Для чего нужны гормоны — Зачем человеку нужно гормоны и где расположены основные из них

Для чего нужны гормоны

Зачем человеку нужно гормоны и где расположены основные из них?

Таких важных веществ как гормоны в нашем организме насчитывается чуть более 30-ти. В этот раз мы разберем самые основные из них, которые отвечают за наше постоянное самочувствие, тонус и активность.

Окситоцин.

Это гормон позитива. С его помощью мы способны испытывать чувство влюбленности, а дефицит данного гормона влияет на уровень нашей тоски и не спокойствия.

Выработка напрямую зависит от количества получаемых положительных эмоций. Увеличить наличие данного гормона можно при помощи употребления шоколада, бананов, авокадо и таких продуктов с селеном, таких как спаржа, патиссоны, кабачки или сельдерей.

Инсулин.

Находится в поджелудочной железе. Служит преобразователем углеводов в энергию. Нестандартная выработка приводит к развитию диабета и прочих сосудистых проблем.

Обмен инсулина ухудшается при чрезмерном потреблении быстрых углеводов (булочек, пирожных и т.д.). Стимулируется при потреблении медленных углеводов (овощей, круп, хлеба грубого помола и т.д.). Инсулин считается двигательным гормоном, который легко увеличивается на 5-7% после часа физической нагрузки.

Норадреналин.

Находится в надпочечниках. Служит защитой от стресса, стимулирует иммунитет и снимаем спазмы. В его синтезе присутствует такая аминокислота как торзин (в больших количествах содержится в хороших йогуртах) и бета-каротин (морковные салаты с растительным маслом или свежие морковные соки).

Эстроген.

Преимущественно женский гормон, вырабатывающийся в яичниках у женщин, и в небольших количествах в семенниках у мужчин. Благодаря данному гормону сосуды находятся в эластичном состоянии, а кожа имеет упругость.

Наиболее важным для эстрагенов является витамин Е (растительные масла, злаковые изделия и бобовые), витамин К (шпинат, говяжья печень, яичные желтки, тыква), фолиевая кислота Вс (капуста, петрушка и в небольших количествах прочая зелень).

Соматропин.

Вырабатывается при помощи гипофиза. Отвечает за сжигание жиров, крепость суставов и тонус мышц. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, грудь обвисает, а живот обретает несуразный вид.

Все что нужно, чтобы этого избежать, это принимать повышенное количество витамина С и ненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир, тунец, скумбрия, сельдь), белки (говядина, индейка, курица, рис, фасоль).

Тироксин.

Вырабатывается данный гормон в щитовидке. Избыток вызывает похудение, а недостаток — ожирение и ухудшение интеллекта. При дисбалансе человека мучает частая бессонница.

Для борьбы в этом случае следует увеличить количество йода в организме при помощи морской капусты, морепродуктов и продуктов, содержащих в себе йод.

Ренин.

Находится в почках. Отвечает за сосудистый тонус. Является нередкой причиной почечной гипертонии. На скачки данного гормона влияют процессы воспаления почек, которые нарушают водно-солевой обмен.

Для поддержания его в норме, необходимо съедать в день не более 10 граммов соли (чайная ложка), не преувеличивать с острым, копченым и газированными напитками.

Тестостерон.

Гормон мужественности находится в надпочечниках у всех и преимущественно в семенниках у мужчин. Недостаток делает человека раздражительным. При этом снижается потенция и тонус организма в целом. Талия обретает не лучший вид.

Повышают тестостерон продукты, которые содержат цинк (говядина, постная свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии и тыквенные семечки).

Совет. Чтобы узнать состояние вашей эндокринной системы, нужно просто сделать анализ крови, который определит состояние вашего гормонального статуса.

Что такое гормоны — группы и виды, роль гормонов, причины сбоев и сигналы гормональной системы

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Слово гормоны стало популярным последнее время, и многие употребляют его, даже особо не понимая что это такое.

На самом же деле, гормональная система довольно сложна и многофункциональна, а самих гормонов существует очень много и каждый из них важен для жизни человека.

Сегодня мы попробуем простыми словами поговорить об этом, приведем список гормонов с кратким пояснением их функций, а также рассмотрим причины и симптомы гормональных сбоев, которые женщинам грозят больше, чем мужчинам.

Гормоны — это.

В переводе с древнегреческого слово «гормон» значит «двигаю», « побуждаю» .

Гормоны – это органические, биологически активные вещества, продуцируемые внутри клеток различных желез секреции:

1. гипофиз;
2. гипоталамус;
3. эпифиз;
4. щитовидная железа;
5. паращитовидная железа;
6. вилочковая железа;
7. поджелудочная железа;
8. надпочечники;
9. половые железы (мужские и женские).

В секреции также участвуют отдельные органы – почки, печень, плацента, ЖКТ и др. Внутренние органы и железы, участвующие в произведении гормональных веществ, в сумме образуют эндокринную систему .

Основная функция гормонов – это регуляция физиологических процессов в теле. Любой из гормонов выполняет свою отдельную миссию, но влияет на всю жизнедеятельность тела.

Поэтому недостаток или переизбыток одного из них (гормональный сбой) сказывается на работоспособности всех органов и тканей, провоцируя разные болезни. Координация гормональной деятельности осуществляется определенным отделом мозга – гипоталамусом.

Классификация гормональных веществ

По химическому составу всю совокупность гормонов можно разделить на 4 вида:

Стероиды – вырабатываются из холестерина (что это?) в мужских яичках и женских яичниках. Этот вид химических элементов отвечает за формирование тела человека в зависимости от его половой принадлежности.

Также стероиды влияют на половое созревание и воспроизведение потомства (прогестерон, эстрадиол и другие).

Производные жирных кислот – воздействуют на клетки, находящиеся неподалеку (простагландины, тромбоксаны и лейкотриены).

Производные аминокислот – регулируют метаболизм (серотонин, тироксин, адреналин и норадреналин и т.д.)

Белково-пептидные соединения (вазопрессин, глюкогон, инсулин, гормон роста и т.д.)

Также гормоны делятся на группы , в зависимости от своего предназначения:

1. Ростовые и регуляторные – способствуют формированию тканей и их развитию.
2. Половые – обеспечивают физиологические отличия между полами.
3. Стрессовые – руководят восстановительными процессами.
4. Кортикостероиды – следят за минеральным балансом.
5. Обменные – регуляция процессов обмена.

Виды гормонов

Полная таблица человеческих гормонов содержит более 150 наименований. Перечислим некоторые из них, заодно называя их персональную задачу:

эстрон, фолликулин – отвечают за эмоциональную стабильность у женщин;

Для чего нужны гормоны

Разобравшись с тем, что такое гормоны, можно перейти к тому, как они «живут». Любой из них имеет свой химический состав и «знает» свою цель – воздействует строго на определенный орган (или несколько).

Выделяясь в кровь, эти вещества стремятся к пункту назначения (органу), там прикрепляются к клеткам-рецепторам и исполняют свое предназначение.

Если говорить на языке метафоры, то гормон является ключом , клетка-рецептор – замком. Это значит, что рецепторы открывают вход в орган только определенному виду веществ.

Гормоны присутствуют в человеческом теле с первого и до последнего дня жизни, влияют на жизнь индивида как изнутри, так и снаружи:

1. определяют физические показатели тела – рост, вес, пропорции и т.д.;
2. регулируют эмоциональное состояние;
3. воздействуют на иммунитет – угнетают его либо поддерживают;
4. отвечают за адаптивную способность индивида;
5. влияют на сексуальное влечение и зачатие плода;
6. управляют рождением, развитием и ликвидацией клеток.

Причины и сигналы гормональной дисфункции

В основе проблем с гормонами лежат разные причины :

1. возрастные изменения (например, климакс);
2. результат инфекционных заболеваний;
3. эмоциональная неустойчивость из-за постоянных стрессов;
4. климатические перемены (переехать с севера на юг);
5. «плохая» экология;
6. вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики, недосыпание, отсутствие отдыха).

Сбой в деятельности эндокринной системы незамедлительно сказывается на самочувствии человека.

Как правило, признаки нарушений проявляются в виде следующих симптомов :

1. повышенная потливость;
2. общая слабость;
3. мигрень (что это такое?);
4. мышечные судороги;
5. резкое снижение веса или его набор;
6. рост волос там, где они не должны расти;
7. потеря волос;
8. проблемная кожа – акне, прыщи, жирность либо сухость;
9. растяжки на поверхности кожи;
10. частая смена настроения;
11. половые дисфункции;
12. нарушения в ЖКТ;
13. снижение концентрации, провалы в памяти;
14. ухудшение координации, медленные реакции.

Заключение

Важно отметить, что мужчинам с гормонами повезло больше, в том плане, что они реже страдают от проблем в этой области.

Женщины подвержены гормональным нарушениям и по вышеперечисленным причинам, и по своим – сугубо женским. К последним относятся менструация, беременность, роды, менопауза и т.д.

Подобные нарушения требуют незамедлительного лечения, которое осуществляется под руководством врача-эндокринолога. Женской половине человечества также требуется гинеколог-эндокринолог. Самостоятельные попытки повлиять на свои гормоны могут усугубить состояние, поэтому лучше не рисковать.

Гормоны — какими они бывают и для чего нужны

При слове “гормоны” в спортивном контексте, большинство людей представляют анаболические стероиды, нацеленные на повышение уровня тестостерона в крови. Но в организме каждого человека гормонов куда больше, а роль в формировании тела они играют не меньшую.

Инсулин, соматропин, гормоны щитовидной железы, уже упомянутый тестостерон… эти названия нет-нет, да иногда проскальзывают в описаниях к спортивных добавкам. Проведем же ликвидацию безграмотности, чтобы незнакомый и оттого пугающий термин на этикетке, не смущал вас впредь!

Царь царей – тестостерон

Безусловно, самый популярный гормон, чье название у всех на слуху. Мужской половой гормон, используемый в бодибилдинге уже больше полувека. В современном спорте запрещен.

Кроме усиления половой функции (своей прямой обязанности) стимулирует рост мышечной массы. Свободный тестостерон в крови увеличивает способность мышечных клеток поглощать аминокислоты и другие ресурсы для роста. Поэтому анаболики и колят нечистые на руку спортсмены, чтобы мышцы восстанавливались и росли быстрее.

Частично преимущества использования тестостерона можно получить легально и безвредно! Тестостероновые бустеры увеличивают секрецию собственного гормона в теле, не вводя синтезированные аналог извне.

Гормон роста – новая веха

Богатый опыт использования тестостерона в спорте показал не только его плюсы, но и минусы. Побочных эффектов от анаболических стероидов хватает, где ослабление потенции – далеко не самый серьезный из них.

В последние десятилетия в бодибилдинге начали использовать соматропин – гормон роста. Это неполовой гормон, вырабатываемый гипофизом головного мозга. В детстве он выделяется особенно активно, усиливая способности всех тканей быстро расти. С возрастом же выработка гормона роста снижается в 2 и более раз.

Введение инъекций синтезированного гормона роста ускоряет восстановление всех тканей, не приводя к росту костей. Он позволяет увеличить интенсивность тренировок без потери их качества, а еще быстрее вылечить повреждения связок и суставов.

Стоимость гормона роста очень высока – курс обойдется в несколько тысяч долларов. Но увеличить секрецию собственного ГР на 400% получится с приемом 5-ти граммов глютамина каждый день!

Самые опасные гормоны – Т3, Т4, Т5 и иже с ними

Гормоны щитовидной железы предназначены в организме для усвоения сахара в крови. Вот почему у людей с сахарным диабетом они всегда нарушены. Теоретически, их прием поможет резко увеличить эффективность любой диеты – жир будет исчезать значительно быстрее.

Но стоит нарушить баланс работы щитовидной железы, как человек обретет массу проблем. И бесконтрольно набираемый вес будет казаться “цветочками” на фоне куда менее приятных “ягодок”!

Некоторые жиросжигатели содержат ингредиенты, усиливающие выработку определенных гормонов щитовидной железы. Их следует принимать только после проверки работы функции своей щитовидки и убежденности в ее полном здоровье.

Инсулин – утилизатор глюкозы

Еще один гормон, чье название знакомо людям с сахарным диабетом – инсулин. Недостаток повышает уровень сахара в крови, не давая клеткам перерабатывать его в глюкозу. Без глюкозы у мышц не будет энергии для работы и синтезирования белка.

Повышение уровня инсулина в крови способно повысить энергетический баланс клеток, но его использование чрезвычайно опасно и может привести к коме!

Применение всех гормонов в чистом виде может быть опасно для здоровья, потому что нарушается баланс внутри организма. Но стимулирование выработки собственных гормонов в немного больших масштабах используется в спортивных добавках совершенно безопасно.

Чтобы болезни и простуды обходили стороной, важно постоянно укреплять иммунитет. Помимо правильного образа жизни и сбалансированного питания, защитные силы организма способны поднять минералы и витамины, о которых и поговорим в сегодняшнем материале.

Что принимать – протеин или гейнер? Этим вопросом задаются не только новички, но нередко и опытные спортсмены. Какой из этих двух популярных пищевых добавок для набора массы подойдет именно Вам? Как вместо желанных мышечных тканей не приобрести жировую прослойку? Ответы на эти вопросы приведены в данной статье.

Аминокислоты широко используются спортсменами, культуристами и просто регулярно тренирующимися людьми. Статья посвящена комплексу BCAA, который состоит из лейцина, изолейцина и валина. Как правильно принимать бца и когда мышцы особенно нуждаются в подпитке незаменимыми веществами? Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в данном материале.