Как снизить уровень пролактина — Как снизить пролактин

Как снизить уровень пролактина

Как снизить пролактин

Прежде всего, давайте разберемся, что такое пролактин и зачем его, собственно говоря, снижать.

Пролактин – важный гормон, как в женском, так и в мужском организме. Хотя, стоит отметить, что для женщин он играет более весомую роль, нежели для мужчин, впрочем, и проблемы со здоровьем также вызывает в разы чаще.

Учитывая то, что пролактин является лактогенным гормоном (влияет на протекание беременности и кормление), его повышение вполне уместно только во время беременности и в некоторое время после нее (когда еще идет кормление). В остальных же случаях он грозит весомыми расстройствами разного характера, приводящими к ряду заболеваний, о которых мы еще упомянем в данной статье.

Роль пролактина

Основная опасность высокого уровня пролактина состоит в тех изменениях гормонального фона, которые он способен вызвать. Во время лактации пролактин жизненно необходим, но не редкость и случаи, когда этот гормон «зашкаливает» даже у нерожавших девушек, не говоря уже о тех, кто недавно родил, или родил год, два, а то и десять лет назад.

Норма пролактина находится в рамках между 15 и 20 нанограммами на один миллилитр крови. Нормы во время лактации и беременности, как таковой нет. Вернее, ее рамки размыты. Ведь уровень пролактина может подниматься и до 200-250-300 нанограмм. Главное, чтобы в это время вас обязательно наблюдал врач, а анализы крови были регулярными, тогда сбой гормона можно будет предупредить. Как правило, пролактин снизится и полностью войдет в норму примерно через год (все это время также стоит уделять повышенное внимание гормональному фону в целом).

Прежде чем переходить к основной теме статьи, стоит поставить акцент на главном – ни в коем случае нельзя запускать повышенный уровень пролактина. Его необходимо снизить обязательно. Без преувеличений, но таким халатным отношением, вы усугубите себе и окружающим жизнь.

Вот основные признаки того, что уровень пролактина надо снизить:

• резкий скачок в весе,
• выделения из молочных желез,
• бессонница,
• стрессы,
• сбой в цикле или полное прекращение менструации,
• перепады настроения,
• неконтролируемая агрессия,
• упадок сил.

Для предупреждения развития болезней, связанных со скачком гормона, стоит регулярно проверять общий гормональный фон, хотя бы раз в полгода. Ну а в случае с подозрением на повышенный пролактин придется сдавать кровь с вены в три подхода (учитывая индивидуальные стадии менструации).

Если результат будет положителен один раз – это не страшно и быстро поправимо. Но два из трех – уже заставляет задуматься. В этом случае вам назначат дополнительные обследования и долгосрочный курс лечения.

Проигнорировав же лечение, вы сделаете хуже только себе. Вот только краткий список всех тех опасностей, которые могут быть спровоцированы.

Учитывая постоянное влияние ненужного количества пролактина на весь организм, видоизменения в нем будут ожидаемы чуть ли не с первых месяцев после скачка. И первой удар на себя примет щитовидка. Точнее, вначале изменится гормональный фон половой системы, а затем уже это отразится на щитовидке.

В свою очередь, нарушится и весь остальной гормональный фон. Это скажется на зрении, координации, памяти, способности усваивать информацию, думать трезво. Как правило, нередко в одну ногу с этим расстройствами идет и образование пролактиномы – доброкачественной опухоли, которая действует не совсем доброкачественно, влияя на зрение. Также возможно и хирургическое вмешательство разного рода, в зависимости от того, что пострадало от скачка гормона.

Достаточно часто повышенный уровень пролактина способен вызвать и остеопороз.

Венец всего этого букета – ужасное самочувствие больного. Как и говорилось выше, настроение и самоконтроль будут оставлять желать лучшего, а раздражительность станет вторым «Я». Помимо этого резко ухудшится внешний вид, что еще и станет поводом для депрессий и низкой мотивации.

Так что, как видите, лучше лишний раз сходить к доктору, нежели потом долгие месяцы возвращать своим нервам спокойствие.

Методы лечения и профилактики уровня пролактина

К сожалению, никакие народные средства в борьбе с повышенным пролактином не помогут, хотя они станут подспорьем в общем курсе лечения. Объясняется это тем, что при повышенном пролактине назначается индивидуальное лечение, и оно направлено на устранение именно последствий повышения. Другими словами, сначала вылечивается сама болезнь, вызванная скачком, и попутно приводится в норму гормональный фон.

Но народная медицина, все же, способна облегчить весь этот процесс. В ее силах привести в порядок ваши нервы, сон, поправить здоровье и так далее.

Для успокоения нервов подойдут настои пустырника, валерианы, мелиссы, хмеля. Специальные фиточаи на основе этих трав, а также ромашковый чай. Также можно принимать и успокоительные препараты на основе трав.

В тандеме с фитотерапией следует соблюдать и следующие рекомендации в период снижения уровня данного гормона:

• Обязательно ведите активный образ жизни, занимайтесь оздоровительной гимнастикой или йогой.
• Пейте достаточное количество чистой столовой воды.
• Питайтесь сбалансировано, правильно, без продуктов-канцерогенов и с высоким содержанием клетчатки.
• Старайтесь хорошо высыпаться. Если мучает бессонница – принимайте успокоительные ванны, занимайтесь специальными упражнениями из йоги за полчаса перед сном, читайте легкую и приятную литературу, без негатива.
• И, самое важное – не нарушайте установленного врачом лечения и режима. Только систематичность и хороший настрой помогут побороть недуги.

Что же касается профилактики, то в этом случае все намного проще.

Естественное повышение пролактина происходит во время беременности и кормления. Именно в этот период может сложиться неблагоприятная ситуация, при которой он не вернется в рамки нормы. Чтобы этого не произошло, следует на протяжении всего данного периода и еще как минимум год после него уделять своему здоровью повышенное внимание. В частности, не допускать дефицита витаминов и минералов, в особенности кальция, йода, железа.

Кальций важен еще и тем, что он является основополагающим элементов в выработке молока во время кормления. Если будет его дефицит, это может привести и к остеопорозу.

Также кормящим и беременным важно употреблять кисломолочные продукты, в особенности, твердый сыр. Белковую пищу (орехи, рыба, нежирное мясо), клетчатку (свежие овощи и фрукты, каши).

В том случае, если вы еще не рожали, профилактика сводится к следующему: систематичное посещение врача-эндокринолога, здоровый образ жизни, правильное питание. Но немаловажно и состояние нервной системы. Ведь пролактин еще часто называют гормоном стресса. И здесь высказывание «Все болезни от нервов» актуально как никогда. Так что уделяйте своему самочувствию также особое внимание, не волнуйтесь, не злитесь, будьте оптимистичнее.

Еще один неплохой совет в борьбе за нормализацию пролактина – закаливание организма и лечебное голодание.

Первое в принципе повысит уровень защиты иммунитета в целом, второе – позволит организму очищаться естественным путем и самовосстанавливаться.

Существует множество методик голодания и закаливания. Лучше всего выбирать щадящие и универсальные методики. К примеру, закаливание: начните с контрастного душа, обтирания льдом. На этом можно и остановиться, главное делать это регулярно – каждый день.

Что же касается лечебного голодания, то лучше обычной воды еще ничего не изобрели. Не секрет, что тело человека состоит на 90% из воды. Поэтому не лишним будет раз в неделю устраивать разгрузочный день, в течение которого можно будет пить только ее. При этом голодать можно как 24 часа (последний прием пищи – вечером, следующий прием пищи – вечером следующего дня), так и 36 (последний прием пищи – вечером, следующий прием пищи – на утро следующего дня).

Как снизить уровень пролактина у женщин: эффективные способы нормализации гормона

Если у женщины, находящейся в детородном возрасте, увеличены молочные железы, нерегулярно идут менструации причиной принято называть нарушенный гормональный баланс.

Виной служит повышенный уровень пролактина, который влияет на работу яичников, состояние груди, а также на вырабатывание молока после родов.

Роль пролактина в организме женщин

То, в какой концентрации пролактин находится в женском организме, имеет очень большое значение для общего состояния здоровья.

Повышение и понижение уровня гормона затрагивает самые разные сферы и влияет на:

• Протекание родов и беременности в целом
• На то, как будут формироваться и развиваться молочные железы
• Выработка молока во время вскармливания малыша
• Половое влечение
• Появление материнского инстинкта

Кроме того, пролактин вместе с прогестероном влияет на то, как будет развиваться плод во время беременности.

Если у женщины имеется раздражительность, появляются страхи без причины, увеличился рост волос на теле и лице, в этом случае принято говорить о повышении уровня пролактина. Это может повлечь за собой неприятные последствия в виде понижения либидо и т. д.

Из-за чего может повышаться пролактин?

Гормон пролактин вырабатывает головной мозг. Нормой пролактина принято считать показатель 40 мЕд/л.

Причиной повышенного пролактина может быть любой из перечисленных ниже факторов:

• опухоль гипофиза и головного мозга
• травмы черепа, при котором повреждается мозговое вещество

Один из симптомов патологии — появление волос на лице

Повышение уровня пролактина может появиться и из-за неправильного соотношения углеводов и жиров в организме. Этому может способствовать так же абсолютный отказ от животной пищи (вегетарианство).

Отсутствие в ежедневном меню углеводов так же может служить причиной повышения пролактина.

Необходимо знать, что повышенные нервные нагрузки и постоянный стресс могут стать одним из факторов увеличения уровня этого гормона.

Поэтому, специалисты рекомендуют принимать в таком случае средства с легким седативным эффектом, которые будут мягко действовать на организм женщины.

Симптомы повышенного пролактина у женщин

Во время гормональных нарушений в женском организме могут появиться следующие виды симптомов:

• увеличение веса
• появление молозива из груди
• абсолютное отсутствие менструации или ее задержка
• возникновение угревой сыпи на кожных покровах
• повышенное оволосение не только на теле, но и на лице
• нарушения сна, чрезмерная раздражительность
• появление навязчивых страхов

Уровень такого гормона зависит от того, какой у женщины возраст. Кроме того, он увеличивается при беременности.

Значительное повышение пролактина в начале срока может быть причиной выкидыша. Необходимо внимательно наблюдать за общим состоянием женщины, находящейся в ожидании малыша.

Обычно, если появляются какие-либо осложнения, врачи прибегают к искусственным родам. Однако после родов у женщины может отсутствовать молоко или его выработка будет не значительная. В этом случае специалисты назначают лечение.

Диагностика и лечение гормональных отклонений

Перед тем, как провести диагностику, женщине необходимо пройти терапевта, гинеколога, эндокринолога или невролога.

Лечение направлено на устранение причины повышения уровня гормона

Поводом похода к врачу могут служить также заболевания печени хронического характера или болезни яичников. Так же это могут быть различные патологии в виде позднего полового созревания или появления не вовремя климакса, нарушения структуры костей и возникновение остеопороза.

Как снизить уровень пролактина у женщин простыми методами?

В этом случае врачи советуют прежде всего убрать причину повышения гормона. Для этого необходимо поменять рацион питания и изменить привычки, связанные с употреблением пищи. Это значит, что нужно оптимально сбалансировать свое меню таким образом, чтобы в нем присутствовали жиры, углеводы, белки и все необходимые для здоровья женщины микроэлементы.

Необходимо избегать курения и приема алкогольных напитков.

Следует уделить повышенное внимание своему здоровью и правильному образу жизни. Для этого необходимо нормализовать обмен веществ и заняться укреплением иммунных сил организма.

Признаки повышения уровня пролактина, которые характеризуются появлением неврозов и чрезмерной раздражительности, специалисты устраняют при помощи средств с седативным эффектом.

О патологии больше расскажет специалист на видео:

Следует помнить, что самостоятельное назначение препаратов, обладающим таким действием может быть чревато проблемами со здоровьем в дальнейшем. Поэтому, выписывать их должен только врач.

Если были обнаружены опухолевые процессы в яичниках, гипофизе, надпочечниках, а также в других эндокринных железах, то обычно в таких ситуациях пациентке назначают операцию по удалению этих патологических новообразований.

После этого женщина должна наблюдаться специалистами. Это позволит не допустить появления рецидивов этих патологических процессов, а так же поможет предотвратить поражение других участков тела и органов.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Как снизить уровень пролактина?

Наиболее эффективным и доступным методом нормализации пролактина в крови является медикаментозная терапия. Оценив результаты обследований, врач выяснит причину патологии в конкретном случае и назначит необходимые лекарства. В некоторых случаях достаточно принять курс гомеопатических средств, например, циклодинон (содержит вытяжку из плодов прутняка обыкновенного) или мастодинон (состоящий из целого ряда активных компонентов). Но в большинстве случаев этого недостаточно, и тогда коррекция гормонального фона проводится с помощью более серьезных лекарственных средств. Широкое применение нашли агонисты дофамина: бромокриптин и каберголин.
Бромокриптин (одноименный препарат «Бромокриптин», «Парлодел», «Абергин») используется для снижения уровня пролактина уже в течение 30 лет. Обычная схема терапии бромокриптином предполагает приём препарата 2 раза в день. Наряду с высокой эффективностью, бромокриптин часто вызывает побочные эффекты, среди которых наиболее распростанены головокружение, заложенность носа и тошнота. Многих побочных эффектов можно избежать, если принимать препарат во время еды, а курс лечения начинать с минимальной дозы(1/4 таблетки).
Каберголин – действующее вещество препаратов «Достинекс», «Агалатес», «Берголак» — принимается пациенткой 1-2 раза в неделю. По сравнению с другими препаратами, каберголин значительно реже вызывает побочные эффекты. Указанные препараты часто оказываются действенными&nbsp&nbsp в случаях пролактиномы, не поддающейся лечению бромокриптином.

Эффективность агонистов дофамина:

В большинстве случаев, агонисты дофамина оказываются достаточно эффективными. Например, лечение каберголином демонстрирует положительную динамику у 90% пациентов с пролактиномами, снижая уровень пролактина в крови. Он также, как правило, уменьшает размер микро-и макроаденом. Концентрация пролактина в крови обычно снижается в течение первых двух-трех недель лечения, но стойкое снижение размеров опухоли занимает больше времени – от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда аденома сопровождается офтальмологической симптоматикой, то уже через несколько дней от начала лечения пациенты отмечают улучшение зрения.
Верхняя физиологическая граница концентрации пролактина в сыворотке крови для большинства лабораторий составляет около 20 нг/мл. Если уровень пролактина снижается до нормальных или близких к нормальным значениям, все патологические проявления исчезают. У женщин в пременопаузе восстанавливается функция яичников, увеличивается уровень эстрогена, возвращается менструальный цикл и фертильность. У мужчин восстанавливается эректильная функция, усиливается либидо, регрессирует увеличение груди.

Побочные эффекты лекарственной терапии:

Основными побочными эффектами агонистов дофамина являются тошнота, головокружение, психическая заторможенность. Эти проявления характерны для первых дней терапии и периодов повышения дозировок. Они могут быть сведены к минимуму, если начать лечение с небольшой дозы, медленно её увеличивая. Принимать препарат следует во время еды или перед сном.
У пациентов с болезнью Паркинсона каберголин способен вызывать проблемы с клапанным аппаратом сердца. Однако замечено, что такой эффект наблюдается при повышении дозы свыше 3 мг/сутки (или 20 мг/неделю), что значительно превышает дозировку для коррекции гиперпролактинемии (от 0,5 до 2 мг/неделю). Но в любом случае, УЗИ сердечных клапанов в таком случае лишним не будет. Характерно, что приём бромокриптина, даже в высоких дозах, не вызывает такого осложнения.

Как долго необходимо принимать лечение? :

Если уровень пролактина остается нормальным, а на МРТ аденома не определяется в течение двух или более лет, прием антагонистов дофамина может быть отменен. Тем не менее, высокий уровень пролактина часто рецидивирует после отказа от лечения. Поэтому в будущем следует контролировать размеры гипофиза. Если замечают рост аденомы, а уровень пролактина начал повышаться, лечение возобновляют.
Если агонисты дофамина оказываются неэффективными, либо побочные эффекты от такой терапии настолько выражены, что мешают жизнедеятельности, пациентам рекомендуют операцию по удалению аденомы.

Эстрогены и прогестины:

Прием эстрогенов в сочетании с прогестинами является вариантом лечения для женщин, которые имеют микропролактиномы. Такое лечение подходит пациенткам, которые не планируют беременность. Эффект терапии основан на замещающем действии препаратов, ведь известно, что пролактин угнетает функцию яичников, а, следовательно, способствует снижению секреции эстрогенов.
Лечение эстрогенами и прогестинами не рекомендуется в качестве монотерапии у женщин с большими пролактиномами (> 1 см).

Гиперпролактинемия и беременность :

Женщинам с пролактиномой планировать беременность следует совместно с гинекологом и эндокринологом. На этом этапе нужно определить, какое лечение показано для пациентки, когда прекратить прием агонистов допамина, какова вероятность прогрессирования роста аденомы гипофиза во время беременности, как это отразится на будущем ребенке и рекомендуется ли в таком случае грудное вскармливание. В значительной степени ответы на эти вопросы зависят от размеров аденомы.
Лучшее лечение для восстановления фертильности у женщин с микроаденомы является назначение агонистов дофамина. С этой целью можно принимать бромокриптин, однако, как только диагностируется беременность, терапию следует прекратить.
Если агонисты дофамина не снижают уровень пролактина в достаточной мере, для восстановления овуляции используются другие препараты, такие как кламифена цитрат.
В ходе беременности аденома может увеличиваться в размере. Женщина должна обратить внимание на такие симптомы, как появление (усиление) головных болей и расстройства зрения, чтобы во время заметить ухудшение. Увеличение опухоли на МРТ является поводом для назначения бромокриптина беременной женщине. Однако, информации о применении агонистов дофамина во время беременности не так уж много; имеющиеся сведения позволяют предположить, что бромокриптин не наносит вред плоду. В тяжелых случаях, когда существует реальная угроза для здоровья женщины, выполняется крайняя мера – оперативное вмешательство во втором триместре.
Пролактиномы, имеющие более 2 см в диаметре, должны быть прооперированы еще на этапе планирования беременности. Более того, оперативное вмешательство рекомендуется даже во время беременности, если аденома оказывает влияние на зрение или возникают иные осложнения.
При желании женщины кормить грудью лечение агонистами дофамина следует отложить до окончания периода грудного вскармливания. Однако если произошло значительное увеличение размеров аденомы, большинство экспертов рекомендуют немедленно прекратить кормить грудью и возобновить лечение.

Во время беременности следует контролировать размеры пролактиномы

Хирургическое лечение пролактиномы:

Если агонисты дофамина оказываются неэффективными в снижении уровня пролактина, рассматривается вариант хирургического лечения.
Операция может быть лучшим выбором для женщин с макроаденомами больших размеров, в случае планирования беременности, потому что приём агонистов дофамина запрещен во время беременности, а за это время аденома способна значительно увеличиться в размерах.
Оперативный доступ осуществляется посредством небольшого разреза через носовые ходы. Разрез продлевается до клиновидной пазухи, позволяя хирургу визуализировать и удалить аденому. Чтобы убедиться, что аденома удалена полностью, во время операции используют эндоскоп – медицинский аппарат, представляющий собой тонкую трубку с камерой.
Хирургическое лечение в большинстве случаев является эффективным. После операции уровень пролактина заметно снижается, часто – до нормальных значений.
Однако следует знать, что потенциальные осложнения оперативного лечения включают в себя ухудшение зрения, кровоизлияния, гормональные нарушения и менингит (очень редко).

Лучевая терапия:

Лучевая терапия способна уменьшить размеры пролактиномы и снизить концентрацию пролактина в крови, но в ряде случаев эти эффекты становятся заметны лишь спустя несколько лет. Таким образом, излучение используется только в качестве вторичного лечения макроаденом, чтобы предотвратить повторный рост опухолевой ткани, которая не может быть удалена во время операции.
Лучевая терапия чревата побочными действиями, такими как: периодическая тошнота, усталость, потеря обоняния и вкуса, частичное облысение. Примерно у половины пациенток, получающих лучевую терапию по поводу аденомы гипофиза, в течение 10 лет развиваются гормональные нарушения.

Как понизить пролактин натуральными средствами

Гиперпролактинемия представляет собой расстройство эндокринной системы, которое заставляет организм вырабатывать более высокий уровень пролактина. Существуют различные варианты того, как понизить пролактин, включающие медицинские препараты и народные средства.

1. Почему повышается пролактин
2. Варианты лечения
3. Как снизить пролактин у женщин народными средствами
4. Продукты, которые снижают высокий уровень пролактина

Почему повышается пролактин

Пролактин является гормоном, который стимулирует выработку грудного молока во время беременности и вызывает лактацию после родов. При отсутствии беременности высокий уровень пролактина может привести к бесплодию и снижению либидо у женщин.

Симптомы повышенного пролактина у женщин включают:

• нерегулярные выделения из сосков;
• производство грудного молока при отсутствии беременности;
• нерегулярные менструальные циклы, включая аменорею (отсутствующие месячные) и дефект лютеиновой фазы;
• нарушенная овуляция;
• болезненное половое сношение из-за сухости влагалища;
• повышенный риск выкидыша.

Гиперпролактинемия чаще всего вызвана доброкачественной или нерасщепляющей пролактин-секретирующей опухолью гипофиза (пролактинома) или заболеваниями, которые влияют на гипофиз.

Пролактин является гормоном, который стимулирует выработку грудного молока во время беременности

Другие потенциальные причины:

• гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы);
• травмы или ушибы грудной стенки, которая включает в себя грудную клетку, диафрагму и верхнюю часть живота (хирургические шрамы и опухоли), или состояния здоровья, которые затронули эту область тела (опоясывающий лишай);
• хроническая болезнь печени или почек;
• артериальное давление и болеутоляющие средства (в частности, использование опиатов для боли), антидепрессанты, антипсихотические препараты, лекарства от язв и желудочно-кишечного рефлюкса и эстроген при менопаузе.

В некоторых случаях не может быть определена причина повышенной выработки пролактина.

Варианты лечения

Общими медицинскими решениями для снижения пролактина являются радиационное или хирургическое удаление существующей опухоли гипофиза или прием рецептурных препаратов Бромокриптин и Каберголин.

Лечение натуральным путем может быть предложено эндокринной системе, гипофизу и щитовидной железе, если лекарства не принимаются. Важно определить основную причину повышенного гормона пролактина, прежде чем создавать программу лечения натуральными методами.

Как снизить пролактин у женщин народными средствами

1. Питать эндокринную систему и гипофиз

Гипофиз является одним из многих желез эндокринной системы – центром сообщений тела, который координирует доставку и передачу гормонов по всему телу. Гипофиз – это «главная железа», ответственная за регуляцию щитовидной железы, надпочечников и репродуктивных желез. Эти железы создают гормоны, которые контролируют рост и развитие организма, метаболизм, стресс-ответ и репродуктивный цикл.

В гипофизе также вырабатываются основные женские и мужские репродуктивные гормоны:

• лютеинизирующий гормон (ЛГ);
• фолликулостимулирующий гормон (ФСГ);
• эстроген и прогестерон у женщин.

Передняя часть гипофиза выделяет пролактин.

Существует множество трав, классифицированных как адаптогены, которые питают и поддерживают эндокринную систему:

• витания снотворная;
• лимонник китайский;
• горец многоцветковый;
• солодка;
• американский женьшень;
• свободноягодник;
• центелла азиатская.

Существует огромное множество адаптогенных растений

Известно, что клоповник Мейена не только питает эндокринную систему, но также повышает функцию малоактивной щитовидной железы и поддерживает здоровый стресс-ответ в организме, а также поддерживает гормональный баланс у женщин, уровни энергии и либидо.

Витекс, также известный как Авраамово дерево, важная трава для женской плодовитости. Он был клинически изучен, чтобы определить его способность влиять на уровни пролактина, и результаты показывают, что он обладает способностью снижать повышенные уровни пролактина.

В одном исследовании 34 женщин с гиперпролактинемией отмечено значительное снижение уровней пролактина у 80% участников. Эти женщины принимали от 30 до 40 мг ягоды Авраамового дерева в день в течение одного месяца, что приводило к снижению уровня пролактина, а также уменьшению симптомов различных нарушений менструального цикла.

Витекс, также известный как Авраамово дерево, важная трава для женской плодовитости

Известно, что Витекс способствует гормональному балансу и регуляции менструального цикла. Он стимулирует нормальную лютеиновую фазу, поддерживая естественные уровни прогестерона в организме, и способствует регулярной овуляции.

1. Поддержка здоровья щитовидной железы

Гипотиреоз приводит к увеличению уровней тиреотропного гормона в организме, что, в свою очередь, может увеличить секрецию пролактина и тиролиберина. Это увеличение секреции пролактина может вызвать гиперпролактинемию и галакторею.

Стоит придерживаться диеты, богатой пищевыми продуктами йода

Чтобы поддержать здоровую функцию щитовидной железы:

• ешьте диету, богатую пищевыми продуктами йода;
• используйте добавки с избранными ключевыми питательными веществами – витамины группы В, витамины С, Е и А, а также такие минералы, как цинк, медь и селен.

1. Управление стрессом

Стресс повышает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, который ингибирует основной половой гормон GnRH (гонадотропин-высвобождающий гормон) и затем подавляет овуляцию, сексуальную активность, гормональный баланс и даже количество сперматозоидов. GnRH, продуцируемый в гипоталамусе, сигнализирует гипофизу, чтобы тот высвобождал ЛГ и ФСГ, что затем сигнализирует яичникам об освобождении эстрогена и прогестерона. GnRH также является гормоном, ответственным за секрецию пролактина. Когда высвобождение GnRH ингибируется, тестостерон, эстрогены и либидо могут быть подавлены, что приводит к снижению фертильности.

Стоит найти практику, которая поможет избавиться от стресса и, самое главное, поможет вам реагировать на стрессоры по-разному.

Продукты, которые снижают высокий уровень пролактина

Употребление в пищу здоровых, сбалансированных продуктов поможет понизить пролактин у женщин народными средствами. Здоровая сбалансированная диета богата целыми «натуральными» и необработанными продуктами. Особенно это касается растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, зерно, фасоль, семена и орехи. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами, минералами, антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждения. Они также помогают повысить уровень серотонина в мозге.

Нужно есть больше такой пищи:

1. Белки – они очень богаты аминокислотами, которые необходимы для производства дофамина в головном мозге. Включите такие продукты, как рыба, яйца, бобы, сыр, курица, индейка и красное мясо, чтобы снабдить ваше тело адекватными аминокислотами.
2. Бананы. Спелые бананы являются основным источником тирозина (нейронного нейрона, который помогает регулировать и стимулировать производство дофамина), поскольку они продолжают созревать и становиться слаще, их содержание тирозина становится более высоким.
3. Яблоки содержат высокий процент кверцетина, антиоксиданта, который помогает предотвратить рак, а также вызывает образование дофамина.
4. Арбуз. Арбузный сок обезжирен и нагружен витаминами А, В6 и С. Витамин В6 используется организмом для производства нейротрансмиттеров, таких как серотонин, мелатонин и дофамин. Витамин С также усиливает иммунную систему, защищая организм от свободных радикалов.
5. Другие фрукты, включающие клубнику, чернику и чернослив.

Высокий уровень пролактина является одной из ведущих причин бесплодия в наши дни. Лишь небольшое снижение уровня пролактина может улучшить шансы забеременеть. При возникновении любых симптомов повышенного пролактина, стоит сдать анализы на уровни гормонов.