Гормон роста для похудения — Гормон роста и похудение

Автор: | 20.05.2021

Гормон роста для похудения

Гормон роста и похудение

В настоящее время ученые считают, что гормон роста (соматотропин, СТГ) обладает омолаживающими свойствами, способствует набору мышечной массы, участвует в процессах жиросжигания и других. Во многом именно последнее вынуждает девушек искать информацию о том, как повысить уровень такого гормона. В данной статье мы подробно рассмотрим участие гормона роста во всех процессах, связанных с жиросжиганием.

В настоящее время ученые считают, что гормон роста (соматотропин, СТГ) обладает омолаживающими свойствами, способствует набору мышечной массы, участвует в процессах жиросжигания и других. Во многом именно последнее вынуждает девушек искать информацию о том, как повысить уровень такого гормона.

В данной статье мы подробно рассмотрим участие гормона роста во всех процессах, связанных с жиросжиганием.

Как происходит жиросжигание?
Процесс жиросжигания в организме можно условно разделить на несколько этапов:

  1. Физическая активность (нагрузка);
  2. Повышение температуры тела;
  3. Высвобождение свободных жирных кислот (липидов) из адипоцитов (жировых клеток);
  4. Транспортировка липидов к мышечным волокнам, а именно к митохондриям;
  5. Окисление липидов в митохондриях и получение энергии;
  6. Возврат неизрасходованных жирных кислот обратно в адипоциты.

Наибольший интерес для нас представляет 3 пункт. Высвобождение свободных жирных кислот – это расщепление адипоцитов. Данный процесс происходит благодаря ферменту липазе – универсальному энзиму, который выполняет аналогичную задачу и в ЖКТ человека. Чем выше активность липазы, тем быстрее и эффективнее организм расщепляет и окисляет жировые отложения.

Активность липазы в жировых клетках (адипоцитах) зависит лишь от двух гормонов: инсулина и адреналина. Чем выше уровень инсулина, тем сильнее происходит ингибирование липазы, причем не только в адипоцитах, но и по всему телу. Вот почему считается, что инсулин замедляет жиросжигание и приводит к накоплению жира.

Следует отметить, что фитнес-сообщество ошибочно применило факт о том, что чем выше уровень инсулина, тем сильнее ингибируется липаза. Логика была проста: чтобы избежать высокого уровня инсулина нужно отказаться от любых углеводов, особенно в околотренировочное время. На практике же, такой метод не сработает, так как липаза ингибируется не из-за углеводов, а из-за инсулина, который повышается как при поедании белковой, так и углеводной пищи. Кроме того, жирная пища точно так же ингибирует действие липазы, так как в крови появляется большое количество свободных жирных кислот, и организм не видит нужды высвобождать еще больше, тратя на это дополнительную энергию.

Поэтому наиболее логично не есть перед и сразу после тренировки, если её целью является жиросжигание. На фоне падения инсулина повышается уровень циклического аденозин-монофосфата (цАМФ), тем самым активируя липазу на 100%. Инсулин напротив – снижает уровень цАМФ.

(цАМФ – нейротрансмиттер посредник, который может проносить сквозь мембрану клетки различные молекулы гормонов, которые не могут сделать этого самостоятельно. В нашем случае, это адреналин и норадреналин).

Участие гормона роста в жиросжигании
Внимательный читатель обратил внимание, что в приведенной выше схеме жиросжигания не нашлось места гормону роста. Однако роль гормона роста значительна. Соматотропин – это антагонист инсулина. Безусловно, инсулин при равных условиях всегда доминирует, так как он является жизненно важным гормоном, но при отсутствии его всплесков гормон роста понижает инсулин и повышает количество глюкозы в крови, то есть – он мобилизует энергетические ресурсы при потребности в них.

Данный процесс всецело проявляется во время отсутствия пищи и легкого чувства голода или же во время тренировки. Инсулин снижается, уровень сахара так же падает вниз, что ведет к усталости и утомлению. В ответ организм запускает синтез гормона роста, повышающего сахар в крови, который нужен для питания мозга и ЦНС.

Интересный факт: гормон роста вызывает инсулинорезистентность мышечных клеток, он ограничивает способность мышц расходовать глюкозу для поддержания сократительной активности. Вместо этого мышцы вынуждены переключиться на жирные кислоты. Данный процесс – это банальная страховка и сохранение глюкозы, которая нужна мозгу. Мышцы могут работать на жире без длительных процессов «перестройки», чего нельзя сказать о мозге и кетоновых телах.

Таким образом можно сделать вывод: чем ниже уровень инсулина (и, соответственно глюкозы в крови), тем выше уровень гормона роста, и тем выше инсулиновая резистентность мышц (при условии отсутствия еды в околотренировочное время). Такие условия идеально подходят для сжигания жира. Соматотропин способствует улучшению активности липазы, что ускоряет расщепление адипоцитов. В общих чертах так выглядит участие гормона роста в жиросжигании. Причем все это верно при наличии физической активности, преимущественно аэробного низкоинтенсивного формата.

Гормон роста и гормоны щитовидной железы
Данные виды гормонов являются взаимными синергистами. Высокий уровень Т3 и Т4 непременно сопровождается высоким уровнем соматотропина, что в сумме позволяет более эффективно сжигать жир. Также Т3 и Т4 нормализуют липидный обмен.

Помимо этого необходимо отметить, что гормон роста положительно сказывается на метаболизме и состоянии внутренних органов, что так же косвенно влияет на быстрое и эффективное сжигание жиров.

Итоги
Подводя итог необходимо сказать, что гормон роста не играет главной роли в жиросжигании, однако, несмотря на это его роль довольно существенна.

Основной тормоз жиросжигания – инсулин, поскольку он подавляет работу липазы, а также активность адреналина, что мешает продуктивно высвобождать свободные жирные кислоты.

Соматотропин подавляет уровень инсулина. Его высокий уровень в крови – это благоприятные условия для похудения, особенно во время тренинга. Именно поэтому в наши дни добавки для повышения соматотропина не уступают по популярности даже бустерам тестостерона. Кроме того, гормон роста – это не только лишь «жиросжигатель», он так же положительно влияет на баланс азота и метаболизм.

Общие рекомендации для похудения
1. Аэробные низкоинтенсивные нагрузки длительностью не менее 45 минут;

2. Отсутствие обильных приемов пищи перед тренировкой, после тренировки и за несколько часов перед сном для того чтобы не провоцировать всплески инсулина накануне отхода ко сну, во время которого активно выделяется соматотропин;

3. Можно попробовать включить в свой рацион специализированные спортивные добавки для улучшения качества сна, поскольку именно во время сна происходит активный синтез соматотропина:

  • Гамма-аминомасляная кислота – специализированная спортивная добавка, обеспечивающая ряд полезных эффектов: восстановление, улучшение сна и способствование синтезу гормона роста;
  • Мелатониновая добавка – специализированная спортивная добавка, улучшающая качество сна.

Гормон роста для похудения

Гормон роста для похудения — реально ли это? Как показывает практика, более чем реально! Соматропин, как известно, способствует ускорению метаболизма. Все прекрасно знают, что основным источником энергии для человеческого организма являются жиры или же глюкоза. Чтобы регулировались процессы метаболизма, в ход идет инсулин. Что же касается гормона роста, он принимает активное участие, когда дело доходит до регуляции обмена жиров. Собственно, данная статья поведает вам про действие гормона роста.

гормон роста для похудения

В материале речь пойдет о том, как действует гормон роста для похудения. Когда человек желает избавиться от лишнего веса, у организма появляется основная задача, смысл которой заключается в том, чтобы максимально активно задействовать жиры, а не глюкозу, когда речь заходит об источнике энергии. В данном случае инсулин не сможет помочь, потому как ему необходимо поддерживать в нормальной концентрации глюкозу. Инсулин доставляет глюкозу непосредственно к клеткам, а дальше заставляет ее в них проникать. Таким образом, в печени ускоряются процессы синтеза жирных кислот.

Что еще можно сказать про гормон роста для похудения? Соматотропин выполняет роль антагониста инсулина. Он делает так, чтобы клетки питались исключительно жирами, имеющимися в организме. Гормон имеет свойство проникать непосредственно в жировые отложения, отправляя их непосредственно в кровоток. Собственно, данный процесс и является известным всем сжиганием жиров.

Если гормон роста будет в организме, но в недостаточном количестве, не удастся действительно качественно избавиться от жира. Дело в том, что жировые клетки, сами по себе плохо разрушаются. Для этого им необходим дополнительный элемент. Когда же ГР имеется в организме в нужном количестве, человеку гораздо проще худеть. Если говорить простым языком, организм потребляет отложения подкожные, которые представляют собой жир. Вот только это возможно исключительно при наличии необходимой концентрации гормона роста.

Собственно, это все что вам необходимо знать про гормон роста для похудения. Остается только его приобрести, что сделать не так уж и трудно. Достаточно только найти товар высокого качества, а не дешевую подделку, ибо это может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Похожие статьи :

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:

Какие гормоны для похудения наиболее эффективны: рекомендуемые препараты и диеты

Все слышали о том, насколько важны для похудения гормоны, потому как зачастую именно они являются виновниками избыточного веса. Но часто такая информация остаётся на уровне «знаем». Редко кто переходит от теории к практике по двум причинам. Первая — страшно вмешиваться в гормональный фон, от которого зависит функционирование всего организма. Вторая — без консультации эндокринолога здесь не обойтись, а наши люди, как известно, совсем не любят ходить по докторам.

Попытаемся сдвинуть эту косность взглядов и убедить вас в том, что в некоторых случаях без такой терапии никакие диеты и тренажёрные залы не помогут справиться с лишними килограммами.

Симптоматика

Чтобы использовать гормоны для снижения веса, нужны веские причины. Первое, что должно вас насторожить: вы пытаетесь худеть с помощью диет и спорта, но у вас ничего не получается. Никакие голодовки и изнурительные тренировки не помогут, если произошёл гормональный сбой. Вопрос в том, как убедиться, что проблема именно в нём?

Понаблюдайте за собственным состоянием и организмом. Если вы обнаружите у себя 5-6 симптомов из нижеприведённого списка на фоне неубывающих килограммов, значит, есть смысл обратиться за помощью к гормонотерапии.

  • артериальное давление неустойчиво;
  • бесплодие;
  • головные боли;
  • депрессия;
  • либидо слабое или отсутствует полностью;
  • ожирение;
  • панические атаки;
  • познавательные и интеллектуальные способности понижены;
  • потливость;
  • раздражительность;
  • самооценка очень низкая;
  • слезливость;
  • сонливость;
  • утомляемость.
  • гинекомастия — грудные железы увеличены;
  • импотенция;
  • эрекция нарушена.
  • аноргазмия;
  • вирилизация — рост волос на лице и груди;
  • менструальный цикл нерегулярный;
  • фригидность.

При наличии нескольких симптомов из данного списка на фоне избыточного веса можно сделать вывод, что, скорее всего, вам действительно нужно попробовать пропить гормоны в качестве средства для похудения. Только вот одних подозрений здесь недостаточно, и самостоятельно сами себе диагноз вы не поставите. Вначале нужно выяснить, а каких именно гормональных веществ вам не хватает.

Анализы

Только специальный анализ крови может показать, какой гормон отвечает за похудение в вашем случае (ведь в человеческом организме их более 100, а вам придётся вычислить только один). Направление на него нужно получить у эндокринолога.

Правила сдачи

Анализ крови на гормоны берётся из вены. Чтобы он был максимально точным, необходимо подготовиться к данной процедуре и знать о ней следующие нюансы:

  1. Кровь сдаётся с утра натощак. С момента последнего приёма пищи должно пройти минимум 8 часов, но лучше — 12.
  2. Накануне нельзя употреблять алкоголь, табак, кофе, энергетические напитки, заниматься сексом и перегружаться физически.
  3. Если вы принимаете оральные контрацептивы, а также лекарственные препараты, содержащие гормоны или йод, нужно обязательно предупредить об этом врача, чтобы он учёл их при расшифровке анализа. Они будут влиять на результаты.
  4. Нужно выспаться, минимизировать любые переживания и эмоциональный стресс. За час до анализа рекомендуется отдохнуть, не думать о проблемах и на момент забора крови пребывать в состоянии душевного покоя.
  5. Женщины сдают кровь с 5 по 7 дни менструального цикла (1-ый — начало менструации).
  6. На момент сдачи анализа исключается обострение любых заболеваний.
  7. Нельзя в этот период голодать.

Обработка может длиться 2 суток, хотя на сегодняшний день разработаны экспресс-исследования, позволяющие узнать результаты в течение нескольких часов.

Расшифровка

Получив результаты анализа на гормоны, не стоит разбираться в его расшифровке самостоятельно — доверьте это дело профессионалу, т. е. эндокринологу. Представленные ниже сведения даны только для сравнения, чтобы вы были спокойны, что у вас на руках — правильный диагноз.

Расшифровка анализов на гормоны для похудения

Если какие-то показатели не вписываются в норму, нужно проконсультироваться у эндокринолога, как их понизить или повысить до нужного уровня. Возможно, придётся пройти курс лечения, который в итоге и должен привести к снижению веса.

По расшифровке данного анализа вы также можете понять, что именно не так происходит в вашем организме. Но для этого нужно знать, как гормоны влияют на похудение.

Механизм похудения

На самом деле влияние гормонов на похудение очень велико. Каждый из них может стать причиной избыточной массы, и если не знать, как привести тот или иной показатель в норму, можно навсегда расстаться с мечтой о стройной фигуре. Ищите в списке то вещество, которого не хватает вашему организму, и выясняйте, как оно работает с вашим весом.

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека):

  • стимулирует синтез половых гормонов;
  • восстанавливает либидо после тяжёлых тренировок;
  • сохраняет результаты после приёма анаболиков;
  • сжигает жировую прослойку;
  • сохраняет мышечную массу в полном объёме.

Адипонектин (гормон-жиросжигатель):

  • регулирует уровень глюкозы в крови;
  • расщепляет жирные кислоты;
  • при достаточном содержании в крови способствует быстрому похудению;
  • обеспечивает связь между ЦНС и жировой тканью, сообщая мозгу, что надо худеть;
  • контролирует процессы, провоцирующие набор лишнего веса.

Эстрогены:

  • необходимы женщинам для стройной, красивой фигуры, которая отличает их от мужчин: выдающаяся грудь, тонкая талия и в меру крутые бёдра с ягодицами;
  • эффективны против ожирения;
  • назначаются для устранения метаболического синдрома;
  • улучшают обмен веществ;
  • способствуют росту костной и мышечной ткани;
  • сжигают жир;
  • улучшают настроение;
  • снижают аппетит.

Эстрадиол:

  • замедляет рост жировых клеток, не позволяя накапливать жир;
  • делает фигуру женщин идеальной: талию тонкой, а грудь и бёдра — упругими и крутыми;
  • избавляет от отёков.

Прогестерон:

  • контролирует количество кожного сала;
  • отвечает за лишний вес;
  • нормализует обмен веществ;
  • от него зависит аппетит и тяга к сладкому;
  • его избыток приводит к расслаблению мышц желудка, в результате чего он требует больше еды;
  • влияет на соотношение других гормонов в организме, нарушение которого приводит к ожирению.

Тестостерон:

  • играет ключевую роль для похудения мужчин;
  • повышает либидо;
  • удерживает равновесие между жировыми запасами и мышечной массой;
  • нормализует многие биохимические процессы;
  • расщепляет жиры;
  • контролирует функционирование сальных желез;
  • приводит в норму уровень глюкозы;
  • повышает активность, препятствует переутомлению;
  • эти мужские гормоны — прекрасные антидепрессанты, которые не дают «заедать» проблемы вредными вкусностями.

Эндорфины:

  • позволяют человеку самостоятельно контролировать гормональное похудение;
  • создают чувство удовольствия при поглощении еды, из-за чего хочется есть снова и снова;
  • превращают пищу в средство для нормализации психоэмоционального состояния.

Адреналин:

  • ускоряет метаболизм;
  • расщепляет жиры;
  • снижает аппетит;
  • обеспечивает телу термогенез;
  • помогает забыть о перекусах и сладком;
  • снижает калорийность рациона.

Кортизол:

  • провоцирует затяжной физический или эмоциональный стресс;
  • для получения энергии повышает глюкозу в крови, используя мышечную ткань;
  • включает процессы разрушения: прекращает синтез белка, расщепляет мышечные волокна до аминокислот;
  • увеличивает количество висцерального жира в области живота (о диете для решения данной проблемы, читайте в статье по ссылке).

Инсулин:

  • повышенное содержание гормона усиливает аппетит;
  • из-за этого приёмы пищи учащаются;
  • повышает давление;
  • провоцирует нездоровую тягу к сладкому;
  • формирует углеводную зависимость.

Глюкагон:

  • гормон поджелудочной железы, невероятно полезный для похудения, в отличие от инсулина;
  • поддерживает стабильный уровень глюкозы;
  • ускоряет распад жиров;
  • снижает холестерин;
  • выводит из клеток инсулин.

Лептин и грелин:

  • лептин — гормон сытости, под контролем которого находятся все энергетические обмены, совершаемые в организме. Его участие в процессе похудения определяется единственной функцией — именно он посылает мозгу сигнал о том, что приём пищи пора заканчивать;
  • грелин — гормон голода, действует совершенно в противоположном направлении — сообщает мозгу о сильном желании покушать.

Щитовидная железа:

  • тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин (гормоны щитовидной железы) принимают активное участие во всех биохимических процессах, происходящих в человеческом теле, — при их уменьшении наблюдается стремительный набор веса;
  • они стимулируют обмен веществ;
  • подавляют аппетит;
  • ускоряют расщепление жировой ткани;
  • усиливают теплопродукцию;
  • по мнению специалистов, это самые активные гормоны, способствующие похудению.

Соматотропный гормон роста:

  • ускоряет метаболизм;
  • способствует синтезу белка и предотвращает его распад;
  • замедляет отложение подкожного жира;
  • нормализует углеводный обмен;
  • регулирует количество жирных кислот;
  • без него невозможен распад жировых клеток.

Зная, какие показатели нужно подтянуть до нормы и какие процессы в связи с этим будут активированы в организме, вы сможете, наконец, запланировать похудение с помощью гормональных таблеток. Единственный, но крайне важный нюанс: без разрешения врача их пить категорически запрещается!

Препараты

Гормональные препараты для похудения

Какие гормональные таблетки будут способствовать вашему похудению, целиком и полностью зависит от показателей анализа крови. Здесь приводятся названия наиболее востребованных и эффективных препаратов, которые могут быть назначены вашим врачом.

ХГЧ

В последнее время очень популярными стали инъекции хорионического гонадотропина человека, которые якобы сжигают жировые прослойки и при этом сохраняют мышечную ткань в полном объёме. Однако подтверждающих данный факт исследований не проводилось. Поэтому подобная гормональная терапия с целью снижения веса постоянно подвергается критике. А многочисленные отрицательные отзывы говорят о её неэффективности.

Инъекция вводится в область живота. Дозировка определяется эндокринологом по результатам анализа крови.

Данный метод похудения категорически запрещается при наличии следующих противопоказаний:

  • воспаление надпочечников;
  • индивидуальная непереносимость;
  • климакс;
  • лактация;
  • непроходимость маточных труб;
  • онкология яичников;
  • тромбофлебит.

Нередко на фоне введения инъекций с гормоном ХГЧ возникают такие побочные эффекты, как поликистоз, асцит, тромбоэмболия, угревая сыпь по всему телу. Так что данный метод похудения является сомнительным и даже опасным для здоровья. Хотя бодибилдеры его очень хвалят, так как он позволяет им быстро восстанавливать либидо и репродуктивные функции после приёма анаболиков и тяжёлых физических нагрузок.

Эстрогены

Эстроген содержащие гормональные препараты не применяются с целью похудения. Причина — они блокируют самостоятельный синтез эстрогенов организмом. Единственное исключение, когда врач может их прописать, — удаление яичников. Понижают гормон «Тамоксифен» и «Прогестерон».

Эстрадиол

При недостатке гормона женщинам назначается его синтетический аналог, содержащий 17-бета-эстрадиол. Он выпускается в разных формах под одним и тем же названием. Это различные таблетки, мази, масляные растворы, спреи.

Прогестерон

Чтобы понизить содержание прогестерона, для похудения могут быть назначены такие препараты, как:

  • Кломифен;
  • Вальпроевая кислота;
  • Тамоксифен;
  • синтетические аналоги.

Низкий уровень этого гормона восстанавливается заместительной гормональной терапией с применением кремов, капсул, суппозиториев, инъекций.

Тестостерон

Чтобы нормализовать количество тестостерона, назначаются андрогенные препараты.

  • Небидо;
  • Андрогель;
  • Андриол;
  • Сустанон 250;

Для мужчин и женщин:

  • Тестостерона пропионат;
  • Омнадрен.

Они выпускаются в самых разных формах: вводятся в виде инъекций внутримышечно или подкожно, применяются орально, есть даже трансдермальные пластыри.

Адреналин

Для похудения назначается инъекционный раствор адреналина. Дозировку определяет врач с учётом состояния сердца. Вводится он по утрам. Препараты меняются ежедневно во избежание зависимости.

  • Адреналин;
  • Йохимбин;
  • Кленбутерол;
  • Кофеин;
  • Сиднокарб;
  • Эфедрин.

На протяжении всего курса похудения требуется постоянный контроль врачей — эндокринолога и кардиолога.

Кортизол

Медикаментозно кортизол для похудения не снижается. Такие препараты есть, но они назначаются только перед хирургическими вмешательствами.

Инсулин

В медицине существует немало препаратов, способных понижать и повышать этот гормон. Однако все они используются преимущественно для лечения сахарного диабета. В качестве средств для похудения их применять опасно и поэтому категорически запрещается.

Глюкагон

Медикаментозный препарат синтетического глюкагона, применяемый для похудения, — глюкагоноподобный пептид. Он нормализует уровень глюкозы и снижает аппетит.

Лептин и грелин

Синтетический лептин в гормонотерапии отсутствует. Медицинских препаратов для снижения уровня гормона голода пока нет, хотя известно, что разработки вакцины активно ведутся.

Щитовидная железа

  • Тироксин;
  • Эутирокс;
  • Левотироксин.

Гормон роста

  • Джинтропин уменьшает жировые прослойки;
  • Ансомон — аналог Джинтропина;
  • Хайгетропин полезен для сушки тела;
  • Неотропин создаёт рельефные мышцы;
  • Кигтропин избавляет от подкожного жира;
  • Аргинин, Орнитин — аминокислоты.

Все эти гормональные средства приведены здесь только для ознакомления. Их самостоятельное применение в качестве препаратов для похудения запрещено.

Про ХГЧ. Хорионический гонадотропин человека вырабатывается женским организмом в период вынашивания малыша. Для производства инъекционного раствора этот гормон выделяют из мочи будущих мамочек.

Диеты

Помимо лекарственных препаратов, привести вес в порядок поможет гормональная диета, которая является естественным и более безопасным способом похудения. Если вы знаете, с какими веществами у вас проблема, вы всегда можете составить своё меню так, чтобы восполнить их нехватку. В результате справиться с лишними килограммами вы сможете самостоятельно и без медикаментов.

ХГЧ

Самая строгая и жёсткая диета ждёт тех, кто решится на похудение с помощью инъекций ХГЧ. Для составления меню придётся привлекать специалиста, так как только он сможет учесть индивидуальные показатели. Уколы должны сочетаться с низкокалорийным рационом (не более 500 ккал в день). Наверняка все худеющие сейчас ахнули, увидев такую цифру. Согласитесь: продержаться неделю на таком меню будет очень сложно.

Адипонектин

Для повышения адипонектина в организме рекомендуется ежедневно включать в рацион в достаточных количествах следующие продукты:

  • авокадо;
  • капусту;
  • семена тыквы;
  • тёмный шоколад.
  • фисташки;
  • шпинат.

Помогут восстановить уровень адипонектина периодические голодовки. Особое внимание обратите на диеты, в которых пропускается ужин.

Эстрогены

Эстрогены — женские гормоны, поэтому представительницам прекрасного пола, у которых их в избытке, рекомендуется следующая диета:

  • ежедневно съедать не менее 15 гр клетчатки;
  • ограничить количество углеводов;
  • больше есть белковых продуктов;
  • разрешается немного мононенасыщенных жиров: авокадо, маслины, орехи, оливковое масло;
  • полиненасыщенных жиров должно быть минимальное количество: рыба, соевое, кукурузное, льняное, подсолнечное масла, морепродукты.

Если обнаруживается нехватка этих гормонов, планируйте похудение по иной схеме, включая в меню:

  • кофе, пиво;
  • бобовые: фасоль, сою, горох;
  • мясные, молочные продукты;
  • тыкву, морковь, помидоры, цветную капусту;
  • виноград.

Причём начинать подобные гормональные диеты для коррекции уровня эстрогенов рекомендуется в самом начале менструального цикла.

Эстрадиол

Чтобы нормализовать уровень эстрадиола естественным путём, придётся изменить рацион питания:

  • поможет белковая диета, она должна быть безуглеводной или низкоуглеводной;
  • из продуктов отдать предпочтение нежирному мясу, рыбе, яйцам, печени, молочным продуктам.

Гормональная диета для повышения эстрадиола хорошо сочетается с фитнесом — похудение будет стремительным и эффективным.

Прогестерон

Понижаем этот гормон следующими изменениями в рационе:

  • отказ от жиров, мяса, масла;
  • минимум орехов, бобовых;
  • ежедневно пить отвары из мяты, красной рябины, гвоздики.

Повышаем прогестерон, активно употребляя:

  • говяжью печень;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • куриную грудку без кожицы;
  • крольчатину;
  • пшеничные отруби.

Если уровень гормона слишком низкий, для похудения будет полезно дополнительно принимать продукты, обогащённые витаминами E и B, цинком.

Тестостерон

Чтобы похудение с помощью мужских гормонов было эффективным, нужно правильно питаться. Для повышения уровня тестостерона, в рационе обязательно должны присутствовать:

  • овощи;
  • фрукты (особенно полезны дыня, ананас, абрикосы, хурма, апельсины, виноград, груши);
  • каши;
  • морепродукты (особенно крабы и креветки);
  • орехи.

Исключить из рациона быстрые углеводы, жирные блюда, сладкую газировку. При этом нужно стараться не переутомляться, организовать себе полноценный отдых, умеренно заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Если похудение требуется женщинам, у которых тестостерон повышен, им рекомендуется отказаться от гормональных контрацептивов, исключить стрессовые ситуации, не загорать и не увлекаться искусственными сахарозаменителями.

Эндорфины

Есть продукты, которые заставляют гипофиз синтезировать эндорфины в достаточном количестве, а значит, они способствуют похудению:

  • мёд, чёрный шоколад;
  • бананы, апельсины, авокадо, клубника, виноград;
  • яйца;
  • морковь, картофель;
  • рыба, птица;
  • базилик, имбирь, сельдерей, чили.

Повысить уровень гормонов радости можно, занимаясь спортом или любимым делом (слушая музыку, развлекаясь, влюбляясь). Если у вас проблемы с эндорфинами, вам нужно научиться позитивно мыслить и радоваться каждому мгновению своей жизни.

Адреналин

Адреналин будет способствовать жиросжиганию только при соблюдении безуглеводной диеты. Чтобы вызвать в организме его выброс, нужно создать условия для сильных эмоций. Это могут быть:

  • прыжки с парашютом;
  • экстремальный спорт;
  • аттракционы;
  • автомобильные гонки;
  • фильмы ужасов;
  • компьютерные игры.

Однако бездумно бросаться с крыши с парашютом не стоит. Сначала неплохо пройти обследование на наличие заболеваний сердца.

Кортизол

Для снижения содержания этого гормона в организме, вашими любимыми продуктами должны стать:

  • зелёный чай;
  • грейпфрут;
  • молочнокислые продукты;
  • помидоры;
  • зелень;
  • брокколи;
  • лук, чеснок.

Инсулин

Чтобы нормализовать уровень инсулина естественным путём, придётся:

  • поглощать сложные углеводы;
  • есть продукты, богатые клетчаткой;
  • обязательно полноценно завтракать;
  • не допускать перееданий;
  • перейти на дробное питание;
  • отказаться от сладкого;
  • ужинать белковыми продуктами;
  • не есть перед сном.

Низкоуглеводная сбалансированная диета идеальна для похудения, если есть проблемы с данным гормоном.

Глюкагон

Дробное питание тормозит выработку глюкагона, что замедляет процесс сжигания жировых запасов. Соответственно, от него нужно отказаться. Делайте длительные перерывы между приёмами пищи без перекусов.

Лептин

Чтобы лептин заставлял мозг отключать аппетит вовремя, рекомендуется:

  • отказаться от жёстких диет;
  • следить за калорийностью рациона;
  • минимизировать употребление жирного мяса, молока, сахара;
  • пить рыбий жир.

Для выработки достаточного количества лептина, необходимо спать не менее 8 часов в сутки.

Грелин

  • откажитесь от алкогольных напитков;
  • уменьшите порции;
  • не запивайте еду.

Щитовидная железа

Питание должно быть направлено на то, чтобы снизить нагрузку на печень:

  • обильное питьё в течение дня: не менее 2 литров;
  • обязательны в ежедневном меню лимоны, сельдерей, огурцы, помидоры, салат, соки;
  • отказаться от тяжёлой пищи, искусственных красителей, вкусовых добавок.

Диеты в данном случае окажутся бесполезными.

Гормон роста

И снова следим за питанием:

  • в приоритете продукты с низким гликемическим индексом: овсянка, бобовые, хлебцы из цельнозерновой муки, рис (неочищенный), молочные продукты;
  • отказ от позднего ужина;
  • подойдёт любая сбалансированная диета;
  • дробное питание;
  • каждый приём пищи должен заканчиваться чувством лёгкого голода.

Выводы из всей этой теории лежат на поверхности: похудение с помощью гормонов — мероприятие очень действенное и даже полезное для организма. Но лишь в том случае, если к такой терапии существуют реальные, а не надуманные показания. Второе условие для употребления гормональных препаратов с целью снижения веса — постоянный контроль эндокринолога за состоянием здоровья.

Влияние гормона роста на женщин

Автор статьи: Алена Арико (эксперт по эндокринологии).

гормон роста для женщин

Гормон роста для женщин, или соматотропин, нужен, чтобы были крепкими мышцы и кости, а жир сжигался для образования энергии. Его образуют клетки передней доли гипофиза, главное предназначение – удлинение костей. Препараты с гормоном роста назначают только при низкорослости детям и приобретенной недостаточности у взрослых. Если их применять при нормальном уровне (например, в спорте), то он может вызвать диабет, прогрессирование имеющихся опухолевых процессов.

Что такое гормон роста

Гормон, влияющий на рост тела, образуют клетки передней доли гипофиза (железа головного мозга). Главное предназначение – увеличение длины костей. Это возможно только при открытых ростовых зонах у детей и молодежи.

соматотропин действие

Этот гормон назван соматотропином и у него обнаружены дополнительные, не менее важные свойства:

  • помогает образованию белка из аминокислот пищи;
  • сжигает жир, сохраняя белки и углеводы для построения (восстановления) тела;
  • не дает закупориваться сосудам холестериновыми бляшками;
  • наращивает объем мышц;
  • способствует всасыванию кальция, укрепляет кости;
  • повышает иммунитет, память, обучаемость, переносимость физических нагрузок;
  • тормозит работу инсулина;
  • активизирует рост хрящей носа, ушных раковин;
  • усиливает потливость;
  • тормозит выведение солей и воды.

гормоны у девушекРекомендуем прочитать статью о гормонах у девушек. Из нее вы узнаете об основных гормонах у девушек, какие нужно сдавать, если подозревают сбой, нормах в показателях для подростка и девушек, а также о причинах повышенных гормонов.

А здесь подробнее о гормоне роста человека.

Норма у женщин

После достижения 19 лет уровень соматотропина остается практически стабильным – до 5 нг/мл. В пожилом возрасте отмечается небольшое уменьшение образования гормона.

Сложность в проведении анализа состоит в том, что на протяжении суток у человека каждые 3-4 часа существенно меняется концентрация этого вещества в крови. Она максимальна в первые два часа сна, утром, после физической активности, голодания. Повлиять на результаты обследования может и алкоголь, принятый накануне, медикаменты, состав рациона.

соматотропин норма

Что бывает, если повышен гормон роста у женщин

Если повышенный гормон роста у женщин, то происходят такие изменения:

  • более выпуклая нижняя челюсть, надбровные дуги, нос, скулы;
  • крупные уши, губы, грубые черты лица;
  • хриплый голос;
  • удлинение кистей и стоп;
  • боль, отечность и ограничение подвижности в суставах;
  • кожа сальная, утолщенная, на голове можно собрать в складку;
  • повышена потливость;

Мышцы и внутренние органы увеличиваются в объеме, но у взрослых людей скорость прорастания в них сосудов и нервов уменьшена. Поэтому появляется слабость и быстрая утомляемость. Например, сердечная мышца (миокард) утолщается, как при повышенной нагрузке, а ее сила остается низкой. Поэтому в дальнейшем возникает снижение сократительной способности с застоем крови в печени и легких.

стг гормон норма у женщин

Слева гормон СТГ в норме, а справа СТГ повышен

В сосудах гормон роста вызывает увеличение толщины мышечной оболочки. В результате просвет уменьшается, что проявляется артериальной гипертензией (высокое давление) и недостаточным притоком крови к головному мозгу, сердцу. Разрастание мягкой ткани носоглотки приводит к храпу по ночам, остановке дыхания.

Не лучшим образом сказывается повышенный соматотропин на половой функции – нарушается ритмичность месячных, способность к зачатию, ослабевает сексуальное влечение.

Общие показания к назначению в уколах

Единственное состояние, при котором необходим гормон в уколах – это его врожденный или приобретенный недостаток. Дети с карликовостью, хромосомной болезнью (синдром Шерешевского-Тернера) получают шанс на то, чтобы догнать своих сверстников. Также эндокринологи могут рекомендовать введение соматотропина, если удлинение тела остановилось на фоне почечной недостаточности.

синдромом Шерешевского-Тёрнера

Для взрослых курс гормона роста показан при поражении гипофиза. Его вызывают травмы, сосудистые заболевания, инфекции. Дефицитом могут страдать пациенты после операции, химиотерапии при лечении опухоли, но им назначение проводится с большой осторожностью, так как возможен рецидив.

Перед введением препаратов строго обязательно полное обследование работы гипофиза – МРТ, анализы на гормоны, а также определение функции щитовидной железы, надпочечников, половых желез.

Как используется гормон роста для женщин в спорте и для похудения

Популярность гормону роста в спорте и для похудения придала его способность наращивать мышцы у женщин. Это свойство оказалось привлекательным для бодибилдеров, а также и других спортсменов, которым нужно быстрое восстановление. При потере веса считается, что он помогает наращивать мышечную массу, препятствует обвисанию кожи. При этом крайне важными являются его особенности:

  • мышечные волокна без физической активности становятся слабыми, то есть невозможно колоть гормон и не заниматься укреплением мышц;
  • продуктивность не повышается, а утомление при интенсивной тренировке появляется даже раньше;
  • дольше приходят к норме показатели кровообращения при аэробной нагрузке (например, бег).

Соматотропин человека

Соматотропин используется также для так называемой сушки – придания рельефа и тонуса мускулатуре, уменьшения жировой прослойки. Еще в 90-х годах гормон роста официально был запрещен для спортсменов. Но даже несмотря на это продажи препарата постоянно повышаются.

В лучшем случае перед применением и в процессе рекомендуют пройти анализы. В подавляющем большинстве к эндокринологу женщины не обращаются, а принимают решение о введении этого средства под действием рекламы или совета тренера, не имеющего медобразования.

Эксперт в области эндокринологии

Опаснее всего фальсифицированный гормон или животного происхождения. Эти растворы дешевле по цене, чем оригинальные, но риск их применения несомненно крайне высок.

Можно ли назначить себе самостоятельно

Организм представляет собой саморегулирующуюся систему. Это значит, что при его нормальной работе на любой внешний фактор (например, укол гормона) он отвечает противодействием. То есть невозможно при помощи медикамента улучшить то, что и так хорошо функционирует.

Любой курс соматотропина назначается врачом с конкретной целью – заместить нехватку своего гормона. Поэтому, если в крови норма соматотропина, то его поступление не окажет ожидаемого положительного эффекта, а когда он повышен, могут быть крайне тяжелые последствия. Особенно опасно бесконтрольное, продолжительное применение как для любителей, так и профессиональных спортсменок.

Если женщина, попавшись на уловки продавцов гормона роста, решит его ввести для снижения веса или якобы улучшения внешнего вида, то последствия такого эксперимента над собой иногда бывают необратимыми.

гормон роста фото женщины

Слева фото женщины с нормой СТГ, а справа последствия высокого СТГ

Гормональная терапия противопоказана при наличии опухоли. Хотя сам соматотропин и ее не вызовет, но он будет ускорять рост уже имеющихся. Если новообразование находится в полости черепа, то возможен смертельный исход.

Курс применения гормона роста

Если препарат назначает врач курс лечения гормоном роста, то его первые дозы женщинам до 30 лет составляют 0,5 мг, а более старшим пациенткам достаточно 0,1-0,2 мг. Через месяц проверяют уровень соматотропина, показатели обмена углеводов, имеющиеся побочные реакции. Если все показатели в норме, то добавляют 0,1-0,2 мг.

Важным критерием эффективности лечения является уровень ИФР 1 (инсулиноподобный фактор роста). Он не должен превышать возрастные параметры.

Спустя 6 месяцев нужно пройти полное обследование:

мрт головного мозга контроль лечения

  • осмотр терапевта, эндокринолога, невропатолога, окулиста;
  • глюкоза натощак и тест толерантности к ней;
  • биохимический анализ крови с развернутой липидограммой (жировой состав);
  • ИФР 1, соматотропин, тироксин щитовидной железы и тиреотропин, кортизол надпочечников и кортикотропин;
  • плотность костной ткани (денситометрия);
  • МРТ головного мозга (при наличии показаний).

МРТ головного мозга

Возможные побочные эффекты от гормона роста у женщин

В том случае, если своего соматотропина мало, то побочные эффекты у женщин от гормона роста обычно носят временный характер. Чаще всего появляется отечность суставов, скованность движений, боли в мышцах, одутловатость лица, отеки на голенях. При необоснованном применении препаратов возможно развитие или прогрессирование болезней:

  • артериальная гипертензия;
  • сахарный диабет;
  • мастопатия;
  • миома матки;
  • поликистоз яичников;
  • повышение внутричерепного давления (сильная головная боль, распирание, тошнота, приступ рвоты);
  • нарушение работы щитовидной железы, надпочечников, печени;
  • боль в кистях рук;
  • аллергические реакции (ломота в теле, повышение температуры).

Смотрите на видео о вреде гормона роста:

Мифы о применении препаратов с соматотропином

Ряд биологических эффектов соматотропина был причиной предположения – наконец найдено средство, одновременно снижающее вес, омолаживающее, укрепляющее мышцы, улучшающее состояние кожи. Его начали рекомендовать женщинам для похудения и в спорте. В действительности частично это мнение имеет место на существование, но многие действия оказались не более чем мифами.

Для повышения продаж препарата ему усиленно приписывают особые свойства:

  • Похудение – оно возможно, но только при соблюдении диеты и активных тренировках, что дает результат и без гормона.
  • Замедление старения, омоложение – основаны на том, что с возрастом соматотропина меньше. Доказано, что при нехватке гормона люди живут дольше.
  • Безвредность – настоящий гормон не может не менять обменные процессы, а значит, вмешивается в работу всего организма. Если он не дает побочных эффектов, то это означает, что в нем нет и действующего вещества.
  • Повышение мышечного тонуса и выносливости – снижает силу мышц.
  • Придает красивые женственные формы – не влияет на распределение жира по телу.
  • Тонизирует – это свойство проявляется только при недостатке гормона, его избыток вызывает общую слабость.
  • Улучшается сон – зависимость обратная. При хорошем и полноценном ночном отдыхе повышается образование собственного соматотропина.
  • Укрепляет волосы и кожу – синтез коллагеновых волокон в основном затрагивает суставные поверхности, хрящевую и костную ткань.

Гормон роста схема

Лучшие препараты для женщин

Медикаменты, которые вводятся в организм, в обязательном порядке должны пройти клинические испытания и иметь государственную регистрацию. Вся продукция, приобретаемая вне аптеки, обычно лишена этих документов. Разрешенными к продаже являются такие препараты:

  • Нордитропин,
  • Сайзен,
  • Хуматроп,
  • Соматин,
  • Растан,
  • Генотропин,

Хуматроп нордитропин и соматин

Как повысить гормон роста без медикаментов

Существуют способы стимуляции образования своего соматотропина. Они полностью безопасны, но если есть проблемы с давлением или работой сердца, то перед тренировками нужен осмотр кардиолога. Наиболее эффективные варианты:

  • силовые нагрузки или бег (до получаса в день);
  • употребление продуктов с аминокислотами, необходимыми для построения гормона – кедровые орешки, яйца, твердый сыр, семечки тыквы;
  • ночной сон 8 часов и отдых днем полчаса;
  • баня с массажем веником;
  • стояние, ходьба, лежание на игольчатом коврике Кузнецова, Ляпко;
  • контрастный душ;
  • периодический отказ от ужина;
  • дыхательная гимнастика с периодами задержки дыхания.

гормоны роста молочной железыРекомендуем прочитать статью о гормонах роста молочных желез. Из нее вы узнаете, какие гормоны отвечают за рост молочной железы, стимулирующих гормонах роста, побочных действиях препаратов для роста молочных желез и общих рекомендациях.

А здесь подробнее о витаминах для гормонального фона женщины.

Гормон роста для женщин нужен для поддержания плотности костной ткани, сжигания жира, роста мышц, придания им рельефности. Введение препаратов соматотропина рекомендуется только при лечении низкорослости и приобретенной недостаточности гипофиза. Использование в спорте и для омоложения, похудения не имеет доказательной базы.

Бесконтрольное применение гормона опасно побочными реакциями. При помощи питания, нормализации сна и тренировок повысить синтез собственного гормона.

гормоны роста молочной железы

На формирование бюста у женщины влияют эстроген и прогестерон преимущественно. Однако есть и другие гормоны роста молочной железы, которые отвечают за ее развитие. Можно ли вводить стимулирующий?

гормоны у девушек

Важную роль во всем организме играют гормоны у девушек. Если повышенные мужские, то будут проблемы с зачатием. Если пониженные подростковые, то будут проблемы с менструацией. Сбой в гормонах роста приведет не только к карликовости, а и к нарушениям в работе органов эндокринной системы. Какие нужно сдавать гормоны у девушек? Какая норма в анализах?

витамины для гормонального фона женщины

Подобрать витамины для гормонального фона женщины лучше сможет врач на основе анамнеза, анализов. Есть как специально разработанные комплексы для восстановления, так и подбираются индивидуально для нормализации гормонального фона женщин.

гормон роста человека

Важную роль еще во внутриутробном развитии играет гормон роста человека. Основные свойства соматотропина влияют на развитие костей, мышц, форму лица и конечностей. В разном возрасте и даже времени суток меняется норма показателя. При недостатке назначают рекомбинантный гормон.

увеличение гипофиза

Есть множество факторов, которые могут вызвать увеличение гипофиза. К основным причинам относятся гормональные колебания, а также синуситы, риниты. Симптомы зависят от размеров, их может не быть вообще. Признаки изменения вертикального размера видны на рентгене. Последствия без лечения тяжелые, вплоть до слепоты и перерастания в аденому.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *