Формула гормона счастья — Гормон счастья называется

Автор: | 20.05.2021

Формула гормона счастья

Гормон счастья называется…

Гормоны радости и счастья

Триптофан — талисман удачи

Триптофан — непосредственный помощник серотонина в создании счастья. Эта аминокислота стимулирует его выработку, уменьшает беспокойство и напряжение. Специалисты считают, что путь триптофана в организм лежит исключительно через желудок. Его источник — сложные углеводы. А вот протеины могут ему только помешать. Дело в том, что аминокислоты белков идентичны по размеру с молекулами триптофана и соперничают между собой за право первыми попасть в мозг. Обычно они и побеждают.

Эндорфины — опиум для народа

В прошлом веке из гипофиза верблюда было извлечено странное вещество. Его формула напоминала формулу наркотика морфина, но искомый элемент оказался сильнее в 50 раз. Его так и назвали эндорфином — внутренним морфином. Вещества, способные вызывать приливы бодрости, эйфории, снижать боль, есть и у нас. Поэтому эндорфины это гормоны счастья тоже. Людям, у которых синтез внутренних «наркотиков» снижен, свойственны раздражительность, неуравновешенность, злоба, зависть. Они тяжелее переносят неприятности и легче попадают в алкогольную зависимость.

Огромные дозы эндорфина вырабатываются у беременных. А после родов их производство идет на убыль. Возможно, в этом и заключается причина послеродовой депрессии. Чтобы спровоцировать мощный выброс внутренних «наркотиков», достаточно приготовить изысканное блюдо, начать коллекционировать марки или вышивать крестиком. То есть заняться тем, что вам доставляет истинное удовольствие.

Нейромедиаторы говорят — Счастье есть!

Тысячелетиями человечество пыталось отыскать ответ на вопрос: «Что же такое счастье?» Некоторые ученые говорят, что: «Это не что иное, как обычный химический процесс, в котором принимают непосредственное участие определенные гормоны и так называемые нейромедиаторы». Любовь, страсть, удовольствие от изысканного блюда и даже желание пообщаться с приятным человеком — все это происходит под их чутким руководством. Если нужных веществ достаточно, жизнь раскрашена в яркие тона. Если не хватает — нас ничего не радует, мир кажется черно-белым. Синтез гормонов счастья приостанавливают эндокринные заболевания, неправильные мысли и образ жизни. Но вернуть счастье в наших силах. Ни одна фармацевтическая фабрика не сравнится с теми лекарствами, которые производит наш организм. В его ассортименте даже обезболивающие средства и «внутренние наркотики».

Серотонин — строитель счастья

Серотонин называют гормон удовольствия и счастья. Уже давно доказано, что у веселых людей серотонин производится в больших количествах, чем у тех, кто смотрит на жизнь сквозь «темные очки». Ведь между выработкой этого вещества и хорошим настроением существует неразрывная связь: чем его больше, тем чаще мы радуемся, а чем чаще мы испытываем это чувство, тем больше гормона продуцируем. Тоска, поселившаяся в душе, нарушает этот процесс. В результате мы грустим и раздражаемся, а сон становится поверхностным и коротким. Ведь недостаток серотонина ведет к дефициту гормона мелатонина, ответственного за режим сна и бодрствования. Не случайно одним из признаков депрессии является бессонница. Ученые доказали, что хорошее настроение повышает защитные силы организма, гарантируя стойкий эффект в течение двух дней. А плохое ослабляет иммунитет на сутки. Как только почувствуете, что оно стремится к нулю, стимулируйте выработку серотонина. Почаще радуйтесь мелочам. Как говорил Козьма Прутков: «Хочешь быть счастливым — будь им».

Допамин — лаборант любви

Вы никогда не задумывались, почему все влюбленные так похожи? Их глаза излучают счастье, походка становится летящей. И все это благодаря допамину — веществу, отвечающему за влюбленность и страсть. Ученые обнаружили еще одну особенность допамина — он влияет на чувство симпатии. Ваш взгляд едва задержался на незнакомце, а мозг моментально принял решение: этот человек стоит вашего внимания, и общение с ним подарит вам массу положительных эмоций. Особенно стимулируют активность допаминовых нейронов красивые лица. Причем этот процесс усиливается на 50 процентов, если человек обращен к нам в анфас, а не в профиль. Этот принцип взяли на вооружение издатели глянцевых журналов. Издания, на обложках которых модели смотрят прямо, больше нравятся и активнее раскупаются читателями.

Окситоцин — эликсир верности

Если допамин ведает страстью, то длительные устойчивые отношения находятся во власти окситоцина. Гормон связан с чувством привязанности, заставляет людей доверять друг другу. Именно он способствует сокращению матки во время оргазма, а после любовных ласк дарит чувство покоя, расслабленности и мощный прилив нежности. Выработку окситоцина усиливает эстроген и подавляет тестостерон. Вот почему женщины больше ориентированы на стабильные отношения, нежели мужчины, которым блюсти верность гораздо сложнее. Уровень гормона повышается при сексе, кормлении грудью, покачивании младенца на руках и чувственных прикосновениях. А ученые считают, что бесперебойную выработку окситоцина ежедневно смогут наладить всего лишь восемь поцелуев и семь минут в объятиях друг друга.

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ АКТИВИЗИРУЕТ ЛЕВОЕ ПОЛУШАРИЕ МОЗГА, ОТВЕТСТВЕННОЕ ЗА ТВОРЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ, А ПЛОХОЕ — ПРАВОЕ, КОНТРОЛИРУЮЩЕЕ ЛОГИЧЕСКОЕ

Рецепты счастья

Чтобы заставить все гормоны счастья и радости одновременно трудиться вам на благо:

ДАЙТЕ МЫШЦАМ НАГРУЗКУ!

Ежедневная утренняя зарядка повышает концентрацию гормонов счастья в 5 раз. Да и генеральная уборка подстегивает выработку серотонина, эндорфинов и допамина. А если вы будете регулярно посещать бассейн, фитнес-клуб или танцевальную секцию, то вообще забудете, что такое плохое настроение.

zumba-dlya-pohudeniya

ЗАЙМИТЕСЬ СЕКСОМ

Во время любовного акта в кровь «впрыскивается» коктейль из серотонина, эндорфинов и окситоцина. Не случайно на Востоке лекари считают секс панацеей от душевных и телесных болезней

1357840476_25361

СДЕЛАЙТЕ МАССАЖ

Чтобы спровоцировать мощный прилив гормонов счастья, попробуйте помассировать воротниковую зону — верх спины, плечи, шею. Прикосновения к этим частям тела стимулируют выработку окситоцина — гормона нежности и верности.

2

ВЫРОВНЯЙТЕСЬ

Ученые заметили, что при дефиците серотонина и допамина человек начинает сутулиться, его походка становится тяжелой. Даже если вы просто расправите плечи и постараетесь следить за своей осанкой, говорят они, ваше настроение улучшится. Активизировавшееся кровообращение скорее доставит по адресу порцию гормонов счастья.

38_o16211837

УЛЫБНИТЕСЬ

Между мозгом и мышцами лица существует обратная связь. Так что даже если вы заставите себя улыбнуться, то почувствуете, как ваше настроение улучшается. Искусственный «чиз» тоже приводит к выработке серотонина: напрягая мышцы вокруг глаз и идущие от губ к скулам, вы включаете центр удовольствия в мозге. И это не шутки! Это работает. Проводили даже эксперимент: группа людей, страдающих различными заболеваниями принудительно заставляли улыбаться по несколько часов в день. Результат улучшения был у всех. Мимические мышцы лица и центр в мозгу вырабатывающий счастливые гормоны — работают только в паре и всегда «на двоих»)

3740e8dbccef

УСТРОЙТЕ СЕАНС СМЕХОТЕРАПИИ

Одна минута смеха по количеству высвободившихся эндорфинов равна сорокаминутным занятиям в спортзале. А пять минут безудержного хохота повышают настроение и улучшают состояние сердца и легких.

Рецепт только для мужчин

Мужской «наркотик»

Для мужчины тестостерон — это и антидепрессант, и гормон счастья в одном лице. Ведь он влияет на многие процессы, происходящие в организме. Врачи предупреждают: если окружность талии мужчины больше 94 сантиметров, уровень гормона не в порядке. Еще один признак — чувство усталости, подавленности и вялости. Особенно нехватка тестостерона сказывается на потенции и оргазме, а со временем приводит к проблемам с сосудами. Самый простой способ повысить «мужественность» без лекарств — побеждать. Неважно где — в спортзале, в бизнесе или на любовном фронте. После удачного разрешения серьезных проблем тоже происходит огромный выброс тестостерона, в результате чего мужчина ощущает состояние, сила которого сравнима разве что с оргазмом.

У ЖЕНЩИН ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕНЬШЕ СЕРОТОНИНА, ЧЕМ У МУЖЧИН. ВОЗМОЖНО, ОТТОГО МЫ В ДВА РАЗА СИЛЬНЕЕ ПОДВЕРЖЕНЫ ДЕПРЕССИИ.

Таблетка радости — иллюзия

Люди не раз пытались изобрести «таблетку счастья». В 20-х годах прошлого столетия один петербургский врач использовал экстракт яичек шимпанзе в надежде омолодить, усилить потенцию, что, в конечном счете, вернуло бы зрелым людям юношескую радость бытия. Кстати, Михаил Булгаков в «Собачьем сердце» списал профессора Преображенского именно с него. Но эксперимент доктора потерпел сокрушительное фиаско. Много лет спустя ученые лелеяли мысль осчастливить человечество синтетическими гормонами радости. Однако скоро поняли, что привыкание к ним возникает гораздо быстрее, чем к героину. Получая готовые гормоны радости, организм отучивался вырабатывать их сам. А после отмены наступал период тяжелейшей депрессии. Возможно, поэтому современные врачи, как правило, назначают не сами гормоны счастья, а препараты, усиливающие их синтез. Да и то при определенных нарушениях, например при синдроме хронической усталости, депрессии. И категорически возражают против самолечения. Стоит ли искусственное счастье вечной зависимости от него?

Гормоны счастья

Как ни грустно сознавать, но природа нашего счастья весьма прозаическая, вернее, химическая. Ощущение безграничного удовольствия – не что иное, как сложная цепь биохимических процессов. Управляют ими особые вещества – «гормоны счастья».

«Гормоны счастья» вырабатываются в головном мозге, причем не только у людей, но и у животных. Есть два основных вещества, влияющих на наше настроение.

СЕРОТОНИН


Те, про кого говорят «светится изнутри», не испытывают недостатка в этом гормоне. И могут чувствовать себя счастливыми вдвойне: ученые обнаружили, что этот натуральный химический элемент еще и защищает от рака! Серотонин обладает способностью «приказывать» некоторым другим клеткам самоуничтожаться. Сейчас ученые работают над изобретением метода лечения рака на основе этого феномена.

Серотонин снимает напряжение, влияет на сон и аппетит, формирует чувство удовольствия и повышает настроение. Большое его количество содержится в шоколаде, бананах, финиках и инжире. Но механизм высвобождения серотонина довольно сложен и капризен. По крайней мере, прямо пропорциональной зависимости между количеством съеденных шоколадок и силой полученного удовольствия нет.

При увеличении серотонина улучшается настроение, а при улучшении настроения повышается уровень серотонина.

ЭНДОРФИНЫ

Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым. Если мало – становится апатичным и считает себя несчастнейшим из смертных.

Эти биологически активные соединения (нейропептиды) вырабатываются клетками мозга и нервной системы. Их тоже причисляют к «гормонам счастья». Соединяясь с особыми рецепторами, они облегчают проведение нервного импульса, который «бежит» в центр удовольствия, расположенный в мозге. Возбуждение этого нервного центра дает нам чувство легкости, радости и бодрости. Таким же действием обладают и многие наркотики, что и неудивительно: формула этого вещества почти идентична формуле морфина. Первооткрыватели потому и назвали его эндорфином – «внутренним морфином».

Ученые попытались создать искусственные аналоги эндорфинов. Но привыкание к веществам возникало быстрее, чем к героину. Опасные исследования были прекращены.

Эндорфины обладают также мощным обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Например, во время беременности их количество увеличивается, а после родов резко падает, и это одна из причин развития послеродовых депрессий и неврозов. Нарушение синтеза эндорфинов, по мнению ученых, может лежать и в основе хронических болевых синдромов.

ЧТО НАС ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЕЕ

Интенсивная физическая нагрузка. За полчаса занятий концентрация «гормонов счастья» в крови увеличивается в 5–7 раз. Кайф длится в течение 1,5–2 часов. Средство лучше действует на мужчин.

У страдалиц мигренями с рождения снижен синтез «гормонов радости». Им секс нужен в первую очередь.

Еда. 40% населения детородного возраста предпочитают хорошую еду хорошему сексу. Но не всякая еда одинаково способствует синтезу эндорфинов. На первом месте стоит углеводистая пища, и прежде всего шоколад. Вторыми по «эффекту счастья и радости» идут бананы. Почти таким же действием обладает и мороженое. Все остальные сласти стимулируют выброс эндорфинов в меньшей мере.

Женщины, впавшие в депрессию, начинают «заедать» несчастья и… полнеть. Такое поведение диктуется подсознанием!

Беременность . Дарит женщине ощущение счастья на протяжении всех 9 месяцев. Своего пика выработки эндорфинов достигает к моменту родов.

ГДЕ ТЫ, РАДОСТЬ, ЗАТЕРЯЛАСЬ?

«Гормоны счастья» могут не вырабатываться в необходимом количестве по множеству причин. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости. Имеет значение даже воспитание: если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием этих веществ.

Холод. Дозированное действие низких температур повышает выработку «гормонов счастья», выяснили канадские ученые. Бег и хождение босиком по снегу отлично помогают при лечении неврозов и депрессий.

Смех. Количество эндорфинов резко увеличивается, когда мы смеемся.

Искусство. Больным, получавшим лечебную дозу музыки и живописи, требовалась гораздо меньшая доза обезболивающих препаратов. Кроме того, у них нормализовалось кровяное давление.

ПОЛУЧИТЕ ПРЯНИК

Эндорфины вырабатываются и при достижении поставленной цели. После успешно преодоленных нагрузок или выхода из трудной ситуации организм получает вознаграждение в виде положительных эмоций. А вот чувство вины, напротив, угнетает высвобождение «молекул радости».

Эта цепочка, кстати говоря, отлично объясняет механизм переедания и срывов с диеты. Если человек ест и испытывает при этом чувство вины (опять наелся запретного!), он не получает свою дозу «гормонов счастья», а значит, ест еще и еще. Возникает замкнутый круг, разорвать который можно только одним способом: отменить запреты, но ограничить количество высококалорийной пищи. Компромисс между инстинктивным началом и сознанием легче всего достигается между «могу – сколько», нежели «хочу – нельзя», считает эксперт сайта «Худеем правильно» Михаил Гинзбург. Худые потому и едят мало, что не укоряют себя за каждый кусочек колбаски и получают удовольствие от первых же порций.

Так же объясняется и удовольствие человека, которое он получает от, казалось бы, невкусной здоровой пищи. Если он отказывается от вредных продуктов осознанно, понимая, какое благо тем самым делает себе, то и не содержащий никакого серотонина листик салата простимулирует выброс гормонов счастья.

Формула гормона счастья

прикосновения мужчины,гормон нежности, психология взаимоотношений мужчины и женщины Любовь удивительное чувство, что наполняет нас счастьем. Во все времена, люди старались объяснить ее, понять причину радости, что она дарит, и страданий, что она так же, иногда приносит в нашу жизнь. Любовь старались разделить по качеству чувств, степени их проявлений и длительности. От любви-платонической, до любви-страсти, от любви-нежной привязанности, до любви-одержимости. Искали уникальную Формулу Любви, так же рьяно, как и философский камень.

Было время, что любовь считали магией, и за нее сжигали на кострах, а было время, что ее отрицали, считая лишь обманом природы, для удовлетворения инстинкта выживания и продления рода. А сейчас , благодаря развитию науки, когда мы научились исследовать человеческое тело, любовь иногда считают, лишь смесью определенных веществ, что влияют на нас, заставляя чувствовать — любовь.

Итак, что за вещества так влияют на нас, что ответственно за любовный трепет, и «бабочек в животе»? Из чего же состоит Формула Любви? И самое главное – сможет ли это знание сделать нас счастливыми , любимыми и любящими?

Теория для «человеков-разумных».

Ссылаясь на научные авторитеты, можно сказать, что «романтическая любовь» зародилась около 200-300 тысяч лет назад. В этот период, как раз появился наш предок — «Homo sapiens» — человек разумный. Здесь основную роль в формировании чувства, что мы сегодня именуем любовью, сыграл наш головной мозг.

Замете, не разум, а именно мозг, он помогал нашим предкам, с большой натяжкой именуемых разумными, оценивать партнеров. Определенная совокупность внешних данных потенциальных партнеров, воспринималась мозгом, и прогностически оценивалась как правильный или неправильный выбор для продления рода и рождения здорового потомства.

любовь в прошлом,гормон нежности, психология взаимоотношений мужчины и женщины

Если результат данного выбора, был удачным, т.е если «гомо сапиенс» обеспечивал своей «гомо сапиенке» пищу и кров на период ее беременности и послеродовый период, и их потомство рождалось здоровым, то это подкреплялось соответвующими биологически активными веществами — гормонами, которые поступали в «центр удовольствия». Вследствие постоянного повторения этого процесса , это служило превосходной биохимической основой любовного чувства, у обоих наших пращуров.

С точки зрения биохимии, это были особые химические вещества – амфетамины. Они оказывали стимулирующее воздействие на нервную систему, и активизировали жизненные процессы. Эти вещества, вызывают чувство блаженства, эйфорию. И даже физиологические реакции, в присутствии объекта любви, румянец, учащенное дыхание. Их действие схоже с состоянием наркотического опьянения, не зря говорят – «пьянеть от любви». А при переизбытке, может возникнуть нарушение нормального функционирования мозга – «безумная любовь».

Есть еще одно химическое вещество, что тоже напрямую связано с любовью – окситоцин. Согласно одной из теорий именно это вещество, усиливает наслаждение от интимных контактов партнеров. Усиливается чувствительность, что в свою очередь придает ласкам, объятьям и поцелуям особое значение в отношении пары. Этот гормон часто называют гормоном нежности. Если его количество превышает определенные показатели, то может возникнуть страсть, что называют неистовой.

В дальнейшем, организм постепенно привыкал к определенному уровню, этих биологически активных веществ. И через 2-3 года наш мозг уже не выделял их в том количестве, чтобы пара оставалась привязанной друг к другу. Любовь, начинала…угасать. Возрадуйтесь, те, кому так важно оправдать свои потребности в новых партнерах после 2-3 лет совместной жизни. Самое время, сказать, что все биологически детерминированно.

И действительно, через 2-3 года, у пары уже рождалось потомство, и становилось ясно, насколько ребенок жизнеспособен. И если шансов на выживание у него было мало, то пара должна была побеспокоиться о дальнейшем продолжении рода. Но уже с другим партнером. Частая смена партнеров, давала нашим предкам возможность обеспечивать будущие поколения, улучшенным и оптимальным набором генов, для выживания.

Однако, любовное чувство зависит от многих других биологически активных веществ. Те же ученые, выяснили, что даже если амфетаминов, становится меньше, то начинают выделяться другие вещества – эндорфины. Их еще называют гормонами счастья. Именно постоянное присутствие в вашей жизни любимого и любящего партнера, стимулирует выработку мозгом этих веществ, что вызывают чувство умиротворенности, спокойствия и безопасности. Эндорфины по своему действию схожи с морфием, и недостаток их, вызванный утратой или страхом потери любимого человека, заставляет нас сильно страдать.

формула любви,гормон любви, психология отношений мужчины и женщиныНапиши мне формулу своей любви..

Итак, сторонники химической концепции любви, считают, что любовь это лишь специфическая деятельность головного мозга и биологически активных веществ. И пусть в их теории , любовь живет не в сердце и зависит от различного сочетания гормонов, пусть нам устанавливают сроки на любовь, пусть биологически обусловленный выбор партнеров, в первую очередь направлен на продолжение рода… Ведь самое главное, не Формула Любви, а то счастье, что она способна нам дарить.

Представьте на мгновенье, что вы на море, плывете с наслаждением погружаясь в упругую прохладу волны, о чем вы думаете? Вы ведь всего лишь плывете в воде, ее формула Н2О, и в ней еще есть какое-то количество примесей и различных химических веществ. Но ведь не о том вы думаете, погружаясь в ее прозрачную прохладу, или резким прыжком, разбрызгивая вокруг пенящееся кружево волны, ныряете в глубину. Вы видите ее цвет, особый – цвет морской волны. Вы чувствуете, как она нежно качает вас на своих волнах или слышите шорох набегающих на берег волн. Вы вдыхаете ее запах и говорите – «пахнет морем» , а ведь это по сути всего лишь запах йода ,которым так богаты морские водоросли…

Вы погружаетесь в это наслаждение мгновением жизни, а не пытаетесь рассчитать формулы…

Просто любите своего Мужчину или свою Женщину, а формулу вашей любви, придумайте сами!

Информатизация и образование

Высшее образование — Информационная поддержка: новости ГИА и ЕГЭ, электронное обучение, библиотеки, программное обеспечение и борьба с плагиатом

  • Главная
  • Новости
  • Все о Windows
  • Новости ЕГЭ
  • Робототехника LEGO
  • Курсы компьютерной грамотности
  • Научные библиотеки
  • Справочник ГОСТов
  • Форум

Химические формулы страха, боли, счастья

Все мы знаем, что такое страх, боль, многие знают что такое влюбленность или ощущение счастья. Однако, если подойдти к теме с научной точки зрения все эти эмоции — не более чем реакция на определенные гормоны. Ниже приведены химические формулы отдельных гормонов, в максимально упрощенном и популяризированном виде.

химическая формула тревоги

химическая формула боли

  • Химическая формула боли — prostaglandin E2

страха

  • Химическая формула страха — Adrenaline C9H13NO3

химическая формула влюбленности

счастья

  • Химическая формула счастья — dopamine C8H11NO2

В статье «Формула гормона счастья» использованы материалы:

http://presentway.com/gormon-schastya-nazyvaetsya/

http://zdr.ru/encyclopaedia/entsiklopedija-omolozhenija-antiejdzh/6372

http://happywoman.su/formula-lyubvi-gormon-lyubvi-gormon-schastya-gormon-nezhnosti

http://hotuser.ru/science-news/2578-ximicheskie-formuly-straxa-boli-schastya

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *