Что понижает тестостерон у мужчин — Низкий тестостерон: что понижает гормон, как не допустить этого

Что понижает тестостерон у мужчин

Низкий тестостерон: что понижает гормон, как не допустить этого

Уровень гормона в крови мужчины определяет половую принадлежность. Тестостерон (testosterone) относится к группе стероидных андрогенов. Пониженный тестостерон у мужчин указывает на серьёзные неполадки и сбои в организме.

На это может влиять много факторов, о которых мы сегодня поговорим. Пути преодоления низкого гормона об этом наша статья.

Причины

На протяжении всей жизни показатели с возрастом уменьшаются. У зрелых мужчин он намного ниже, чем у 20-летнего парня. Основная причина – возрастные изменения.

• Тестостерон после 40 замедляет выработку. Мужскому организму свойственно накапливать – эстроген, он является женским.
• Гормональные, эндокринные недуги. Болезни щитовидной железы, сахарный диабет, гипотиреоидизм и избыток андрогенов.
• Негативные пристрастия. Алкоголь значительно сокращает уровень в крови, особенно если продукция на основе хмеля и дрожжей. Всеми любимое пиво ведёт к появлению не только живота, но и накоплению эстрогена.
• Лишние килограммы. Любовь к калорийной пище, становится камнем преткновения для мужской силы и красоты. Ожирение – ещё один негативный фактор.
• Стрессы, бессонница значительно снижают уровень тестостерона. Отсутствие физической нагрузки.
• Сбои в иммунной системе, онкология. Эти серьёзные проблемы в организме ощутимо подрывают показатели гормона.
• Заболевания мочеполовой сферы.
• Цирроз печени, рак надпочечников, гипоталамуса/гипофиза.
• Плохая работа яичек.

При снижении показателей тестостерона, организм сильного пола подвергается серьёзным изменениям не в наилучшую сторону. С этим нужно срочно бороться.

Симптомы

Внимательный человек к своему организму сразу заметит неполадки. Но чтобы определить уровень гормона, нужно сдать анализ.

Признаки:

• Снижение либидо, ухудшение половой активности – основной симптом. Мужчина в постели больше не показывает высокого пилотажа, появляются регулярные осечки, эрекция непродолжительная.
• Возникновение импотенции на фоне уменьшения гормона, находится наравне с заболеванием предстательной железы.
• Ухудшение структуры кожных покровов. Тусклый, сухой и безжизненный волос. Ногти слоятся, что является индикатором внутреннего состояния органов и систем, симптом гормонального дисбаланса.
• На коже угри, акне, фурункулы.
• Бесплодие. Негативные физиологические процессы влияют на семенную жидкость, структуру и состав.
• Меняется внешность. Резкое увеличение веса по женскому типу. За метаболизм также отвечает уровень тестостерона в крови. Растёт грудь – проверь гормон. Порой после его стабилизации, похудения мужчины, приходится прибегать к пластической хирургии, устраняя дефект.
• Разлад в психоматическом состоянии. Бессонница, апатия, депрессия, раздражительность, постоянная усталость и утомляемость. Представитель сильного пола становится крайне нервный.
• Остеопороз, ломкость костей.
• Исчезновение вторичных признаков, отсутствие волосяного покрова на теле.

При любых негативных изменениях в поведении, облике и внутреннем состоянии нужно обратиться к врачу, чтобы пройти комплексное обследование для постановки точного диагноза.

Уровень тестостерона

Как мы уже сказали показатель нормы, отличается в зависимости от возраста мужчины. Каждая лаборатория трактует свою величину измерения, одна может выдать результаты в пг/мл, другая в пмоль/л.

1 пг/мл = 0,0037 пмоль/л

В таблице приведено по годам норма гормона

Возраст	Уровень (пмоль/л)
До 18	0,2-37,67
18-50	5,76-30,43
От 50	5,41-19,54

Любые изменения в величине показателей влекут за собой нарушение работы организма и иммунной системы.

Виды гормона:

Наименование	Характеристика
Связанный + ГСПС Пассивный	(57-8%)
Связанный + альбумин Активный (биодоступный)	38-40 %
Свободный Максимальная активность (биодоступность)	1-3%

Общий Т (общий) = связанный ГСПС + Т, связанный с альбумином + Т (свободный)

Общий тестостерон является главным связующим всех гормонов в крови. Иногда его показатели могут быть в норме при отклонении других. Поэтому при прохождении анализов нужно сдавать кровь на ТТГ всех видов.

Факторы

К внешним причинам снижения тестостерона относят:

1. Плохое, некачественное питание, отсутствие витаминов. Истязание диетами, любовь к вегетарианству могут приводить к внутренним изменениям из-за нехватки всех необходимых питательных веществ.
2. Пища с высоким содержанием энергетической ценности, «плохой» холестерин, являются основными виновниками не только ожирения, но и снижения тестостерона в крови.
3. Гормональные и антидепрессанты.
4. Сидячий образ жизни, застой в органах малого таза, нет регулярной физической активности и секса.
5. Вредные привычки – алкоголизм, наркомания, табакокурение.
6. Постоянные стрессовые ситуации, негативные эмоции, затянувшаяся депрессия.
7. Недостаток витамина Д.
8. Нехватка минералов необходимых для мужчины – цинк, селён, марганец.

Внутренние причины изменения показателя:

• Генетическая, наследственная расположенность.
• Патологические процессы коры головного мозга (гипоталамуса).
• Гормональные, эндокринные, аутоиммунные болезни.
• Сбой в работе надпочечников.
• Опухолевые образования в половых органах.
• Возраст, климакс.

Методы диагностики

При внутренних и внешних изменениях, ухудшении самочувствия нужно обратиться к андрологу, эндокринологу. Узконаправленные специалисты, проанализировав жалобы больного, назначат полное обследование и диагностику.

Правила подготовки:

1. Сдавать утром натощак.
2. УЗИ, МРТ и другие облучающие методики за сутки запрещены.
3. Нельзя накануне усугублять алкогольной продукцией, наркотиками, утром не курить.
4. Спорт, активные мероприятия, жирный рацион за 1 день не рекомендуется.
5. Приём еды за 10-12 часов до забора крови.

Руководствуясь этим советам, результаты будут информативными и точными.

Лечение

Повышение гормона — процесс сложный, долгий. Для этого потребуется не только соблюдать предписаний врача, но и откорректировать образ жизни.

Что может сделать мужчина самостоятельно:

• Нормализация и коррекция рациона. Сбалансированная, витаминизированная пища, которая должна включать все необходимые питательные вещества. Шлаки, токсины и другие отравляющие компоненты для организма, выводятся овощами, фруктами, злаками.
• Морепродукты и орехи – лучшие мужские афродизиаки. Они стабилизируют гормон, налаживают половую функцию, либидо. Сюда можно отнести кисломолочную продукцию, натуральный мёд любых сортов, зелень, красные фрукты (например, гранат).
• Спорт, активная жизненная позиция.

Народные средства для понижения

Наименование	Как приготовить	Курс терапии
Клевер	Взять 2 стол. л. травы * 1 л воды. Довести до кипения, варить 10 минут, остудить, процедить.	Пить по 1 стол. л. * 3 р./сутки. Продолжительность 14-20 дней.
Корень солодки	2 стол. л. растения * 2 стак. кипятка. Настоять 1 час, профильтровать. Условие хранения – холодильник.	Принимать по 2 ч. л. * 3 р./сутки на протяжении 1 месяца.

Эти нетрадиционные рецепты помогут снижаться гормону естественным путём. Делать отвары дома не будет сложно. Лекарственные травы продаются в аптеке и в специализированных лавках.

Медикаментозный метод терапии

Наименование	Характеристика
«Тестостерон Депо»	Способствует росту мышечной массы, усилению полового влечения. Всасывание препарата начинается уже через 1-2 часа после введения инъекции, действие сохраняется на протяжении 14 дней.
«Небидо»	Максимальная концентрация лекарства находится в яичках. Способствует сокращению жировых отложений, улучшению качества интимной жизни, повышению либидо. Вводится инъекционно 1 раз в 2 недели. Является заместительной терапией тестостерона. Применять строго под наблюдением врача, имеет ряд побочных эффектов.
«Андриол ТК»	Препарат выступает для заместительной терапии: задержка полового созревания, олигоспермия, климакс, недостаток андрогенов, евнухоидизм. Лекарство способствует нормальной выработке тестостерона, борется с импотенцией, увеличивает мускулатуру. Используют в качестве уколов раз в 14-15 дней. При улучшении клинической картины назначают поддерживающую дозировку.
«Омнадерн»	Андрогенная группа гормонов, используется для в/м инфузий 1 раз в 30 дней. Количество определяет лечащий врач, наличие побочных явлений огромное.
«Андрогель»	Заместительный препарат для терапии пониженного тестостерона. Используется путём втирания в кожу. Перед применением изучить инструкцию, состав, вероятные негативные последствия.
«Гонадотропин хорионический»	Стимулирует выработку гормона, нейтрализует признаки вторичного гипогонадизма, крипторхизма, гипоплазии яичек, бесплодия. Суточная норма 1500/3000 Ед. Действие и концентрация в крови сохраняется 5 дней. Схема лечения подразумевает в/м использование каждые третьи сутки на протяжении 1 месяца. Годичный курс составляет 3-6 раз.

Более щадящим в борьбе с низким гормоном, но не менее эффективным, является рыбий жир, настойка из радиолы и женьшеня. Принимать длительное время. Можно на выбор использовать по 10 капель * 3 р.

В совокупности с тестостерон-заместительной терапией, правильным питанием, физической нагрузкой, улучшение показателей анализа на ТТГ улучается в 95%.

В тяжёлых случаях мужчине придётся всегда быть на гормональном лечении, постоянно контролировать уровень тестостерона. Нередко приём заместительных препаратов запрещён.

Противопоказания:

1. Опухолевые образования простаты, надпочечников, коры головного мозга.
2. Сердечная и почечная недостаточность.
3. Тяжёлые болезни верхних дыхательных путей.
4. Неврологические расстройства, эпилепсия.

Поэтому перед назначением серьёзных гормональных препаратов, пациент проходит полное обследование для исключения других недугов.

Профилактика

Дефицит тестостерона часто связан с неправильным образом жизни. Поэтому введя некоторые коррективы, можно самостоятельно без гормонов повысить его.

Советы:

1. Нормализовать рацион. Убрать вредный холестерин, он находится в жирной, жареной пище, фастфуде, выпечках и кондитерских изделиях. Рекомендуемое употребление таких продуктов: овощи, фрукты, дары моря, грецкий орех, тыквенные семечки, зелень. Гречка и овсянка на завтрак – идеальный вариант для поддержания гормона в течение дня.
2. Спорт – залог красоты тела и здоровья.
3. Алкоголь, наркотики, сигареты – путь к импотенции, тусклой кожи, раннему старению и обрюзглому телу без тонуса в мышцах.
4. Своевременно обращаться к врачам, лечить симптоматические болезни. Молодым людям в период сексуальной активности нужно посещать уролога 2 раза в год.

Нельзя игнорировать негативные изменения во внешнем виде и общем состоянии. При первых признаках недостатка гормона, нужно срочно принять экстренные меры. Запрещено самостоятельное применение препаратов.

Дигидротестостерон

Дигидротестостерон (dihydrotestosterone) относится к важным стероидам в организме мужчины. Функция этого гормона не менее значима, чем тестостерон.

Высокая концентрация андрогена находится в половых органах в фолликулах волос. Переизбыток гормона, как и его недостаток, ведёт к негативным последствиям.

Функция:

• Развитие и формирование половых органов.
• Очень важный гормон в подростковом периоде, от него зависит дальнейшая сексуальная активность.
• Отвечает за вторичные признаки, стабильную эрекцию, потенцию представителей сильной половины человечества.
• Влияет на рост волос, костей и мышечной массы.

Избыток у мужчин, осложнения:

1. Гиперплазия простаты, рак на фоне увеличения железы.
2. Алопеция разных форм, очаговое облысение.
3. Поражение кожных покровов угревой сыпью, прыщами, акне.

Женщина и влияние на организм высокого гормона:

• Клиторомегалия (увеличение клитора).
• Гирсутизм (обильный рост волосяного покрова).
• Прекращение менструаций (ранняя менопауза), нарушение цикла.
• Резкое облысение на голове.
• Нет возможности забеременеть.
• Появление прыщей, угревой сыпи, фурункулов.
• Изменение в тембре голоса.
• Развитие тела по мужскому типу.

Любые из выше перечисленных признаков являются поводом для посещения эндокринолога.

Когда назначают гормон:

1. Не наступает беременность у женщины.
2. Снижение полового влечения, ухудшение эрекции, импотенция у мужчины.
3. Доброкачественные образования в предстательной железе при основной терапии.
4. Людям, занимающимся большим спортом при чрезмерных физических нагрузках.
5. Для наращивания мускулатуры.

Пониженный ДГТ, последствия:

• Синдром нечувствительности к андрогенам.
• Отсутствие роста волос на теле, лице, что нехарактерно для сильного пола.
• Сокращение вторичных половых признаков, уменьшение пениса, яичек.
• Отсутствие мышечной массы.
• Расстройство в интимной сфере, нарушение потенции, низкое либидо, импотенция.

Контроль над гормоном необходим в любом возрасте. Повышение в крови тестостерона указывает на высокий уровень и конвертацию в ДГТ.

Каждый подросток и парень, находящийся на пороге взросления должен понимать всю значимость гормона. Он закладывает половую функцию мужчины, при его падении возникают необратимые процессы в организме.

Проходите своевременно обследование, ведите правильный образ жизни, откажитесь от вредных привычек, нормализуйте рацион. Подписывайтесь на наш сайт. Будьте здоровы!

Отзыв

Евгений, 25

Два года назад женился, за это время регулярной половой жизни без предохранения долгожданное зачатие не наступало. Пошёл к эндокринологу сдал на гормоны. Оказалось у меня повышенный пролактин, который влияет на качество и количество спермы.

Назначили серьёзное гормональное лечение, а в помощь было закаливание по методу Иванова. На форуме нашёл отзывы, реальные истории исцеления от многих недугов, начал лечиться. Сейчас все отлично, жена беременна. Мне удалось его в течение месяца снизить.

Низкий тестостерон у мужчин – причины и следствие

Низкий уровень тестостерона у мужчин пожилого и среднего возраста не редкость, и зачастую причиной являются возрастные изменения. Примерно в 35-40 лет выработка тестостерона начинает снижаться на 1-2% в год и к 50 годам наблюдается андрогенная недостаточность. Если андрогенная недостаточность наблюдается в более раннем возрасте, значит причины снижения тестостерона не в возрастных изменениях.

Наиболее частые причины снижения тестостерона

Возраст. После определенного возрастного периода (40 лет) происходит снижение выработки тестостерона. Снижение тестостерона вызвано возрастными изменениями и является необратимым процессом. Вследствие сильной андрогенной недостаточности, необходимо провести гормональную терапию.

Питание. Неправильный рацион питания, не содержащий необходимые витамины и минералы для мужчин, может являться главной причиной низкого уровня тестостерона. Важно обеспечить организм строительным материалом для образования молекулы тестостерона. В рацион питания следует включить продукты, повышающие тестостерон и исключить продукты, понижающие тестостерон.

Лишний вес. Одна из самых опасных причин снижения тестостерона. Чем опасен лишний вес у мужчин? Во-первых, подавляется выработка мужских гормонов. Во-вторых, запускается производство женских половых гормонов – эстрогенов. Эстрогены в мужском организме еще больше подавляют выработку тестостерона.

Вредные привычки. Алкоголь, табак, наркотики способствуют снижению тестостерона.

Отсутствие физической активности. Занятие физической культурой и упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. Это касаться умеренного плана тренировок (3-4 в неделю). И наоборот, чрезмерная физическая нагрузка и каждодневные изнуряющие тренировки могут стать причиной низкого тестостерона.

Низкий тестостерон у мужчин – следствие

• Уменьшение объема и силы мышц. Тестостерон обладает анаболическим действием, т.е. отвечает за рост и силу мышц. Поэтому при низком тестостероне наблюдается снижение мышечной массы и силы.
• Снижение либидо и эректильная дисфункция. Так как тестостерон ответственен за половое влечение, вместе с его падением наблюдается ослабление полового влечения.
• Повышенная раздражительность.
• Увеличение отложения лишнего жира. Нехватка тестостерона замедляет метаболизм, впоследствии приводя к отложению жира.
• Уменьшение волосяного покрова. Волосяной покров на теле и лице является одним из половых признаков мужчины.
• Гинекомастия (рост груди у мужчин). Наблюдается при сильном и длительном снижении тестостерона.

Если тестостерон понижен не до критического уровня, можно попробовать повысить тестостерон естественными способами. В противном случае необходимо пройти заместительную терапию тестостероном, которую назначит лечащий врач.

Как понизить тестостерон у мужчин препаратами и народными средствами

Тестостерон является главным мужским половым гормоном. Именно благодаря ему развиваются вторичные половые признаки. Он влияет на репродуктивные функции организма и выработку сперматозоидов в достаточном количестве.

Но иногда уровень гормона превышает норму. Понизить тестостерон у мужчин в домашних условиях помогут правильное питание, занятие спортом, народные средства. В более тяжелых случаях врач назначает специальные лекарства.

• 1. Норма и патология
• 2. Питание для уменьшения уровня тестостерона
• 3. Народные средства, снижающие концентрацию гормона
• 4. Медикаментозная терапия для нормализации уровня тестостерона
  • 4.1. Стероидные препараты
    • 4.1.1. Андрокур
    • 4.1.2. Билумид
    • 4.1.3. Касодекс
  • 4.2. Нестероидные средства
    • 4.2.1. Флутамид
    • 4.2.2. Флутафарм
    • 4.2.3. Финастерид

1 Норма и патология

Тестостерон отвечает за психофизическое состояние. Вещество влияет на репродуктивные органы, появление вторичных половых признаков, поведение, синтез сперматозоидов, набор мышечной массы. Его вырабатывает кора надпочечника и половые железы.

Для анализа на гормон кровь берется утром натощак. За сутки до этого нужно прекратить тяжелые физические нагрузки, а за 8 часов до процедуры – не курить. Нормы зависят от возраста мужчины (с младенчества):

Возраст

Норма, нмоль/л

От 51 года и более

• постоянное употребление стероидных средств для увеличения мышечной массы;
• прием биологически активных добавок во время занятий бодибилдингом;
• сбои гормональной системы;
• неправильное питание;
• наличие опухолей в области надпочечников;
• воспалительные процессы в мочевыводящей и половой системах.

Мужчины считают, что чем выше уровень тестостерона, тем лучше. В их представлении это повышает потенцию, улучшает внешний вид, делает голос более низким. Обычно они ищут различные методы, чтобы увеличить показатель в домашних условиях. Но в дальнейшем это может привести к таким последствиям:

• Алопеция. Чем выше уровень тестостерона, тем быстрее у человека начнется облысение.
• Угревая сыпь. Из-за повышенного уровня начинают воспаляться поры, появляются прыщи. Сыпь напоминает ту же, что и в подростковом возрасте.
• Простатит в острой или хронической форме. Предстательная железа из-за постоянного стимулирования гормоном увеличивается и воспаляется. В дальнейшем повышается риск рака.
• Патологии печени. Обычно они появляются из-за приема стероидных средств – развивается вялотекущий гепатит медикаментозного происхождения, но он может привести к асциту и циррозу.

Чтобы не допускать таких осложнений, нужно держать уровень тестостерона в норме.

2 Питание для уменьшения уровня тестостерона

Одним из главных методов нормализации уровня тестостерона в крови является правильное питание. Чтобы откорректировать рацион, нужно знать, какие продукты способствуют повышению содержания этого гормона, а какие действуют наоборот. Обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

К пище, которая увеличивает количество тестостерона в крови, относится следующая:

• кисломолочные продукты;
• чеснок и лук;
• яйца;
• говядина;
• приправы;
• зелень;
• орехи, злаковые;
• морепродукты.

Уровень тестостерона в крови понижают следующие продукты:

• пиво;
• копченые продукты;
• жирное мясо;
• жирное молоко;
• сладкая газированная вода;
• льняное, подсолнечное, кукурузное масло;
• бобовые;
• соя;
• сахар;
• соль;
• кофе и напитки с кофеином.

В основном все продукты, которые снижают уровень тестостерона в крови у мужчин, вредны для здоровья, поэтому включать их в рацион можно не более 1 недели.

Примерное меню на день выглядит следующим образом:

1. 1. Завтрак: кофе, омлет из 2 яиц на жирном молоке, 2 бутерброда с соленой рыбой.
2. 2. Обед: любые блюда из жирной рыбы, каша, приготовленная на жирном молоке, овощной суп, кофе.
3. 3. Ужин: блюда из любой жирной рыбы (к примеру, подойдет скумбрия и сельдь), одно отварное яйцо, чашка кофе и бутерброд (хлеб с маслом сливочным).

Диету на неделю нужно составлять исключительно с врачом, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем. Доктор разработает план, учитывая особенности организма и его состояние.

Также придется отказаться от спиртного и курения, следить за питьевым режимом (употреблять не менее 1,5 л жидкости в день) и спать 7-8 часов в сутки. Физическая активность тоже пойдет на пользу.