Натуральный прогестерон — Натуральный прогестерон

Автор: | 20.05.2021

Натуральный прогестерон

Натуральный прогестерон

Натуральный прогестерон и его особенности

Брюно де Линьер
Отделение эндокринологии и репродуктивной медицины
госпиталя Неккер, Париж, Франция

В середине 70-х годов XX столетия было установлено, что увеличение секреции эндогенных эстрогенов или неконтролируемое поступление их извне повышают риск развития рака эндометрия [6], поэтому в 80-е годы самой веской причиной применения прогестагенов стала необходимость защиты эндометрия.

Как известно, эстрогены активируют рецепторы, взаимодействуя с которыми они влияют на клеточный цикл железистого эпителия, а эндогенный прогестерон или экзогенные синтетические прогестагены снижают активность этих рецепторов; однако дозы, позволяющие достичь такого эффекта, заметно различаются в зависимости от вида препарата [40].

Изначально оптимальная доза любого прогестагена определялась по его способности восстанавливать в течение 6-10 дней у женщин, находящихся в периоде постменопаузы, все морфологические и биохимические параметры, характерные для нормального эндометрия в физиологической фазе желтого тела у женщин в период пременопаузы. Эффективность прогестагенов измерялась подавлением синтеза ДНК и рецепторов эстрогена (антиэстрогенный эффект) и ростом активности прогестинчувствительных энзимов (секреторный эффект). Морфологические изменения оценивались с помощью метода световой или трансмиссионной электронной микроскопии. При этом считалось, что контроль за эпителиальной пролиферацией не может быть достигнут без индуцирования полной секреторной трансформации и последующего отторжения эндометрия. Индукция кровотечения на 11-й день лечения прогестагеном или после него считалась показателем качественной защиты эндометрия [24] и лучшим клиническим доказательством эффективности лекарственного воздействия.

Однако в 80-е годы фармакологический критерий оценки защитного эффекта и действия различных прогестагенов кардинально изменился. В контролируемых экспериментах на животных и краткосрочных исследованиях, проводимых в группах людей, было отмечено либо отсутствие, либо наличие очень незначительных побочных эффектов при применении натурального прогестерона для поддержания уровня, наблюдаемого в течение нормальной фазы желтого тела [7, 9].

В противоположность этому, контролируемые рандомизированные исследования на животных и людях показали, что некоторые из широко применяемых синтетических прогестинов в общепринятых дозах вызывают значительные нарушения далеко за пределами эндометрия (влияя на уровень сывороточных липидов, метаболизм глюкозы, мобильность сосудов) и гистологические изменения в стенках артерий [8, 29, 33, 42].

Чтобы прогнозироовать потенциальные проявления этих побочных эффектов, первый подход заключался в анализе химической структуры стероида, его относительной связи с различными рецепторами и затем его активности в классических тестах на животных (в эксперименте).

Взаимосвязь «структура-активность»

В группе прогестагенов только прогестерон (прегнен-4-дион-З, 20) секретируется яичниками млекопитающих (см. рисунок).

Прогестины являются группой женских половых гормонов (главный представитель — прогестерон). Получен также ряд синтетических препаратов, близких по структуре к прогестерону и являющихся активными прогестинами.

Метаболизм прогестерона под воздействием ферментов пищеварительного тракта и печени начинается, в первую очередь, с 5-альфа-(пищеварительный тракт) и 5-бета-(печень) редукции и, во вторую очередь, с гидроксилирования 20-го и (или) 17-го углеродных атомов. Повышение биодоступности прогестагена и усиление связывания его с прогестероновыми рецепторами обычно обусловлено изменениями в кольце В, однако именно два первых углеродных кольца (А и В) в молекуле прогестерона, сохраненные в неизменном виде, определяют его специфичность, активность и возможность взаимодействия с ферментами 5α- и 5β-редуктазой. Вследствие изменений в молекуле прогестерона, таких как супрессия С19 (дериваты 19-нортестостерона и прегнана), добавление двойной связи между 4-м и 6-м атомом углерода (дидрогестерон, ципротерон ацетат) или метального радикала в положении С6 (медроксипрогестерон), образуются соединения, доза которых уменьшена как минимум в 10 раз по сравнению с дозой принятого внутрь прогестерона, и это качество первоначально было представлено, как исключительно полезное. Как только было показано, что различные синтетические прогестины имеют значительное количество побочных эффектов, основной причиной их стали считать андрогеноподобную активность.

Однако некоторые прогестины, не имеющие в своей структуре 19-нортестостерона и не дающие андрогенные эффекты, как оказалось, могут нарушать метаболизм глюкозы [37] и липидов в крови [4], вызывать дисфункцию эндотелия [33], несмотря на снижение дневной дозы (по сравнению с прогестероном). Поэтому концепция усиления эффективности действия (снижение дневных доз) и низкой андрогеноподобной активности, первоначально представленная как наиболее существенный критерий для выбора оптимального прогестагена, оказалась несостоятельной.

Соотношение «связывание-активность»

Прогестагены классифицированы в соответствии с их родственными связями не только с прогестероновыми рецепторами эндометрия, но также и с рецепторами эстрадиола, кортизола, тестостерона и альдостерона. Однако на основании этой классификации часто нельзя прогнозировать побочных эффектов, например, таких, как возрастание риска развития сердечно-сосудистых нарушений. Так, хотя медроксипрогестерона ацетат и прогестерон in vitro [22], почти одинаково взаимодействуют с рецепторами, они, как было показано [2, 29, 42], in vivo совершенно различно влияют на факторы риска развития сердечно-сосудистых нарушений.

В последние годы [35] для прогестагенов были обнаружены новые рецепторы в новых органах-мишенях, включая эндотелий сосудов и гладкую мускулатуру артериальной стенки, ГАМК-рецепторы мозга. Эти данные также свидетельствуют о том, что в стенках сосудов и миокарде присущее прогестерону антагонистическое влияние на рецепторы альдостерона является полезным [22], тогда как снижение активности рецепторов эстрадиола прогестином крайне нежелательно [35].

Особенности прогестерона

Только прогестерон является субстратом для восстановленных 5α- и 5β-метаболитов, оказывающих присущее им специфическое действие на половую дифференцировку плода, на кожу, на клетки мозга и миометрий:

    прогестерон регулирует уровень андрогенов двумя способами: через конкурентное подавление 5α-редукции андрогенов, и через 5α-прегнандион (5α-метаболит прогестерона), который конкурентно подавляет связывание дигидротестостерона с его рецепторами [41]. Это влияние не изменяет прямого действия тестостерона, но физиологически регулирует его преобразование в активную форму — дигидротестостерон, а этот механизм чрезвычайно важен для половой дифференциации с 12-й до 28-й недели беременности [32].

Тот же механизм обеспечивает воздействие дигидротестостерона на клетки головного мозга и таким образом регулирует чувство гнева и агрессивное поведение [36];

анксиолитическое действие (особенно важное при высоких уровнях эстрадиола в плазме) опосредуется 5α-метаболитом прогестерона 5α-прегнанолоном, связывающим ГАМК-рецепторы головного мозга [3, 15, 17, 28, 31]. Этот метаболит принимает участие в регуляции сна и является, по-видимому, нейро-протектором (при повреждениях мозга) [13, 14];

  • токолитическое влияние опосредуется 5β-метаболитами: 5β-прегнандионом и прегнанолоном [12, 25, 26, 34].
  • Прогестерон способен конкурировать с альдостероном за рецепторы, расположенные в почках и в большей степени в миометрий и стенках артерий [20, 21, 38].

    Прогестерон оказывает защитное действие на эндотелий сосудов, однако, это действие реализуется лишь при физиологических уровнях прогестерона в отличие от сверхсильной стимуляции рецепторов эндотелия в процессе лечения синтетическими прогестинами [35]. Усиленная стимуляция рецепторов эндотелия синтетическими прогестинами приводит к изменению его функции, влияя на вазодилатацию, транспорт липидов, адгезию белков и как следствие — на морфологическое состояние сосудистой стенки.

    В противоположность этому, прогестерон в физиологической концентрации благоприятно влияет на пролиферацию клеток эндотелия и гладкой мускулатуры стенки артерии и на активность макрофагов [5, 16, 18, 19, 23] .

    В настоящее время ни один из синтетических прогестинов (кроме дроспиренона) не обладает антиальдостероновым действием, и ни один из них (включая дидрогестерон) не способен к образованию 5α-и 5β-восстановленных метаболитов, необходимых для осуществления физиологических эффектов прогестерона.

    Все синтетические прогестины создавались по принципу их высокой аффинности и длительности взаимодействия с прогестероновыми рецепторами, в результате чего оказалось, что слишком сильная связь с рецепторами эндотелия увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у приматов и людей [2, 29, 41].

    Прогестерон является единственным безопасным прогестагеном для применения на ранних этапах развития беременности [11, 27, 30].

    Показания к применению прогестерона

    У женщин в период пременопаузы (с близкой к норме секрецией эндогенного эстрадиола, но короткой или недостаточной фазой желтого тела) оральное применение микронизированного прогестерона является эффективным для купирования симптомов и устранения последствий недостаточности прогестерона (менструальные расстройства, вторичная аменорея, гиперплазия эндометрия). Однако в тех случаях, когда нужно полностью исключить риск беременности, препаратами выбора следует признать синтетические прогестины с антигонадотропной активностью.

    Только прогестерон может быть назначен женщинам, желающим забеременеть, и вагинальное применение продолжает оставаться методом выбора для поддержания функции желтого тела (при вспомогательных репродуктивных технологиях) [11, 27, 30].

    В физиологических концентрациях прогестерон и его 5α- и 5β-метаболиты являются абсолютно необходимыми для развития плода как мужского, так и женского пола.

    Ни один синтетический прогестин (в отличие от прогестерона) не может являться субстратом для синтеза тестикулярного тестостерона, поэтому при применении синтетических прогестинов этот синтез может быть ослаблен [1].

    Синтетический прогестин не может заменить прогестерон при беременности. Замена прогестерона на любой синтетический прогестин сопряжена с риском гиперандрогенемии для плода женского пола. Если плод мужского пола, то синтетические прогестины могут приводить к гипоандрогении в связи с торможением тестикулярного синтеза тестостерона начиная с 8-й недели беременности. У всех беременных синтетические прогестины создают потенциальный риск нарушения контроля за сократимостью матки и, возможно, недоношенности.

    У женщин в период постменопаузы выбранный прогестаген не должен быть активатором факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, что делает оральное применение прогестерона методом выбора. Кроме того, при применении прогестерона улучшается сон, обеспечивается нейропротекторный эффект, контроль за активностью макрофагов и эндотелиальных клеток, регулирование влияния альдостерона. Также возможно, что добавление прогестерона к трансдермальным эстрогенным препаратам снижает митотическую активность эпителиальных клеток молочной железы и тем самым снижает риск развития рака молочной железы (по сравнению с лечением только эстрадиолом) [10].

    Существующие сегодня прогестагены значительно отличаются друг от друга, и для каждой пациентки нужен тщательный и индивидуальный подбор препарата. Назначение стероидов на основании их более низкой дневной дозы («возросшая сила») или с учетом их химической структуры («ближе к прогестерону, чем к тестостерону»), не может быть гарантией действительно оптимального соотношения «эффективность-безопасность».

    Если для женщин пременопаузального возраста желателен антигонадотропный эффект (контрацепция, поликистоз яичников и др.), то в этом случае, безусловно, показаны синтетические прогестины; что же касается ситуации, когда женщина хочет забеременеть, только экзогенный прогестерон может заменить отсутствие или недостаток эндогенного, поскольку это единственный путь достижения физиологического баланса воздействий прогестерона, эстрадиола, дигидротестостерона, альдостерона, кортизола и ГАМК-рецепторов.

    Для женщин в период постменопаузы прогестерон в оптимальных дозах, кроме его влияния на эндометриальные железы и сосуды, не снижает уровень липопротеидов высокой плотности, не влияет на метаболизм глюкозы и не устраняет благоприятного влияния эстрогенов на артериальную стенку (вазодилатация, перенос липопротеидов низкой плотности, активность макрофагов и адгезия, пролиферация клеток гладкой мускулатуры, структура соединительной ткани). Положительным является и антиальдостероновый эффект прогестерона, его нейропротективное воздействие, благотворное влияние на настроение и сон.

    ЛИТЕРАТУРА [показать]

    Натуральный прогестерон в растениях

    натуральный прогестерон в растениях

    Высокий уровень гормона прогестерона является неотъемлемой составляющей для нормального физиологического развития беременности. Также натуральный прогестерон участвует в подготовке организма женщины к лактации.

    Продукты, содержащие прогестерон

    При умеренном снижении уровня прогестерона не обязательно прибегать к применению гормональных препаратов. Повысить содержание данного гормона в крови можно с помощью натурального прогестерона, содержащегося в продуктах питания.

    Разберем подробнее, где содержится натуральный прогестерон, и какие продукты лучше употреблять во время беременности. Считается, что повысить уровень прогестерона помогают нижеперечисленные продукты:

    1. Продукты, содержащие крахмал (рис, картофель, выпечка и изделия из муки).
    2. Белки и жиры животного происхождения. Натуральный гормон прогестерон можно получить из жирного мяса, яиц и рыбы.
    3. Витамины. Особенно полезно включать в рацион продукты, содержащие витамины Р и С. Основные представители – это цитрусовые фрукты, шиповник, а также черная смородина.

    Лекарственные растения, содержащие прогестерон

    Среди методов нетрадиционной медицины для повышения уровня прогестерона используют отвары лекарственных трав и растений. Наиболее часто применяют следующие травы и растения:

    • манжетка;
    • гусиная лапчатка;
    • дикий ямс;
    • прострел луговой;
    • листва малины и другие.

    На основе некоторых растений созданы специальные биологически активные добавки, которые способны повышать содержание прогестерона в крови.

    Стоит отметить, что натуральный прогестерон в растениях содержится в малых количествах. Поэтому его трудно получить. К тому же растительные препараты – это дополнение к основной терапии. Так как гормон прогестерон, полученный из растений, не способен в полной мере метаболизироваться в организме человека.

    Все о натуральных продуктах, повышающих прогестерон у беременных женщин

    Прогестерон – один из двух главных женских гормонов, имеет для женщины не меньшее значение, чем эстроген. Его производит желтое тело, формирующееся на месте лопнувшего доминантного фолликула после овуляции. Это повторяется ежемесячно, вплоть до оплодотворения яйцеклетки, т.е. момента зачатия. При беременности, когда формируется плацента, синтез гомона берет на себя именно она.

    Функции прогесерона

    Гормон отвечает за овуляцию, регулирует МЦ, но его главное предназначение – подготовка эндометрия к имплантации зиготы и в случае оплодотворения – сохранение беременности, предотвращение выкидыша, подготовка матки и молочных желез к рождению ребенка. Также отвечает за питание и развитие плода, улучшает здоровье матери. Без достаточного его уровня зачатие становится невозможным.

    Уровень прогестерона может колебаться в любую сторону, в зависимости от этого назначается и определенное лечение. Некоторые женщины считают, что получение натурального прогестерона лучше, чем принимать его в таблетках или уколах и пытаются повысить его с помощью диеты. Поэтому важным становится вопрос: возможно ли это и в каких продуктах его надо искать.

    Для решения данной проблемы надо сначала определиться, в какую сторону колеблется гормон. Необходимо предварительно сдать анализы, побывать у врача, потому что без его консультации лечить себя вы не сможете. Официальная медицина пользу диеты и продуктов с природным прогестероном не отрицает.

    Симптомы с переизбытком прогестерона

    К симптомам можно отнести следующие проявления:

    • быстро развивается нарушение зрения в виде ряби;
    • нечеткости изображения;
    • диплопии;
    • учащаются аллергические проявления на коже в виде сыпи и зуда;
    • гирсутизм – т.е. избыточный рост волос на теле и лице;
    • акне, которые отличаются болезненностью;
    • нарушения МЦ с альгоменореей;
    • снижение АД;
    • нервозность, раздражительность, бессонница;
    • прогестероновый перекорм повышает вес.

    При таких проявлениях, конечно, употреблять продукты, которые активизируют выработку прогестерона, потреблять нельзя. Тем более, что эти продукты полностью и быстро усваиваются.

    Продукты, понижающие прогестерон

    Перечислять эти продукты нет необходимости, только следуйте по обратному принципу: уберите из рациона все то, что будет помогать в повышении уровня прогестерона. Прекрасно снижают выработку такие травяные чаи, как мятный чай, морковные настои или отвар из плодов рябины.

    Поскольку прогестерон повышается за счет источников белка, молока, орехов, необходимо снизить потребление курицы, бобовых, творога, сыров, семечек, говядины и тыквы, орехов.

    Симптомы дефицита прогестерона

    При недостатке прогестерона у женщин появляются:

    • цефалгии, повышенное АД;
    • колебания настроения с преобладанием раздражительности;
    • выпадение волос;
    • низкий холестерин;
    • снижение либидо;
    • вздутие живота и боли в животе;
    • потеря веса;
    • пятнистость кожи перед менструациями;
    • молочные железы припухают и становятся болезненными;
    • нарушается МЦ – становится коротким;
    • ПМС с нарушениями сна и артралгиями;
    • появляется повышенная потливость.

    При беременности боли внизу живота и возрастание угрозы выкидыша, гипотиреоз, коричнево-кровянистые выделения. Может развиться плацентарная недостаточность. Симптомы появляются за несколько дней до менструации, после ее окончания сами проходят.

    Продукты для синтеза прогестерона

    Употребление продуктов с прогестероном вполне сочетаются с приемом назначенных таблеток для повышения уровня стероидного гормона. Продукты, хотя и хорошо усваиваются, таких резких подъемов прогестерона, как таблетки, не дают.

    В каких продуктах содержится прогестерон? Продукты для повышения прогестерона можно условно разделить на 3 группы:

    1. Молочные продукты и парное молоко, жирные сорта сыра — содержат натуральный прогестерон.
    2. Те, что являются источником холестерина, который считается предшественником прогестерона по происхождению: яичные желтки и свинина, источники омега-3 – икра и рыба,; источники растительных масел и жиров — их содержат авокадо, оливки, любые сырые орехи (кешью, фисташки, грецкие, фундук), семечки подсолнуха и тыквы, кукуруза. Растительный жир также является источником, из которого затем синтезируется гормон.
    3. Крахмалосодержащие – картофель в любом виде приготовленный, рис, бобовые, топинамбур и любые виды капусты.

    Какие продукты повышают прогестерон еще? Список активизирующих прогестерон продуктов:

    • жирный творог, сметана, молоко;
    • любое не тяжелое мясо: индейка, курица, кролик, баранина, говядина, свинина, рыба – морская и речная и морепродукты;
    • субпродукты – мозги, печень;
    • перепелиные и куриные яйца.

    Рыба годится не только морская (тунец и лосось), но и речная: толстолобик. Очень хорошо активизируется прогестерон морепродуктами вообще.

    Между прочим, мучные изделия и сдоба очень хорошо повышают прогестерон. Но чтобы не набрать лишних килограмм, не забывайте подсчитывать калории по таблице.

    Прекрасная альтернатива выпечке – овощи, лучше тушеные или запеченные, а еще лучше по возможности свежие: лук-порей, томаты, все виды бобовых, редька и репа, болгарский и острый перец, тыква и патиссоны.

    Между основными приемами пищи нужно ввести 2 перекуса: семечками, орехами. Для синтеза прогестерона необходимы обязательно микроэлементы: цинк, магний, витамины – В, Е, С.

    Продукты (список), повышающие прогестерон у женщин — из овощей, помимо указанных выше, можно назвать:

    • морковь;
    • темно-зеленая зелень листовая;
    • шпинат и салат;
    • все виды бобовых (фасоль, чечевица и горох);
    • сладкий красный и желтый перец.

    Очень полезны в этом плане ягоды и фрукты:

    • любая смородина, малина;
    • груши и яблоки;
    • свежая хурма, инжир, изюм и курага.

    Содержание гормона в мг на 100г:

    • зеленые листовые овощи – 120;
    • апельсины – 67,7;
    • киви – 64;
    • желтый перец – 3.

    Нужно учесть, что на снижение прогестерона тут же реагирует эстроген, он автоматически растет – высокий эстроген создает ситуацию своей доминанты. Поэтому лучше отказаться от продуктов, которые его повышают: животные жиры, соя и соевые продукты, кофе.

    Продукты для беременных, содержащие прогестерон — при беременности с нехваткой прогестерона рекомендованы: блюда из риса и картофеля, злаки, морепродукты, курица и индейка, семечки. Но необходимо иметь в виду, что многие перечисленные продукты достаточно калорийны, поэтому не забывайте, что есть таблица калорийности и сверяйтесь с нею, чтобы не переедать. Витамины и минералы, помогающие увеличить уровень прогестерона

    Магний – помимо участия в разных видах обмена, регулирует работу ЦНС и гипофиза, помогает выработке прогестерона. В сутки его надо 320 мг, а при беременности – уже 450.

    Источник Mg: он содержится в скумбрии, тыквенных семечках, коричневом рисе, темном шоколаде, нерафинированном масле. Его также очень много в кислых ягодах: все виды смородины, киви, шиповник.

    Вит.С – помогает расти прогестерону, является также антиоксидантом. Его роль для повышения гормона в его выработке была выявлена в 2003 г. При приеме вит. Св дозе 750 мг, концентрация прогестерона вырастает на 77%. Максимальное количество аскорбиновой кислоты, необходимой человеку – от 250 мг, беременным — до 500 мг.

    Витамин B6

    Его доза 200-800 мг/день помогает снижать эстроген, а, значит, увеличивать прогестерон. Если В6 употребляет беременная женщина, риск выкидыша снижается на 50%. Суточная доза – 1,9 мг. Много его содержится в расчете мг/100гр – в семечках – 35, тунце – 1,04, фисташках – 1,12, черносливе – 0,75.

    Цинк – действует на половую сферу и гипофиз, позволяет поднять количество ФСГ. Суточная доза – 15-25 мг. Zn содержится в: готовых устрицах – 78 мг, говядине – 12 мг, пшеница — 16,7 мг, тыквенные семечки — 10,3 мг, сырых грецких орехах — 5,6 мг.

    L-аргинин – улучшает кровоснабжение в желтом теле, таким образом, опосредованно воздействуя на увеличение продукции гормона. Суточная доза составляет 3-6 мг. Содержится в большом количестве в: индюшачьей грудке – 16 г, куриной – 9, стакане тыквенных семечек – 7 г, в арахисе – 5 г.

    Витамин Е

    Американские исследования показали, что если женщина получает вит. Е до 600 мг ежедневно, то улучшается работа желтого тела на 83%, уровень прогестерона при этом возрастает аж на 67%. Суточная доза витамина – от 10 до 130 мг. Содержится в продуктах питания, как: миндале, подсолнечных семечках, авокадо, сардинах, форели, лососе, масле оливы, моллюсках и креветках, икре.

    Ежедневный рацион

    Продукты (рацион), повышающие прогестерон при беременности: питание должно быть дробным и частым, желательным в одинаковое время. Применение питательных концентрированных сывороток не приемлемо – нарушается работа ЖКТ.

    Белковые продукты типа мяса, молока, а также бананы – лучше включать в меню в первой половине дня (обед). На завтрак и ужин – овсянка, рис, другие злаковые, кукурузные хлопья. Утром также хорошо включать в рацион творог.

    В чистом виде прогестерон в продуктах не содержится, поэтому для значительного его повышения следует его все-таки сочетать с приемом ЛС. Диета начинает действовать уже через неделю – имейте это в виду.

    При использовании продуктов с холестерином учитывайте качество холестерина: например, яичные желтки содержат полезный холестерин. Из них хорошо готовить салаты, но не заправлять их майонезом. Если смешать желтки с чесноком, орехами, зеленью и маринованным луком – получается богатая паста для бутербродов.

    Есть и вредный холестерин – он будет ухудшать продукцию гормона, среди таких продуктов – мята, специи. Их на время лечения лучше из рациона убрать. Водный режим должен составлять не менее 2 л. воды в сутки. При недостаточном потреблении воды уровень прогестерона снизится обязательно.

    Как восполнить недостаток прогестерона продуктами

    Многие патологии у женщин связаны с негативными изменениями гормонального фона. Гормоны представляют собой биологические активные элементы, их производят определенные клетки и железы. Химический состав у них разный, поскольку вещества обладают специфическими физическими свойствами.

    Гормоны, попадая в кровь, быстро разносятся по всем системам и органам. Они выполняют определенные биологические реакции. Концентрация этих соединений оказывает существенное влияние на функционирование половой системы женщины, а также на ее репродуктивную деятельность.

    Вся беременность, от момента зачатия до родов, происходит под контролем именно гормонов. Одним из активных участников такого действия является прогестерон. Этот элемент помогает поддерживать эндометрий, давая возможность оплодотворенному ооциту хорошо прикрепиться и выжить.

    Причины, вызывающие понижения гормона

    Понижение природного прогестерона при нормальном течении овуляции способны спровоцировать:

    • Прием антибактериальных средств;
    • Продолжительные стрессовые состояния;
    • Употребление противозачаточных таблеток;
    • Вредные привычки;
    • Резкие скачки массы тела;
    • Низкокалорийное питание;
    • Патологии наследственного характера.

    Роль гормона

    прогестерон вырабатывается

    Элемент вырабатывается яичниками, корой надпочечников, а также плацентой во время вынашивания плода. Его роль в отношении женского организма огромная. Вещество способствует регулированию менструального цикла.

    Подобную задачу можно выполнить разными способами. Для этой цели рекомендуется использовать продукты, содержащие прогестерон, либо специальные препараты.

    Симптоматика недостатка

    Чтобы убедиться, что появились подобные нарушения, нужно постоянно контролировать состояние своего здоровья. К основному показателю дефицита прогестерона относится сбой менструального цикла. Такое состояние плохо влияет на физическое и психическое самочувствие женщины.

    Симптомы нарушений гормонального уровня следующие:

    • Скачки температуры тела;
    • Обморочное состояние;
    • Головокружение;
    • Боли в голове;
    • Снижение либидо;
    • Сухость влагалища;
    • Болезненные месячные;
    • Наличие кровотечения;
    • Депрессия;
    • Отеки;
    • Набор веса;
    • Беспричинная агрессия;
    • Сильный рост волос на теле;
    • Активизация сальных желез;
    • Тяжесть в молочных железах;
    • Слабость;
    • Бессонница;
    • Повышение АД;
    • Постоянная усталость.

    Головокружение Болезненные месячные Беспричинная агрессия

    Вышеизложенные симптомы не имеют особенную специфику проявлений. По этой причине женщины редко обращают внимание на такие отклонения. К сожалению, подобное отношение к проблеме становится причиной появления дисфункциональных кровотечений, маточной миомы и образования на придатках кист.

    Диагностика

    Для определения концентрации прогестерона необходимо сдать венозную кровь. Во время забора биологического материала пациентка непременно обязана проинформировать медсестру о следующих данных:

    1. День цикла:
    2. Наличие менопаузы;
    3. Неделя беременности;
    4. Прием препаратов, влияющих на гормональный фон.

    По результатам анализов врач определяет:

    1. Причину бесплодия;
    2. Наличие овуляции;
    3. Присутствие внематочной либо патологической беременности;
    4. Как развивается плод;
    5. Есть ли осложнения.

    Норма прогестерона

    прогестерона нормы

    Женские гормоны, которыми являются эстрогены и гестагены, представляют собой важную составляющую всего организма. Первые несут ответственность за образование вторичных половых признаков: рост груди, широкие бедра, менструальный цикл.

    Прогестерон (гестаген) – это гормон беременности, активирующийся именно в период вынашивания ребенка. Он также отвечает за нормальное развитие эмбриона и в целом за здоровье женщины в этот важный момент.

    Нужно учитывать, что норма этих веществ у женщин разной возрастной группы может колебаться и иметь такие значения:

    • Во время созревания яйцеклеток в фолликулах показатель варьируется в пределах 0,3–2,23;
    • В фазе зачатия уровень активного вещества достигает 0,48–9,41;
    • С момента овуляции до месячных нормой считается значение 6,99–56,63.

    У будущих матерей, которые вынашивают плод, содержание прогестерона в этот период может изменяться в зависимости от срока беременности:

    • В самые первые 3 месяца нормальный показатель – 8,9–468,4;
    • Для второго триместра показатель – 71,5–303,1;
    • Заключающая фаза вынашивания ребенка характеризуется показателями 88,7–771,5.

    Вышеупомянутые данные позволят в ходе обследования дамы определить, в каком состоянии находится ее и малыша здоровье, как проходит беременность. В случае необходимости ей могут быть назначены оздоровительные мероприятия, направленные на урегулирование гормонального фона.

    Методы нормализации уровня

    прогестерон в продуктах

    Для устранения дефицита гормона нужно знать, в каких продуктах имеется натуральный прогестерон, чтобы обезопасить организм мамы и ребенка от негативных явлений. Гормон в чистом виде не присутствует в пищевых продуктах, однако он синтезируется в организме при употреблении некоторых из них. Женщинам полезно употреблять овощи, фрукты, травы.

    В частности пользу принесут:

    • Авокадо;
    • Красный перец;
    • Оливки;
    • Сырые орехи;
    • Малина и семечки.

    Эта пища богата растительными жирами, которые нужны для синтеза гормона. Для нормализации процессов синтеза необходимо использовать цинк в продуктах, а также овощи, богатые витаминами группы В, Е и С:

    • Сладкий перец;
    • Белокочанную капусту;
    • Фасоль;
    • Морковь;
    • Картофель;
    • Спаржу;
    • Горох;
    • Брокколи;
    • Шпинат.

    Помимо овощей для развития плода необходимы и фрукты:

    • Инжир;
    • Малина;
    • Хурма;
    • Изюм;
    • Яблоки;
    • Курага;
    • Груши.

    Отличными их источниками являются:

    • Мясо;
    • рыба;
    • Яйца;
    • Молочная продукция.

    Богатыми на этот компонент считаются следующие продукты:

    • Картофель;
    • Рис;
    • Кукуруза;
    • Тыква;
    • Редька;
    • Цветная капуста;
    • Бобы;
    • Топинамбур;
    • Мучные изделия.

    В меню также должны присутствовать каши. Эта пища улучшит пищеварение, обеспечит организм клетчаткой, что благотворно повлияет на выработку гормонов. В кашу желательно добавлять семена льна, кефир. Эти добавки улучшат процесс синтеза гормона беременности.

    Нельзя забывать о пользе продуктов, содержащих витамин Р и аскорутин. К ним относятся:

    • Черная смородина;
    • Цитрусовые;
    • Плоды шиповника.

    Емкости из пластика выполнены с примирением бисфенола, который накапливается в организме, провоцирует экстрогеноподобное действие.

    Результатом такой реакции становится бесплодие, нарушение цикличности менструации и иные проблемы в женском теле. Заменить эту тару необходимо на керамические, стеклянные либо стальные изделия. Для получения качественной и полезной еды не нужно пользоваться микроволновой печью.

    Использование трав

    прогестерон в травах

    Нормализовать гормональный фон помогут также целебные растения. В природе много трав, которые способствуют синтезу прогестагенов и компонентов, преобразующихся в организме в гормон. Увеличить выработку этого вещества помогают следующие растения:

    1. Плоды от авраамового дерева;
    2. Прутняк витекс священный;
    3. Лапчатка гусиная;
    4. Трава манжетка обыкновенная;
    5. Малиновые листья;
    6. Тайванский псевдояпонский ямс;
    7. Кустарник диоскореи горецовидной.

    Зерна авраамового дерева знахари применяют для понижения сексуального влечения. Плоды активизируют продуцирование прогестерона, а также подавляют уровень эстрогена в крови одновременно с пролактином.

    Витекс священный также используется для нормализации уровня гормона. Принимают его длительное время под контролем натуропата. Схема выглядит так:

    • Капсулы следует принимать в дозировке по 900–1000 мг в день;
    • Спиртовые настойки употреблять по 60–90 капель в сутки.

    Можно из этого продукта сделать чай. Возьмите 1 ст. л. высушенной травы и залейте ее 250 мл кипятка, настаивайте и принимайте. Отвар обладает неприятным вкусом, однако эффект дает отличный. Оздоровительные мероприятия посредством этого растения проводить необходимо не менее 6 месяцев.

    Использование лапчатки гусиной при низком прогестероне также уместно. Это средство положительно воздействует на гипофиз, а также побуждает продуцирование лютеинизирующего гормона, что, в свою очередь, способствует производству полового гормона. Для приготовления напитка нужно взять 1 ч. л. семян и стакан кипятка. Состав кипятить около 5 минут на медленном огне. Чай процедить, остудить и пить по 0,5 стакана утром и вечером.

    Манжетка обыкновенная – одна из трав, обладающих прогестагенной активностью. Растение способствует продуцированию полового гормона, что обеспечивает наступления гестации, и дальнейшее благополучное течение беременности. Средство из травы рекомендуется использовать во время лютеиновой фазы, с 10 дня при 15–25 дневной менструальной фазе.

    Отвар готовят следующим образом: соединить по 1 ст. л. основного компонента, коры таких растений, как горец перечный и корица, черный перец в количестве 2 горошин. Ингредиенты залить крутым кипятком в объеме 0,5 л. Снадобье поставить на маленький огонь и протомить 5 минут. Употреблять состав на протяжение дня в виде чая.

    Способ использования напитка из листьев дикого ямса и малины для устранения недостатка прогестерона весьма простой. Лекарственные компоненты необходимо соединить в равных соотношениях, залить 200 мл кипятка. Отвар обязательно настоять около 2 часов. Принимать рекомендуется трижды за сутки перед трапезами в незначительных объемах (по 15 мл).

    Важность прогестерона для мужчин

    Одновременно необходим гормон и мужскому организму. Прогестерон является предшественником иных гормонов, поскольку из него производится тестостерон и иные важные биологические вещества. В мужском организме прогестерон способствует:

    • Укреплению костной ткани;
    • Регулирует норму эстрогена, блокируя его избыточную выработку;
    • Подавляет вероятность трансформации тестостерона в дигидротестостерон;
    • Является профилактическим средством против раковых патологий простаты;
    • Способствует нормализации уровня сахара;
    • Несет ответственность за половое влечение;
    • Оказывает положительное влияние на сосуды и сердце;
    • Улучшает состояние нервной системы.

    Заключение

    Главная задача прогестерона – поддержание не только физиологического, но и психоэмоционального равновесия девушки в период менструального цикла. Нехватка этого гормона способна объяснить очень частые смены настроения и стрессовые состояния в ее поведении. Также повышенный либо пониженный уровень этого биологически активного вещества во время беременности способен вызвать осложнения и спровоцировать даже выкидыш.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *