Что влияет на выработку тестостерона у мужчин — Что влияет на выработку тестостерона у мужчин? Воздействие тестостерона и других мужских гормонов на организм

Автор: | 20.05.2021

Содержание

Что влияет на выработку тестостерона у мужчин

Что влияет на выработку тестостерона у мужчин? Воздействие тестостерона и других мужских гормонов на организм

Тестостерон является андрогеном, стероидным гормоном. Он вырабатывается организмом мужчин и женщин. У мужчин этого стероида в 40-60 раз больше. Гормоны представляют собой биологически активные вещества в организме, посылающие информацию в мозг через кровоток.

На что влияет тестостерон у мужчин и женщин? Он закладывает основу мужской физиологии и играет роль ключевого регулятора физических, эмоциональных, сексуальных функций мужчины. Велико его влияние и на организм женщины.

Как производится этот андроген у мужчин?

Он создается организмом из холестерина в результате серии процессов, называемых биосинтезом.

Мужской тестостерон производится яичками (95%) и надпочечниками (5%). Это сложный процесс, который происходит не только с участием репродуктивных органов. Когда головной мозг мужчины стимулируется, от него яичкам через гипофиз поступает команда начать или остановить выработку тестостерона. Гипофиз производит лютеинизирующий гормон, который поступает в кровь. Этот гормон дает сигнал для начала процесса превращения холестерина в этот стероид.

Но прежде чем подаются эти команды, эмоциональное и физическое состояние мужчины постоянно подвергается анализу со стороны головного мозга. Если мужчина устал, неважно себя чувствует, расстроен или болеет, процесс выработки тестостерона снижается или приостанавливается.

Производство тестостерона достаточного уровня обычно характерно для здоровых мужчин в возрасте половой зрелости.

Как влияет тестостерон на жизнь мужчины?

Он помогает поддерживать у мужчин:

Рассмотрим подробнее эти процессы.

Как влияет мужской гормон на первичные половые признаки?

  1. Тестостерон регулирует процесс развития половых органов и созревания организма на протяжении его роста.
  2. Этот гормон стимулирует .
  3. Он регулирует мужское сексуальное желание.

Без этого гормона невозможно нормальное развитие и функционирование мужских половых органов.

Влияние этого гормона на вторичные половые признаки

В полной зависимости от самого важного мужского гормона находятся особенности строения тела.

Под воздействием андрогена лица мужского пола имеют:

Воздействие гормона на физическое состояние мужчины

В чем заключается это влияние?

  1. Стимулирует функции сердечно-сосудистой системы мужчины, расширяя коронарные сосуды.
  2. Защищает мужской организм от атеросклероза.
  3. Регулирует размеры предстательной железы, положительно воздействует на мочеиспускание, формирование эритроцитов.

Влияние на психоэмоциональную сферу

Тестостерон оказывает влияние на особенности поведения мужчины и его настроение.

Именно поэтому тестостерон нередко называется «гормоном успешности».

Каковы последствия недостатка этого стероида?

Его уровень достигает пика в подростковом и юношеском возрасте. Когда мужчина становится старше, его содержание в организме постепенно уменьшается на 1 процент в год после тридцати лет.

Обычно организм мужчины производит достаточно данного гормона. Но иногда его содержание становится аномально низким. Это связано с естественным процессом старения мужчины или с различными заболеваниями. В этом случае развивается гипогонадизм.

Если снижение содержания тестостерона происходит после 45-50 лет, это свидетельствует о начале андропаузы.

В это время происходят процессы, развивающиеся в обратном направлении по сравнению с пубертатным периодом.

Признаки снижения тестостерона:

  1. Ослабляется половая функция. Снижается либидо, появляются признаки эректильной дисфункции, развивается бесплодие.
  2. Происходит уменьшение мышечной массы и плотности, прочности костей.
  3. Замедляются процессы обмена веществ.
  4. Увеличивается процентное содержание жира в организме. Живот увеличивается.
  5. Появляется риск развития атеросклероза, несущего угрозу инсульта и инфаркта.
  6. Физическая сила уменьшается.
  7. Ухудшается память.
  8. Развиваются признаки депрессии, усталости и слабость. Снижается мотивация и уверенность в себе. Мужчина часто бывает раздражительным, вялым, печальным. Появляется снижение жизненной энергии и тонуса.
  9. Развиваются проблемы с концентрацией внимания, мыслительными способностями, ослабляется память.
  10. Головная боль.
  11. Акне.
  12. Увеличивается грудь.
  13. Мужчина нередко страдает от бессонницы или других нарушений сна.
  14. Уменьшается количество волосяного покрова на теле.
  15. Мужчина может сам определить недостаток этого андрогена у себя. Есть очень простой способ. Нужно измерить объем талии. Когда он более 102 см, это можно считать признаком недостатка тестостерона. Потому что жировая ткань содержит вещество лептин, которое блокирует его выработку.

Чем опасно повышенное содержание этого андрогена?

Когда его содержание повышено, риск для мужчин увеличивается.

Могут появиться проблемы:

  • киста и опухоль печени;
  • аллергическая реакция;
  • аномалии нервной, желудочно-кишечной, эндокринной и мочеполовой систем организма;
  • возможно развитие ;
  • повышается мужская агрессия;
  • появляются некоторые психические расстройства.

Мужской андроген у женщин

Этот гормон вырабатывается в женском организме. И хотя его значительно меньше, чем у мужчин, он также играет важную роль.

Этим стероидом контролируется вес, соотношение жировой и мышечной ткани. Стимулируется наращивание мышц и укрепление костей.

Если уровень этого стероида у женщины недостаточный, ее внешний вид и функции организма отличаются вялостью, низкой стрессоустойчивостью, бледностью, депрессивностью, тусклостью взгляда.

Может ли быть избыток тестостерона у женщин?

У женщин избыток тестостерона приводит к развитию черт, характерных для мужчины:

  • грубый голос;
  • усики над губой;
  • решительное поведение мужского типа.

Для женщин высокий уровень тестостерона опасен, так как появляется угроза развития патологии:

  • рак яичников;
  • гиперплазия надпочечников;
  • поликистоз яичников;
  • прерывание беременности и бесплодие.

Тестостерон является наиболее важным стероидом. Практически все процессы в организме мужчины протекают с его участием. Вся жизнь мужчины зависит от него.

Данный андроген играет большую роль в организме:

  1. Определяет индивидуальность, сексуальность и все отличительные черты мужчины. Благодаря тестостерону мужчина имеет особенности как сильный пол.
  2. В период полового созревания позже первичные и вторичные половые признаки появляются и развиваются под его воздействием. Тестостерон влияет на половую сферу мужчины.
  3. Он регулирует и контролирует функции внутренних органов, обмен веществ и репродуктивную функцию, поведение и настроение.
  4. Велико влияние мужского гормона на эмоциональные и психологические особенности мужчины.

Данный гормон является мощным стероидом, который должен находиться под наблюдением квалифицированного врача. Каждый мужчина может контролировать уровень содержания этого стероида в организме, чтобы поддерживать здоровье своего организма. Это может быть самоконтроль.

Если есть какие-либо проблемы, необходимо обращаться к врачу, который назначит лечение.

Тестостерон — мужской половой гормон стероидного происхождения. Выступает мощным андрогеном. Вырабатывается он в яичках (тестикулах) под влиянием такого вещества, как ЛТГ (лютеотропный гормон, как ни парадоксально). При этом существует обратная связь: чем выше уровень андрогенов, тем ниже концентрация ЛТГ и ФСГ в организме. Метаболизируется тестостерон в предстательной железе, трансформируясь в (тот самый андроген, который виновен в облысении). По своему характеру он в 10 раз активнее чистого тестостерона.

Примерно 20% мужчин страдают недостаточностью андрогенов и не всегда об этом подозревают. Какую же роль играет тестостерон в жизни мужчины?

Изменение уровня тестостерона в течение дня и жизни

Тестостерон имеет двойственный характер.

  • С одной стороны это стероидный гормон. Он отвечает за набор мышечной массы, выносливость и силу. Потому его часто используют в рамках спортивного питания для быстрого наращивания мускулов.
  • С другой же стороны, это выраженный андроген. Без нормального количества указанного вещества невозможно нормальное либидо, угнетается половая функция, сперматогенез становится недостаточным. Более того, именно гормон-тестостерон выступает «виновником» возникновения первичных и .

Таким образом, именно этот гормон и его метаболиты делают мужчину мужчиной.

Лабораторные показатели и их расшифровка

В медицинской практике принято выделять несколько видов тестостерона.

  • Тестостерон общий. Это совокупность гормонов, связанных с глобулинами и белками крови, а также свободного тестостерона.
  • Тестостерон, связанный с глобулинами. Составляет до 45% всего гормона в организме (ГСПГ).
  • Тестостерон, связанный с белками крови, составляет до 54-55% всего гормона.
  • Тестостерон свободный (не связанный с белками и глобулином). Составляет около 2-3%.

Норма тестостерона у мужчин в зависимости от возраста

Андрогенной и стероидной активностью обладают только вещества в свободной форме и те, которые связаны с белками крови. ГСПГ же напротив, препятствует нормальному действую тестостерона на организм мужчины.

Важным показателей выступает свободный тестостерон. Его концентрация в организме, как правило, не выше 2%, но именно он в ответе за нормальную потенцию. При недостаточности данного показателя наступает снижение либидо и половая несостоятельностью. К тому же снижается фертильность.

Показатели свободного гормона варьируются в широких пределах, в зависимости от особенностей обмена веществ конкретного мужчины и его возраста.

  • В возрасте от 18 до 70 лет этот показатель находится в диапазоне 45-225 нг/дл.
  • После 70 референсные значения следующие: 5 – 75 нг/дл.

С возрастом уровень тестостерона падает

Общий же тестостерон рассматривается в пределах следующих референсных значений:

  • 240-1100 нг/дл для людей до 70 лет.
  • 80-850 нг/дл для лиц старше 70 лет.

Факторы, влияющие на концентрацию тестостерона в организме

Речь идет как о физиологических, так и о патологических причинах снижения концентрации тестостерона. Повышение уровня полового гормона, как правило, нехарактерно и встречается редко.

Физиологические факторы снижения

Снижение уровня тестостерона характеризуется рядом проявлений

Патологические причины снижения

Среди патологических причин можно назвать следующие заболевания:

Все указанные заболевания в разной мере дают дефицит тестостерона и снижение половой функции.

Факторы повышения концентрации гормона

Повышение концентрации гормона также развивается по множеству различных причин.

  • Чрезмерные физические нагрузки. В исключительных случаях могут давать повышение концентрации андрогенов.
  • Неоплазмы (опухоли) половой сферы, надпочечников.
  • Раннее половое созревание (на начальном этапе пубертатного периода).
  • Синдром Иценко-Кушинга.
  • Аномалии развития наружных половых органов.

Встречается гипервыработка андрогенов в крайне редких случаях.

Проявления повышенного уровня тестостерона

Симптоматика описываемых состояний

Дефицит гормона

Провоцирует развитие массы симптомов:

Избыток гормона

  • нарушения фертильности;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • несколько реже наблюдается раковое перерождение предстательной железы;
  • повышение жирности кожи, акне;
  • апноэ;
  • алопецию;
  • психические нарушения;
  • проблемы с сердечной деятельностью.

Поставить точку в вопросе происхождения того или иного симптома можно только посредством . Многие проявления совпадают и являются полностью идентичными.

Роль тестостерона в жизни мужчины сложно переоценить. Это один из важнейших гормонов-андрогенов, делающий мужчину мужчиной.

Общее самочувствие, а также физиологические возможности представителей сильного пола во многом предопределены уровнем мужского гормона: именно тестостерон у мужчин является основополагающим фактором, от которого зависят не только их половые отличительные особенности, но и либидо, эрекция, сексуальная активность в целом. Иногда так случается, что концентрация этого гормона по различным причинам повышается либо падает. Почему так важно сохранить оптимальное содержание тестостерона в крови и как откорректировать данный показатель в случае его отклонения от нормы – поговорим об этом более подробно.

Тестостерон является половым гормоном, выработка которого осуществляется пубертатной железой в яичках мужчины. Кроме этого, мужской гормон образуется в результате синтезирования из андростендиона, который, в свою очередь, производит сетчатая зона коры надпочечников. Несмотря на то, что тестостерон принято называть мужским гормоном, присутствует он также и в женском организме, где вырабатывается яичниками и той же корой надпочечников. Существенная разница в этом явлении объясняется концентрацией: если у мужчин уровень тестостерона достаточно высок, то у представительниц слабого пола данный показатель составляет ничтожные цифры (0,24-2,75 наномоль на литр).

Подобная закономерность, прежде всего, лежит в основе разграничения внешних особенностей и некоторых других характеристик мужчин и женщин. Так, высокая степень тестостерона предопределяет низкий тембр голоса, густую растительность на теле и лице, горячий темперамент, что совершенно не свойственно противоположному полу. Однако значение данного гормона не ограничивается одним лишь влиянием на внешность, он играет очень важную роль для здоровья мужского организма, но об этом поговорим чуть позже.

Норма тестостерона в зависимости от возраста

Колебание мужского полового гормона в меньшую или большую сторону, как правило, приводит к различным нарушениям и расстройствам, неблагоприятно отражающимся на внешнем виде, а также общем состоянии мужчины. Существует определённая норма, в которую должно вкладываться значение тестостерона, однако стоит учитывать, что этот показатель варьируется в зависимости от возраста человека.

Узнать о том, что в организме произошли сильнейшие изменения концентрации тестостерона, можно довольно легко: обычно организм сам начинает подавать сигналы, свидетельствующие о развитии патологического процесса. Однако убедиться в этом можно лишь при помощи проведения лабораторных исследований, и здесь стоит оговориться об одной особенности. Выделяют три разновидности мужского гормона: общий тестостерон, свободный и связанный, при этом общий тестостерон есть не что иное, как сумма двух предыдущих его фракций.

При определении данного гормона в крови мужчины специалисты учитывают показатель общего тестостерона, нормы которого для разных возрастных категорий выглядят следующим образом (все значения приведены в нмоль/л):

  • мальчики до 6 лет ‒ 0-1,51;
  • мальчики от 6 до 11 лет – 0,39-2,01;
  • мальчики подросткового возраста: от 11 до 15 лет – 0,48-22,05;
  • юноши в возрасте от 15 до 18 лет – 3,61-37,67;
  • мужчины от 18 до 50 лет – 5,76-30,43;
  • мужчины преклонного возраста: от 50 до 90 лет – 5,41-19,54.

Анализируя эти данные, можно заметить определённую динамику. Концентрация тестостерона начинает увеличиваться с началом пубертатного периода, в течение которого подросток бурными темпами превращается в мужчину. Далее показатель этого гормона продолжает плавно возрастать, однако по мере старения, преимущественно после 50 лет, уровень тестостерона вновь понижается, что влечёт за собой ослабление сексуальной функции, уменьшение либидо, развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, появление нервных расстройств и раздражительности.

Прежде всего, тестостерон отвечает за сексуальные способности мужчины: наличие полового влечения, эрекцию, характер эякуляции. Нормальное числовое значение этого гормона свидетельствует о том, что у мужчины отсутствуют какие-либо проблемы в интимной жизни. Однако ошибочно считать, что чрезмерно высокая концентрация тестостерона – это настоящее достоинство, на самом деле это сигнал того, что в организме произошёл гормональный сбой, требующий обязательной корректировки.

Причин у подобного явления немало. Это могут быть как внешние факторы (вредные привычки, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание, стрессы), так и внутренние (нарушение деятельности щитовидной железы, гиперплазия коры надпочечников, раковые опухоли, а также генетическая предрасположенность).

Понять о том, что тестостерон превысил допустимые значения, позволяет ряд симптомов, характерных для этого патологического явления:

  • избыточное образование кожного сала, что происходит в результате сбоя в работе сальных желез;
  • появление акне;
  • начавшийся процесс облысения;
  • апноэ.

И это лишь признаки. Самые серьёзные неприятности, носящие глобальный характер, кроются в тех последствиях, которые могут возникнуть на фоне повышенного тестостерона.

К ним относится:

  • ожирение;
  • увеличение уровня холестерина;
  • расстройства почек и печени;
  • сердечно-сосудистые заболевания, влекущие за собой инфаркты и инсульты, артериальную гипертензию, образование тромбов;
  • эректильная дисфункция;
  • злокачественные образования, в особенности предстательной железы;
  • бесплодие.

Подобные нарушения указывают на важность своевременного визита к специалисту, что необходимо для получения рекомендаций, направленных на снижение уровня тестостерона до оптимальных значений.

Естественные способы поднятия тестостерона у мужчин

Попробовать изменить гормональный фон можно не только при помощи медикаментов – они совершенно не нужны в том случае, если проблема повышенного тестостерона возникла по причине нерационального питания или неправильного образа жизни в целом.

Ситуация вполне поддаётся корректировке, если соблюдать кое-какие простые правила:

  • стараться не голодать или не переедать;
  • усилить потребление белковой пищи (в частности, мяса), а также продуктов, богатых цинком; кроме того, очень важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовала пища, которая способна повысить тестостерон ‒ это тыквенные и подсолнечные семечки, зелень, брокколи, цветная капуста, сыр, орехи, рыба и морепродукты.
  • включить в своё питание продукты, содержащие аргинин: свинину, говядину, куриное мясо, яйца, творог, молоко, арахис и грецкие орехи, кунжут и миндаль, горох;
  • поскольку соевый белок содержит эстрогены, то есть женские гормоны, продукты с содержанием соды необходимо исключить;
  • отказаться от алкогольных напитков, поскольку известно, что спиртное преобразует молекулы тестостерона в женский гормон; к слову сказать, растительным эстрогеном является и пиво, поэтому его употребление также нежелательно;
  • употреблять отвары или настойки из трав, которые поднимают тестостерон: женьшень, золотой корень, элеутерококк;
  • нормализовать полноценный восьмичасовой отдых, поскольку половые гормоны имеют свойство вырабатываться именно в состоянии сна;
  • не забывать о физических нагрузках: интенсивные тренировки способствуют повышению уровня мужского гормона, при этом желательно, чтобы занятия были усиленными, но вместе с тем кратковременными (от 5 до 30 минут);
  • не пренебрегать пребыванием на солнце: в процессе получения естественного загара в организме повышается уровень витамина D, который стимулирует, в свою очередь, выработку тестостерона.

Интересным фактом является наблюдение, свидетельствующее о взаимозависимости образа жизни мужчины и концентрации тестостерона в его крови. Так, максимальное содержание мужского полового гормона чаще всего наблюдается у тех представителей сильного пола, которые ведут кратковременные романы и не обременяют себя семейными узами. Логично предположить, что именно такие мужчины склонны к разводу или параллельному вступлению во внебрачные связи.

Роль тестостерона для физического развития и здорового состояния мужчины очень высока. Являясь сочетанием андрогенных, то есть половых, и анаболитических свойств, данный половой гормон предопределяет формирование организма по мужскому типу. Кроме того, нормальная деятельность практически каждой системы органов напрямую зависит именно от тестостерона, а также уровня его концентрации в крови мужчины. Однако самым актуальным, пожалуй, для каждого представителя сильного пола является влияние этого гормона на либидо и поддержание сексуальной способности на должном уровне.

Итак, тестостерон в организме мужчины выполняет следующие функции:

  • способствует полноценному развитию мужских половых органов: полового члена и яичек, предстательной железы;
  • кардинальным образом влияет на внешний вид, изменения в котором начинают происходить уже в пубертатный период: на теле, лице, в области паха и груди появляются волосы, становится низким тембр голоса, активно развиваются мышцы;
  • рационально распределяет жир, не давая ему возможности скапливаться в проблемных зонах;
  • отвечает за сохранение сексуального интереса мужчины – либидо;
  • влияет на эрекцию и эякуляцию, определяет качество спермы;
  • поддерживает положительный эмоциональный настрой.

Список довольно обширный, он состоит из пунктов, имеющих для каждого мужчины особое значение. Именно поэтому так важно сохранять оптимальный уровень тестостерона, следить за его скачками и своевременно предпринимать меры по восполнению недостатка или же устранению его избыточного содержания.

Методы повышения уровня тестостерона

На сегодняшний день проблема сниженного тестостерона решается достаточно легко. Существует множество способов, с помощью которых показатель мужского полового гормона можно поднять до необходимых значений.

Во-первых, следует пересмотреть свой образ жизни: внести коррективы в рацион питания, отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками, исключить стрессовые ситуации, сбросить лишние килограммы, начать занятия спортом, ведь именно физические нагрузки способствуют устранению избыточного веса. Кроме того, уже давно доказано, что максимально необходимая выработка половых гормонов, и тестостерона в том числе, напрямую зависит от регулярности половых актов, поэтому мужчинам, у которых обнаружена низкая концентрация данного гормона, рекомендуется изменить характер своей интимной жизни – сделать её более яркой и насыщенной.

Отдельное место в этом вопросе отводится специальным витаминным комплексам, направленным на урегулирование тестостерона. Речь идёт о витаминах С, D, E, а также о витаминах группы В, отвечающих за половое влечение, поддерживающих эректильную функцию и стимулирующих сперматогенез. Ярким примером таких комплексов, которые содержат данные органические вещества, является «Арнебия», «Трибулус», «Ариматест» и «Паритет».

Однако ничто не способно повысить уровень тестостерона так максимально, как могут это сделать отдельные медикаментозные препараты. Среди них наиболее распространены «Сустанон», Омнадрен», «Андриол», «Метилтестостерон», гели «Андрогель» и «Тестим». Ни одно из этих лекарственных средств не должно приниматься вне контроля врача. К тому же, выбор гормонального средства осуществляется только на основе лабораторных исследований с выявлением объективного уровня тестостерона. В данном вопросе за помощью необходимо обратиться к эндокринологу или более узкому специалисту, андрологу, поскольку именно эти врачи занимаются решением проблем, вызванных дисбалансом гормонов.

Тестостерон у мужчин 46 лет: как повысить

С возрастом концентрация мужского полового гормона начинает постепенно снижаться: после 30 лет уровень тестостерона в крови падает примерно на 1 % в год. Это значит, что к 46 годам этот показатель опустится до 16 %. Конечно же, это не может не сказываться на общем самочувствии и качестве сексуальной жизни мужчины, поэтому повышение тестостерона для представителей сильного пола после 45 лет становится весьма актуальной задачей.

Для того чтобы восполнить недостаток тестостерона в этом возрасте целесообразно воспользоваться методом гормонозаместительной терапии и начать курс приёма специальных препаратов, назначить которые может только врач. Это могут быть следующие лекарственные средства:

  • гормонсодержащие вещества для внутримышечных инъекций («Сустанон», «Омнадрен», «Гонадотропин», «Небидо», «Тестостерона пропионат», «Тестостерона буциклат»);
  • медикаменты, предназначенные для приёма вовнутрь («Андриол», «Небидо», «Вириген», «Андроксон», «Пантестон», «Нувир», «Ундестор», «Рестандол», «Провирон», «Дурандрон»);
  • гели и пластыри локального воздействия («Андрогель», «Тестим»).

Медикаментозное лечение рекомендуется совмещать с правильным образом жизни, в который необходимо внести кардинальные коррективы: избавиться от лишнего веса, заняться силовыми тренировками, следить за уровнем цинка и витамина D в организме, ограничить употребление сладостей и мучного, исключить стрессы, нормализовать режим сна, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе. Такой комплексный подход внесёт существенный вклад в исправление гормонального дисбаланса и соответственно в состояние здоровья мужчины.

Продукты, повышающие тестостерон

Питание человека является основополагающим фактором, от которого зависит работа всех органов и систем, физическая активность, иммунитет, внешний вид и, конечно же, гормональный фон. Именно поэтому при низкой концентрации тестостерона так важно пересмотреть свой рацион и насытить его пищей, которая поможет поднять уровень данного полового гормона в организме мужчины.

Уделить особое внимание нужно следующим продуктам:

  • нежирные сорта мяса, например, куриная грудка;
  • сельдерей и брокколи, помидоры и морковь, кабачки и капуста;
  • апельсины, абрикосы и персики, хурма, ананас;
  • зелень;
  • грецкие орехи, фисташки, фундук;
  • сухофрукты: чернослив и курага, изюм, финики;
  • злаки: гречневая и перловая каша, рис;
  • растительное масло.

Вместе с тем стоит отказаться от алкогольных напитков и кофе, выпечки и сладкого, жирного мяса и копчёностей. Эти продукты необходимо исключить из своего рациона или же свести их употребление к минимуму.

Тестостерон является гормоном, предопределяющим многие процессы, которые происходят в организме мужчины. Колебания данного показателя в большую или меньшую сторону – это отклонение от нормы, которое требует обязательного лечения. Приём медикаментов вкупе с налаженным образом жизни, как правило, показывает неплохие результаты и позволяет устранить дисбаланс в краткие сроки.

Тестостерон – это один из ключевых мужских половых гормонов, хотя в небольшом количестве он присутствует и в женском организме. Этот гормон у мужчин синтезируют яички и кора надпочечников. Низкий тестостерон у мужчин, как и высокий, свидетельствует о гормональном дисбалансе, который важно вовремя выявить и устранить его причину. оказывает влияние не только на сексуальную сферу жизни человека, но и на нормальное функционирование в целом.

Тестостерон – это один из ключевых мужских половых гормонов, хотя в небольшом количестве он присутствует и в женском организме

Повышенный и пониженный тестостерон у мужчин: симптомы, причины и влияние на здоровье

Тестостерон влияет на образование сперматозоидов, регулирует развитие вторичных половых признаков и способствует нормальной работе скелетных мышц. Количество данного полового гормона в крови увеличивается по мере взросления мужчины. У детей этот показатель незначителен, максимально он возрастает в юношеском и среднем возрасте, а после 50 лет снова снижается. Средние нормы уровня гормона в крови указаны в таблице.

Симптомы дисбаланса

Если уровень гормона отличается от физиологической нормы, у мужчины появляются определенные симптомы, которые сложно не заметить. Гормон отвечает за работу репродуктивной сферы, влияет на жирность кожи и состояние волосяного покрова, настроение человека.

Тестостерон в организме бывает в трех формах:

  • свободный;
  • ассоциированный с глобулином, связывающим половые гормоны;
  • соединенный с альбумином.

Свободная форма и соединенная с альбумином, проявляют биологическую активность, а ассоциированная с глобулином разновидность считается неактивной и ее уровень зависит от колебаний содержания белковой фракции. Поэтому часто вместо общего уровня гормона врач назначает анализ на свободную фракцию гормона. Такой анализ более информативный и его результат не зависит от концентрации глобулина (который может быть повышен или снижен из-за сопутствующих заболеваний).

Симптомы нехватки

Признаки пониженного уровня данного гормона у мужчин:

  • снижение полового влечения, потенции;
  • слабость мышечной ткани;
  • склонность к быстрому набору лишней массы тела (увеличение жировой прослойки);
  • вялость и повышенная утомляемость;
  • психоэмоциональная нестабильность;
  • проблемы со сном;
  • слабая выраженность вторичных половых признаков (недостаточный рост волос на лице и теле, становление фигуры по женскому типу, у подростков – отсутствие характерных для мужчин признаков полового созревания).

Тестостерон наделяет мужчину специфическими чертами, которые отличают сильный пол от слабого

Тестостерон наделяет мужчину специфическими чертами, которые отличают сильный пол от слабого. Если пациент долгое время игнорирует симптомы и пускает патологию на самотек, у него увеличиваются грудные железы и развивается ожирение по женскому типу. При нехватке этого гормона страдает не только тело, но и психика. Из-за длительного низкого уровня данного вещества в организме развивается депрессия. Однако избыток гормона также не сулит ничего хорошего – в идеале этого вещества должно быть достаточно для поддержания важных функций организма.

Симптомы избытка тестостерона

Переизбыток этого гормона в мужском организме проявляется такими симптомами:

  • интенсивный рост мышечной массы, который в итоге приводит к набору лишнего веса;
  • учащенный пульс и боли в области сердца;
  • усиленный рост волос на теле, но проблемы с шевелюрой на волосистой части головы;
  • бессонница;
  • частые головные боли;
  • повышенное артериальное давление;
  • эмоциональная нестабильность (раздраженность, агрессивность, которая сменяется безразличием и подавленностью).

Если данный половой гормон повышен в течение длительного периода времени, это приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и нарушениям в работе репродуктивных органов

Если данный половой гормон повышен в течение длительного периода времени, это приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и нарушениям в работе репродуктивных органов. Сперматозоиды теряют способность к оплодотворению яйцеклетки, что делает зачатие невозможным. Простата увеличивается в размере, развивается аденома и повышается риск онкологии. Кожа становится слишком жирной, на ней появляются угревые высыпания.

При своевременной диагностике гормональный дисбаланс поддается лечению с помощью диеты и определенного образа жизни, в то время как серьезные нарушения корректируют медикаментозными препаратами.

Причины повышенного и пониженного тестостерона

Низкий уровень этого соединения в крови вызывают такие причины:

  • нарушения в работе яичек (из-за врожденной патологии или перенесенных воспалительных и инфекционных болезней);
  • опухоль гипофиза;
  • генетические болезни;
  • прием лекарств, которые блокируют выработку андрогенов;
  • стресс;
  • психические расстройства;
  • радиационное излучение;
  • алкоголь, курение и наркотические вещества.

Избыток этого вещества провоцируют следующие факторы:

  • синдром Иценко-Кушинга;
  • аномалии в развитии гениталий;
  • опухоли яичек и надпочечников, провоцирующие повышенную секрецию;
  • раннее половое развитие.
  • Влияние на зачатие

    Тестостерон у мужчин ниже нормы негативно влияет на процесс зачатия будущего ребенка. Если уровень данного вещества сильно понижен, специалисты рекомендуют прием его синтетических аналогов. Важно правильно подобрать дозировку, чтобы применение медикаментов не отразилось на качестве спермы, и мужчина сохранил способность к оплодотворению. Если уровень тестостерона в крови выше нормы, головной мозг перестает подавать сигнал в половые железы о необходимости производства спермы, что затрудняет зачатие.

    Тестостерон у мужчин ниже нормы негативно влияет на процесс зачатия будущего ребенка

    Из-за того, что организм работает практически на пределе своих возможностей, сперматозоиды вначале вырабатываются в огромном количестве, а затем эта функция резко снижается. Сперма теряет свои свойства и без лечения пациенту грозит бесплодие. Поэтому своевременное выявление и коррекция уровня тестостерона у мужчин – это залог сохранения возможности зачать ребенка и шанс жить нормальной, полноценной жизнью.

    Тестостерон присутствует и в мужском, и в женском организме, играя весомую роль в поддержании здоровья представителей обоих полов. Однако у женщин и мужчин имеются существенные отличия в количестве тестостерона: если для первых нормальным считается его невысокий уровень, то для вторых это значение в норме выше во много раз.

    Роль тестостерона для мужчины огромна. Именно этот гормон обеспечивает принадлежность его к сильному полу, отвечая не только за физическое здоровье, но и за адекватное поведение. Уровень тестостерона влияет на общее самочувствие мужчины и практически полностью определяет его сексуальные возможности. Именно такое важное значение этого полового гормона для всего организма и делает крайне актуальным вопрос поддержания его нормального уровня.

    Роль тестостерона в мужском организме

    Вырабатывается тестостерон у мужчин преимущественно яичками, однако небольшой процент от общего его количества продуцируется в надпочечниках. В качестве исходного материала при его выработке используется холестерин. У здорового мужчины показатель тестостерона должен быть в пределах 11-33 нмоль/л. Однако уровень гормона не всегда одинаков: в норме количество тестостерона в крови различается в зависимости от времени суток (в утренние часы оно выше, чем вечером) и состояния мужчины (после значительной физической нагрузки или эякуляции его уровень снижается). Кроме этого, продуцирование тестостерона уменьшается с возрастом по естественным причинам, а также под влиянием сильных стрессовых факторов или заболеваний.

    Так для чего же нужен этот гормон в организме мужчины? На самом деле, природа возложила на него массу важных функций:

    • рост и развитие половых органов (полового члена, яичек, предстательной железы);
    • своевременное половое созревание;
    • появление вторичных половых признаков (ломка голоса, появление растительности на лобке, лице и теле);
    • увеличение мышечной массы (тестостерон влияет на процесс образования белка в тканях, который должен служить основой для роста мышц);
    • сжигание лишнего жира и его распределение в организме по «мужскому» типу (представителям сильного пола не свойственно, например, скопление жировых отложений в районе живота и бедер);
    • обеспечение плотности костных тканей;
    • возникновение сексуального влечения путем воздействия на соответствующие центры головного мозга мужчины;
    • регуляцию кровообращения для поддержания эрекции.

    Становится понятно, что любые отклонения показателей тестостерона от нормы в ту или иную сторону оказывают существенное влияние на общее состояния здоровья мужчины и значительно осложняют работу многих систем его организма.

    Гормональный дисбаланс: причины и симптомы недостатка тестостерона

    Каждый мужчина, заботящийся о своем здоровье, должен быть осведомлен о возможных последствиях низкого уровня тестостерона. А ведь их, на самом деле, далеко не мало, и многие из них весьма серьезны. Наиболее распространенными последствиями являются:

    • уменьшение мышечной массы, общая слабость;
    • резкое увеличение веса вплоть до ожирения;
    • снижение сексуального влечения, проблемы с потенцией, эректильная дисфункция;
    • плохое настроение, раздражительность, склонность к депрессиям;
    • нарушения сна вплоть до бессонницы;
    • проблемы вегетососудистого характера (приливы крови к голове, покраснение лица, головокружения, повышенная потливость и т.д.);
    • облысение (уменьшение волосяного покрова на голове, лице и теле);
    • сухость кожи;
    • развитие остеопороза;
    • снижение уровня гемоглобина в крови;
    • рост объема груди;
    • нарушение репродуктивной функции.

    Проявление хотя бы одного из этих признаков дает весомые основания для анализа крови на количество тестостерона.

    Причины снижения уровня этого гормона могут быть самые разные:

    • естественное уменьшение темпов продуцирования тестостерона после 30 лет;
    • соматические заболевания, особенно носящие хронический характер (сахарный диабет, атеросклероз, бронхиальная астма, цирроз печени и др.);
    • пассивный образ жизни;
    • неправильный рацион питания (пища с высоким содержанием холестерина, соли, сахара и т.д.);
    • длительное пребывание в состоянии стресса;
    • неблагоприятная экологическая обстановка;
    • перенесенные травмы половых органов;
    • прием наркотиков, психотропных веществ или стероидов;
    • алкоголизм;
    • длительные курсы лечения некоторыми лекарственными препаратами;
    • ВИЧ, СПИД.

    Зная, что любой из этих факторов может быть причиной гормонального дисбаланса, мужчине необходимо внимательно следить за состоянием своего организма и вовремя обращаться за консультацией к специалистам.

    В чем опасность повышенного количества тестостерона?

    Не только недостаток этого полового гормона, но и его избыток может быть причиной серьезного ухудшения здоровья мужчины.

    • Плохое состояние кожи. Повышенный уровень тестостерона усиливает секрецию сальных желез, что и приводит к появлению прыщей и угревой сыпи.
    • Нестабильное настроение, раздражительность, повышенная агрессивность.
    • Значительное увеличение риска развития болезней сердечно-сосудистой системы.
    • Артериальная гипертензия, инсульт.
    • Заболевания печени. Чаще всего возникают при попытке увеличить количество тестостерона в организме радикальными методами – путем длительного приема анаболических стероидов.
    • Раннее облысение.
    • Раковая опухоль простаты. Доказан факт влияния повышенного тестостерона на развитие онкологических заболеваний предстательной железы.
    • Бесплодие. Большое количество тестостерона в крови дает толчок к избыточной выработке эритроцитов, вследствие чего уменьшается объем сперматозоидов, и вероятность зачатия значительно снижается.

    Таким образом, пагубное влияние повышенного тестостерона на состояние организма мужчины очевидно. Такое положение вещей делает своевременное обращение к врачу и сдачу анализов на этот гормон крайне необходимым.

    Как правильно сдать анализ на тестостерон?

    Анализ на мужской гормон тестостерон сдается путем забора крови из вены. Для получения достоверных результатов обязательно необходимо соблюсти ряд важных условий. Кровь следует сдавать утром натощак. За час до забора материала мужчине следует отказаться от курения и приема медикаментов, которые могут оказать влияние на уровень гормона. Также необходимо избегать каких-либо физических нагрузок, половых актов и стрессовых ситуаций. Лучшее состояние для анализа – максимально расслабленное и спокойное.
    При расшифровке результатов, которой должен заниматься исключительно компетентный специалист, следует принимать во внимание зависимость уровня гормона от времени суток (более высокие показатели характерны для утра) и даже времени года (в осенние месяцы у мужчин наблюдается повышение тестостерона). Кроме этого, можно выделить еще ряд факторов, которые также могут повлиять на результаты анализов. Речь идет о:

    • употреблении некоторых лекарственных препаратов (нейролептиков, диуретиков и др.);
    • вегетарианской диете или голодании;
    • приеме алкоголя;
    • повышенной температуре тела;
    • приеме гормональных средств.

    Если эти факторы имеют место, о них обязательно следует сообщить медсестре, производящей забор крови, а также своему врачу, чтобы лечение, основанное на недостоверных результатах анализов, не повлияло негативно на здоровье мужчины.

    Также следует отметить, что разные медицинские лаборатории часто используют отличающиеся друг от друга методы проведения анализа и отталкиваются от различных понятий о норме. Поэтому при повторном заборе крови, например, для уточнения результатов или оценки эффективности лечения, анализ лучше проводить в той же лаборатории, что и первичный.

    При получении результатов, отклоняющихся от нормы, мужчине, как правило, назначается более развернутое диагностическое обследование, дающее информацию об уровне других гормонов и биохимическом составе крови.

    Методы корректировки уровня гормона

    Прежде всего, необходимо запомнить, что любые варианты лечения должны быть назначены или, как минимум, согласованы с лечащим врачом. Только квалифицированный специалист может подобрать курс лекарственных препаратов, наиболее эффективный для конкретного пациента. Любые варианты самолечения могут крайне пагубно отразиться на здоровье мужчины.

    Помимо медикаментозного лечения, откорректировать гормональный фон можно и с помощью рецептов народной медицины. Речь идет о разнообразных травяных настойках, например, об экстракте женьшеня, и т.д. Но принимать их бесконтрольно также не следует. Для достижения положительного эффекта курс приема следует проходить под наблюдением врача.

    И все-таки существуют методы исправления гормонального дисбаланса, которые каждый мужчина может назначить себе самостоятельно и смело использовать в течение всей жизни. Это, прежде всего, полноценный отдых и сон, занятия спортом, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание по установленному режиму, прогулки на свежем воздухе и, конечно же, положительные эмоции. Можно добавить сюда и употребление в пищу специальных продуктов (диетического мяса, морепродуктов, орехов, свежих овощей, фруктов, зелени и т.д.). Такие «методы лечения» положительно отразятся и на гормональном фоне, и на общем самочувствии.

    Таким образом, значение тестостерона для мужчины сложно переоценить. Работа многих систем органов напрямую зависит от количества этого гормона. По этой причине в медицине вопросу баланса гормонов уделяется много внимания, ведь существует немало фактов, подтверждающих прямую зависимость между биологическим возрастом человека и его гормональным фоном. Следовательно, поддерживая нормальный уровень тестостерона в организме мужчины, можно значительно отодвинуть во времени проявление первых признаков старения.

    Похожие статьи

    Первое обновление world of tanks

    2017 год заканчивается, но он подарил игрокам массу положительных эмоций и сильно изменил привычный «Мир танков». Разработчиками была проведена серьёзная работа по оптимизации и балансировке игры, что сделало геймплей более насыщенным и.

    Многоразовые бонус коды для World of Tanks

    Посещая мероприятия, которые проводит компания Wargaming, игроки могут получить сувенирную продукцию World of Tanks. Приятным дополнением к этому является возможность стать обладателем бонус-кода. Бонус-код добавляет различные бонусы на.

    Как установить оленемер: рекомендации и советы Редактор конфигураций xvm xc

    Дата обновления: 14 Июл 2015Всего оценок: 3Средняя оценка: 3Поделиться: Больше репостов — чаще обновления! Большинство игроков использующих XVM — «оленемер» — рано или поздно задумываются о том, чтобы настроить мод под себя. Можно.

    Минималистические прицелы для WoT Альтернативные минималистические прицелы для wot 0

    Сейчас очень большое количество различных прицелов, но минималистические прицелы все так же популярны среди игроков. Несмотря на то что они не имеют различных красивых, графических анимации, но это им совершенно не мешает быть на уровне.

    Руны защиты и обратный удар

    ПОДЕЛИЛИСЬ Хотите защитить себя и своих близких от негативных магических воздействий? Тогда материал этой статьи создан специально для вас. Узнайте, что представляют собой руны защиты и обратный удар, а также ознакомьтесь с другой, не.

    Значение и магические свойства пирамиды из оникса

    В последнее время стала популярна пирамида из оникса, которая часто встречается в магазинах. Она имеет массу полезных и мистических свойств, которые даже сегодня полностью еще не раскрыты. Каждое поколение открывает в этом камне что-то.

    Что влияет на выработку тестостерона у мужчин

    Где вырабатывается тестостерон у мужчин и что на это влияет?

    Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

    Добрый день. Меня зовут Василий, 27 лет. Интересно знать, где вырабатывается тестостерон у мужчин? От чего зависит его количество?

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Ответ эксперта

    Добрый день, Василий. Вырабатывается тестостерон у мужчин яичками. Это основной источник его производства, который составляет примерно 95%. Оставшееся количество производит кора надпочечников. Тестостерон является стероидным гормоном. Это основной мужской половой гормон, андроген.

    Выработка тестостерона у мужчин регулируется мозгом. Его количество определяется с помощью гипофиза и гипоталамуса.

    Количество тестостерона в крови определяется гипоталамусом, который дает команду на выработку гормонов гипофизу. Гипофиз, в свою очередь, с помощью гормонов (фолликулостимулирующего и лютеинизирующего) регулируют выработку тестостерона в яичках.

    Поделитесь с друзьями!

    Как простатит влияет на потенцию у мужчин?

    Простатит — это болезнь, которая возникает вследствие воспаления предстательной железы. Основными симптомами простатита является болезненное мочеиспускание, небольшое повышение температуры тела, появление запоров и другие. Но как влияет простатит на потенцию? Можно ли стать импотентом, если заболел простатитом? Ниже мы узнаем ответы на эти вопросы.

    Потенция при простатите

    Простата в мужском организме выполняет множество важнейших функций:

    1. Производство так называемого сока предстательной железы — специального вещества, которое является основой для спермы;
    2. Железа косвенно влияет на сексуальное здоровье (возникновение эрекции, фертильность сперматозоидов и так далее);
    3. Железа оказывается влияние на гормональный баланс, поскольку в ней происходит преобразование тестостерона.

    Предстательная железа

    Сегодня в научной среде нет консенсуса относительно вопроса потенции при простатите:

    • Большинство врачей полагают, что простатит не влияет на потенцию;
    • Некоторые исследователи полагают, что простатит напрямую влияет на гормональную систему. Из-за этого могут появиться сахарный диабет, почечные заболевания, гормональные болезни, а также простатит;
    • Также существует и третья группа исследователей, которые находятся как бы посередине — они считают, что простатит может влиять на потенцию, однако это влияние не очень серьезно и его не следует переоценивать. Эти ученые утверждают, что зачастую влияние простатита на потенцию не прямое, а косвенное.

    Если у вас появились следующие симптомы, следует обратиться к врачу:

    1. Боль при мочеиспускании;
    2. Боль при семяизвержении;
    3. Преждевременная эякуляции;
    4. На поздних этапах развития заболевания на предстательной железе могут появиться рубцы. Эти рубцы могут снижать скорость передачи нервных импульсов, что может привести к различным расстройствам.

    Также следует помнить, что многие мужчины внушают себе, что простатит как-то влияет на их сексуальное здоровье. Из-за этого могут возникнуть психосоматические нарушения (плохая эрекция, снижение либидо и другие), которые могут сохраниться даже в том случае, если простатит будет полностью вылечен.

    Причины снижения потенции

    Надо понимать, что простатит влияет на снижение потенции не только напрямую, но и косвенно. Доказано, что на потенцию могут влиять следующие нарушения:

    • Сердечные проблемы;
    • Психологические нарушения — бессонница, стресс, усталость и так далее;
    • Также определенное значение играет возраст. Исследование показывают, что чаще всего болеют этим заболеванием мужчины в возрасте 30-40 лет (хотя эту болезнь иногда диагностируют даже у 20-летних парней).

    Например, запущенный простатит может привести к бесплодию, хотя тут нужно понимать, что такой простатит встречается очень редко, поскольку боль на поздних стадиях развития болезни при мочеиспускании становится такой сильной, что больному приходится идти к врачу.

    Психосоматические нарушения — это психические нарушения, которые могут проявляться на физиологическом уровне (например, появляется боль, снижается потенция, немного поднимается температура тела и так далее).

    Однако переживать не нужно — ведь сегодня эта болезнь является излечимой.

    Потенция после лечения

    У некоторых пациентов после лечения не восстанавливается потенция. В таком случае требуется психотерапевтическое лечение, поскольку отсутствие потенции никак не связано с простатитом. Впрочем, некоторые врачи считают, что нарушение потенции может возникнуть из расстройств, которые могут появиться при простатите (диабет, почечные заболевания, а также воспаления сосудов).

    Конечно, простатит влияет на потенцию, но косвенно. Ведь мужчина при простатите страдает от болевого синдрома — поэтому абсолютно логично, что в такой ситуации он будет избегать половой жизни. Если после лечения у вас снизилась потенция, необходимо обратиться к врачу-терапевту.

    Влияние простатита на психику мужчины

    Обычно простатит рассматривают только с точки зрения прямого влияния на здоровье. Однако следует всегда учитывать тот факт, что это заболевание может влиять на здоровье не только напрямую, но и косвенно. Многочисленные исследования показывают, что простатит может оказывать влияния на психическое здоровье.

    Из-за этого ухудшается не только лечение, но и диагностика этого заболевания. Сегодня психологические аспекты простатита изучены слабо. Психологические тесты показывают, что простатит может вызывать следующие психологические проблемы:

    1. Тревожность;
    2. Депрессивные расстройства;
    3. Бессонница;
    4. Сексуальные жалобы;
    5. Появления чувства собственной неполноценности.

    Некоторые исследования показывают, что вышеперечисленные нарушения могут быть диагностированы у 80% пациентов с простатитом. Именно поэтому влияние психоэмоциональных расстройств недооценивается.

    Однако простатит влияет на личность или личность влияет на течение простатита? С помощью специальных тестов были выявлены личностные особенности людей, которые долгое время болели простатитом. Исследования показали, что можно выделить не менее 4 различных типов пациентов с простатитом:

    • Психосоматический тип. У этих людей самочувствие находится в норме, однако у них могут появиться различные расстройства, которые могут остаться даже после избавления от простатита;
    • Алекситимический тип. Такие люди не могут описать свои ощущения, а психосоматическими расстройствами они обычно не страдают;
    • Пограничный тип. Такие люди очень сильно переживают по поводу своей болезни. Они могут плакать и испытывать душевные муки от осознания того факта, что они болеют простатитом. У этих людей очень часто диагностируются психосоматические расстройства;
    • Нарциссический тип. Эти люди обычно не переживают о своем заболевании, хотя могут легко описать симптомы, которые у них появились. Эти люди относительно редко страдают психосоматическими расстройствами.

    Также существует определенный тип мужчин, которых можно назвать «простатическим ипохондриками». Они убеждены, что заболевание имеет органическую природу.

    Они будут посещать врача несколько раз в неделю. Обычно ответы лечащего врача их не удовлетворяют, поэтому они идут к другому врачу; когда они разочаровываются и во втором враче, они могут пойти к третьему врачу и так далее. Поиски «идеального врача» и «настоящего специалиста» могут длиться необычайно долго.

    Со временем они разочаровываются в официальной медицине. После этого они начинают лечиться у сомнительны личностей. По их советам они начинают принимать препараты с недоказанной эффективностью. Также многие люди начинают принимать различные антибиотики и таблетки. Из-за этого они приобретают устойчивость ко всем видам антибактериальных лекарств, что может вызвать различные проблемы в будущем.

    Переубедить таких людей очень сложно, поскольку они не доверяют не только врачам, но и практически всем людям (в том числе — своим близким и друзьям). К счастью, «простатические ипохондрики» встречаются очень редко, а помочь им может только опытный психотерапевт.

    Мнение врачей

    Узнаем, что думают о влиянии простатита на потенцию квалифицированные врачи и ученые.

    Иван Белых, врач-андролог, 42 года:

    «Я занимаюсь лечением простатита более 15 лет. И я до сих пор не знаю точно о влиянии простатита на потенцию. Я видел пациентов, у которых простатит не влиял на потенцию (хотя из-за боли при эякуляции они реже занимались сексом); были мужчины, у которых нарушалась потенция, однако после выздоровления потенция у них восстанавливалась; также были пациенты, у которых проблемы с потенцией сохранялись и после выздоровления. Поэтому я считаю, что на сексуальное здоровье влияют индивидуальные особенности организма, а к каждому пациенту нужен индивидуальный подход».

    Андрей Лурье, врач-сексопатолог, 38 лет:

    «У многих мужчин после лечения простатита снижается потенция. Однако это возникает вовсе не из-за каких-то физиологических нарушений. Причины нарушения потенции две — психосоматические нарушения либо возникновение заболеваний, которые косвенно влияют на потенцию. В первом случае лечением должен заниматься врач-психотерапевт, во втором случае — врач-андролог. К сожалению, психосоматические расстройства лечатся достаточно тяжело, однако хороший специалист справится с этими нарушениями».

    Роман Семенов, исследователь, 31 год:

    «Врачебная статистика показывает, что чаще всего простатит не влияет на потенцию. Однако есть пациенты, у которых действительно нарушается потенция. Здесь нужно понимать, что после выздоровления потенция приходит в норму. Да, действительно, существуют мужчины, у которых потенция не восстанавливается и после выздоровления. Я рекомендую им обращаться за помощью не к андрологу, а к психотерапевту, потому что такое нарушение имеет психосоматическую природу».

    Заключение

    Теперь вы знаете о влиянии простатита на потенцию. Подведем итоги. Во-первых, сегодня ученые точно не знают, как именно влияет простатит на потенцию; большинство ученых склоняется к версии, что простатит не оказывает прямого влияния на потению, однако из-за косвенных причин (боль при эякуляции, ухудшение самочувствия, потеря уверенности в себе и так далее) может ухудшиться качество эрекции.

    Во-вторых, психологические исследования показывают, что многие мужчины могут слишком серьезно относятся к своему заболеванию, что может привести к некоторым психологическим проблемам.

    В-третьих, после выздоровления потенция в некоторых случаях не восстанавливается; в большинстве случаев это происходит из-за психосоматических нарушений, а лечить эти нарушения должен не уролог, а психотерапевт.

    Натуральный препарат «Спеман» поможет при простатите

    Предстательная железа очень важна для мужского организма. От неё зависит полноценная половая жизнь и общее состояние здоровья. Простата располагается ниже мочевого пузыря, через неё проходит мочеиспускательный канал. Железа вырабатывает секрет который входит в состав спермы, он содержит питательные вещества и разжижает эякулят. Выводные протоки железы открываются в мочеиспускательный канал. Именно поэтому воспаление и увеличение этой железы затрудняет мочеиспускание и ухудшает качество спермы, делая её более густой и нежизнеспособной.

    Проблемы простатита, бесплодия и импотенции в наше время возникают всё чаще. Они наблюдаются у пятидесяти процентом мужчин, которые обратились за помощью к врачу. Но простатит — это ещё не приговор. Существуют эффективные лекарства, способствующие полному выздоровлению и исправлению нарушенных функций организма.

    Проблемы при мочеиспускании

    Причины воспаления простаты

    Воспаление предстательной железы называется простатитом. Пораженная железа увеличивается в размере, это можно даже прощупать пальцем. Воспалённая простата может затруднить, а в особо тяжёлых случаях — перекрыть выход мочи. Необходимо не затягивать болезнь. Причинами простатита обычно бывают:

    1. Гиподинамия. Для предстательной железы необходим хороший доступ питательных веществ и кислорода с кровью. При длительном сидении кровь застаивается и железа не получает достаточного питания. Чем меньше человек двигается — тем хуже питание.
    2. Переохлаждение, осложнения после простудных заболеваний.
    3. Хронические мочеполовые инфекции.
    4. Занос инфекции кровотоком из другого больного органа.
    5. Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем).
    6. Беспорядочная половая жизнь.
    7. Хроническое переутомление и частые стрессы.
    8. Гормональные нарушения.

    Также важной причиной является снижение общего иммунитета.

    Признаки простатита

    Симптомы зависят от течения заболевания.

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Не всегда присутствуют все перечисленные ниже признаки:

    • Проблемы при мочеиспускании (оно может быть болезненным, присутствуют частые позывы, но моча выделяется с трудом, иногда по каплям). Остаётся чувство, словно мочевой пузырь не опорожняется до конца.
    • Озноб и лихорадка (при остром простатите).
    • Боль внизу живота, в пояснице или промежности.
    • Боль при дефекации или после неё.
    • Снижение потенции, эрекции и семяизвержения.
    • Повышенная раздражительность.

    Простатит бывает острым или хроническим, может протекать бессимптомно. При скрытом, вялотекущем простатите проявления могут быть сглаженными.

    Острая форма требует госпитализации, при хроническом простатите можно лечиться у себя дома. Лечение должно уменьшить воспаление и боль, улучшить кровоток к больному органу.

    Препарат Спеман

    Индийская медицина Аюрведа — одна из разновидностей альтернативной медицины. Первые упоминания об этой медицине находятся в древних индийских трактатах почти двухтысячелетней давности. Основа её — исцеление болезней с помощью средств растительного происхождения. Спеман — одно из лекарств, разработанных с помощью специалистов Аюрведы. Он является одной из составляющих комплексного лечения простаты.

    Таблетки Спеман

    Это настоящий фитопрепарат. Основное его действие — простатотропное. Вместе с этим он ликвидирует воспаление. Он оказывает диуретический эффект — избыток жидкости выходит из организма с мочой, и отёки уменьшаются. Он эффективен при всех формах простатита.

    Целебные растения и минералы препарата обеспечивают должный баланс ЛГ и ФСГ.

    1. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) вырабатывается в гипофизе и стимулирует созревание сперматозоидов у мужчин;
    2. ЛГ — лютеинизирующий гормон — регулирует в организме мужчины выработку тестостерона.

    Препарат воздействует на спинномозговые центры, отвечающие за сексуальную активность, при этом он:

    • снижает чрезмерное перевозбуждение, которое возникает из-за синдрома ожидания;
    • успокаивает нервную систему, но не снижает потенцию;
    • противодействует ускоренному семяизвержению.

    Состав Спемана

    Спеман включает в себя только натуральные природные ингредиенты:

    Формообразующие вещества препарата не содержат вредных компонентов. Это пчелиный воск, сахар, целлюлоза микрокристаллическая, желатин, вода.

    Коричневые таблетки с лёгкими вкраплениями фрагментов измельченных растений расфасованы в пластиковые банки по сто штук.

    Спеман таблетки

    Свойства уникальных составляющих Спемана

    • Клубни Ятрышника Мужского имеют общеукрепляющие и тонизирующие свойства. Снимают воспаление, и служат как вяжущее средство. Обладают также противосудорожным эффектом и стимулируют кроветворение. Хорошие результаты даёт при нервной слабости и общем истощении организма. В процентном соотношении этого растения в Спемане больше всего.
    • Семена Астерканта Длиннолистного в медицине Аюрведа используется как диуретик. Растение обладает успокоительным эффектом, назначается как средство, повышающее сперматогенез. Помогает при нарушении эрекции.
    • Семена Латука Компасного имеют мочегонное и слабительное действие, обезболивают и успокаивают, имеют лёгкий снотворный эффект. Благотворно действует на психику больного при простатите.
    • Семена Зудящих Бархатных Бобов это афродизиак (вещество, стимулирующие половую активность). Вещество увеличивает синтез тестостерона — главного полового гормона мужчин, помогают при нарушении эрекции, разжижают сперму и увеличивают её объём.
    • Мозаичное золото (суварнаванг) это тоник и иммуностимулятор. Оно регулирует сексуальную энергию мужчины, увеличивают качество спермы, продлевает половой акт, ликвидирует спонтанные эякуляции.
    • Экстракт корней Аргиреи Красивой тоже афродизиак, кроме того, стимулирует весь мужской организм, поддерживает при переутомлении и усиливает функции половых желез (гонадотропное действие).
    • Экстракт плодов Якорцев Стелющихся тоже обладает гонадотропным действием, рекомендован для стимуляции сперматогенеза. Фитостероиды, содержащиеся в якорцах, увеличивает выносливость, под их воздействием растет мышечная ткань всего организма, повышается моче- и желчеотделение.
    • Экстракт стеблей Лептадении Сетчатой — это тоник и стимулятор, обладает сильным противовоспалительным свойством. Применяется как мочегонное и антибактериальное средство, особенно при болезнях мочеполовой системы.
    • Слоевища Пармелии Жемчужной — это адаптоген. Он помогает организму бороться с вредными воздействиями. Пармелия является антиоксидантом (веществом, которое очищает организм от повреждающих молекул, называемых свободными радикалами). Пармелия обладает и иммуномодулирующим действием — регулирует иммунную систему. Оказывает седативное действие, способствует снятию стресса.

    Спеман отзывы урологов при простатите

    Целебное действие препарата

    Препарат оказывает простатотропное действие, снимает отёк воспалённой железы, из-за этого проходит сдавливание мочевого пузыря и мочеиспускание приходит в норму. Улучшается микроциркуляция больного органа. Препарат активизирует выработку спермы, уменьшает её вязкость и хорошо влияет на подвижность сперматозоидов.

    Применяется Спеман при простатите в комплексе с другими лекарствами. Прописывают Спеман во время реабилитации, если простатит рецидивирует.

    Аюрведа предлагает нам два препарата

    Спеман и Спеман Форте состоят из одних и тех же ингредиентов. Разница только в пропорциях. Первый препарат врач обычно назначает мужчинам с нарушением воспроизводительных функций и следующего из этого бесплодия. Второй — при возрастных изменениях. Прописывается он и от простатита.

    Спеман Форте снимает отёки и застой крови в малом тазу и возвращает в норму работу простаты.

    Таблетки натуральные

    Дозировка

    Отпускается Спеман и Спеман Форте покупают в аптеках без рецепта, но самолечение решительно не рекомендуется. Лекарство имеет некоторые противопоказания. Например, заболевания сердечно сосудистой системы (инфаркт, кардиосклероз), онкологические болезни. Растения из его состава могут вызвать аллергию.

    Точную дозировку определит только врач — уролог. Чаще препарат назначают в дозе: 2 таблетки дважды или трижды в сутки. При некоторых формах болезни курс лечения может продолжаться 4-6 месяцев.

    Приём алкоголя снижает эффективность препарата. А вот на внимание этот препарат никак не влияет и потому его приём не препятствует вождению автомобиля.

    Что поможет Спеману

    Вместе со Спеманом советуют принимать фолиевую кислоту. Фрукты, в частности, цитрусовые, усиливают эффективность препарата. Питание при лечении должно быть полноценным, содержать отварную говядину, молочные продукты, зелень, мёд.

    Курение и приём алкоголя, как говорилось выше, снижают эффективность препарата.

    Цитрусовые

    Мнение пациентов и врачей

    Отзывы о препарате в большинстве положительные. Многие пациенты, которые принимали его, отмечают эффективность Спемана вкупе с невысокой ценой. Однако для устойчивого положительного эффекта необходимо принимать препарат длительный период — около двух месяцев. Объясняется это тем, что растительные препараты действуют на организм постепенно, с течением времени.

    Врачи — урологи высказывают отзывы, что Спеман и Спеман Форте — вовсе не панацея от всех мужских бед. Одним спеманом вылечиться затруднительно, но в составе комплексной терапии он оказывает хорошее действие.

    Все отмечают его мягкое влияние на больной организм и минимальное количество противопоказаний. И потому Спеман может быть рекомендован как хорошее средство при лечении простатита.

    Спеман отзывы урологов при простатите

    Низкий тестостерон при простатите — как повысить уровень гормона?

    Нарушения в предстательной железе нередко спровоцированы гормональным дисбалансом в организме. У мужчин отмечается низкий уровень тестостерона при простатите. Такие изменения в количестве мужского гормона провоцируют снижение функционирования простаты, ослабление эрекции и либидо. Поэтому многим пациентам назначается терапия, направленная на восстановление баланса гормонов.

    Влияние тестостерона на организм

    Тестостерон является мужским гормоном. Он в организме отвечает за:

    • либидо;
    • потенцию;
    • фертильность;
    • тонус и работоспособность полового органа;
    • состояние мышечной и костной массы.

    Удаление или недоразвитость яичек может понизить его уровень, что провоцирует различные изменения в эректильной функции полового члена.

    Пониженный тестостерон негативно сказывается на эрекции

    Врачи на основании случаев из медицинской практики сделали вывод о том, что пониженный тестостерон приводит к возникновению аденомы простаты. Поэтому пациентам, имеющим такой диагноз, в обязательном порядке назначается терапия гормонами.

    Однако сам простатит может косвенно понижать его значение. За счет воспалительного процесса вещество, которое предшествует тестостерону, не конвертируется в дигидротестостерон. Поэтому нередко воспаление приводит к снижению либидо, потенции. В связи с этим врачи назначают препараты от простатита хронического типа при недостатке гормона.

    Как повысить уровень гормона?

    При обращении пациента с признаками простатита к урологу, обязательно назначается сдача анализов на определение уровня гормона. Если количество тестостерона понижено, то показан гормонозаместительная терапия.

    Тестостерон назначается в виде препаратов, которые могут использоваться как самостоятельные средства, так и быть частью комплексной терапии. Если врач назначает монотерапию, то гормон способствует повышению либидо. При этом значительных изменений эректильной функции не наблюдается.

    Лечение средствами на основе тестостерона приводит к появлению различных эффектов. Мужчины начинают чаще фантазировать на сексуальные темы, ощущать ночные эрекции. Также наблюдается повышенный рост волос в некоторых характерных зонах, увеличение массы тела и снижение объемов жировой ткани.

    После приема гормона улучшается настроение пациента. Он может почувствовать прилив сил. В целом терапия помогает сохранить вторичные половые признаки и улучшить сексуальную функцию. Она направлена на поддержание уровня гормона в организме на среднем уровне.

    После приема тестостерона мужчина чувствует прилив сил и энергии!

    Препараты на основе гормона

    Хронический простатит можно лечить с помощью различных препаратов, которые изготавливаются на основе тестостерона. Многие из них являются безопасными и эффективными средствами.

    Традиционно терапию проводят с использованием:

    • таблеток;
    • растворов для инъекций;
    • пластырей;
    • гелей.

    Врач должен самостоятельно подобрать наиболее подходящий вариант лечения с учетом особенностей заболевания и предпочтений пациента.

    Таблетки

    Пероральный прием возможен для пациентов с неярко выраженной недостаточностью гормона. Выделяют несколько видов препаратов, которые принимаются внутрь в виде таблеток.

    Тестостерон ундеканоат содержится в:

    • Андриоле;
    • Виригене;
    • Анроксоне;
    • Нувире;
    • Пантестоне.

    Эти таблетки и капсулы назначаются нечасто, так как они не дают выраженного эффекта при недостаточности гормона.

    Терапия тестостероном

    Терапия может проводиться с помощью метилтестостерона (Андрорала, Метандрена, Тесторала). Однако данные препараты вызывают сильные побочные эффекты.

    При ярко выраженной недостаточности гормона, снижении потенции и бесплодии лечение осуществляется с помощью Провирона, который имеет в составе местеролон. Средство быстро восстанавливает уровень тестостерона в организме. Среди противопоказаний к применению выделяют раковые опухоли предстательной железы и печени.

    Инъекции

    Растворы для внутримышечных инъекций созданы на основе масляного раствора. В этом случае тестостерон освобождается намного медленнее, что обуславливает более длительное его воздействие.

    Также терапия проводится с использованием тестостерона энантата и ципионата. Недельная дозировка составляет 100 мг. Спустя 5 дней после введения раствора наблюдается максимальный уровень гормона в крови. Полное выведение производится через две недели.

    Новинкой в области фармакологии является Небидо (тестостерон ундеканоат). Он способен на длительное время повысить количество гормона. Пациенту вводятся две дозы по 1000 мг в течение шести недель. После этого уколы показаны каждые 12 недель.

    Пластыри и гели

    При недостаточности гормона проводится трансдермальная терапия с помощью пластырей и гелей. Они используются ежедневно. В этом случае удается достичь максимальной эффективности.

    В сутки пациенту показано применение 5–10 мг активного вещества. За счет такого воздействия можно стабильно поддерживать уровень тестостерона на протяжении всего времени.

    Однако препараты имеют значительные побочные эффекты местного характера. Часто на поверхности кожи появляется раздражение. Но при использовании гелей такая реакция наблюдается только при непереносимости компонентов.

    Назначать препараты может только врач после проведения анализов. При выявлении нехватки тестостерона подбирается оптимальная форма средства индивидуально для каждого пациента.

    Что влияет на выработку тестостерона. Что влияет на выработку тестостерона, как нормализовать выработку тестостерона у мужчин? Влияние уровня тестостерона на мужской организм

    Каждый человек знает, что всеми процессами в организме управляют гормоны. Они представляют собой биологически активные вещества, выработка которых происходит в основном в железах внутренней секреции (например, щитовидной). Малейший гормональный сбой приводит к плачевным последствиям, провоцируя дестабилизацию в работе внутренних органов. Каждый гормон имеет свое назначение и «отвечает» за реализацию определенного набора функций. Например, тироксин участвует в метаболизме и регулирует количество холестерина, а тестостерон оказывает влияние на формирование мужских половых органов. Именно поэтому соответствие норме тестостерона у мужчин является основой, которая определяет всю дальнейшую жизнь сильного пола.

    Каково влияние гормона на организм?

    Даже в самом слове «тестостерон» скрыта информация о его функции, ведь по латыни «яичко» звучит как «тестикула». Влияние тестостерона на организм мужчины очень просто понять: он отвечает за формирование вторичных половых признаков, делает голос сильного пола грубым, а волосяной покров более выраженным, чем у женщин. Кроме того, этот гормон относится к анаболическим стероидам и приводит к быстрому росту мышц и уменьшению количества жировой ткани. Благодаря этому парням гораздо проще «нарастить» мышечную массу и избавиться от лишнего веса, чем девушке.

    То, как вырабатывается тестостерон у мужчин, поможет понять простая схема: гипоталамус и гипофиз – гормональные сигналы – выработка тестостерона в половых органах (яичках). Процесс продуцирования гормонов является достаточно хрупким и зависит от многих внешних и внутренних факторов, таких как возраст, перенесенные заболевания, атомические особенности и травмы.

    Нормальный уровень тестостерона у мужчин возрастом до 70 лет находится в пределах от 50 до 224 нг/дл (нанограмм вещества в 1 децилитре плазмы), а после 70 лет – от 6 до 73 нг/дл. Поэтому при появлении нижеперечисленных симптомов желательно пройти обследование. Консультация специалиста обязательна, если:

    • ухудшается эректильная функция и снижается половое влечение;
    • мужчина не может иметь детей;
    • появляется депрессия и постоянная усталость;
    • снижается мышечная масса;
    • уменьшается густота волосяного покрова на теле и лице;
    • усиливается потоотделение;
    • возникает дефицит железа;
    • начинается ожирение по женскому типу (в области живота и талии).

    Кроме того, симптомами пониженного уровня тестостерона у мужчин являются бессонница, слабость и сухость кожного покрова. Самым неприятным следствием гормональных нарушений станет снижение потенции. Сильный пол перестает чувствовать себя таковым, что в отдельных случаях требует помощи не только эндокринолога, но и психолога.

    Но неприятности может причинить не только недостаток, но и высокий уровень тестостерона у мужчин. Казалось, все замечательно: мужские гормоны зашкаливают и успех такому «альфа-самцу» обеспечен. Но это не совсем так. Подобные «гормональные бури» могут привести к ряду неприятных последствий:

    • развитию заболеваний предстательной железы;
    • сбоям в работе печени;
    • ухудшению состояния кожи, появлению высыпаний;
    • облысению;
    • проблемам с сердцем;
    • бесплодию.

    Причины нарушений выработки тестостерона у мужчин

    При появлении признаков сбоя в работе гормональной системы необходимо не только пройти тестирование на уровень мужских гормонов, но и выявить причину, которая привела к подобным последствиям.

    Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть обусловлен рядом факторов, которые делятся на две большие группы. Первая группа содержит проблемы, связанные со сбоями в работе гипофиза и гипоталамуса, вторая – с половыми органами.

    Наиболее часто встречаются следующие причины:

    • криптохризм;
    • травмы половых органов;
    • рак и методы его лечения;
    • возраст более 70 лет;
    • воспалительные процессы в яичках;
    • хромосомные нарушения;
    • заболевания головного мозга;
    • туберкулез;
    • ВИЧ-инфекция;
    • прием анаболических препаратов;
    • метаболические проблемы и ожирение.

    Чаще всего, любой из вышеперечисленных факторов приводит к проявлению самого распространенного симптома нехватки тестостерона у мужчин – импотенции. Но не стоит забывать и о других тревожных «звоночках», таких как изменение волосяного покрова и сокращения мышечной массы. Любая проблема – это повод обратить на нее внимание, так как гормональные сбои обязательно приведут к общему ухудшению состояния здоровья.

    Бить тревогу стоит не только при появлении признаков недостатка тестостерона у мужчин, но и на его высокий уровень. Часто спусковым механизмом для таких нарушений становится употребление анаболических стероидов для создания идеального тела и набора мышечной массы. Но кому нужен мужчина, который выглядит хорошо, а вот подарить радость женщине не способен? Поэтому любителям бодибилдинга лучше ограничиться здоровым питанием и безопасными пищевыми добавками (например, протеиновыми коктейлями).

    Диагностика и лечение

    В тех случаях, когда возникают сомнения в нормальном течении процесса выработки мужских гормонов, необходимо обратиться за помощью к опытному специалисту-эндокринологу. Он не только назначит анализы, но и определит, нуждается ли человек в медикаментозном лечении.

    Как снизить тестостерон у мужчин? Прежде всего, придется отказаться от приема стероидных препаратов. Если причина заключается только в этом, то проблема будет решена через несколько недель. Кроме того, существуют диеты и травяные сборы, направленные на решение проблемы, но нужно помнить, что траволечение иногда может принести больше вреда, чем пользы. Всегда можно обратиться к врачу-гомеопату, который на основе анализов подберет нужный препарат.

    Если наблюдаются симптомы низкого тестостерона у мужчин, то начинать лечение необходимо с полного изменения образа жизни. В первую очередь следует обратить внимание на ряд моментов:

    • выработать правильные пищевые привычки, исключить сладости, консервы и фаст-фуд;
    • избавиться от лишнего веса;
    • заняться спортом и силовыми упражнениями;
    • исключить вредные привычки (курение, алкоголь);
    • организовать регулярную половую жизнь, так как любой длительный «простой» приводит к ухудшению работы половой системы;
    • избегать стрессов и недосыпаний;
    • стремиться к успеху, так как любая «минута славы» стимулирует выработку тестостерона.

    Каждый человек, будь это мужчина или женщина, должен помнить: вне зависимости от работы и карьеры, его организм должен выполнять те функции, которые дала ему Природа. Задача представителей мужского пола – «добывать мамонта», быть сильным и стремиться к победе и тогда его гормональный фон всегда будет оставаться в пределах нормы. Женщина, даже будучи большим начальником, должна реализоваться как жена и мать, иначе проблемы со здоровьем обязательно дадут о себе знать. Ведь ненужный и нефункциональный орган атрофируется за ненадобностью, не так ли?

    Мужской половой гормон называется тестостероном. Он отвечает за сексуальную жизнь, рост определенной группы мышц и способность к воспроизводству. Гормон оказывает влияние на характер человека, его сексуальную ориентацию и психологический портрет, а именно возникновение определенных психоэмоциональных реакций. Известно, что благодаря тестостерону ускоряется обмен веществ.

    Повышенный и пониженный уровень мужского полового гормона не считается нормой. Если тестостерона слишком много, то у человека отмечаются вспышки немотивированной агрессии и притупленное чувство самосохранения. Пониженный уровень характеризуется формированием психотипа, свойственного женщинам.

    Ученые, которые занимаются исследованиями в отрасли спортивной медицины, разрабатывают методы повышения уровня тестостерона. Их усилия направлены на поиск продуктов, способных повысить мужской половой гормон. Это очень важно, ведь такая пища поможет увеличить выносливость спортсменов.

    Что влияет на выработку тестостерона?

    На выработку тестостерона негативно влияет употребление алкоголя. Минимальное количество спиртного способно повысить уровень гормона, но, если злоупотреблять такими напитками, в организме активизируется выработка женских половых гормонов. Более того, регулярное употребление алкоголя негативно сказывается на функционировании нервной системы. Ее истощение вызывают также крепкий черный чай, кофе и энергетики, поэтому от них лучше отказаться.

    Недостаточную выработку тестостерона может спровоцировать курение и лишний вес. Известно, что, если человек весит на 30% больше нормы, синтез полового гормона затормаживается и внешне мужчина начинает напоминать женщину. Переедание может негативно повлиять на мужскую сексуальность. Понижение тестостерона нередко возникает из-за понижения уровня холестерина. Такой процесс происходит из-за слишком частых тренировок и соблюдения строгой диеты. Специалисты отмечают, что к снижению уровня половых гормонов может приводить длительное сексуальное воздержание.

    Как нормализовать выработку тестостерона у мужчин?

    Полноценная выработка мужского полового гормона происходит благодаря силовым упражнениям. Также повышению тестостерона способствует правильный температурный режим. Рекомендуется отказ от тесного белья и узких неудобных брюк, из-за которых мужские половые органы могут сильно перегреваться. Для поддержания нужной температуры следует обливаться холодной водой и предпочитать прохладный душ горячей ванне.

    К повышению уровня тестостерона приводит употребление продуктов, в составе которых содержится цинк и селен. Это отрубной хлеб, морская капуста, нежирная рыба, различные морепродукты, коричневый или бурый рис, листовые овощи. Также в рацион необходимо добавить мясо и зелень, а именно сельдерей, укроп и пастернак. Нужно регулярно употреблять продукты, богатые витаминами B6 и B12. Речь идет о крупах и орехах, в которых содержится много белка и полезных веществ. Витамин C также способствует повышению уровня тестостерона. Рацион должен включать в себя натуральные антиоксиданты. С этой целью рекомендуется ежедневно выпивать хотя бы одну чашку зеленого чая.

    Чтобы уровень тестостерона соответствовал норме, следует избегать продуктов, стимулирующих выработку женских гормонов. Так, необходимо уменьшить употребление бобовых, растительного масла, сахара и соли, жирной пищи, пива.

    Конечно, повысить тестостерон можно с помощью гормональных препаратов. Однако у них есть один серьезный побочный эффект: естественная выработка полового гормона значительно замедляется.

    Гормон тестостерона производится процессами биосинтеза, где участвуют тестикулы, надпочечники, гипоталамо-гипофизарная система. Насколько важен и на что влияет тестостерон у мужчин? Почему нужно определять концентрацию андрогена в крови и зависит ли мужественность от выработки гормона? Вопросы, которые следует разобрать подробно.

    Влияние тестостерона на физическое состояние организма мужчины

    Основная работа мужского гормона – формирование вторичных половых признаков и сперматогенез. Однако влияние тестостерона на организм мужчины не ограничивается парой факторов, андроген определяет:

    1. Либидо мужчины;
    2. Обеспечивает формирование естественных инстинктов, связанных с продолжением рода;
    3. Поддерживает нормальную функциональность половой сферы;
    4. Продлевает молодость систем и организма в целом;
    5. Повышает выносливость, устойчивость к воздействию различных факторов.

    Переоценить влияние тестостерона на организм в плане физической составляющей сложно. Нормальный уровень андрогенов минимизирует риск сердечнососудистых патологий, предупреждает развитие бесплодия, а также:

    1. стабилизирует и/или повышает иммунный ответ организма на заболевания;
    2. обеспечивает бесперебойность работы системы мочевыведения;
    3. снижает вероятность возникновения атеросклероза;
    4. нормализует работу предстательной железы.

    Кроме прочего нормальная выработка тестостерона – это рельефная мускулатура и полностью развитые вторичные половые признаки. При малейшем сбое в концентрации мужского гормона в крови, происходит его замещение женским гормоном – эстрогеном. Отклонение чревато атипичными признаками в формировании фигуры – наблюдается отложение жировых складок в области живота, набухание грудных желез и прочее.

    Репродуктивная функция

    Определяя, на что влияет тестостерон, нельзя обойти вниманием репродуктивную функцию. По-сути от уровня гормона зависит, будут ли у мужчины дети или нет. Проявления андрогена в первичных половых признаках:

    • развитие и созревание органов репродуктивной системы;
    • активизация производства спермы;
    • определение качественных и количественных показателей эякулята;
    • регулировка полового влечения;
    • зачатие потомства.

    На что влияет уровень тестостерона во вторичных половых признаках:

    1. Свойство влияния на белок обуславливает мощность строения тела, рост и развитие мышечной массы;
    2. Правильное распределение жировых отложений в организме мужчины – также заслуга андрогена;
    3. Уровень концентрации гормона определяет наличие волос на лице, теле;
    4. Гормон «создает» особый мужской низкий тембр голоса.

    В процессе выработки андрогена мужчина формирует собственную фигуру, характер, стойкость к патологиям, внешний облик. Разбирая, как влияет тестостерон на мужской организм, следует знать – недостаток андрогенов приводит к патологиям костной системы, вызывает непропорциональность развития всех органов. Определяя действие тестостерона на организм мужчины, можно сказать, что без гормона мужчины как такового не будет.

    Психоэмоциональное состояние мужчины

    Гормональная достаточность — важнейший фактор, ведь благодаря андрогену формируется характер, моральная стойкость. Однако избыток андрогенов вызывает «тестостероновую ярость» — это злость и ничем не обоснованная агрессия, приводящая к различным негативным проявлениям. Понятия тестостерон и характер мужчины сродственны, нормальный фон поддерживает:

    • стрессоустойчивость, не позволяет развиваться депрессиям;
    • способность к концентрации внимания, аналитическое мышление, цепкость памяти;
    • повышенный жизненный тонус, обеспечивает работоспособность;
    • ориентацию в пространстве.

    Андроген определяет характер мужчины, формирует стереотип полового поведения и оказывает сильное воздействие на психику человека. Определяя не только настроение, гормон сглаживает или обостряет изменения в сторону агрессии. В зависимости от уровня андрогена мужчина импульсивен, склонен к лидерству, способен защитить слабого, свою семью и стать хорошим организатором. Низкий уровень гормона начисто лишает представителей сильной половины большинства этих качеств.

    Но если секреция избыточна, энергичность и активность перерастает в вызов, провоцирует состояние депрессии, снижает ощущение боли и провоцирует разрастание мышечной ткани. Кроме прочего, организм, где андрогена в избытке, получает массу негативных эффектов: снижается потенция, но повышается масса тела, ухудшается память, пациенту сложнее сконцентрироваться на мелочах. Поэтому для мужчины лучше поддерживать нормальный уровень секреции без явных перегибов в ту или иную сторону.

    Как меняется концентрация тестостерона на протяжении жизни мужчины?

    Рассматривая, что влияет на уровень тестостерона у мужчин, следует заметить: интенсивность выработки гормона зависит от возраста мужчины. Самая большая концентрация – в период полового созревания, а затем уровень андрогенов падает. После 30-ти летнего возраста мужчины теряют примерно 1,5% андгрогена в год. Если пациент ведет правильный образ жизни, снижение гормона стабильное, без резких спадов и длится до 40-45 лет. Затем происходит уменьшение выработки, а после 50 лет синтез секреции прекращается. Происходит это потому, что половая функция, ритм жизни снижаются и мозг отдает сигнал о ненужности секрета, вследствие чего происходят следующие изменения в организме мужчины:

    • угасание потенции, эрекции и проявление бесплодия;
    • снижение мышечного тонуса;
    • ухудшение состояния костной ткани;
    • нарушение метаболизма, замедление обменных процессов;
    • отложение жировой ткани на животе, в области грудных желез;
    • увеличивается риск патологий сердечнососудистой системы;
    • слабеют физические показатели силы, выносливости;
    • ослабевает острота ума, памяти, логики;
    • наблюдается склонность к депрессии, рассеянность.

    Действие всех жизненных процессов ухудшается, и мужчина теряет уверенность в себе, может появиться акне, начинает тревожить бессонница. Частый признак уменьшения концентрации гормона – облысение. Иногда резкое падение фона провоцирует ранний мужской климакс, но тут следует разобраться, что влияет на тестостерон у мужчин:

    1. приверженность вредным привычкам;
    2. недостаточность физической активности, умственной нагрузки;
    3. переедание;
    4. стрессы, нервные потрясения;
    5. избыток половых актов или длительное воздержание;
    6. режим питания – у вегетарианцев и веганов раннее снижение концентрации гормона наблюдается в 79%.

    Важно! Определить достаточность секреции в организме можно самостоятельно: измерить талию, если объем более 102 см, то уровень гормона явно невысок .

    Насколько опасен сниженный показатель андрогена, настолько же неприятен завышенный:

    1. развивается избыточная мышечная масса, что плохо сказывается на общем состоянии мускулатуры;
    2. пациента мучают проблемы сердечно-сосудистой системы;
    3. повышается АД, уровень холестерина;
    4. велик риск образования опухолей, кистозов;
    5. нарушается работа ЖКТ;
    6. увеличивается вероятность рака яичка.

    Кроме того, «тестостероновый» мужчина часто впадает в ярость, постоянно испытывает психоэмоциональные перегрузки и не всегда может контролировать собственное поведение.

    Тестостерон — это основной мужской половой гормон, вырабатывающийся семенниками. В организме женщины тестостерон тоже присутствует и производится яичниками, однако в гораздо меньших количествах, и отвечает не за такой большой набор функций, как у мужчин. Низкий уровень тестостерона отражается на всех системах жизнедеятельности мужского пола. В чем предназначение тестостерона? За что отвечает этот гормон в мужском организме?

    Влияние уровня тестостерона на мужской организм

    1. В первую очередь этот гормон влияет на силу полового влечения. При низком уровне половое влечение ощутимо снижается, а с ним падает и сексуальный интерес к женскому полу. Теряет свою яркость и продолжительность оргазм, а также сперматозоиды становятся гораздо менее активными, что снижает вероятность оплодотворения. В некоторых случаях это может привести к эректильной дисфункции, проще говоря, к импотенции.
    2. Уровень тестостерона влияет на мышечную массу тела и процесс обмена веществ. При низком тестостероне замедляется сжигание жиров, жировая ткань увеличивает свои отложения. А вот костная, наоборот, становится менее крепкой и более подверженной повреждениям.
    3. Вторичные половые признаки становятся менее характерно выраженными — это может выражаться, например, в уменьшении объема и плотности яичек или в изменениях в голосе.
    4. Вместе с уровнем тестостерона снижается тонус всего организма и заряд жизненной энергии. На их месте появляются повышенная раздражительность и депрессивные состояния. А на замену бодрости приходит постоянная усталость и повышенная утомляемость.
    5. Также уровень тестостерона определяет скорость когнитивных — то есть умственных — процессов у мужчин. При низком содержании гормона снижается концентрация внимания, ухудшается память, становится гораздо сложнее «собрать себя в кучу» и выполнить необходимые дела, принять решения.
    6. Тестостерон является определяющим и при раннем старении мужского организма — он влияет на состояние кожи и даже на продолжительность жизни.

    Как мы видим, уровень тестостерона в мужском организме имеет сверхважное значение. И многие современные мужчины, особенно те, кто заботится о своем здоровье и будущем, задумываются, как повысить уровень тестостерона? Прежде чем перейти к способам повышения уровня этого гормона, важно сначала узнать причины, по которым его содержание в крови уменьшается. Ведь для того, чтобы быть здоровым, важно не только вовремя лечить недуг, но и стараться его предотвратить.

    Причины снижения уровня тестостерона

    Неправильное питание

    Еда должна быть сбалансированной и экологически чистой, а также четко нормированной в течение дня. Перекусы и переедания негативно сказываются на уровне тестостерона.

    Алкоголь

    В небольших дозах он немного повышает уровень гормона — например, при паре глотков вина. Однако при злоупотреблении алкоголем гормон теряет способность вырабатываться. Длительные запои приводят практически к полному прекращению его выработки.

    Стрессы

    Постоянное напряжение в семье или на работе, пробки, ссоры, выяснения отношений, неприятные события — все это оказывает влияние на выработку гормона.

    Прием некоторых видов лекарств

    Особенно этим отличаются противоязвенные препараты — они оказывают сильное воздействие на понижения уровня тестостерона. Однако и прием других лекарственных средств в больших дозировках и длительными курсами может привести к такому побочному эффекту.

    Травмы

    Травмы непосредственно половых органов могут привести к подобным осложнениям.

    Низкая физическая активность

    Малоподвижность, отсутствие физических нагрузок, особенно в комплексе с неправильным питанием — злейшие враги мужского здоровья.

    Вредные привычки

    Повторимся здесь о вреде алкоголя и переедания, а также назовем курение и наркоманию.

    Возраст

    С возрастом приходится прилагать все больше усилий для повышения уровня тестостерона.

    Наследственность

    И такое бывает. Здесь важно вовремя заметить симптомы и обратиться к врачу.

    Итак, основные причины стали понятны. Как же теперь быть, если уровень гормона уже упал? Как мужчине повысить уровень тестостерона?

    Способы повышения уровня тестостерона

    Правильное питание

    В рацион мужчины, стремящегося к здоровью и долголетию, должны обязательно входить такие продукты, как:

    • постное нежирное мясо, особенно говядина;
    • различные свежие овощи, особенно зеленые — разные виды салатов и зелени
    • хлеб из муки грубого помола, а от пшеничного хлеба лучше совсем отказаться;
    • морепродукты и рыба.

    Исключить из рациона необходимо белый хлеб и выпечку, быстрые углеводы (такие как сладости), жирную пищу и газированные напитки.

    Искоренение вредных привычек

    Повторимся, что алкоголь снижает уровень тестостерона. Особенно это относится к пиву, так как оно вымывает из организма мужчины важные элементы и способствует выработке женских гормонов. Если все же иногда очень хочется чего-нибудь выпить, то отдайте предпочтение более крепким напиткам, например, коньяку или виски, но в небольших количествах. Никотин также снижает уровень тестостерона, при отказе от сигарет заметно улучшится и общее состояние организма.

    Физическая активность

    Недостаточная физическая активность плохо сказывается на организме сама по себе. Однако часто она еще и влечет за собой такие проблемы, как ожирение, лишний вес, нарушение давления, снижение мышечной массы и прочее. Поэтому для поддержания здоровья мужчины очень важно быть физически активным. Еще лучше посещать специальные тренировки, а также просто тренажерный зал, где можно выполнять физические упражнения с нагрузкой.

    Нормированный сон

    Старайтесь следовать общепринятым биоритмам — спать ночью, бодрствовать днем. Здоровый сон важен в любом возрасте. Ему способствуют темнота, тишина а также отсутствие стрессов в течение прошедшего дня. Отсюда вытекает следующий не менее важный совет — избегайте стрессов. Старайтесь думать чаще о хорошем и не ввязывайтесь в конфликты.

    Сексуальная активность

    Одно из самых главных правил. Нерегулярный секс, недостаток времени на интимную жизнь и даже отсутствие банального флирта — ярко негативно влияют на выработку тестостерона.

    Помните, здоровый образ жизни — лучший секрет мужской силы.

    Тестостерон – гормон, который вырабатывается в мужских яичках. Он выполняет очень важную роль в нормальном функционировании организма. Поэтому низкий тестостерон у мужчин вызывает большое количество проблем. Рассмотрим, почему он понижается, как это проявляется и влияет на его здоровье.

    Основные симптомы низкого тестостерона

    Причины снижения гормона

    Существует ряд причин, по которым понижается данный показатель. Это может быть как определённое заболевание, так и неблагоприятные факторы. Основные причины снижения тестостерона у мужчин :

    1. Пагубные привычки. Это одна из наиболее распространённых причин дефицита тестостерона. Поэтому курение, использование наркотических средств, бесконтрольное употребление спиртных напитков негативно отражаются на гормональном фоне в целом, а не только на тестостероне.
    2. Стрессовое состояние, эмоциональное перенапряжение. Мужчины, которые постоянно находятся под воздействием отрицательных эмоций, могут наблюдать у себя после сдачи необходимых анализов нехватку тестостерона в организме.
    3. Неправильный образ жизни, питание. К этому фактору можно отнести: слабая физическая активность, нарушение функционирования нервной системы на почве постоянной усталости, лишний вес в результате неправильного питания, неблагоприятная экологическая обстановка.
    4. Длительное использование сильнодействующих медикаментозных препаратов. Особенно это касается тех лекарств, которые вызывают привыкание.

    Что касается снижения уровня тестостерона мужчин на фоне определённых патологий, то таковыми являются:

    • повышенное артериальное давление;
    • возникновение одышки;
    • учащённое сердцебиение;
    • повышенный уровень билирубина, что способствует сохранению в составе крови у мужчин женского гормона – эстрогена;
    • нарушение функционирования почек;
    • ожирение;
    • нарушение функционирования опорно-двигательного аппарата;
    • инфекционные патологии;
    • переохлаждение организма;
    • высокий уровень холестерина в крови.

    Хронические заболевания, которые могут вызвать понижение тестостерона у мужчины:

    • остеопороз;
    • депрессия;
    • сахарный диабет;
    • ожирение;
    • патологии сердечно-сосудистой системы.

    Помимо этих причин, недостаток тестостерона в организме мужчины может наблюдаться в результате отравления токсическими веществами, активным развитием патогенных микроорганизмов, наследственной предрасположенностью, значительным количеством сотрясений и ушибов головного мозга.

    Кроме того, с возрастом у мужчины наблюдается дефицит тестостерона . Это связано с ослаблением функционирования мочеполовой системы у людей преклонного возраста. То есть, такая ситуация является нормой у мужчин старше 50 лет.

    Важно знать! Длительное нахождение мужчины в нервном напряжении способствует полной остановке выработки этого гормона!

    Симптомы недомогания

    Тотальный недостаток данного гормона у мужчин приводит к серьёзным нарушениям в организме. Он не только испытывает сильные недомогания, но и начинает хуже выглядеть. Основные визуальные признаки пониженного тестостерона у мужчин :

    • пожелтение глазного белка;
    • побледнение и охлаждение кожных покровов;
    • сухость кожи, появление значительного количества морщин в короткие сроки;
    • сильная одышка.

    Что касается других симптомов нехватки тестостерона у мужчин , то таковыми являются:

    • высокий пульс;
    • повышенное потоотделение;
    • приливы, которые беспокоят женщин в климактерический период;
    • малокровие;
    • появление лишнего веса, преимущественно на бедренной части;
    • аномальный рост и развитие молочных желёз, что связано с повышением уровня эстрогена в организме;
    • постепенное облысение волосяного покрова в области подмышечных впадин, лобка, на лице;
    • ослабление костной ткани, мужчина больше подвержен переломам;
    • быстрое переутомление, мужчина становится менее выносливым при выполнении физических нагрузок или ношении тяжёлых предметов;
    • болезненные ощущения в костях, ломота в теле;
    • ослабление мышечной массы, что приводит к её уменьшению.

    Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин , которые отражаются на функционировании нервной системы:

    • беспричинные перемены настроения, склонность к депрессиям и апатии;
    • быстрое переутомление как в физическом, так и в эмоциональном плане;
    • нарушение концентрации внимания, слабая способность к запоминанию;
    • бессонница ночью и сонливость в дневное время суток.

    Основные признаки низкого тестостерона со стороны мужского здоровья :

    • значительное ослабление эректильной функции;
    • отсутствие самопроизвольной эрекции после пробуждения;
    • снижение количества семенной жидкости;
    • уменьшение яичек в размерах;
    • слишком частые позывы к мочеиспусканию.

    Кроме этого, у мужчины слишком часто начинает повышаться артериальное давление.

    Важно знать! О малом уровне тестостерона в организме мужчины также свидетельствует изменение характера! Некоторые черты, свойственные ему, могут измениться в противоположную сторону.

    Как повысить уровень гормона

    Лечение низкого уровня тестостерона на первом этапе заключается в проведении профилактических мероприятий, которые способствуют нормализации функционирования организма в целом. К правилам, которые должен соблюдать мужчина для улучшения состояния и повышения этого гормона, относятся:

    1. Умеренные физические нагрузки. Мужчинам следует заниматься спортом для поддержания организма в тонусе, но при этом противопоказаны чрезмерные физические нагрузки. Для нормализации гормонального фона представитель сильного пола должен посещать спортзал около 3 раз в неделю. Полезно также регулярно ходить в бассейн. Плаванье даёт достаточную и умеренную нагрузку, которая необходима для выделения тестостерона.
    2. Правильное и сбалансированное питание. В организм мужчины должно поступать достаточное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. А также требуется исключить из повседневного рациона жирные, жаренные, острые, чрезмерно солёные блюда. Они негативно отражаются на весе, что приводит в результате к ожирению. Для того чтобы повысить уровень тестостерона, требуется насыщать организм цинком, большое количество которого содержится в белковых продуктах.
    3. Положительные эмоции. Мужчина должен стараться избегать стрессовых ситуаций, эмоциональных потрясений и других негативных факторов. Для этого следует больше отдыхать. Причём отдых должен быть активным. Можно регулярно посещать горнолыжные курорты, а также различные специализированные санатории. Положительными эмоциями насытит также посещение различных выставок, концертов, прочее.
    4. Соблюдение режима дня. Мужчина должен уделять достаточное количество отдыху, спать следует не меньше 8 часов в сутки. При этом умеренная активность пойдёт только на пользу.
    5. Отказ от вредных привычек. Наиболее распространёнными пагубными привычками являются курение и чрезмерное употреблениеалкогольных напитков. Их требуется исключить из повседневной жизни, что поможет нормализовать гормональный фон. Особенно это касается мужчин, которые любят пить пиво практически каждый день в целях утоления жажды.

    Важно знать! Сладости в виде ежедневных перекусов также способствуют снижению уровня тестостерона! Поэтому для полного восстановления организма требуется исключить сладкие продукты из рациона.

    Медикаментозное лечение

    Лечение дефицита тестостерона медикаментозными препаратами требуется проводить в случаях, когда терапия без лекарственных средств не даёт положительного результата.

    Медикаментозная терапия направлена на нормализацию гормонального фона у мужчин. Гормонозаменяющее лечение восполнит недостающие гормоны в организме. Для этого применяются такие виды лекарственных препаратов :

    • гормональный пластырь;
    • инъекции для внутримышечного введения;
    • таблетки для перорального использования;
    • препараты, содержащие гормоны в виде гелей.

    Гормональная терапия в обязательном порядке должна проводиться под строгим контролем лечащего врача.

    Медикаментозные препараты не только повысят уровень тестостерона, но и улучшат эректильную функцию у мужчины, что является немаловажным фактором в жизни каждого представителя сильного пола. Помимо этого, у мужчины усилится рост волосяного покрова на лице, подмышечных впадинах, лобке, укрепятся костные ткани, а также увеличится мышечная масса.

    Последствия низкого уровня гормона

    Тотальный недостаток тестостерона может привести к крайне серьёзным последствиям. Особенно если не предоставить мужчине в данном случае необходимое лечение. Нехватка тестостерона может вызвать развитие таких патологий:

    1. Бесплодие. Поскольку этот гормон вырабатывается в яичках, то он непосредственно воздействует на функционирование мочеполовой системы. Нарушение эректильной функции постепенно приводит к её дисфункции. Завершающим этапом такого состояния является невозможность зачать детей.
    2. Остеопороз. Данное заболевание характеризуется ослаблением костных тканей. Скелет становится хрупким, в результате чего мужчина становится склонным к переломам даже при незначительном травмировании.
    3. Артериальная гипертензия. Повышенное артериальное давление начинает носить хронический характер при длительной нехватке тестостерона в организме.

    С течением времени у мужчины наблюдается преобладание женских гормонов, которые отражаются на его внешности. У него проявляются такие нехарактерные для мужского телосложения особенности:

    • слабый рост волосяного покрова на груди, лобке, в подмышечных впадинах, на лице или его полное исчезновение;
    • отложение жировых клеток на бёдрах;
    • ослабление мышечных тканей.

    Кожные покровы постепенно бледнеют, белки глаз приобретают желтоватый оттенок, что делает его внешний вид крайне болезненным.

    Поэтому очень важно направить все силы и энергию на нормализацию гормонального фона. Это не только улучшит физическое самочувствие, но и будет способствовать восстановлению эмоционального состояния.

    Повышенный уровень тестостерона у мужчин

    Повышение данного гормона в мужском организме является нормой исключительно в подростковом возрасте. Что касается мужчин средних лет или пожилых, то этот процесс может вызвать массу проблем со здоровьем, как и недостаточное количество тестостерона . Чрезмерное количество гормона вызывает у взрослого мужчины повышенный рост волосяного покрова, появление угревой сыпи и прыщей. В особо запущенных ситуациях может наблюдаться отмирание тестикул.

    Данное состояние должен диагностировать лечащий врач. А также он обязан контролировать процесс понижения уровня этого гормона. В большинстве случаев снизить тестостерон мужчина может при помощи употребления определённых продуктов питания , которые угнетают выделение этого гормона. К ним относятся:

    1. Алкогольные напитки. Особенно это касается пива. Этот спиртной напиток способствует активизации женского гормона.
    2. Мясные продукты. Для снижения тестостерона следует употреблять запечённую свинину, колбасу, сосиски и прочее. Они помогают преобразовать тестостерон в эстроген.
      Соевая продукция.
    3. Сахар и соль в большом объёме. Сладости и солёные блюда угнетают выработку тестостерона у мужчины. Большое количество глюкозы содержится в сладких фруктах. На них следует сделать акцент. Поскольку фрукты обогащены витаминами и другими полезными веществами, а также они не содержат липидов, которые могут привести к ожирению.
    4. Кофеиносодержащая продукция. Кофе и чёрный шоколад помогают снизить тестостерон до необходимой нормы.

    Но переусердствовать с такими продуктами питания не следует. Ведь их чрезмерное количество может снизить гормон ниже нормы, что в результате приведёт к неприятным последствиям.

    Посмотрите видео про низкий уровень тестостерона у мужчин.

    Профилактика понижения тестостерона

    Сниженный уровень тестостерона негативно отражается на состоянии здоровья у мужчин . Поэтому лучше с молодого возраста позаботиться о нормальном состоянии гормонального фона. Для этого требуется придерживаться таких правил:

    1. Умеренная физическая активность. Каждый мужчина должен регулярно посещать спортивные залы и бассейны. Укрепление мышечной массы позволяет избежать ожирения, которое угнетает выработку тестостерона.
    2. Правильное питание. Рацион должен состоять из полезных продуктов, которые содержат в своём составе значительное количество витаминов, минералов и других полезных веществ.
    3. Требуется избегать жаренных, жирных, острых и солёных блюд.
    4. Избегать стрессов. Молодым людям, чья профессиональная деятельность вызывает регулярные стрессы и эмоциональное перенапряжение, лучше сменить работу. Поскольку род такой деятельности приведёт к серьёзному нарушению гормонального фона.
    5. Режим дня. Соблюдение режима дня – неотъемлемая часть профилактики, если мужчина хочет как можно дольше поддерживать в норме эректильную функцию и гормональный фон. Требуется достаточное количество времени уделять полноценному отдыху.

    Низкий тестостерон – серьёзная мужская проблема, которую следует решать как можно раньше. Это поможет избежать негативных последствий в будущем.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.