Дикий гормон — Дикий гормон; мифы о диетах за 100 лет

Дикий гормон

«Дикий гормон» — мифы о диетах за 100 лет. Джейсон Фанг

?Книга от издательства @bomborabooks , которая перевернула мое представление о питании!?

Сколько всяких мифов, небыли и сказок мы слышим каждый день о правильном питании и диете. Знаете, что в этот расстраивает больше всего?

Большинство из этого — полный бред. ?

Ой, как-то грубовато. ?

Доктор Фанг в своей книге собрал почти все факты о диетах, которые создавались еще столетие назад ?, и суммируя все исследования? и статистику ?, смог опровергнуть множество из них, а также собрал воедино полезные советы, которым необходимо следовать!?

❗️Парочку MUST HAVE в своей голове:

?«Употреблять меньше калорий». Скорее, чем меньше будешь есть, тем экономнее будет твой организм (и забудьте тогда фразочку «быстрый метаболизм»).

??‍♀️Маленький секрет: безжировая низкокалорийная диета уже доказала свою бесполезность.

Вода, кофе и чай — вот, что нужно пить! Диетические газированные напитки на 43% повышают риск возникновения инсультов и инфарктов.

?Клетчатка — наш друг: «Клетчатка помогает сократить объем потребляемой пищи, замедлить процесс всасывания пищи в желудке и тонком кишечнике, и затем помогает быстро вывести из организма непереваренные остатки.» (С)

Еще Вы найдете ответы на такие вопросы, как:

⁃ Обязательно ли завтракать? (Обязательно ли кушать утром мамину кашку)

⁃ К чему приводят частые приемы пищи? (Уфффф, а любовь к перекусам автор разобьет в пух и прах)

⁃ Какие опасные свойства таит в себе фруктоза?

⁃ Какое голодание действительно полезно? (Хммм, может попробовать?)

⁃ Какую роль в ожирении играет наследственность?

?Некоторые доводы даже пугают своей полной антагоничностью ко всем известным фактам! Есть над чем задуматься, что перепроверить, а от этого чтение становится еще более увлекательным!

??‍♀️??‍♂️Так что поднимайте свои сладкие булочки с дивана, бегите в книжный и покупайте эту книгу!

❓Сидели ли Вы или родные на диетах? А сколько раз питаетесь за день? Любите перекусы?

Каналу КНИГИ М нужна поддержка: палец вверх и комментарий .

Будем вам признательны, если вы сможете поддержать нас любой доступной суммой , простым переводом с карты, мобильного или Яндекс-кошелька.

Дикий гормон (Джейсон Фанг)

Подчеркну, что данное издание – это научная работа с множественными отсылками на труды выдающихся ученых. Независимо от абсурда, который в некоторых местах прописан, его придется воспринимать, как вполне обоснованная и продуманная гипотеза. На этот раз речь пойдет о лишнем весе. В современном мире, это все, без исключений, называют недостатком. Правда ли?

Читать онлайн Дикий гормон

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

На самом деле жир, который накапливается в нашем тебе, это постоянный процесс, и он необходим для защиты и согревания тепла. Такие слова и школьники с легкостью запоминают на уроках биологии, а потом еще и стараются воспользоваться ими в общении с одноклассниками. Однако исследования показали, что накопление живого слоя невозможно остановить, как бы человек не старался придерживаться диеты или режима дня. Единственный момент, способный уменьшить слой жировых тканей, это упражнения.

Поэтому придется принимать за основу тот факт, что все хваленные диеты – это на самом деле пустышка, не имеющая ничего общего с похудением. Не зря говорят, что диеты работают только в комплексе с упражнениями. Кто не понял, то данное издание фактически отменяет целесообразность существования такой профессии, как диетолог. Странно, почему же все так происходит? Все предельно просто? Дабы держать тело в форме важно сохранять баланс потребляемой пищи и физических упражнений. То бишь, можно питаться всем, чем душа пожелает, главное потом потратить то количество калорий, который получил организма. Сохраняя данное равновесие, удастся держать тело в норме. А теперь перейдет к самом интересному. Нужно ли это делать? Книга отлично прописывает истину, что жир – это своего рода одеяло для организма, способное согревать, но почему же тогда люди так сильно стремятся от него избавиться? Этот вопрос и считаю ключевым.

Это можно сравнить с настоящим покрывалом, которое помогает согреться во время сна, и никто в здравом уме не будет его отбрасывать, когда холодно. Однако с жиром, который вполне естественный, это не работает. Наверное, все ориентируется на тренды, настоящие писки моды и прочие частички странного развития человечества. Известно, что большинство людей готовы ночами мерзнуть, лишь бы имидж не испортить. Данное издание наглядным образом описывает все функциональные направления жира, доказывая его жизненную необходимость вопреки нынешнему миру.

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит Текст

Перейти к аудиокниге

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

• Объем: 430 стр. 54 иллюстрации
• Жанр:з доровое и правильное питание, з доровье, п опулярно о медицине, п охудение и диеты
• Теги:г ормоны, и збыточный вес, к оррекция фигуры, м едицинские исследования, п ищевое поведение, с нижение веса, с оветы врачей, ч еловеческий организм, э ндокринная системаРедактировать

• Бестселлер
• Хит продаж

Отзывы 57

Однажды мне надоели приступы голода и дрожи часов в 12 дня – это мешало работать. Я прочитала книгу Аткинса и поняла что мои проблемы связаны с колебаниями сахара в крови. Книга написана очень доступно, просто читай и делай выводы. Следующая книга была Марка Яковлевича Жолондза – доктора из Питера про сахарный диабет 2 типа. Она чуть сложнее, но написана как детективное расследование. Я разбирала ее с пристрастием – каждое предложение и дополнила картину, которая сложилась после книги Аткинса. Заодно пересмотрела свой рацион питания и избавилась от неприятных приступов. Всего то нужно было поменять питание, чтоб вернулось ощущение здоровья.

Время от времени я читала что-нибудь свеженькое о питании.

Год назад встретила книгу Голодный мозг – очень мощная книга. Я опять разбирала ее очень тщательно, потому что история стала гораздо сложнее, на сцене уже появились новые действующие лица типа гипоталамус, нарушение биоритмов. Я хорошо разобралась с темой и недавно встретила новую книгу Дикий гормон. Заинтересовало то, что книгу написал врач, который 20 лет работал в отделении искусственной почки – к ним попадали люди, которые умирали от последствий избыточного питания. Всю жизнь они шли к диабету 2 типа, а диабет 2 типа разрушал их почки – это уже последняя стадия болезни

И доктор решил заняться самостоятельным расследованием – почему люди погибают от переедания. Умные, образованные люди зарабатывают чтоб умереть от избытка питания. Книга написана страстно. И я все еще узнаю новое в этой захватывающей истории питание-мозг-здоровье. Мне легко было читать, потому что я хорошо ориентируюсь в этой теме. Мне уже неинтересно читать книги про диеты. Я люблю вот такие расследования – с реакций мозга и эндокринной системы на наш образ жизни и питание, с исследованиями и действиями правительства и почему эпидемия ожирения растет. И каждый сам отвечает за свое здоровье. Информации уже достаточно – читай, разбирайся и делай выводы – куда ты идешь