Бады для повышения прогестерона у женщин — Как повысить прогестерон у женщин

Автор: | 20.05.2021

Содержание

Бады для повышения прогестерона у женщин

Как повысить прогестерон у женщин

В женском организме присутствует два главных гормона – эстроген и прогестерон. Если уровень одного из этих веществ увеличивается, уровень второго понижается. Гормональный баланс очень важен для хорошего самочувствия и здоровья. Пониженная концентрация прогестерона и переизбыток эстрогена может стать причиной развития различных патологических состояний и заболеваний.

красивая женщина

Подобный дисбаланс чреват не только нарушением менструального цикла, но и бесплодием, повышением риска выкидыша, выраженной симптоматикой ПМС, депрессивными расстройствами, сбоями в функционировании щитовидки, прибавкой в весе и многими другими недугами. Повысить уровень данного элемента можно. И в первую очередь необходимо откорректировать рацион. Мало кому известно, но многие продукты питания являются источниками данного вещества. И введя необходимую продукцию в рацион, вы сможете нормализовать гормональный фон.

Роль и функции

Прогестерон – гормон, который вырабатывается яичниками и корой надпочечника, а в период вынашивания плода – плацентой. Это вещество, хоть и считается женским, присутствует и в организме мужчины, однако в значительно меньшем количестве. Продуцируется оно семенными пузырьками.

Роль гормона для организма женщины сложно недооценить. Он отвечает за регулирование менструального цикла, за овуляцию. Более того, он помогает в подготовке матки к зачатию ребенка, а также предотвращении выкидыша. Дефицит этого вещества можно восполнить либо с помощью медикаментозных препаратов, либо с помощью продуктов питания, насыщенных элементом. Второй вариант предпочтительнее, так как продукты не имеют побочных действий и не могут неблагоприятно воздействовать на организм.

Помимо этого, прогестерон выполняет много других функций. Это вещество способствует:

  • стимулированию утолщения слизистой матки, благодаря чему яйцеклетка после оплодотворения может к ней прикрепиться;
  • притормаживанию лактации до момента родов и ее активизации впоследствии;
  • предупреждению отторжения развивающегося малыша путем некоторого подавления иммунитета матери;
  • увеличению молочных желез;
  • подготовке связок и мышц к родовой деятельности;
  • накоплению жировой ткани под кожей, создавая, тем самым, запас питательных веществ;
  • нормализации функционирования ССС и ЖКТ;
  • формированию очертания женского тела, развитию органов репродуктивной системы.

Как видно, данный гормон играет важную роль в функционировании женского организма. Именно благодаря ему, представительницы прекрасной половины общества могут забеременеть, выносить и родить малыша. Если он находится в организме в пониженной концентрации, то это чревато серьезными сбоями в работе органов и систем, в частности репродуктивной.

Дефицит прогестерона: причины и симптоматика

Понять, что данное вещество присутствует в недостаточном количестве несложно, но только в том случае, если прислушиваться к организму и понимать его сигналы. Как правило, недостаток элемента характеризуется:

  • болезненными менструациями;
  • резким набором массы тела перед месячными;
  • нерегулярным менструальным циклом;
  • отечностью конечностей и лица;
  • набуханием молочных желез;
  • частыми головными болями;
  • повышенной раздражительностью;
  • нарушением сна;
  • хронической усталостью.

прогестерон

Причин патологического состояния существует немало, но зачастую дефицит провоцируется: несбалансированным неправильным питанием, частыми стрессовыми ситуациями, наличием пагубных привычек, неблагоприятной окружающей средой.

Восполнить недостаток можно с помощью введения в рацион продукции, богатой прогестероном. Однако этот способ обогащения организма гормонами можно применять далеко не всем. Если диагностирован избыток гормона, а вы по-прежнему продолжаете налегать на продукты с большим содержанием данного элемента, это может привести к плачевным последствиям.

Как проявляется переизбыток прогестерона

Для начала следует разобраться с причинами повышенного уровня гормона. К основным из них относят злоупотребление продукцией, содержащей данное вещество в большой концентрации, прием различных медикаментозных препаратов, в частности гормонов, а также сбои в функционировании организма и наличие новообразования в яичниках, цирроза печени, онкологических недугов яичников.

Сопровождается избыток элемента, следующей симптоматикой:

  • понижением остроты зрения, усталостью глаз;
  • аллергическими реакциями на дерме: кожной сыпью, зудом, покраснением;
  • чрезмерным ростом волос по всему телу;
  • болезненными прыщами;
  • менструальными нарушениями: нерегулярными или слишком болезненными месячными;
  • резкой сменой настроения;
  • пониженным артериальным давлением.

Высокий уровень может быть свидетельством беременности. Если же она не наступила, избыточное количество вещества сигнализирует о наличии патологии. Чтобы снизить концентрацию необходимо, в первую очередь, устранить причину – вылечить патологию, отказаться от приема гормональных средств или минимизировать употребление продуктов, в которых содержится этот элемент.

Продукты, в которых содержится больше всего прогестерона

Коррекция рациона и обогащение продуктами-источниками гормона – идеальный и что немаловажно, естественный способ увеличения концентрации прогестерона. Это вещество содержится о многих продуктах, как растительного, так и животного происхождения, а также травах.

  1. Молочная продукция. Самым полезным продуктом в данном случае является парное молоко. Молочная продукция помимо прогестерона, помогает в продуцировании эстрогена. Жирное молоко в чистом виде, так же как и продукты из него уже имеют в своем составе гормон. Но напрямую из молока вещество усваивается в незначительном количестве, однако, тем не менее, элемент из продуктов питания способствует выработке данного вещества естественным способом.
  2. Мясо. Для нормализации гормонального фона следует употреблять жирные сорта мяса, в частности свинину.
  3. Рыбий жир. Большое количество необходимого вещества содержится в морской рыбе, икре и рыбьем жире.
  4. Растительные масла. Рекомендуют употреблять в чистом виде, к примеру, по 15 мл подсолнечного, кукурузного, льняного и оливкового масла, или же продукты, являющиеся источниками масла – семена подсолнечника, кукурузу, авокадо, оливки.
  5. Крахмалосодержащая продукция. С целью повышения концентрации необходимого элемента специалисты советуют употреблять больше картофеля и топинамбура.
  6. Яйца. Необходимо обогатить рацион куриными или перепелиными яйцами. Так же как и в молочных продуктах, в яйцах содержится прогестерон в чистом виде.
  7. Специи. Введение в рацион душицы, куркумы и чабреца способствует повышению продуцирования гормона.
  8. Травы и растения. Средства народной медицины, такие как чаи, настои и отвары из манжетки обыкновенной, пиона, тысячелистника, корицы, пустырника, дягиля лекарственного, листков малины помогут в нормализации гормонального фона.
  9. Овощи. Чтобы повысить уровень прогестерона, специалисты советуют обогатить рацион фасолью, горохом, сладким перцем, брокколи, горохом, спаржей, листовым салатом, шпинатом, морковью, белокочанной капустой.
  10. Фрукты. К природным источникам гормона относят малину, инжир, изюм, курагу, хурму, яблоки, груши.

Естественные способы увеличения уровня элемента и поддержания надлежащего гормонального баланса

Правильное питание, ведение активного и здорового образа жизни, отказ от пагубных привычек вместе с соблюдением следующих рекомендаций поможет в нормализации гормонального фона.

продукты

Специалисты рекомендуют ограничить воздействие на организм химических веществ, имитирующих действие эстрогена – ксеноэстрогенов. Эти вещества могут поступать как из продуктов, так и из окружающей среды. Источниками ксеноэстрогенов являются краски, мыло, косметически средства, пестициды, курятина, выращенная на гормонах, пластмасс и лаки.

Самым пагубным образом на функционировании организма сказывается курение. Никотин провоцирует повреждение рецепторов прогестерона, а также подавление его выработки.

Не менее важно избегать стрессовых ситуаций. Стресс понижает концентрацию нужного элемента. При хроническом стрессе надпочечники не могут вырабатывать необходимое количество кортизола. В таком случае отмечается преобразование прогестерона в кортизол.

Каждой представительнице прекрасной половины общества следует понимать, что именно от гормонального фона зависит внешний вид, состояние кожных покровов, волос и ногтей, а также правильное функционирование организма. Нормальная концентрация женского элемента способствует улучшению настроения и самочувствия, а также предотвращению выкидыша, и рождению здорового и крепкого малыша.

Прогестероновые качели – почему уровень прогестерона непостоянен и как справиться с его патологическим повышением

Хотя определенное количество прогестерона есть и в мужском организме, он принадлежит к типичным женским гормонам. Его роль – влияние на подготовку половых органов к зачатию и вынашиванию ребенка, выработку молока грудными железами, регулярность менструального цикла и овуляции.

Прогестерон вырабатывается яичниками и надпочечниками. Во время беременности содержание последнего повышается благодаря активной деятельности плаценты. Уровень данного гормона меняется на протяжении всей жизни и зависит от фазы менструального цикла или срока гестации. Его повышение может расцениваться как норма во время беременности и как патология во всех иных случаях.

Когда повышен уровень прогестерона?

В норме в первой (фолликулярной) фазе цикла уровень прогестерона составляет 0,31-2,2 нмоль/л.

О чем свидетельствует повышение прогестерона в лютеиновой фазе?

Резкое повышение уровня происходит в дни овуляции и во второй (лютеиновой) фазе – до 56,6 и 88,7 нмоль/л соответственно. Повышая концентрацию, организм посылает сигнал о готовности к зачатию. При наступлении беременности в третьем триместре показатели достигают 771,5 нмоль/л. Если зачатие не произошло, концентрация прогестерона снижается, происходит отторжение эндометрия, начинаются месячные и отсчет нового менструального цикла.

Патологически высокие показатели в этой фазе служат тревожным знаком, так как указывают на различные патологии почек или наличие кистообразных образований в яичниках. Существует также риск развития эпилепсии, заболеваний сердца и сосудов, остеопороза.

Среди причин, вызывающих повышение прогестерона, называют следующие состояния:

  1. Недостаток активности коры надпочечников. Первые признаки такой патологии заметны в период полового созревания, когда у девушек начинают расти лишние волосы на теле, появляется угревая сыпь, а менструации либо очень скудные и редкие, либо отсутствуют. В дальнейшем у женщин с такими симптомами возникают проблемы с зачатием.
  2. Пузырный занос. В редких случаях после оплодотворения, ткани хориона прорастают в матку, образуя множество пузырьков. Уровень гормонального фона соответствует периоду предполагаемой гестации, но беременность не развивается. Существует риск перерастания пузырного заноса в злокачественную опухоль.
  3. Прием препаратов с прогестероном. Некоторые женщины, опасаясь самовольного прерывания беременности, начинают неконтролируемый прием таких препаратов. В результате уровень гормона достигает очень высоких значений и требует коррекции. Действительно, некоторым беременным необходима гормональная терапия для предупреждения выкидыша. Но здоровой женщине, у которой беременность наступила природным путем, дополнительная гормональная поддержка не требуется. Ряд препаратов назначают при лечении миомы матки, эндометриозе, предменструального синдрома, мастопатии, расстройствах менструального цикла. Обычно врачи учитывают индивидуальные особенности организма, но не исключены неправильный прием препарата и передозировка.
  4. Патологии почек, врожденные аномалии яичников. У женщин отмечают недоразвитие внешних половых органов и молочных желез. Менструальный цикл не устанавливается, отсутствует оволосение по женскому типу.
  5. Доброкачественные образования в яичниках (кисты). Заболевание на начальных стадиях может протекать бессимптомно и обнаруживаться только на гинекологическом осмотре. При наличии кист больших размеров возможно появление боли в нижней части живота, затрудненного мочеиспускания. Часто возникают маточные кровотечения, существует риск разрыва кисты.
  6. Дисфункциональные маточные кровотечения. Длительные задержки менструации до 1,5-6 месяцев сменяются обильными продолжительными кровотечениями со сгустками в течение недели и более. Такие сбои неизбежно ведут к развитию анемии.

Если показатели прогестерона повышены в фолликулярной фазе

В этом случае могут возникать серьезные проблемы с зачатием. Его избыточное количество увеличивает длительность менструального цикла, подавляет овуляцию или препятствует выходу яйцеклетки. Превышение нормы в 5-6 раз приводит к отсутствию месячных на протяжении нескольких месяцев. Помимо результатов анализа, о патологии могут свидетельствовать повышенное потоотделение, наличие акне, повышение уровня сахара в крови.

Высокий прогестерон может быть вызван недостаточным усвоением гормона тканями, некоторыми заболеваниями мочевыделительной системы, злокачественными опухолями яичников или надпочечников.

В период менопаузы происходит постепенное угасание работы яичников и надпочечников. Соответственно происходят изменения и в гормональном фоне. Чаще наблюдается понижение показателей. Высокие показатели в менопаузе также являются патологией, требующей коррекции. Норма концентрации гормона во время климакса составляет 0,64 нмоль/л.

Симптомы патологического состояния

Выпадение волос, как один из симптомов избытка прогестерона

О том, что прогестерон выше нормы, свидетельствуют следующие признаки:

  • низкое артериальное давление;
  • сбои в менструальном цикле, частые задержки, сменяющиеся обильными болезненными кровотечениями;
  • появление угревой сыпи на лице, плечах и спине в зрелом возрасте;
  • огрубление молочных желез, боль и дискомфорт при надавливании;
  • набор веса;
  • ухудшение состояния волос и ногтей;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта: повышенное газообразование, запоры, вздутие живота, изжога;
  • отечность нижних конечностей;
  • хроническая усталость без увеличения физической и интеллектуальной нагрузки;
  • депрессивное состояние, преобладание подавленного настроения, апатия, раздражительность и капризность.

Содержание прогестерона во время беременности

Во время гестации происходит естественное увеличение концентрации гормона. Он необходим для нормального фукционирования половых органов, создания успешных условий для развития и роста плода. Дефицит прогестерона чреват аномалиями развития плода и выкидышем.

Значительно реже при беременности встречается избыток прогестерона. Состояние свидетельствует о нарушениях работы почек и надпочечников, недоразвитии плаценты. Следует отметить, что повышенный уровень гормона может быть при многоплодии. Превышение нормы приводит к тому, что у женщины появляются головные боли, тошнота, изжога, запор, утомляемость.

Прогестерон выполняет следующие функции:

  • подготавливает матку к будущему росту плода, утолщая ее стенки;
  • оказывает влияние на иммунную систему, препятствуя отторжению плода;
  • расслабляет мышцы кишечного тракта с целью лучшего усвоения питательных веществ;
  • подготавливает молочные железы к будущей лактации.

Иногда отмечают значительное повышение гормона уже на ранних сроках гестации. Как правило, это один из первых признаков того, что женщина вынашивает двойню.

Можно ли забеременеть при повышенном прогестероне?

Избыток гормона создает неблагоприятные условия для зачатия. Он вызывает преждевременный рост эндометрия, вследствие чего оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться на стенках матки и погибает. Повышение уровня гормона в фоллликулярную фазу подавляет овуляцию, и беременность произойти не может. Однако, данное нарушение гормонального фона успешно поддается коррекции, о чем речь пойдет ниже.

Подробнее о том, как ведет себя прогестерон во время беременности, в нашей предыдущей статье, по ссылке.

Анализ на концентрацию гормона

Данный анализ назначают при:

  • сбое в менструальном цикле;
  • проблемах с зачатием (при отсутствии беременности в течение года без применения средств контрацепции);
  • дисфункциональных маточных кровотечениях;
  • наличии в анамнезе нескольких беременностей, закончившихся выкидышами с симптомами, которые указывают на дефицит прогестерона;
  • перед проведением ЭКО.

Поскольку уровень гормона непостоянен, для сдачи анализа имеет значение день менструального цикла. Как правило, женщине рекомендуют сдать кровь в лютеиновую фазу, на 22-23-й день цикла. Данные, полученные в этот период, наиболее достоверны и информативны.

За несколько дней до сдачи анализа необходимо прекратить курить, употреблять крепкий чай и кофе, а также алкогольные напитки. Также нежелательно принимать какие-либо лекарства, которые могут нарушить достоверность результатов. Если отменить прием лекарства невозможно, нужно уведомить об этом врача.

Беременным женщинам анализ на количество прогестерона чаще назначают во второй половине беременности для того, чтобы определить состояние плаценты. Высокие значения гормона будут отмечены при переношенной беременности, когда происходит «старение» плаценты.

Анализ назначают в утренние часы, сдавать кровь нужно натощак. После последнего приема пищи должно пройти не менее восьми часов. Воду пить разрешается. Результаты будут готовы уже на следующий день.

Терапия при повышенном прогестероне

Для снижения концентрации гормона используют медикаментозную терапию, средства народной медицины, придерживаются специальной диеты. Лечение проводит врач-эндокринолог.

В современной фармакологии есть немало медицинских препаратов, которые угнетают выработку прогестерона. Если пациентка приняла решение их использовать, она должна быть уверенной в том, что не беременна и проконсультироваться о целесообразности такого лечения с врачом. При неправильном приеме и передозировках такие препараты склонны вызывать тяжелые побочные эффекты. К наиболее действенным относятся следующие средства.

  • Кломифен

Назначают при маточных кровотечениях или при отсутствии месячных, лечения синдрома поликистозных яичников, для стимуляции овуляции. Таблетки принимают, начиная с 5 дня цикла в течение следующих пяти дней. Если у женщины нет месячных, прием средства начинают с любого дня.

Кломифен относится к сильнодействующим препаратам, поэтому особенно важно соблюдать правильную дозировку. При нарушениях правил приема возможны последствия: бессонница, увеличение массы тела, чувство тяжести внизу живота, приливы жара, крапивница, обильные месячные.

  • Мифепристон

Данный препарат преимущественно назначают для медикаментозного аборта на ранних сроках. Его действие блокирует выработку и активную деятельность гормона, таким образом, постепенно снижая его избыточную концентрацию в организме.

Переношенная беременность часто спровоцирована избытком прогестерона. В этом случае Мифепристон назначают для стимуляции естественных родов. Но такое назначение оправдано только в том случае, если отсутствуют препятствия к естественному родоразрешению (крупный плод, угроза разрыва матки, поздний токсикоз, узкий таз роженицы). В этих случаях женщине производят кесарево сечение.

  • Тамоксифен

Антиэстрогенный препарат Тамоксифен, применяемый при высоком уровне прогестерона

Препарат антиэстрогенного действия, направленный на торможение развития опухолей в организме. Дает положительный результат в снижении уровня прогестерона. Прием средства проводится только под строгим наблюдением врача, поскольку его длительный прием способен вызывать такие последствия как приливы жара, помутнение зрения, повышение риска образования тромбов. Во время лечения необходимо держать под контролем показатели артериального давления, уровень холестерина и кальция в крови, работу печени.

Лечебный эффект оказывают синтетические аналоги прогестерона. Введение искусственного гормона в незначительных количествах угнетает синтез собственного активного вещества.

Средства народной медицины

Медикаментозная терапия показана, когда уровень гормона значительно превышает норму. При кратковременном и небольшом повышении состояние корректируется при помощи средств народной медицины.

Хорошо зарекомендовали себя следующие настои и отвары:

  1. Из семян моркови. Чайную ложку семян измельчают, заливают 0,5 л кипятка и настаивают в течение 24 часов в затемненном прохладном месте. Полученный настой пьют по половине стакана 2-3 раза в сутки.
  2. Из смеси цветов рябины и листьев мяты. Берут по столовой ложке каждого из компонентов, заливают смесь стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане в течение 30 минут. Принимают три раза в день.
  3. Из боровой матки. Для отвара необходимы стебли растения. Их сушат, измельчают, заливают небольшим количеством кипятка и держат на водяной бане в течение четверти часа. Смеси дают остыть, затем процеживают и добавляют еще кипяченой воды. Принимают по 4-5 столовых ложек утром и вечером.
  4. Из бутонов гвоздики. Сухие цветы заливают кипятком, настаивают на водяной бане 20-30 минут, процеживают и пьют по столовой ложке 4-5 раз в день.

Длительность курса лечения народными средствами обычно составляет две недели. При отсутствии положительной динамики или при появлении побочных эффектов нужно уведомить лечащего врача.

Правильное питание и образ жизни

Наиболее щадящий и доступный метод коррекции гормонального фона является правильное питание. Об эффективности диеты можно говорить лишь тогда, когда она подкреплена регулярным приемом назначенных лекарственных средств.

Рекомендованные продукты и блюда:

  • кисломолочные продукты с низким содержанием жира (кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок, нежирный творог);
  • мясо нежирных сортов (телятина, индейка);
  • сезонные овощи и фрукты;
  • овсяная, гречневая, пшенная каши;
  • морская рыба нежирных сортов;
  • зелень (петрушка, укроп, базилик, орегано);
  • льняное, оливковое или кунжутное масло;
  • зеленый чай или чай с мятой, натуральные соки, морсы.

Низкое содержание жира в употребляемых продуктах – главный залог успеха диеты. Дело в том, что прогестерон отлично расщепляется в жирах. Употребляя продукты с повышенным уровнем жира, человек будет способствовать повышению содержания гормона.

Из меню следует исключить жирные, острые и копченые продукты, в том числе сливочное масло, сыры жирных сортов, мясные и рыбные паштеты, сдобную выпечку, сладости, различные кондитерские изделия с кремами. Следует максимально сократить употребление таких продуктов как орехи, подсолнечные и тыквенные семечки, блюда из бобовых культур (горох, чечевица, нут). Из рациона исключают крепкие чаи, кофе, изделия фастфуда.

При гормональном дисбалансе ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и самодиагностикой. Все гормональные препараты, даже нового поколения, имеют ряд противопоказаний и при неконтролируемом приеме могут вызывать серьезные последствия для организма, например, образования тромбов. Назначать лекарственные препараты и определять их дозировку и длительность лечения имеет право только врач. Особенно опасен неправильный прием гормональных средств во время беременности.

При появлении боли, кровотечений, нарушений менструального цикла нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью. Следует ограничить физические нагрузки при наличии кист яичников или других доброкачественных образований половых органов. Перед планированием беременности желательно пройти полное медицинское обследование для выявления возможных патологий, в том числе и в гормональной системе.

Уровень повышенного прогестерона вносит много неудобств в жизнь женщины. Но данная патология не является приговором. Наблюдение у опытного врача и соблюдение всех рекомендаций в сочетании с правильной диетой и здоровым образом жизни позволит нормализовать гормональный баланс, устранить неприятные симптомы заболевания и воплотить мечту женщины стать счастливой матерью.

За что отвечает гормон прогестерон у женщин

Нередко головные боли, проблемы с волосами и кожей списывают на возрастные изменения или хроническую усталость. Но причина чаще кроется в гормоне, функции которого оказывают комплексное влияние на женский организм.

  1. Что такое гормон прогестерон
  2. Какие функции выполняет
  3. Репродуктивная система
  4. Гормональный баланс
  5. Кожа
  6. Центральная нервная система
  7. Сексуальное поведение
  8. Норма прогестерона в крови у женщин
  9. Нормативные показатели по фазам м/ц
  10. Как сдавать анализ на прогестерон
  11. Когда может наблюдаться повышенный уровень
  12. Причины и симптомы пониженного прогестерона
  13. Прогестерон во время беременности
  14. Нормы прогестерона в период беременности
  15. Препараты для повышения уровня прогестерона
  16. Утрожестан® (Utrogectan)
  17. Прогестерон(progesterone)
  18. Solaray, Смесь женских гормонов SP-7С, 180 вегетарианских капсул
  19. Содержание прогестерона в продуктах

Что такое гормон прогестерон

Прогестерон – это гормон, выполняющий контроль над репродуктивной функцией, м/ц (менструальным циклом) и течением беременности. Малейшие нарушения процессов влекут за собой изменение показателей гормона. Он является основным прогестогеном в организме. Ему отводится роль ключевого метаболического промежуточного звена в синтезе других эндогенных стероидов.

Невзирая на основополагающую роль гормона в организме, его свойства и степень влияния на организм изучены не в полной мере. Известны лишь предпосылки и некоторые причины, влияющие на скачки показателей по отношению к границам нормы.

Прогестерон выполняет главную роль в функционировании мозга в качестве нейростероида.

Вырабатывается прогестерон двумя органами:

  • надпочечниками;
  • временной секреторной железой, образуемой по завершению периода овуляции (железу ещё называют жёлтым телом).

Благодаря синтезу гормона в женском организме отмечается активное развитие мукозного слоя (оболочки матки), стимуляция процесса формирования новых кровеносных сосудов. На фоне таких изменений запускается подготовка матки к приёму оплодотворённого яйца. При наступлении беременности прогестерон начинает вырабатываться, в том числе плацентой.

На уровень гормона оказывают влияние возраст женщины и фаза м/ц.

Какие функции выполняет

Функции прогестерона

Прогестерону в женском организме отводится одна из основополагающих ролей.

Репродуктивная система

Другое название прогестерона – гормон беременности. Благодаря его воздействию запускается процесс подготовки матки к зачатию. Уже после оплодотворения он снижает иммунный ответ, что предотвращает отторжение эмбриона. При вынашивании плода прогестерон способствует облегчению течения беременности. После родоразрешения снижение его синтеза является сигналом к началу лактации.

Гормональный баланс

Прогестерон является участником в синтезе других гормонов. Дисбаланс вещества оказывает негативное влияние на выработку кортикостероидов, активность альдостерона, функционирование эстрогенов.

Роль гормона в подкожных процессах является предметом дискуссий учёных. Существует гипотеза, что наличие прогестероновых рецепторов в эпидермисе образует связь между кожей и гормоном. Снижение выработки гормона может провоцировать образование морщин, потерю эластичности. Функциональность прогестерона в данном направлении доказана частично. О положительной динамике гормонотерапии свидетельствуют многочисленные случаи, при которых зафиксировано существенное улучшение структуры кожи, её омоложение.

Центральная нервная система

Выработка прогестерона является предпосылкой синтеза аллопрегнанолона. Оба гормона участвуют в адаптации к стрессовым ситуациям, отличаются иммуномодулирующей активностью, обладают цитопротекторными свойствами. Они связаны с молекулярными механизмами прерывания нейрогенеза и нейровоспаления в головном мозге.

Сексуальное поведение

Тандем прогестерона и аллопрегнанолона стимулирует половое влечение у женщин. Исследования, проводимые относительно данной тематики, доказали связь между гормональным подъёмом и сексуальным поведением представительниц слабого пола.

Норма прогестерона в крови у женщин

Нормативные границы прогестерона – это условные показатели, не отражающие патологий, вызванных дефицитом или увеличенным содержанием гормона в крови. При проведении исследования биоматериала у женщин используются разные табличные формы.

Нормативные показатели по фазам м/ц

Большой разбег в периодических данных обусловлен влиянием множества факторов. Среди основных:

  • эмоциональное состояние женщины;
  • время суток;
  • физические нагрузки;
  • образ жизни.

При беременности показатель намного превышает приведённые в таблице значения, что очередной раз подтверждает взаимосвязь между гормоном и репродуктивной функцией.

Как сдавать анализ на прогестерон

Анализ на гормон

Специальной подготовки исследование не требует. Но некоторые нюансы всё же существуют.

  • За 8 часов до похода в клинику не рекомендуется употреблять пищу.
  • Если м/ц превышает 31 день, забор крови производится на 28-29-й день.

Перед забором биоматериала медперсонал уточняет дату последних месячных, интересуется периодом м/ц.

При отсутствии проблем с месячными забор крови планируют на 21-й день 28-дневгого цикла (в утренние часы). Это наиболее благоприятное время, при котором показатели прогестерона приближаются к наивысшей отметке. Иногда исследование проводят на 22-23-й день цикла. Но такие данные имеют долю погрешности.

Неоднократная сдача анализов может потребоваться при нарушениях м/ц. Дату выбирают с учётом овуляции, которая определяется с помощью экспресс-тестов. Также используется простой способ, предусматривающий измерение температуры. Забор крови производят на 6-7-й день после выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу.

В период беременности и при климаксе сдачу анализа можно планировать на любой день.

Перед сдачей биоматериала пациент консультируется со специалистом. Уточняется важная информация относительно приёма фармсредств, заболеваний со стороны женских органов, щитовидной железы, кожного покрова. При необходимости врач выписывает направление к узкопрофильному специалисту:

  • гинекологу;
  • эндокринологу;
  • дерматологу (если имеются проблемы с кожей).

Когда может наблюдаться повышенный уровень

Считается нормой увеличение уровня гормона в период беременности. Однако прогестерон может существенно превысить нормативные показатели у небеременных женщин детородного возраста. Среди вероятных причин:

  • гиперплазия надпочечников;
  • киста жёлтого тела;
  • опухоль яичников;
  • хронические маточные кровотечения;
  • приём оральных контрацептивов, прочих медикаментов, в состав которых включаются прогестины;
  • гормональный сбой.

Приложение для Андроид Ornament

Выявить повышение уровня гормона может только лабораторный анализ. Однако существует определённая симптоматика, проявляющаяся при повышении значения прогестерона.

  1. Образование большого количества прыщей на коже.
  2. Регулярные и довольно яркие головные боли.
  3. Обильный волосяной покров на теле.
  4. Беспричинный набор веса.
  5. Быстрая утомляемость в сопровождении стрессов и депрессий.
  6. Проблемы с менструальным циклом.
  7. Участившаяся аллергическая реакция.
  8. Необоснованные колебания показателя АД в обе стороны.
  9. Болезненные ощущения в молочных железах.
  10. Влагалищные выделения с кровяными каплями.

Прогестерон с уровнем выше нормы может свидетельствовать о таких патологиях, как нарушение функционирования коры надпочечников. Это наиболее частая проблема, приводящая к сбою выработки многих гормонов. Они могут синтезироваться в недостаточном объёме или с избытком.

Повышенное значение прогестерона нередко провоцирует патологии беременности. К примеру, пузырный занос. Уровень гормона превышает наивысший порог при беременности. Суть проблемы заключается в оплодотворении яйцеклетки одновременно двумя сперматозоидами, или получении дефектного материнского материала. Заболевание нуждается в серьёзном лечении, которое включает химиотерапию. Данный подход обусловлен высоким риском развития злокачественных образований.

Высокий уровень прогестерона становится причиной развития рака яичников. Для исключения предрасполагающих факторов пациента перед сдачей анализов направляют к гинекологу.

Причины и симптомы пониженного прогестерона

Пониженный уровень гормона – это предрасполагающий фактор бесплодия и самопроизвольного прерывания беременности в первом триместре. Его нехватка приводит к заболеваниям женских органов.

Подозрения должны вызвать следующие проявления:

  • обильная и болезненная менструация;
  • увеличение молочных желез, ощущение боли при прикосновении к ним;
  • частая и необоснованная смена настроения;
  • нарастающие головные боли;
  • несвойственная раздражительность;
  • отёчность ног, появление в них чувства тяжести;
  • беспричинный набор веса;
  • холод в конечностях;
  • бледность, сухость кожи;
  • выпадение волос;
  • повышенная потливость;
  • запоры;
  • кожная сыпь;
  • плохой сон.

Основными провокаторами понижения значения гормона являются:

  • половые инфекции;
  • недостаточность жёлтого тела;
  • недоразвитость плаценты;
  • нестабильный менструальный цикл;
  • приём гормональных фармсредств длительный период;
  • маточные кровотечения.

Прогестерон во время беременности

Расшифровку анализа гормона проводит квалифицированный специалист – акушер-гинеколог. Он учитывает не только значения относительно нормы, но и принимает во внимание срок беременности, характер её течения.

Нормы прогестерона в период беременности

Препараты для повышения уровня прогестерона

Утрожестан® (Utrogectan)

Утрожестан® (Utrogectan)

Основу состава представляет прогестерон микронизированный. В одной капсуле его содержится 100 или 200 мг (в зависимости от дозировки лекарства). Форма капсулы 100 мг круглая, 200 мг – овальная. Наполнение желатиновой оболочки – масляная гомогенная суспензия.

Основное направления использования фармсредства внутрь:

  • бесплодие по причине лютеиновой недостаточности;
  • угроза прерывания беременности;
  • предменструальный синдром;
  • фиброзно-кистозная мастопатия;
  • нарушение менструального цикла из-за бесплодия или сбоя процесса овуляции;
  • заместительная гормональная терапия в период менопаузального перехода или при постменопаузе.

Практикуется также интравагинальный способ применения средства. Его рекомендуют при следующих проблемах:

  • нефункционирующих либо отсутствующих яичниках;
  • угрозе аборта;
  • преждевременной менопаузе;
  • бесплодии (причина – лютеиновая недостаточность).

Утрожестан используют в период подготовки к экстракорпоральному оплодотворению с целью поддержки лютеиновой фазы.

Фармакологический продукт имеет ряд ограничений к использованию. Их в обязательном порядке учитывает врач при разработке схемы лечения. Среди противопоказаний:

  • аллергия на компоненты состава;
  • проблемы с венами (тромбозы);
  • внутричерепное кровоизлияние;
  • инсульт, инфаркт;
  • влагалищные кровотечения невыясненной этиологии;
  • онкология молочных желез, половых органов;
  • неполный аборт;
  • генетическая патология печени (порфирия), другие заболевания органа;
  • период лактации;
  • возраст до 18 лет.

Схема терапии определяется индивидуально. В аннотации предлагаются следующие варианты:

  • при угрозе прерывания беременности – ежедневный приём от 200 до 600 мг/сут. (в третьем триместре назначают только после оценки клинических данных);
  • при менопаузальном переходе – суточная норма – 200 мг, длительность курса – 12 дней;
  • после наступления менопаузы – суточная норма – от 100 до 200 мг, продолжительность лечения определяется индивидуально;
  • для поддержания лютеиновой фазы – суточная норма составляет 200-400 мг, приём начинается с 17 по 26 день м/ц, предлагается десятидневный курс.

Стоимость средства – около 400 рублей (дозировка 100 мг, 28 капсул).

Прогестерон(progesterone)

Средство выпускается в виде инъекционного раствора разной концентрации: 10 и 25 мг. Активным соединением является прогестерон.

Основное направление применения фармпродукта:

  • метроррагия;
  • привычный выкидыш;
  • маточные кровотечения, связанные с дисфункцией половых органов;
  • аменорея.

Схема лечения определяется индивидуально с учётом особенностей организма и данных клинических исследований. Максимальная суточная норма составляет 0,025 г.

Перед использованием средства следует ознакомиться с ограничениями. Лекарство запрещается применять при наличии дисфункций почек или печени. Производитель выделяет также следующие противопоказания:

  • карцинома молочной железы;
  • гепатит;
  • вагинальное кровотечение не выясненного происхождения;
  • тромбоэмболические патологии.

Стоимость средства – 306 рублей (дозировка 10 мг/мл, 10 ампул).

Solaray, Смесь женских гормонов SP-7С, 180 вегетарианских капсул

Продукт разработан на основе компонентов растительного происхождения. Богатый состав помогает восстановить в организме синтез разных гормонов, важных для женского здоровья. Среди используемых в производстве активных ингредиентов:

  • корень солодки;
  • листья малины;
  • ромашка;
  • семена пажитника;
  • дикий ямс и пр.

БАД рекомендован к использованию при высоком ФСГ, нарушении цикла, пременопаузе. Принимать капсулы нужно трижды в день до еды или вместе с пищей.

Производитель предупреждает об ограничениях. Они распространяются на периоды беременности и лактации. БАД не советуют также принимать при повышенном показателе АД. Не стоит использовать состав и при наличии аллергии на компоненты состава.

Средняя цена – 801 руб.

Содержание прогестерона в продуктах

При недостатке прогестерона специалисты советуют включать в рацион питания продукты, содержащие натуральный гормон. Они хорошо усваиваются организмом, но заменять медикаментозную терапию ими не следует. Резкого подъёма показателя от пищи не будет.

Для приведения показателей прогестерона к границам нормы рекомендуется включать в меню блюда, приготовленные из следующих ингредиентов:

  • авокадо;
  • маслины, оливки;
  • орехи (в сыром виде);
  • семечки подсолнечника, тыквы;
  • кукуруза;
  • яичные желтки;
  • свинина;
  • морепродукты, речная рыба;
  • рис, бобовые, капуста разных сортов и разновидностей.

Перечень продуктов на самом деле внушительный. Это позволяет разнообразить меню, удовлетворить вкусовые запросы даже гурмана.

При своевременном контроле прогестерона можно избежать серьёзных проблем со здоровьем. Проявление характерных симптомов, указывающих на нарушение синтеза гормона, требует срочного обращения в клинику для получения консультации и направления на анализ. Небольшие отклонения от нормы исправляются быстро, стоит только выполнять рекомендации лечащего врача.

Повышение прогестерона натуральными способами для гормонального баланса

Прогестерон – это главный женский гормон, поддерживающий здоровье репродуктивной системы и организма в целом. Он отвечает за нормальное течение менструального цикла, предупреждает возникновение депрессии, подготавливает организм к зачатию.

повышение уровня прогестерона

  1. Норма прогестерона у женщин
  2. Признаки гормонального дисбаланса
  3. Как повысить прогестерон естественным методом?
  4. Витаминная схема приёма
  5. Рекомендации по питанию
  6. Физическая нагрузка
  7. Снижение стресса и нормализация сна

Норма прогестерона у женщин

От концентрации прогестерона в крови зависит не только самочувствие женщины, но и ее способность к продолжению рода. При пониженных показателях этого гормона эмбриону сложно будет закрепиться в матке. Избыток прогестерона тоже опасен, он увеличивает вероятность самопроизвольного прерывания беременности.

прогестерон на iHerb

Анализ на прогестерон сдается на 21 день менструального цикла или за 7–9 дней до начала критических дней.

Норма прогестерона по фазам менструального цикла:

  1. фолликулярная фаза – до 3,6 нмоль/л;
  2. во время овуляции – от 1,52 до 5,45 нмоль/л;
  3. лютеиновая фаза – от 3,01 до 66,8 нмоль/л.

В период климакса уровень гормона падает до 0,32–2,51 нмоль/л. В это время за выработку прогестерона отвечают надпочечники.

Показатели по дням менструального цикла:

  • с 1 по 5 – от 0,32 до 2.23 нмоль/л;
  • с 6 по 8 – от 0,37 до 4,41 нмоль/л;
  • с 9 по 13 – от 0,41 до 4,81 нмоль/л;
  • с 14 по 15 – от 0,48 до 9,41 нмоль/л;
  • с 16 по 18 – от 0,51 до 9,67 нмоль/л;
  • с 19 по 28 – от 6,99 до 56,93 нмоль/л.

причина повышения прогестерона

У беременных женщин в норме наблюдается усиленная выработка прогестерона:

  1. первый триместр – от 8,9 до 468,5 нмоль/л;
  2. второй триместр – от 71,5 до 303,2 нмоль/л;
  3. третий триместр – от 88,7 до 771,5 нмоль/л.

Признаки гормонального дисбаланса

О нарушении уровня прогестерона в организме могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • угревая сыпь на спине, шее, лице;
  • усиленное выпадение волос;
  • снижение либидо;
  • сбой менструального цикла, сухость слизистой влагалища;
  • отеки в области лица и конечностей, пигментация кожи;
  • избыточный рост волос на теле;
  • болезненность молочных желез;
  • мигрени;
  • резкая прибавка в весе.

При наличии таких признаков стоит обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и выяснить причины сбоя гормонального баланса.

Как повысить прогестерон естественным методом?

Способы естественного увеличения выработки прогестерона направлены на стимуляцию секреторной функции организма. Необходимо скорректировать свое питание, изменить образ жизни, использовать народные методы.

В отличие от синтетических лекарств натуральные средства отличаются мягкостью воздействия и отсутствием побочных эффектов.

прогестерон тест

Витаминная схема приёма

В случае недостаточной выработки прогестерона рекомендуется начать принимать следующие добавки:

  1. Selenium от Now Foods (200 мг). Эта биодобавка содержит суточную дозу селена в органической форме. Селен защищает организм от преждевременного старения, поддерживает функционирование репродуктивной системы и нормализует производство прогестерона.
  2. Solgar Натуральный витамин Е (200 МЕ). Витамин E помогает при любых проблемах с репродуктивной системой. Он нормализует гормональный баланс, стабилизирует менструальный цикл, лечит бесплодие. Рекомендуется принимать по 200–400 мг токоферола в течение 4–8 недель. Через 3 месяца курс можно повторить.
  3. Jarrow Formulas B-Right. Витамины группы B особенно важно принимать при раздражительности, беспричинной тревоге, агрессии. Оптимальная дозировка – по 1 таблетке в сутки на протяжении трех месяцев.
  4. Ester-C Plus от Solgar. Препарат содержит 1 000 мг витамина C. Доказано, что ежедневное употребление аскорбиновой кислоты в течение полугода увеличивает синтез прогестерона. Кроме того, в состав препарата входят биофлавоноиды цитрусовых, шиповник, рутин, ацерола. Немаловажно, что Ester-C Plus не раздражает чувствительную слизистую желудка и не накапливается в почках.
  5. Витамин D-3 от Now Foods (1 000 мг). Холекальциферол предупреждает развитие онкологических процессов и способствует активизации выработки прогестерона. Полезен не только молодым женщинам, но и тем, кто страдает от симптомов предменопаузы и климакса. Рекомендуемая дозировка – от 500 до 1 000 МЕ.
  6. Natural Factors WomenSense RxOmega-3 в капсулах. Жирные кислоты омега-3 нужны для нормализации гормонального фона, избавления от лишних килограммов, образования здорового эндометрия. В состав препарата входит рыбий жир, масла льна и примулы вечерней. Требуется принимать по 2 капсулы 2 раза в сутки в течение 6 месяцев, после чего надо сделать перерыв на 1–2 месяца. В целях профилактики достаточно пить добавку по 3 месяца 3 раза в год.
  7. Vitex Fruit от Nature’s Way (400 мг). Витекс священный (авраамово дерево) нормализует секрецию лютеинизирующего гормона гипофизом, повышает фертильность у женщин с дефицитом прогестерона. Нужно принимать БАД по 1–2 капсуле в сутки. Длительность курса – от 8 до 12 недель. При повышенном пролактине врач назначает индивидуальную схему приема витекса. Добавку не следует пить в период менопаузы и одновременно с эстрогенсодержащими контрацептивами.
  8. Натуральный прогестерон Now Foods (липосомный крем для кожи). Если у женщины есть противопоказания к приему витекса, ей рекомендуется ежедневно наносить на кожу основания шеи, груди, паха и подмышечных впадин натуральный прогестероновый крем. Если менструации регулярные, нужно использовать средство с начала овуляции по 27-й день цикла. Во время предменопаузы: с 7-го по 27-й день цикла. С наступлением менопаузы – не более 25 суток подряд, затем делать перерыв на 5 дней.

Важно! Прогестероновый крем нельзя применять женщинам, у которых удалена матка.

Рекомендации по питанию

Чтобы нормализовать активность прогестерона, следует ограничить употребление:

  • Напитков с содержанием кофеина (чай, кофе, Coca-Cola). Кофеин увеличивает секрецию кортизола, подавляющего чувствительность прогестероновых рецепторов.
  • Алкоголя. Этиловый спирт вызывает тревожность, перепады настроения, мигрени и нарушение метаболизма.
  • Молочных продуктов. В молоке содержатся эстрогены коровы, которые могут отрицательно действовать на гормональный фон. При низком уровне прогестерона рекомендуется на время отказаться от употребления молочных продуктов и понаблюдать за результатом.
  • Трансжиров. Стоит опасаться кондитерских изделий, маргарина, фастфуда, продукции с заменителями молочного жира.

Рекомендуется включить в рацион:

  1. Источники необходимых организму растительных жиров (масло кокоса, оливки, авокадо, необжаренные орехи и семечки).
  2. Зеленый чай. Этот напиток ускоряет метаболизм эстрогенов и повышает концентрацию прогестерона.
  3. Продукты с высоким содержанием аскорутина и витамина P (шиповник, цитрусовые, черная смородина).
  4. Натуральные специи (куркума, орегано, тимьян, карри).
  5. Продукты, в которых содержится холестерин, необходимый для синтеза гормонов (птица, рыба, мясо, яйца).
  6. Крестоцветные овощи, способные понижать уровень эстрогена (белокочанная, цветная и брюссельская капуста, брокколи, хрен, горчица, кресс-салат, репа, редис).

Физическая нагрузка

Сидячий образ жизни негативно отражается на способности организма вырабатывать гормоны. Необходимо хотя бы 2–3 раза в неделю уделять время тренировкам. Это может быть плавание, бег, гимнастика, аэробные упражнения, йога и др.

Нужно следить за тем, чтобы тренировки не вызывали сильной усталости. Физическое перенапряжение оказывает обратный эффект, увеличивая секрецию гормонов стресса.

Снижение стресса и нормализация сна

Если женщина не высыпается и практически постоянно пребывает в состоянии стресса, в ее организме активируется механизм выживания. Секреция половых гормонов, в том числе прогестерона, при этом значительно снижается. Кроме того, кортизол, концентрация которого повышается при стрессе, уменьшает восприимчивость прогестероновых рецепторов.

повышение прогестерона препаратами

Необходимо подумать над тем, что именно является причиной стресса. Может быть, стоит раньше ложиться спать, брать меньше обязательств на работе, наладить личную жизнь, выделить время для хобби.

Прогестерон отвечает за здоровье женщины, ее внешний вид и настроение. Содержание в крови этого гормона возможно повысить естественным образом при помощи коррекции образа жизни и приема витаминных добавок. Все необходимые натуральные препараты от хорошо зарекомендовавших себя производителей можно приобрести на сайте iHerb.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *