Содержание
- 1 Гормон кортизол
- 2 Что это такое кортизол: все о гормоне стресса
- 3 Гормон стресса кортизол: чем опасен повышенный уровень
- 4 Повышенный кортизол — что делать? Причины, признаки и последствия
Гормон кортизол
Что это такое кортизол: все о гормоне стресса
Человеческий организм – это одно целое и работает он полноценно только тогда, когда все органы и системы в норме. Для этого должны быть в достаточном количестве все компоненты, которые необходимы для процессов жизнедеятельности – белки, жиры, углеводы, витамины, гормоны и прочие. Далее рассмотрим кортизол – что это такое, для чего нужен данный гормон, и что делать при его избытке или недостатке.
Значение гормона кортизола
Кортизол – это гормон стресса
Кортизол – это гормон, вырабатываемый в надпочечниках. Данный гормон необходим организму в стрессовых ситуациях – он выполняет защитную функцию. Во время нервного напряжения он увеличивает концентрацию глюкозы методом снижения ее ликвидации в периферии.
Если данный гормон находился в недостаточном или избыточном количестве, то в организме могут наступать некоторые сбои. Например, при большом количестве кортизола, задерживается натрий, в результате чего возникает отечность.
Кроме защиты во время стрессов кортизол оказывает на организм противовоспалительное воздействие и снижает его чувствительность к разным агентам, вырабатывая тем самым иммунитет.
Специалисты назначают анализы на определение уровня данного гормона при следующих заболеваниях:
- остеопороз – это хроническое заболевания костных тканей, в результате которого снижается количество кальция и повышается ломкость костей
- мышечная слабость, которая приобретает хронический характер (то есть, не одноразовый болевой синдром, возникающий, например, при чрезмерной физической нагрузке)
- acne vulgaris, которые возникают у взрослых. В юношеском возрасте акне – это нормальное состояние кожи при увеличении количества гормонов в организме при половом созревании
- гирсутизм – это чрезмерное количество волос на женском теле, которое «говорит» о преобладании мужских гормонов
- аномальная пигментация кожи, возникающая по непонятным причинам
- преждевременное половое развитие, которое начинается раньше 12-13 лет
- олигоменорея (гипоменструальный синдром), при котором нарушается цикл и может составлять 35-60 дней, при этом выделения длятся менее 2 суток
Кроме описанных, существует еще ряд причин, по которым могут направить на исследование количество гормона.
Диагностика и норма гормона
Гормон вырабатывается корой надпочечников
Уровень гормона стресса определяется в крови. В течение суток он может несколько раз менять свое количество.
Именно поэтому важно соблюсти несколько простых правил, чтобы получить максимально точный результат:
- забор крови необходимо делать утром на голодный желудок в 7-11 часов утра
- накануне запрещено употреблять алкогольные напитки, жирную, слишком сладкую и соленую пищу
- за час до сдачи крови не курить
- за пару дней до установления количества гормонов нужно избегать физических и эмоциональных напряжений
Также гормон содержится в моче, так как вырабатывается надпочечниками. В зависимости от возраста норма уровня гормона считается разной. Обратите внимание, что приведенные цифры являются условными, так как все индивидуально. Нормой в крови считается 28-1049 нмоль/л в крови и 28,5 – 213, 7 мкг/сутки в моче.
Причины и симптомы повышения
Для повышения уровня стрессового гормона существует два типа причин:
- функциональные причины, которые возникают по цепочке от одного заболевания к другому и в результате вызывают повышение кортизола. Например, из-за поражения головного мозга может возникнуть заболевание Иценко-Кушинга, которое и приводит к нарушению количества гормонов
- внутренние причины, которые основываются на повышенном уровне гидрокортизона в крови
Высокий уровень гормона может указывать на развитие образования в головном мозге
Самостоятельно диагностировать повышение количество гормонов никак нельзя, но можно заподозрить данное отклонение по некоторым основным симптомам, которые сигналят о том, что нужно обратиться за медицинской помощью:
- постоянные головные боли
- бессонница, нервные расстройства
- чрезмерная раздражительность, быстрая утомляемость
- ожирение
- повышение сахара в крови
- снижение иммунитета, и, как результат, частые заболевания инфекционного и простудного характера
- повышение артериального давления
- нарушение менструального цикла у женщин
При появлении подобных симптомов нужно обратиться сразу за помощью. Врач назначит ряд анализов, проведет диагностику и установит точную причину, по которой произошел сбой.
Причины и признаки снижения гормона
Пониженный гормон также отрицательно сказывается на организме, как и повышенный. К основной симптоматике, сигнализирующей о понижении кортизола, относятся следующие факторы:
- резкое снижение веса, вне зависимости от питания и конституции тела
- полная или частичная потеря аппетита
- головные боли, головокружения, обмороки
- общая слабость, усталость после сна, быстрая утомляемость
- депрессионное состояние
Такие симптомы могут возникать и при других заболеваниях или состояниях (например, климакс). Чтобы определить точно, нужно сдать биоматериал (кровь и мочу) на анализы.
Больше информации о кортизоле можно узнать из видео:
Основными причинами снижения кортизола могут быть следующие:
- прием гормональных средств
- беременность, климакс
- инфекционные заболевания
- патологии мозговых структур
Так же, как и при повышенном гормоне, точную причину может установить только специалист.
Способы нормализации гормона
Перед тем, как искать способ нормализовать гормон стресс, необходимо пройти исследование и определить его точный уровень. При нарушении гормонального баланса врач, как правило, прописывает курс лечения и параллельно рекомендует профилактический прием препаратов для нормализации общего состояния организма.
Кроме лекарственных препаратов, назначенных врачом, необходимо нормализовать образ жизни и питания самостоятельно.
Правильный образ жизни и внутренняя гармония помогут нормализовать уровень гормона
Нужно наладить рацион питания:
- важно отказаться от напитков и продуктов, в состав которых входит кофеин. Кофе повышает уровень кортизола
- по мере возможности снизить количество обработанных продуктов в рационе. Они содержат большое количество углеводов, которые повышают сахар и провоцируют тревожность. К ним относятся кондитерские изделия, белый хлеб, обычные макаронные продукты (не цельнозерновые), некоторые сорта риса
- нужно пить достаточное количество воды. Ученые доказали, если все напитки заменить водой (чай, соки, компот и прочие), то состояние организма улучшится на треть. При обезвоживании кортизол повышается. Поэтому нужно выпивать в день не меньше двух литров воды
- родиола розовая – это лекарственное растение, применяющееся для приготовления многих лекарственных средств. Этот компонент способен нормализовать уровень «стрессового» гормона в организме. Кроме этого, радиола способствует сжиганию подкожного жира, что провоцирует снижение веса
- употребление большего количества омега-3 (рыбьего жира). Его можно питать, как естественным путем, употребляя в рацион рыбу, так и искусственным, в виде витамин, биодобавок или таблеток (капсул). В речной рыбе жира больше, чем в морской
Поменять образ жизни:
- изменить способ борьбы с напряженными ситуациями. Многие во время перепалок и стрессов привыкли пить кофе и курить, чтобы успокоиться. С научной точки зрения такие способы не эффективны. Доказано, что лучшим методом борьбы с приливами кортизола может бороться черный чай
- медитация – это отличный способ привести «в порядок» мысли, нормализовать работу центральной нервной системы. Спокойная музыка, глубокие вдохи и ароматерапия помогут расслабиться, активировать нервы, успокоиться. Такую процедуру рекомендуется проводить несколько раз в неделю по 30-40 минут. Чтобы правильно расслабиться, нужно необходимая атмосфера – полумрак, свечи, тихая расслабляющая музыка. Нужно сесть, принять удобное положение, расслабить все тело и мысленно прогнать все напряжение через кончики пальцев рук и ног
- больше позитива. Это правило не только является залогом хорошего настроения, но и самочувствия, и долголетия, и успеха в жизни. Ученые доказали, что смех сдерживает чрезмерную выработку гормона кортизола. Периодически нужно встречаться с людьми, дарящими позитив, смотреть смешные фильмы
У тех людей, которые выполняют все эти рекомендации, не курят, не пьют, питаются «правильной» пищей и живут в гармонии с собой, не подвергаются стрессам. В результате этого гормоны всегда в норме, нервная система не нарушается, кровообращение хорошее. Таким образом, весь организм работает хорошо, а при обследовании врач говорит, что вы полностью здоровы.
Гормон стресса кортизол: чем опасен повышенный уровень
Снижение тестостерона, уменьшение мышечной массы на фоне ускоренного увеличения жировой прослойки — это последствия повышенного уровня кортизола. Своевременно распознать и устранить переизбыток этого гормона, значит, вернуть себе хорошую физическую форму и избежать многих проблем со здоровьем.
Функция кортизола
Этот гормон, который еще называют стрессовым, помогает организму мобилизовать энергию в экстренной сложной ситуации. Его действие основано на повышении адреналина, позволяющего переключить сознание и полностью сфокусироваться на представляющим опасность источнике, изменении обмена веществ так, чтобы глюкоза стала более доступной.
Голодание, избыточное употребление кофе, стрессы и прочие негативные факторы воспринимаются кортизолом в качестве опасной ситуации, в результате чего его уровень остается постоянно высоким. Хронический избыток стрессового гормона изматывает организм, становясь причиной различных проблем с самочувствием и здоровьем.
Последствия повышенного уровня кортизола
На фоне неизменно высокого показателя гормона происходят следующие изменения:
- Снижается мышечная масса. Организм начинает синтезировать энергию из мышечной ткани, а не из поступающих вместе с пищей углеводов и жиров.
- Повышается жировая масса. Сахар способен на время снизить кортизол. Человеку постоянно хочется сладкого, что провоцирует переедание и набор лишнего веса.
- Растет живот. Повышенный кортизол становится причиной накопления жировых отложений на животе. Эти жиры выталкивают вперед мышцы, под которыми они откладываются, образуя пузо, которое придает силуэту форму яблока.
- Развивается сахарный диабет второго типа. Кортизол уменьшает выработку инсулина, запускает высвобождение глюкозы за счет распада мышечной ткани. Результатом этих процессов становится двойное увеличение сахара в крови.
- Уменьшается уровень тестостерона. Чем выше кортизол, тем ниже опускается тестостерон.
- Ухудшаются защитные функции организма. Кортизол демонстрирует противовоспалительный эффект, продолжительное воздействие которого начинает угнетать иммунитет.
- Увеличиваются риски возникновения сердечно-сосудистых патологий. Организм на фоне высокого кортизола работает на пределе, что может стать причиной сердечного приступа, инсульта.
- Развивается остеопороз. Повышенная концентрация кортизола ухудшает усвоение кальция и коллагена, замедляет регенеративные функции, повышает хрупкость костей.
Почему повышается уровень кортизола?
Причин хронически высокой концентрации гормона в организме четыре:
- Голодание. Когда организм не получает питательных веществ извне, резко падает уровень глюкозы, повышается выработка кортизола.
- Стресс. Вынуждает организм задействовать всю имеющуюся энергию для выхода из сложившейся ситуации. Справиться с этим и помогает кортизол. И если в краткосрочный период времени это имеет положительный эффект, то при длительной продолжительности просто изматывает.
- Занятия спортом. Любое проявление физической активности вводит организм в определенный стресс. Чем продолжительнее и чаще тренировки, тем выше поднимается кортизол.
- Кофе. Выпитая чашка этого напитка на несколько часов повышает концентрацию кортизола примерно на 30%. Если кофе и подобные ему стимуляторы пьют постоянно, уровень гормона зашкаливает до максимума. Усугубляют ситуацию стрессы и постоянная нехватка сна.
Признаки повышенного кортизола
Распознать высокую концентрацию гормона позволяют следующие симптомы:
- Набор веса. Когда жировая масса повышается даже при тщательно сбалансированном питании и регулярных тренировках, значит, уровень кортизола повышен.
- Учащенный пульс. Сужение артерий из-за высокого кортизола увеличивает частоту сердцебиения даже в состоянии покоя.
- Постоянная нервозность. Будучи стрессовым гормоном, кортизол провоцирует нервное напряжение.
- Снижение либидо и проблемы с потенцией. Являются результатом уменьшения концентрации тестостерона на фоне высокого кортизола.
- Нарушения в работе кишечника. Стрессовый гормон дестабилизирует усвоение пищи, что вызывает колиты, вздутие, диарею.
- Частые позывы к мочеиспусканию и потливость. Кортизол не только учащает мочеиспускание, но и повышает выведение минералов и солей через потовые железы.
- Бессонница с депрессивным состоянием. Нервозность и набор лишнего веса, вызванные кортизолом, неблагоприятно отражаются на сне и могут стать причиной развития депрессии.
Как снизить высокий кортизол?
Чтобы держать уровень стрессового гормона под контролем, необходимо:
- Уделять тренировка максимум 45-60 минут. Часовая физическая активность — это оптимальное время занятий, чтобы не допустить резкого повышения кортизола.
- Употреблять углеводы сBCAA. Чтобы минимизировать выработку кортизола, достаточно выпить напиток из 5 граммов BCAA аминокислот и 20 граммов любых простых углеводов.
- Питаться по специальной диете. Необходимо минимизировать потребление алкоголя, кофе и прочих стимуляторов, увеличить количество полезных жирных кислот и углеводов с низким ГИ. Такой рацион снизит воспалительные процессы и потребность в синтезе стрессового гормона.
- Принимать добавки для понижения концентрации кортизола. После анаэробных тренировок можно пить магний. Фосфатидилсерин тоже снижает кортизол, но вызывает сложности с определением дозировки.
- Уметь противостоять стрессу. Развить эту способность позволяют медитация и йога.
- Побольше смеяться. Отличное настроение и смех — это факторы, которые помогают значительно снизить уровень стрессового гормона.
Заключение
Высокая концентрация кортизола чревата развитием хронического депрессивного состояния, повышения жировой массы тела, в особенности на животе, понижением тестостерона. Чтобы уменьшить концентрацию гормона, необходимо принять целый комплекс мер, который, прежде всего, предполагает борьбу со стрессом.
Повышенный кортизол — что делать? Причины, признаки и последствия
Хронически высокий уровень кортизола — крайне опасное состояние. Данный гормон влияет на иммунную систему (угнетая ее), на сердечно-сосудистую систему (приводя к повышению артериального давления), а также на способность тела усваивать быстрые углеводы — и даже на настроение.
В конечном итоге, повышенный кортизол характеризует нахождение организма в постоянном стрессе — а последствиями (как для женщин, так и для мужчин), являются комплексные нарушения обмена веществ. Высокий уровень гормона стресса — как лечить?
// Высокий кортизол — что значит?
Кортизол — это гормон, помогающий мобилизовать энергию в экстренных ситуациях. Повышенный кортизол делает углеводы более доступными для мозга и для функций обмена веществ — что дает резкий прилив энергии. Также он влияет на выработку адреналина, помогая фокусироваться на источнике опасности.
Кроме этого, одной из функций кортизола является контроль количества лейкоцитов. С одной стороны, это помогает снизить аллергические реакции (синтетические аналоги кортизола снимают приступы аллергии и оказывают выраженное противовоспалительное действие). С другой стороны, это подавляет иммунитет.
Отметим и то, что высокий кортизол связан с лишним весом. Поскольку гормон аккумулирует глюкозу в мышцах, это приводит к понижению уровня сахара в крови¹. В итоге, человек испытывает тягу к сладкому, хотя энергии в организме достаточно. На фоне малоподвижного образа жизни это может привести к росту гормонального живота.
// Читать дальше:
Причины
Кортизол повышается не только при нахождении в состоянии стресса². Высокий уровень гормона наблюдается при чрезмерных физических нагрузках, голодании, а также при употреблении больших доз кофеина. Влияние оказывают и хронические заболевания — отклонение кортизола от нормы может быть связано с онкологией.
Чтобы снизить кортизол, нужно прежде всего ограничить количество быстрых углеводов в питании, минимизировать употребление кофе и никотина, а также поддерживать активный образ жизни. В частности, следить за соблюдением нормы шагов в день. Также эффективным методом понижения кортизола является медитация.
// Читать дальше:
Повышенный кортизол — симптомы
Одним из симптомов высокого кортизола является резкий набор лишнего веса. К прочим симптомам относятся хроническая усталость, нервозность, депрессия, бессонница, проблемы с пищеварением (вздутия, запоры, диарея), потливость и частое мочеиспускание. У мужчин может наблюдаться снижение тестостерона и нарушения потенции.
Еще одной характеристикой повышенного уровня кортизола является увеличение частоты пульса в состоянии покоя. Этот эффект возникает из-за того, что гормон вызывает сужение артерий, заставляя сердце работать активнее — что, опять же, негативно сказывается на здоровье.
// Признаки повышенного кортизола:
- набор лишнего веса
- нервозность и депрессии
- проблемы со сном
- повышенный пульс
// Читать дальше:
Риск развития сахарного диабета
Кортизол повышает уровень глюкозы дважды. Сперва снижая секрецию инсулина, что усложняет задачу утилизации избыточного сахара, а затем запуская процессы распада аминокислот до глюкозы. В итоге, хронически высокий уровнь гормона стресса может привести к развитию инсулинорезистенции и сахарного диабета второго типа.
Отметим и то, что на фоне повышенного кортизола попытки похудеть при помощи голодания или соблюдения жесткой диеты лишь усугубляют ситуацию. Дополнительные проблемы приносит повышение гормона насыщения лептина, выражающееся в появлении неконтролируемого голода. Именно поэтому при высоком кортизоле запрещено голодать.
// Читать дальше:
Последствия для обмена веществ
Функции кортизола в организме крайне разнообразны. Он задействован в углеводном, жировом и белковом обмене, формирует запасы гликогена в печени и участвует в синтезе ряда клеточных ферментов. Также он оказывает влияние на водно-солевой баланс тела — в частности, повышенный кортизол действует как диуретик.
В состоянии стресса гормон активирует выработку адреналина, усиливает сердцебиение и повышает давление. Также повышение кортизола меняет механизм использования энергии в мышцах, запуская катаболические процессы. Рекомендация приема быстрых углеводов сразу после тренировки направлена именно на понижение кортизола.
// Вред повышенного кортизола:
- разрушает мышцы
- провоцирует потерю жидкости
- нарушает метаболизм глюкозы
- повышает тягу к сладкому
// Читать дальше:
Влияние на ожирение
Одним из эффектов повышения уровня кортизола является навязчивое чувство голода. Поскольку сахар и другие продукты с быстрыми углеводами на некоторое время снижают уровень кортизола, постепенно вырабатывается привычка “заедать стресс”. В конечном итоге, это приводит к перееданию и набору лишнего веса.
Учитывая то, что нормальная работа обмена веществ при высоком кортизоле нарушена, ожирение прогрессирует по особому сценарию. Жир начинает усиленно формироваться не под кожей, а под мышцами и во внутренней полости живота. Особенно быстро увеличиваются запасы висцерального жира, выталкивающего живот вперед.
Кортизол повышен — как лечить?
Ключевой фактор повышения кортизола — хронический стресс. Затем идет малоподвижный образ жизни, питание и вредные привычки. Чашка крепкого кофе поднимает уровень гормона примерно на 30%. Регулярное употребление кофеина взвинчивает секрецию кортизола до максимума — особенно в сочетании с бессонницей.
Чтобы снизить кортизол, прежде всего нужно бороться со стрессом. Если наблюдаются проблемы со сном, то может помочь прием мелатонина в таблетках. При раздражительности и плохом настроении — употребление достаточного количества продуктов с триптофаном для нормализации выработки серотонина.
// Методы снижения кортизола:
- регулярное кардио
- нормализация сна
- отказ от вредных привычек
- йога и медитация
// Читать дальше:
Влияние медитации на уровень стресса
Исследования показывают, что регулярная медитация понижает уровень стресса, и, соответственно, кортизола — в некоторых случаях его уровень может уменьшится в два раза 3 . Также помогает дыхательная гимнастика и занятия йогой. Механизм влияния медитации на мозг активно изучается, однако ее польза однозначно доказана.
Для того, чтобы научиться медитировать, необходимо выработать привычку делать это ежедневно. Лучше всего — утром, сразу после пробуждения. Сядьте в удобной вам позе, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Новичкам рекомендуется закрыть рукой одну ноздрю, медленно вдохнуть воздух в легкие, затем также медленно выдохнуть — но через другую ноздрю. Дыхательная медитация выполняется 5-7 минут.
Кортизол — один из важнейших гормонов организма, ответственный за реакцию в опасных ситуациях. Главными последствиями высокого уровня являются набор жировой массы, инсулинорезистенция, проблемы со сном, депрессия и снижение уровня тестостерона у мужчин. Для того, чтобы снизить кортизол необходимо научиться бороться со стрессом.
- Cortisol — Its Role in Stress, Inflammation, and Indications for Diet Therapy, source
- Cortisol and Stress, source
- Yoga, Meditation and Mind-Body Health: Increased BDNF, Cortisol Awakening Response, and Altered Inflammatory Marker Expression, source
В продолжение темы
- Низкий тестостерон — признаки и симптомы. Как определить и что делать?
- Эстрогены — что это такое? Для чего нужны женщине и как можно повысить?
- Гормон лептин и ожирение — как избавиться от лишнего веса?
Дата последнего обновления материала — 27 октября 2020
Комментарии
Уровень кортизола повышается в условиях не только стресса, но и даже небольшого обезвоживания т.к кортизол – «разрушитель» жировых клеток, из которых организм «добывает» глюкозу и воду в целях питания мозга в экстремальных условиях. При обезвоживании организму крайне необходимо снабдить мозг водой, а также питательными веществами, которые при нехватке воды поступают хуже. Вот и включаются механизмы производства кортизола.
Спасибо за статью. У меня уже очень долгое время повышенный кортизол и довольно «залитое» тело, округлился живот (нет, не беременна :)))), хотя слежу всегда за питанием и занимаюсь спортом. Но занимаюсь интенсивно, делаю изнуряющее кардио 3-4 разв в неделю после силовых. когда были одни силовые, то все было ок. А теперь мало того, что с гормонами проблемы, ещё и колено заболело (( в общем, теперь только разумный подход, ну и спать как можно дольше ?
У меня то же самое после спорта. Тоже делаю силовые, потом кардио. Но если стараться заниматься в первой половине дня, то к вечеру кортизол снижается и даже можно нормально заснуть ?
Кортизол повышается в основном от обжорства. Перекормят ребёнка в детстве — вот и готов кандидат на синдром Иценко-Кушинга.
Не понял: занятия спортом могут поднять уровень картизола? т.е. делать физические упражнения вредны?
Заняться спортом можно: гимнастика, йога. Спокойно, не торопится, никаких нагрузок.
Спасибо за хорошую статью.
Сам являюсь кортизольщиком, правда этого из окружающих никто не понимает, люди все разные и на вещи смотрят не одинаково. Прилетело по наследству, мышление — думаю на опережение, кортизол шкалит.Это не гормон страха , это гормон подстегивающий, именно фокусирующий сознание на решение проблем со всех сторон с особенным обдумыванием, пространственным обдумыванием. Отец мой тоже был кортизольщиком, но не понимал этого, мог в стакан с чаем засыпать пять ложек сахара как ни в чем не бывало, умер во сне от инфаркта , его вес был 145 кг при росте 172 см. Особенная тема кортизол , не простой гормон , координально меняет психику , вплоть до раздвоения личности , скрытые гормональные войны. Кортизольщики бывают разные, у меня пошло по другому , без раздвоения , и без лишнего веса. Эмма обрати внимание как готовится еда в семье , а именно концентрация соли в еде и что вообще любит всего употреблять в пищу твоя мать , не дай бог падкая на консервацию и соленую рыбу, передозировка соли в пище приводит к возникновению диабета и натриваемой зависимости , очень опасная скрытая незаметная штука. Береги папу по умному , будь здорова.
Вы меня спасли. Я искала причину заболеваний моего отца. У него сахарный диабет, он нервный, у него большой живот, он часто и сильно потеет, в некоторых местах спадают волосы с головы, у него давление повышенное, он любит сладкое, ночами не спит сидит в ютубе, работает до последнего.. А потом болеет, часто говорит что ему чтото не хорошо. Я просто умираю каждый день видя это. Пожалуйста напишите мне, если есть еще кое что. Какая то информация. Спасибо за статью
Эмма! Наверняка, ваш отец еще и питанием не следит и, может быть, курит. Суммарно это буквально разрушает человеческое тело. Попробуйте как-то мотивировать его на занятия спортом — хотя бы прогулки быстрым шагом. Но, к сожалению, без воли самого человека довольно сложно что-то сделать. P.s. Посмотрите еще материал о депрессивности и о серотонине.
а можно ли понизить уровень картизола медикаментозно.
В каком смысле вы являетесь кортизольщиком? Наличие кортизола определяется лабораторно, вы болеете?
У меня гиперплазия надпочечников, некрасиво поправляюсь: полнеет лицо, шея, плечи, пузо( кортизол нужно держать под контролем. и андрогены у меня повышены! а кортизол вроде как их гасит, да? поделитесь статьей на этот счет, если можно
Скажите пожалуйста а гиперплазия надпочечников она от чего произошла?И что врачи говорят,что с ней делать?Как эти гормоны привести в норму?Спасибо.
В статье «Гормон кортизол» использованы материалы:
http://diagnozlab.com/analysis/hormones/kortizol-chto-eto-takoe.html