и могут понизить мужские гормоны.

В перечень продуктов, понижающих тестостерон входят:

  • употребляемое в больших дозах пиво, которое содержит эстрогены растительного происхождения;
  • регулярно употребляемые алкогольные напитки;
  • жирные сорта мяса также способствуют снижению уровня мужского тестостерона и выработке женских эстрогенов;
  • соевые продукты, несущие для мужского организма наибольшую угрозу;
  • бобовые культуры;
  • продукты с излишним содержанием соли и сахара: сладости, снеки, газированные напитки (конфеты и кондитерские изделия лучше заменить на фрукты);
  • кофеиносодержащие напитки: кофе, чай, энергетики.

Перечисленные продукты, снижающие тестостерон, можно употреблять, но в разумных дозах. Следует избегать чрезмерного присутствия их в рационе

Низкий тестостерон у мужчин: причины возникновения дефицита

Низкий тестостерон у мужчин

Уровень гормонов напрямую влияет на сексуальную активность мужчин. С возрастом их количество, в том числе и тестостерона, неизбежно понижается, это считается физиологической нормой и не должно вызывать особых волнений. Но бывает, что гормональные сбои в мужском организме случаются и в более молодом возрасте. Почему бывает низкий тестостерон у мужчин и что с этим делать? Попробуем разобраться.

  1. Влияние тестостерона на организм
  2. Клинические исследования и норма уровня тестостерона
  3. Недостаток тестостерона у мужчин: признаки нехватки гормона в организме
  4. Каковы причины недостатка тестостерона у мужчин?
  5. Как определить, что у вас низкий уровень тестостерона?
  6. Лечение нехватки тестостерона у мужчин
  7. Медикаментозное решение вопроса
  8. Альтернативные варианты повышения нехватки тестостерона у мужчин
  9. Видео по теме

Влияние тестостерона на организм

Этот половой гормон присутствует в организмах как мужчин, так и женщин, разница только в его количестве. Представить нормальную работу организма без него невозможно, так как уровень тестостерона влияет не только на либидо, но также выполняет и другие важные функции:

  1. Является стимулятором для роста мышц. Именно благодаря тому, что в крови мужчин его содержится на порядок больше, им проще накачать мышечную массу. Часто женщины опасаются заниматься силовыми нагрузками, боясь стать мужеподобными. В силу природных различий организмов сильного и слабого полов это не возможно без вмешательства химии. Зато парни очень быстро могут обзавестись развитой мускулатурой именно под влиянием полового гормона – тестостерона.
  2. Поддерживает плотность костной ткани. Возрастной остеопороз не так распространен среди мужчин, как среди женщин. Кости сильной половины человечества дольше остаются плотными и более кальцинированны. Химический состав тестостерона относит его к анаболическим стероидам, которые, как известно стимулируют рост и обновление клеток костей и мышц.
  3. Имеет андрогенную функцию. Под влиянием тестостерона мальчик превращается в мужчину. Гормон отвечает за появление вторичных половых признаков (рост волос на лице и теле, мутация голоса, поллюции и пр.).
  4. Участвует в выработке эритроцитов.
  5. Отвечает за сжигание жировой ткани.
  6. Обеспечивает либидо, эрекцию, выработку качественной семенной жидкости в достаточном количестве.

Основная выработка тестостерона происходит в яичках, о чем, собственно и говорит его название, происходящее от латинского имени этих парных мужских гонад — «testicula», которое переводится, как «свидетель» (мужественности). Кроме того, выработка полового гормона производится надпочечниками.

В мужском организме он представлен двумя состояниями: свободном и связанном с глобулинами и белками, но измеряя его уровень принято считать оба показателя вместе, у медиков это называется общим тестостероном.

Клинические исследования и норма уровня тестостерона

Для того, чтобы с уверенностью говорить о нарушении гормонального баланса в организме необходимо провести анализ, который подтвердит или опровергнет опасения. Для этого необходимо сдать кровь из вены. Нужно учитывать, что уровень мужского гормона наиболее высок утром, а к ночи его количество уменьшается, поэтому забор крови для исследований обычно делают до обеда. Имеет он и сезонные колебания.

Норма уровня тестостерона

Для того, чтобы получить наиболее полное и верное представление об уровне тестостерона желательно сдавать анализы в нескольких разных лабораториях. Дело в том, что у медиков нет какого-либо метода определения в организме андрогенов, принятого за стандарт, а значит показатели будут колебаться не только от физиологических причин, но и от того, каким именно способом проводилось исследование. Несколько разных процедур дадут в конечном итоге некое усредненное количество.

ВАЖНО! Исказить показатели могут прием пищи ранее, чем за 8 часов до анализа, выкуренная за 4 часа до него сигарета и физическая нагрузка, как минимум, за сутки до сдачи крови. УЗИ, рентгенологическое облучение, флюорография, ректальное обследование и некоторые физиотерапевтические процедуры также могут повлиять на результат.

Начиная с 25-30 лет уровень мужского гормона постепенно снижается на 1-2% ежегодно, это считается нормой. Без привязки к возрасту, за норму приняты такие цифры:

Показатель Единица измерения Значение
Свободный тестостерон пг/мл 4,5-42
Активный тестостерон нмоль/л 3,5-12
Общий тестостерон нмоль/л 12-33

Для мужчин, возраст которых не достиг 30-35 лет желательны показатели от середины нормы до ее верхнего порога, а тем, кто перешагнул порог пятого десятка не желательно переходить за нижние границы.

Недостаток тестостерона у мужчин: признаки нехватки гормона в организме

На мысль о недостаточном количестве тестостерона в организме мужчин могут натолкнуть следующие признаки:

  1. снижение сексуального желания. Речь идет о хроническом понижении либидо при условии общего благополучия (здоровья, эмоциональной сферы, наличии приятной мужчине партнерши и пр.);
  2. уменьшения количества эякулята;
  3. эректильная дисфункция;
  4. уменьшение количества волос на голове, теле, лице;
  5. постоянное сильно чувство усталости, не проходящее даже после полноценного достаточного отдыха;
  6. лишние килограммы, особенно если они располагаются по женскому типу – на бедрах, растет грудь;
  7. хрупкость костей;
  8. хроническая бессонница, некачественный сон;
  9. эмоциональные колебания и всплески.

Заметив у себя один или несколько из этих симптомов, мужчине желательно проконсультироваться с врачом. Направление на данный анализ можно получить у репродуктолога, андролога или эндокринолога.

Каковы причины недостатка тестостерона у мужчин?

Причин, по которым у мужчин может начать сбоить выработка тестостерона, может быть множество, от самых банальных до тех, которые действительно вызваны заболеваниями:

  1. прием лекарственных препаратов, которые снижают уровень данного гормона;
  2. пагубные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков;
  3. стрессы, нервозность;
  4. малоподвижный образ жизни, лишний вес;
  5. мужской климакс;
  6. нарушения питания (анорексия, булимия);
  7. слишком частая и сильная физическая нагрузка;
  8. перенесенные ранее некоторые инфекционные болезни, например, паротит;
  9. нарушения в гипоталамно-гипофизарной системе;
  10. сбои в функционировании работы яичек из-за травмы или операции;
  11. синдромы Дауна, Каллмана, Клайфельтера и пр.
  12. инфекционные заболевания половой сферы в том числе и ЗППП;
  13. диабет.

Это только часть перечня того, что может лежать в основании недостатка тестостерона в организме мужчин. Что именно стало причиной нарушения должен определять врач.

Как определить, что у вас низкий уровень тестостерона?

*Анкета не заменяет консультацию специалиста

Лечение нехватки тестостерона у мужчин

После того, как будет известен результат анализов и установлена причина, вызвавшая такое патологическое состояние, будет назначено лечение. Начать, скорее всего, придется с изменения привычек – отказа от спиртного, особенно пива, табака, сбросить лишний вес если таковой имеется и добавить с свой распорядок дня время для занятий спортом.

Медикаментозное решение вопроса

Низкий уровень тестостерона у мужчин чаще всего лечится гормональной терапией, гормон при этом может попадать в организм мужчин через:

  1. уколы;
  2. таблетки;
  3. патчи (пластырь с пропиткой, который клеится на кожу или слизистую рта);
  4. гель;
  5. гранулы, которые вводят в ягодицы подкожно.

План лечения должен составляться исключительно врачом, так как заместительная гормональная терапия – очень тонкое дело, при неверной дозировке или неправильном подборе лекарств можно навредить пациенту и вызвать у него массу осложнений.

ВАЖНО! При лечении необходимо нормализовать сон при помощи природных или фармакологических средств. Низкий тестостерон у мужчин вызывает бессонницу, а она в свою очередь еще сильнее снижает уровень гормона. Образуется замкнутый круг.

Альтернативные варианты повышения нехватки тестостерона у мужчин

Если обследование не выявило никаких существенных патологий, а признаки низкого тестостерона у мужчин были вызваны стрессовыми ситуациями или небрежным отношением к режиму и образу жизни, то необязательно сразу хвататься за тяжелую артиллерию в виде лекарств. Повысить уровень тестостерона можно природными методами.

Стоит ввести в рацион побольше полезных для мужского организма продуктов: орехов, семечек, печени, жирной морской рыбы, морепродуктов, капусты, редиса, репы, мяса, кисломолочки, сельдерея, различных каш. Стол должен быть разнообразным и сбалансированным, желательно приобретать те продукты, которые выращены без гормональной подпитки («домашние»).

Не лишним будет пропить курс специальных витаминов. Эти комплексы адаптированы под потребности мужского организма и содержат повышенное количество цинка, который активно участвует в синтезе полового гормона, а также витаминов А, В-группы, Е, С и железа.

Внесет свою лепту в нормальный уровень тестостерона и сексуальная жизнь. Регулярные половые контакты способствуют тому, что организм естественным образом включает режим «отладки» в работе гормональной системы. Разумеется, половые контакты должны быть сопряжены с положительными эмоциями и приносить радость.

Кроме того, поднять уровень тестостерона помогут и растительные препараты, например, настойка якорца. Ее можно найти в любой аптеке. Хороший результат даст и прием любистка. 30 гр. сухих листьев растения заливают 200 мл кипятка и настаивают 5-6 часов. Принимать по десертной ложке 4 раза в день. Курс – 14 дней.

Признаки низкого тестостерона у мужчин могут маскироваться под любое другое нарушение в работе организма или выглядеть как последствия напряженного ритма жизни. Нужно внимательно прислушиваться к тем сигналам, которые подает организм чтобы не допустить снижения показателей данного мужского полового гормона и его последствия. Своевременный контроль тестостерона и адекватное лечение позволят не терять с годами свою мужественность и половую силу.

Видео по теме

Пониженный тестостерон у мужчин – как поднять уровень андрогена?

Соотношение эстрогенов и андрогенов обеспечивает стабильное самочувствие и протекание биохимических процессов и реакций в организме. Низкий тестостерон ведет к сбоям и нарушениям в балансе, что негативно сказывается на здоровье. Для мужчин снижение уровня гормона может стать началом эректильной дисфункции.

  • Почему снижается тестостерон?
  • Симптомы и признаки
  • Лечение низкого тестостерона у мужчин
  • Лекарства
  • БАДы
  • Народные средства
  • Вспомогательные средства и способы
  • Профилактика нормального уровня тестостерона

Почему снижается тестостерон?

Врачи выделяют несколько факторов, ведущих к андрогенному дефициту.

Мужчина с низким тестостероном

Основные причины низкого тестостерона у мужчин:

  • Возрастные изменения – с годами продуцирование гормона снижается естественным образом и у пожилых мужчин показатели намного ниже по сравнению с молодыми;
  • Экологические факторы – токсичные вещества в воздухе, химикаты, используемые в сельском хозяйстве, угнетают синтез гормона;
  • Лекарственная терапия – некоторые медикаментозные группы обладают подобным побочным эффектом, особенно это касается препаратов, снижающих холестерин;
  • Специфика образа жизни – сон, физическая активность, полезная еда и привычки стимулируют производство андрогена. Любое нарушение данных правил – путь к снижению тестостерона;
  • Пагубные привычки – курение, постоянное распитие спиртных напитков, наркотики в целом нарушают гормональный фон;
  • Отрицательные эмоции – острые негативные переживания ослабляют процесс выработки гормона.

Также ряд соматических заболеваний негативно сказываются на андрогенном уровне. Среди них:

  • Хроническая гипертония;
  • Ожирение;
  • Повышенный уровень билирубина, задерживающий в организме эстрогены;
  • Одышка;
  • Тахикардия;
  • Дисфункции почек;
  • Заболевания, вызванные переохлаждением;
  • Болезни суставов и костей;
  • Повышенный холестерин;
  • Хронические инфекции;
  • Остеопороз;
  • Сахарный диабет;
  • Диагностированная клиническая депрессия.

К предпосылкам снижения тестостерона также относят регулярное воздействие токсинов в рамках профессиональной деятельности, генетическую склонность, регулярные травмы головы.

Симптомы и признаки

В норме тестостерон находится в пределах 300-1000 нг/дл или 13-33 нмоль/л. Точная диагностика возможна только после проведения соответствующих анализов с забором крови. Диагноз низкий тестостерон ставится при показателе ниже указанных нижних параметров.

Проверка тестостерона

Основные признаки пониженного тестостерона выражаются в:

  • Ухудшении качества сексуальной жизни. Мужчина может наблюдать уменьшение эмоционального желания, интереса к близости, снижения качества семенной жидкости, ухудшение эректильной функции;
  • Утрате эрекции. Сам гормон не влияет на способность к эрегированному состоянию полового органа, однако, стимулирует рецепторы, вызывающие производство оксида азота. Отсутствие сигнала на синтез вещества ведет к низкому наполнению кавернозных тел;
  • Уменьшении объема эякулята. Андроген напрямую обеспечивает выработку семенной жидкости, и при дефиците во время оргазма выделяется мало спермы;
  • Алопеции. Мужской половой гормон отвечает за рост волос на голове, теле и лице мужчины. Уменьшение его количества напрямую сказывается на объеме волосяного покрова, мужчины начинают лысеть;
  • Хронической усталости. Низкий уровень андрогена негативно отражается на жизненном тонусе, пациенты отмечают повышенную утомляемость;
  • Потере мускульной массы. Тестостерон называют мужским гормоном не только по причинам поддержания потенции, но и из-за того, что он отвечает за силу и рост мышц. Андрогенный дефицит меняет баланс между жировой прослойкой и мускульной массой: вторая снижается, зато первая возрастает;
  • Ожирении по женскому типу. Количество жиров в организме только растет, они возникают в областях, подверженных ожирению у женщин. Также развивается гинекомастия;
  • Истончении костей. Андроген укрепляет кости, а его низкий уровень провоцирует развитие остеопороза и предрасположенности к переломам;
  • Изменении качества сна. Малое количество тестостерона вызывает замкнутый круг: низкий уровень гормона провоцирует бессонницу, которая в свою очередь негативно сказывается на его синтезе;
  • Нестабильный эмоциональный фон. Мужчины, страдающие низким уровнем тестостерона, чаще подвержены раздражительности, депрессии, снижению самооценки, тревожности. Это может стать последствием нарушения половой функции и негативных изменений внешности.

Важно знать, что при наличии подобных симптомов, обращение к врачу должно быть незамедлительным. Кроме андрогенного дефицита, признаки могут свидетельствовать о:

  • Повреждениях и раке яичек;
  • Патологиях щитовидной железы;
  • Побочных действиях лекарственных препаратов;
  • Нарушениях гипофиза;
  • Алкоголизме;
  • ВИЧе;
  • Диабете 2 типа;
  • Хронических инфекциях;
  • Генетических изменениях.

Визуальный осмотр пациента с андрогенным дефицитом может выявить:

  • Одышку;
  • Пожелтение белков глаза;
  • Сухость кожных покровов;
  • Бледностью и холодность кожи;
  • Частый пульс;
  • Высокое потоотделение;
  • Внезапное покраснение лица;
  • Болезненность в костях.

После диагностики проявляется малокровие. Наличие данной симптоматики – повод для проверки не только общего, но и свободного тестостерона.

Лечение низкого тестостерона у мужчин

Для того чтобы поднять низкий уровень тестостерона с помощью терапевтических мероприятий, необходимо точно определиться с причинами и степенью выраженности патологии.

Повышение сниженного андрогена у мужчин

На основании диагностических исследований врач может посоветовать как медикаментозное лечение, так и растительные пищевые добавки. Иногда удается обойтись народными средствами и коррекцией образа жизни.

Лекарства

Вмешательство в гормональную систему должно быть максимально осторожным – механизм ее работы не до конца изучен, поэтому на каждый препарат возможна индивидуальная реакция пациента.

В настоящее время очень низкий уровень тестостерона у мужчин восстанавливается при помощи таблеток для приема внутрь, местных кремов и мазей, жидкостей для укола. Наиболее эффективными считаются:

  • Энантат тестостерона. Производится в форме эфира. В основном применяется для быстрого набора мышечной массы профессиональными спортсменами;
  • Сустанон 250. Комплексный инъекционный раствор, содержащий 4 вида гормонов. Хорошо переносится пациентами;
  • Тестостерона Пропионат. Форма выпуска – ампулы для уколов в мышцу. Для восстановления необходимого уровня достаточно 2-3 инфекций. Дополнительное положительное свойство – стимулирование естественного синтеза белка;
  • Андрогель. Допустим для продолжительного применения. Местное средство для нанесения в область живота и рук;
  • Адриол. Капсулы или таблетки, восполняющие андрогенный дефицит без угнетения естественного синтеза гормона;
  • Небидо. Масляный раствор для укола в мышечную ткань. Применяется по необходимости однократно не чаще раза в квартал.

Биодобавки на основе натуральных компонентов содержат природные вещества, восполняющие недостаток тестостерона у мужчин. Основной плюс такой формы лечения – минимум противопоказаний и побочных действий.

Кроме того, формулы разрабатываются таким образом, чтобы фитопрепараты имели комплексное положительное воздействие на мужской организм.

На современном рынке присутствует несколько десятков добавок различного назначения. При необходимости поднять уровень тестостерона, необходимо убедиться, что в составе присутствуют:

Специалисты выделяют следующие органические добавки, положительно сказывающиеся на уровне мужского полового гормона:

  • Erofertil – препарат на основе цинка;
  • Biomanix – капсулы со стелющимися якорцами;
  • Либидо Драйв – БАД в капсулах, имеющий многокомпонентный состав, необходимый для стимулирования тестостерона и восстановления эректильной функции;
  • Eroxin – таблетки, которые содержат лактат цинка и женьшень;
  • EroForce – фотосредство, решающее проблему андрогенного дефицита, сниженной потенции и урологических патологий;
  • Секрет Императора – препарат на основе женьшеня и аминокислот, нужных для активизации синтеза гормона.

Народные средства

В закромах народной медицины также имеются рецепты, помогающие поднять уровень мужского полового гормона. Отвары и другие снадобья возвращают сексуальную состоятельность, внешнюю привлекательность и радость жизни.

  • Отвар. Понадобится один из видов сырья: муира пуама, женьшень, элеутерококк, якорец. 2 столовые ложки сухих трав залить стаканом кипятка и варить на медленном огне 2 часа. Процедить. Пить по столовой ложке 2 или 3 раз в сутки;
  • Настой. Такое же количество сырья поместить в бутыль и залить спиртом до краев. Оставить в темном месте на неделю. Принимать по 10 капель до завтрака;
  • Приправа из куркумы. Обычной пряностью необходимо сдабривать все блюда, с которыми специя сочетается;
  • Имбирный чай. Приготовить по любому рецепту, сдобрить лимоном и медом. Употреблять вместо чая;
  • Семена пажитника. Съедать по чайной ложке каждое утро, запив небольшим количеством воды.

Вспомогательные средства и способы

Иногда медикаментозное лечение низкого тестостерона не требуется. Для того чтобы восстановить нормальный уровень, достаточно:

  • Избавиться от факторов стресса или перестать воспринимать ряд ситуаций, как негативные;
  • Ограничить пребывание в жаре или холоде;
  • Выделить на сон не менее 8 часов;
  • Делать гимнастику каждое утро, 2-3 раза в неделю посещать бассейн или спортзал;
  • Чаще бывать на солнце – лучи активизируют производство полового гормона.

Кроме того, если у мужа имеются низкие показателя уровня тестостерона, то супруге рекомендуется готовить блюда на основе следующих продуктов:

  • Устрицы и морепродукты;
  • Фасоль;
  • Нежирную говядину;
  • Яйца;
  • Репу;
  • Специи;
  • Орехи.

Профилактика нормального уровня тестостерона

Поддерживать гормональный фон в норме лучше как можно раньше: проблема возникает и у молодых людей. Для этого не требуются значительные усилия.

Средства профилактики пониженного уровня тестостерона

  • Несколько дней в неделю уделять время для физической активности;
  • Придерживаться принципов правильного питания;
  • Отказаться или минимизировать жареное, соленое, острое;
  • Снизить воздействие негативных эмоциональных факторов;
  • Соблюдать режим дня.

Тестостерон ниже нормы – проблема, которая требует оперативного решения. В противном случае она ухудшит качество интимной, социальной жизни и отразится на здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.